[14 /100] El Ejercicio que Nunca debes hacer

“Patear con tabla a pesar de que es de los ejercicios más comunes entre los nadadores y triatletas tiene un valor nulo para mejorar tu forma de nadar independientemente que estés iniciando en la natación o estés preparándote para alcanzar el podio en tu siguiente triatlón”. (Terry Laughling)
La idea principal de hacer ejercicios de patada con tabla es prepárate para patear más fuerte, pero para que quieres patear mas fuerte si la patada consume el 90% de tu energía y en el mejor de los casos te va a dar solo un 10% de avance…La otra razón es para levantar tus piernas solo que para levantar tus piernas es mas importante la coordinación de tu cuerpo y la rotación de la cadera…
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Un abrazo
Moises Garcia Tu Coach de Natación para Triatlón