【保存版】シンスプリントは治せる！3種目を紹介。ハイパーボルトを使ったランナーのセルフケアはこれです。

[@kemakema2011]

ハイパーボルト買ってから怪我なしです！

[@わたる-v7b]

お風呂上がりは効果的ですか？

[@yk-yf3fs]

丁寧な動画、概要本当にありがとうございます😭早速取り入れたいと思います。
フォームについても少しお聞きしたいのですが、上半身の推進力は掴めてきた気がするのですが、気持ち着地位置が前にきて一直線に体が乗るタイミングが手本より遅い感じになります。膝裏に違和感も出るのでやはり脚の着地位置の改善でしょうか。

[@くーとま]

筋膜が剥がれてないと痛みが出るのは何故？
そして剥がすと痛みが柔らかくのは何故ですか？

[@太郎クマゼミ]

欲しい。

[@実-d6y]

何時も為になる動画ありがとうございます。ボールはラクロスボールですか？何が良いのか解りませんので、教えて頂けると幸いです。

[@MarathonLearningchannel]

コメントをありがとうございます。
トリガーポイント マッサージボール 硬質モデル 4421 と検索して頂くと楽天など出て来るかと思います。

[@実-d6y]

@@MarathonLearningchannel
ありがとうございます。検索して購入します