#100

[@MOHAMMAD_-ky8ih]

Viva Mr.Jalilian

[@Mohsen-o5w]

Thnx farshid jan

[@maisamali2216]

Thx ❤❤❤❤

[@elhamtaherkhani-pi2ml]

Thanks Mr jalilian ❤

[@kamalmobaraki]

عالی❤️

[@lifepain575]

sepaas🙏🌹

[@drpedramparvin5488]

عالی بود. ممنونم

[@shahabsharafi3434]

سلام لطفا راجع به مکمل پتاسیوم هم توضیح بدین 🙏🏻

[@moin-m4y]

ممنون🙏❤

[@Iranshahr73]

❤❤تمام کلیپ هاتون رو دیدم و هر روز منتظر ویدیو جدید هستم❤❤❤❤

[@SorayyaFaramarzi]

همه اطلاعاتتون مفید❤

[@amirali8522]

سلام مثل همیشه بسیار عالی فقط یک سوال ، دوز زیاد به چه مقدار گفته میشود؟

[@FaribaMohamdi]

بسیار عالی

[@Khorashadi]

درود برشما .احسنت .مثل همیشه عالی ومفید .مهرتون پایدار❤❤❤❤❤

[@Fatemeh.user-sx1yd1wq1b]

Thanks alot🎉

[@NimaJavanmard-e5s]

Useful ❤❤

[@SomayehChatraei]

سپاس گزارم
سپاس گزارم
سپاس گزارم ازین همه اطلاعات به روز💐💐💐🥰🥰

[@kreatos8466]

خیلی مفید بود مرسی فرشید جان ❤

[@FaribaSalehi-t2i]

مثل همیشه عالی 🙏🏽🌿

[@ahmadmousavi6158]

The best

[@ImanTabibian-uv1dv]

بسیار عالی مثل همیشه❤

[@neginhosseini4252]

وای که چقدر منتظر این ویدیو بودم
مرسی فرشید جلیلیان 🎉❤

[@hoshangnadjfai9232]

خیلی ممنونم عالی بود 💯

[@Nazanin-e7u8v]

بسیار عالی 🎉 سپاسگزارررم🎉

[@rezagoodarzi3368]

عالی، بسیار مفید بود 🙏👍

[@neginhosseini4252]

Useful 🎉

[@shahramrezaei-h8g]

سپاس فراوان thanks

[@الههساداتروحانیپور]

ممنون استفاده کردیم از صحبتهاتون😍😍🙏🌺🌺

[@Samann2000]

دمت گرم داداش😊

[@m.g.b2903]

بدون ورزش هم برای سالمندان مفیده و عملکرد ذهنی را بهبود میده

[@abbasdehnadi9914]

بسیار عالی، سپاسگزارم.

[@shapourjalilian5005]

تو عالی هستی پسر ✅🌺❤️

[@محمدحسنبیگی-ط1ث]

دمت گرم

[@aribina2121]

Very good ❤

[@amirafshani]

در مورد مکمل whey هم ویدئو دارید؟

[@FaranghisSobhani]

❤❤❤❤

[@lilykhosh9633]

خيلى مفيد بود ممنون فرشيد جان 🙏

[@mohammadebrahimbabaei5432]

بسیار عالی . لطفا در صورت امکان در مورد انواع مکمل گلوتامین پروتئین هم برنامه بذارید.

[@elhamkhodabandeloo7343]

عالی بود ❤❤❤

[@ARA6_akq]

Perfect❤

[@shahan302008]

excellent 🥰🥰

[@Nazanin-e7u8v]

پاینده باشید 🎉

[@neginhosseini4252]

Thx Farshid jalilian

[@user-mahdieh66]

عالی ،سپاس از شما

[@NimaAghaee-tc9ey]

سلام فرشید جان بسیار ممنون از شما.. ال آرجنین هم نظر شمارو داشته باشیم بسیار زیبا میشه باز هم ممنون🙏🙏❤

[@amirkola4010]

Thanks

[@shahrokh_teymouri]

تشکر

[@mehranlotfi3365]

سطح پست های شما انقدر بالاست که تمام ورزشکاران حرفه ای هم باید بنشینن و به شما گوش بده فرشید جان عزیز

[@AzadehKananian]

❤

[@P_bhd]

انگار وصلیم بهم دقیقا ویدیو که لازم داریم و میبینیم شب گذاشتی

[@NimaJavanmard-e5s]

Thank u so much ❤❤❤

[@Stalerfgh]

جناب جلیلیان اگه مقدوره در باره یوهمبین و چربی سوزی اش یه برنامه بنویسید

[@APOCAGANG]

Your video is perfect perfect everything always ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@adnanmansouri1822]

Damet garm ostad

[@MassiSafayi]

Thanks ❤

[@footballquizmojo]

تشکر اقا فرشید عزیز ، برای وزن خوب گرفتن کراتین رو پیشنهاد میدید یا گینر ؟

[@ganj4763]

فرشید جان لطفا بر ما منت بگذارید و یک برنامه درباره گیاه خواری و خام گیاه خواری درست کنید البته لطفا بدون تعصب و کاملا علمی باشه ممنونم❤

[@daryash4860]

در تحقیقاتی که من انجام دادم سیستمه عصبی نیاز به پروتعینه حیوانی دارد و باید این رو جدی گرفت

[@AtousaBabadi]

پست هاي قبلي هست كامل توضيح دادن. خودم ٣سال گياهخوار بودم ولي كلي مشكل برام به وجود اومد و گذاشتمش كنار. ويديو حتما ببينيد
مشكلات جبران ناپذير ممكنه پيش بياد

[@marjanbalouchi2346]

از چه سنی میشه مکملش رو استفاده کرد

[@neginhosseini4252]

فرشید جان برند Creapure را شما تائید می کنی؟
یا اینکه در آلمان همه برندها اوکی هستند؟

[@neginhosseini4252]

Farshid Jan kodom Brand ro shoma tosiye mikonid ??
Man ye search kocholo kardam Brande Creapure ro peyda kardam .
Man Alman hastam !
Manon misham jawab bedin mersi 🎉

[@rezanamdari-t2n]

درود آقا فرشید،من خیلی زود بیماری های ویروسی رو از بقیه دریافت میکنم و طولانی مدت مریض میشم،میتونید توضیح بدید؟

[@javadgassabi919]

سلام فرشید جان،پست های قبلی هم ازتون پرسیدم که کاشت مو انجام دادم ،فست مشکلی پیش میاره؟

[@sarashirali5277]

ما مردم ایران دیگه گوشت خوردن شده برامون آرزو😢

[@mohamadsalari84]

عالی
فرشید جان یه دوره همراه با گینر بعد باشگاه بخوریم جواب میده؟ چند ساله تمرین متوسط دارم بدون هیچ مکملی، میخواستم حجم بگیرم

[@szss50924]

سلام ممنون عالی بود ....من هفته ای سه ساعت ورزش قدرتی انجام میدم در روزهای دیگر هم پیاده روی دارم...ولی اشتهای عصبی زیادی دارم بخصوص به کربوهیدرات نمیتونم وزن کم کنم...خانم هستم ...به نظر شما مکمل کراتین استفاده کنم ممکنه باعث کم شدن پرخوری عصبی ام بشه ؟

[@mohamadsaeidi6253]

لطفاً تو یک قسمت کربوهیدرات های سالم و درست حسابی معرفی کن که بتونیم بخوریم
یه بار تو یکی از قسمتها گفتید کربوهیدرات از سبد غذاییتون حذف نکنید ولی نگفتید چه کربوهیدراتی بخوریم

[@Azra-i3k]

کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنین.مثل سیب زمینی،کینوا.جودوسر

[@elaheaali0701]

ببخشید با ابمیوه باید بخوریم؟

[@neginhosseini4252]

Aab mivehe ke poor az ghande

[@TheFarshid]

لزومی نداره

[@Parsaaj]

یه سوال : آیا حساسیت به مکمل کراتین وجود داره؟ مثل جوش زدن بدن؟ یا ممکن نیست همچین چیزی

[@TheFarshid]

ممکنه
معمولا زمانی این حساسیت ها رخ میده که بار زیادی روی کبد باشه و اثر خودش رو روی پوست نشون بده

[@wingsofvictory1366]

🦋🙏😇🌷✌️👑💖🌷🦋perfect🥸🤭

[@saharpilehvar9710]

چرا باید ۳ گرم باشه و ۵ گرم نه؟

[@Hamed_ha]

اگه آب پز کنیم گوشت رو چی؟ یل در فویل پختن که نسوزه و صفت نشه

[@TheFarshid]

قطعا بهتر هست، چقدر؟ نمیدونم

[@sasamirmhdi]

درمورد ال کارنتین وال آرژنین یگو

[@mimz4863]

ماهی خام میخورن؟؟😧😧حالشون بهم نمیخوره؟

[@TheFarshid]

عادت

[@amirplays2767]

من یه مدتی هس مصرف میکنم ولی وزنی اضافه نگردم حس میکنم تغییر خاصی نکردم
کراتین نسبتا ارزونی گرفتم روزی سه چهار گرم مصرف میکنم
ینی جز همون ۲۰ درصدم؟

[@neginhosseini4252]

Warzesh ham mikonid shoma ?

[@Azra-i3k]

وزن اضافه نمیشه با کراتین.باعث افزایش قدرت بدنی میشه

[@ShadiNasseri-tk6td]

خاکه عالم من روزی ۵گرم میخورم😢😢😢😢😢😢

[@mojibtanya]

😅

[@Azra-i3k]

نگرانی نداره،دوز نرمال بین ۳ تا ۵ هستش.

[@ShadiNasseri-tk6td]

@Azra-i3k مزاح بود من ورزشم خیلی سنگینه تا پنج گرمم اوکیه واسم

[@Aryan2004.V]

چرا با ته گلو حرف میزنی !

[@TheFarshid]

چرا ایراد بنی اسرائیلی میگیرید!

[@hameddabiri9949]

Thanks!

[@arezooazarkhosh3913]

Thank you ❤❤❤

[@Arash-u4r]

Thanks❤️

[@mojtabakhandehjam]

thanks

[@OGganGer]

❤