Физическая подготовка к восхождениям (5 важных пунктов)

Базовая физическая подготовка для восхождения в горы. Какие упражнения делать, самое основное в подготовке тела к горам. Как повысить выносливость к горным походам.

[@Lola_Grol]

Спасибо, всё чётко и по делу. Будем готовиться)