СУП"СГОНИ ЖИР"ЗА 3 ДНЯ МИНУС 3-5КГ, ПЛЮС БОДРОСТЬ, ЛЁГКОСТЬ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! МЫ ПРОВЕРИЛИ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2021
- Сегодня предлагаю Вам рецепт очень вкусного супа"СГОНИ ЖИР". Суп приготовлен из цветной капусты и фрикаделек, для любителей первых блюд это идеально: очень вкусно и просто!
************
СУП"СГОНИ ЖИР"
перец болгарский 100грамм36ккал
масло сливочное (или растительное) 10грамм-76ккал
лук репчатый 1 штука 150грамм-60ккал
морковь 1 штука 100грамм-40ккал
томатная паста 1 столовая ложка 50грамм-41ккал
капуста цветная свежая или мороженная 400грамм-88ккал
куриный фарш без кожи 300грамм-420ккал
рис пропаренный сырой 1 столовая ложка 30грамм-108ккал
лук для фарша 50грамм-20ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
зелень любая по желанию 50грамм-18ккал
вода 1200мл-0ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
лавровый лист 2 штуки-0ккал
хмели-сунели пол чайной ложки-3ккал
паприка пол чайной ложки-3ккал
чеснок сушёный пол чайной ложки-3ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2300грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 995ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 43ККАЛ.
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с орехами и семечками
14 00 суп"СГОНИ ЖИР" и 30грамм полезного хлеба
18 00 Суп"СГОНИ ЖИР"
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
В этот день мы целый день едим только этот суп и ничего больше и пьём воду.
*********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#моймужпохуделна34кг#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
А можно поинтересоваться из какого вы города ?
Спасибо приготовлю вкусняшку
Спасибо за ваши рецепты!
Молодец Мариночка, голос убаюкивающий...и похудели молодцы с мужем
Спасибо за ваши советы и рецепты! Удачи! Крепкого здоровья!
Мариночка, огромное спасибо вам, а Ибрагиму скорейшего выздоровления! Храни вас Господь!👍
Спасибо Марина за рецепт супа, приготовлю обязательно, Ибрагиму желаю чтоб скорее выздоравливал, просьба передавайте ему наши пожелания и приветы. Мариночка, у вас такой грустный голос стал, вы молодец что продолжаете работу на канале!!!
Мариночка!Ваши рецепты просто изменили мою жизнь! 10 кг за1,5 месяца!
Дай Бог вам здоровья!!!
Ибрагиму скорейшего выздоровления! Мы все за него переживаем и ждём!!!
Кааааааааак?????? расскажите,пожалуйста....
@@user-yr6tg4cf3d да,мне тоже интересно оч
Какая же вы молодец!!!!!у вас все приготовлено ,т.е все продукты ,все продумано ,слушать вас одно удовольствие!!!!!Сразу видно ,что вы профессионал,что вы любите свою работу,всегда жду ваш новый рецепт!!!!! Вот и сегодня порадовали рецептом,спасибо большое!!!!И желаю скорейшего выздоровления Ибрагиму!!!
Рецепты просто уникальные, но мне очень нравиться, что не показыааете, как режите, трете, а уже готовый результат, спасибо
Мариночка добрый вечер, только, что открыла ваш канал,и узнала о вашем горе,что Ибрагима больше нет,очень жаль,что не услышу его голосочка,ну крепись дорогая, крепкого тебе здоровья и твоим родненьким,не забывай нас радовать и он тоже будет радоваться за тебя, царство ему небесное и пусть земля ему будет пухом,а ты крепись ради сыночка.
Очень соболезную!!!
Как сказал- бы Ибрагим- КРАСОТИЩА !!))) И вкуснотища )))
Марина, спасибо за такой замечательный супчик.Лайк как всегда.Скорейшего выздоровления Ибрагиму и Вам здоровья!
Привет с Испании. Как всегда замечателый рецепт. Я уже похудела на 21 кг. Спасибо большое за ваш труд. Всей семье большого здоровья. Всех благ
Какое счастье. Я тоже очень хочу так похудеть.
Спасибо большое Мариночка, супчик супер, всё доступно, Ибрагиму скорейшего выздоровления, всё будет хорошо, только верь и молись, всего самого доброго, здоровья, ставим лайки 👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте,Марина!!! Смотрю ваши рецепты уже давно,но вот только решилась на комментарии.Стараюсь готовить и есть как вы предлагаете,какие то результаты уже есть.Не буду торопить события.Спасибо вам за пп.А Ибрагиму терпения,не падать духом.Я сама прошлый год октябрь- ноябрь две недели лежала реанимации и десять дней в общей палате,молилась,но не плакала.У него есть поддержка,это Вы.Все будет хорошо.
Мариночка, спасибо за великолепные и вкусные рецепты. Быстрейшего выздоравления Ибрагиму. Очень не хватает его коментариев
Марина благодарю за низко калорийные рецепты я с 14 сентября похудела на 6 кг. очень довольна и продолжаю.
Пропаренный рис начала готовить после ваших роликов,мне очень понравились,что он не разваривается, спасибо!👍👍👍👏👏👏💯💯❗💯❗
Марина, примите мои соболезнования. Царство небесное вашему мужу. А вам доброе здоровья. Ваши рецепты очень вкусные спасибо.
Марина,недавно стала смотреть Ваш канал!Вы Большая Молодец и Умница!!!!!Не обращайте внимания на этих дешёвых и мерзких завистников!Их везде полно.А Вам и Вашему каналу Процветания! Будьте Счастливы!!!!!
Прекрасный супчик и вовремя, спасибо, иногда сообщайте как Ибрагим, переживаем за него и надеемся только на лучшее.
МАРИНОЧКА МОИ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ 🙏🙏🙏🙏😪
ЦАРСТВЕНОЕ НЕБЕСНОЕ.
ИБРАГИМ ВСЕГДА В НАШЕМ СЕРДЦА ОСТАНЕТСЯ 🌹🌹
Хоть 1 человек желает ИСКРЕННЕ похудеть мне, это приятно! СПАСИБО ВАМ!!!
Благодарю, сейчас приготовлю . Спасибо .
Мариночка,спасибо большое за ваш труд!!! Низкий поклон!!! Примите мои соболезнования!!! Держитесь вы сильная женщина!!!!
Класс. Благодарю. Здоровья вам.
Красиво,аппетитно,и просто!!! Спасибо
Спасибо за рецепты ❤
Спасибо вам за рецепты ❤️😘🌹
Все замечательно, красивенько и вкусненько, спасибо за Ваш труд.
Спасибо!!! Здоровья и счастья в Новом Году!!!
Легко, просто, красиво и вкусно!!!
Спасибо за прекрасные рецепты!
Спасибо. Выглядит максимально аппетитно и сытно
БЛАГОДАРЮ!!!! ВАС!!!!! КАКАЯ ВЫ УМНИЧКА!!!!!! ❤❤❤❤❤🤞🤞🤞🤞🤞😍😍😍
Отличный суп, спасибо 🤗
Благодарю! Отличный суп!👍👍👍👍👍
Спасибо замечательный супчик.
Спасибо за рецепт🖐️🖐️🌹Очень аппетитно🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰
Спасибо за разъяснения и советы❤️😀
Очень аппетитно!Спасибо за рецепт!
Суп очень вкусный,спасибо
Спасибо Марина , пойду готовить👍👍👍🍲
Спасибо большое, очень вкусный суп!!
Спасибо за супчик
Спасибо,замечательный рецепт, безграничное спасибо.
Спасибо за рецептик супчика, Мариночка!
Обязательно попробую. 💐🌷🌹
Спасибо большое! Мариночка как всегда всё вкусно и просто!
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ !!!! ИБРАГИМУ СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!!!!!!!
Здравствуйте спасибо большое суп видно очень вкусный надо попробувать спасибо
вы молодцы что всем делитесь
Вау, какой роскошный суп!!! Спасибо, красавица!!!👍🥇😽🥰
Как всегда, рецепт отличный! Спасибо,!
Обязательно приготовлю.Благодарю🌹
Огромное спасибо за супчик!!! Дай Бог Вам, Мариночка здоровья, удачи!!!!
Люблю такие супчики варю такой и ещё просто с тыквой
И рецепт и подача его,само видео просто замечательные! У вас несомненно талант!
Марина, давно наслаждаюсь вашими рецептами и дня не проходит, чтобы я ни посмотрела новый ролик- нравится все
Мариночка большое спасибо за рецепты.Ну, очень хорошие, отличные!!!!
ОЧЕНЬ ПРТЯТНО ВАС СЛУШАТЬ СПАСИБО
ПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ РЕЦЕПТАМИ
Благодарю Марина, завтра буду с утра готовить, как раз всё есть 👍🤗
Спасибо Мариночка, вы умничка.
Спасибо Мариночка вы молодчина 🙏🙏🙏🙏🙏
До чего же вкусно! Спасибо, Мариночка! Ибрагиму скорейшего выздоравления!
Спасибо за прекрасные блюда, рецептами восхищаюсь. Очень рада, что случайно зашла на ваш канал. Много полезного для меня. Спасибо вам
Марина,большое спасибо за Ваш труд. Огромная помощь!
Огромное спасибо,Марина,за вкусный супчик,обязательно приготовлю!!!!😋👍Вам с Ибрагимом здоровья и всего самого наилучшего!!!!😃👋
Марина,спасибо.вам за рецепты !!!!!
Замечательный супчик, Спасибо Мариночка👏🥰👍
Мариночка, умничка! Здоровья вашей семье!!!
Большое спасибо за рецепт! Особенно спасибо, что все подробненько. Только возникнет вопрос, а вы тут же отвечаете! Спасибо!
Спасибо Мариночка , приготовила и это вкусно ! Подписалась буду готовить Ваши блюда
Спасибо 🙏 за вкусный супчик 🤙🤙
Спасибо Марина. Ты такая молодец. 👍👍👍
Спасибо за рецепт
Марина благодарю за нужные и полезные рецепты, всех Вам благ.
Мари Вы гений
Спасибо Вам за ваши вкуснейшие идеи !
Дерзайте
Не перестаю вами восхищаться! Спасибо за рецепты. Дай вам Бог здоровья в стройном теле.
Спасибо, Мариночка! Супчик, действительно, очень вкусный!!! Буду теперь готовить часто! Жду новых рецептов! Удачи вам!!!
Все гениальное просто! Очень вкусно! Спасибо за рецепт.
Супер! Люблю такие супчик!!!
Спасибо вам большое за такой рецепт. Он просто замечательный.
БРАВО, МАРИНА! Все рецепты на БИС! Вам здоровья и добра. Живите в здравии всегда.
Большое спасибо Вам МАРИНОЧКА за рецепт будьте благословенны
Чувствуется вкуснятище.спасибо.
Огромное вам спасибо за очень хорошие рецепты и за подсчет ккал вы большая молодец и умница
Огромное спасибо!
Спасибо Мариночка огромное! Надо мне такой супчик на работу готовить. За сутки точно съем! И вкусно, и сытно будет.👍😊
Мариночка, здоровья Вам и Вашим близким. Не скажу, что точно готовлю по Вашим рецептам, скорее применяю тебя же принципы питания. Спасибо Вам, многому у Вас научилась. Ещё раз ЗДОРОВЬЯ!!!!
Спасибо большое ВАМ за интересное видео, Удачи здоровья счастья и хорошего настроения Вам,,
Марина спасибо за такие блюда
Сочувствую такому горю!.
Держитесь,Мариночка!!!
Вы нам очень нужны!!!❤❤❤❤
Мариночка, спасибо за очередной замечательный рецепт. А красивый то какой, следующий мой супчик будет именно таким.
Спасибо большое за супчик ,люблю ваши супчики и готовлю их ,всего доброго вам
БЛАГОДАРЮ 💖⭐👏⭐💖
Марина,спасибо за ваш труд.💯👍👍👍Вас очень приятно слушать.
Спасибо за рецепт и за объяснение. А ещё за экономию времени. У вас все ингредиенты порезанный, подготовлены за кадром. И вы рассказываете, как готовить. Все понятно, чётко. Для меня ваш канал лучше всех. Ставлю лайки и подписку. Спасибо.
Мариночка, низкий поклон! Готовлю Ваши супы, они такие вкусные!!!! 👍👍👍👍👍👍
Замечательные у Вас рецепты, Марина. Главное, подходят для диетического питания. Многое беру для себя.
Спасибо Мариночка!!!👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Марина, благодарю за ваши полезные, вкусные, низкокалорийные рецепты. Всего вам доброго.
Марина добрый день. Спасибо за идею супа. Шикарный рецепт.👋👋👋🥗🥗🥗
Огромное спасибо, Марина. Вы такое хорошее дело делаете, это очень большой труд. Еще раз спасибо. Здоровья Вам и сил!