ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ご返信ありがとうございます♪知りたいと思っていた情報満載ですごくためになりました。加工食品ってやはりかなり害があるのですね💦けんたろうさんは、断食で味覚がかなり変化されたと思いますが、断食期間以外のところでのお食事メニューとか、とても気になります。古い動画から拝見して参考にさせていただきたいです。これからの動画にも期待しています！宜しくお願いいたします。
初めまして♪Instagramから来ました。興味深い動画をありがとうございます♪断食施設で1日半の断食をしたことがあります。72時間断食興味あるけど、禁断症状と食欲が抑えられなくなるというのが不安です。その辛い時期をどうやって乗り越えられたのか知りたいです。
初めまして！Instagramからお越しいただきありがとうございます！・禁断症状について72時間水断食を毎週続けていくと腸内の変化を感じました。そこに超加工食品を可能な範囲内で入れない心掛けを続けたら禁断症状は消えてなくなりました。一方で全て外食だった約20年前の72時間水断食での禁断症状は1年経過しても治まりませんでした。・食欲コントロール断食アプリを使用し断食スタートボタンを押して気持ちをシフトさせます。しかし食事期間に暴食に走ることもありました。このコントロールは72時間では非常にハードルが高いと感じます。・一日一食を1ヶ月継続中です。これは圧倒的な差がある程、食欲コントロールは容易いと感じています。理由は１食食べたらそれ以外の時間はもう食べないルール設定の為です。（チートデイは有ります）身体にも圧倒的に負荷が少ないので始めやすいと思います。ストーリーズで日々の食事と感じたことを投稿してます。参考になれば幸いです🙌
初めてまして。断食中は水のみとの事ですが、塩分も全く取らないのですか？
ご返信ありがとうございます♪
知りたいと思っていた情報満載ですごくためになりました。
加工食品ってやはりかなり害があるのですね💦
けんたろうさんは、断食で味覚がかなり変化されたと思いますが、断食期間以外のところでのお食事メニューとか、とても気になります。
古い動画から拝見して参考にさせていただきたいです。これからの動画にも期待しています！宜しくお願いいたします。
初めまして♪Instagramから来ました。興味深い動画をありがとうございます♪
断食施設で1日半の断食をしたことがあります。72時間断食興味あるけど、禁断症状と食欲が抑えられなくなるというのが不安です。
その辛い時期をどうやって乗り越えられたのか知りたいです。
初めまして！Instagramからお越しいただきありがとうございます！
・禁断症状について
72時間水断食を毎週続けていくと腸内の変化を感じました。そこに超加工食品を可能な範囲内で入れない心掛けを続けたら禁断症状は消えてなくなりました。
一方で全て外食だった約20年前の72時間水断食での禁断症状は1年経過しても治まりませんでした。
・食欲コントロール
断食アプリを使用し断食スタートボタンを押して気持ちをシフトさせます。しかし食事期間に暴食に走ることもありました。このコントロールは72時間では非常にハードルが高いと感じます。
・一日一食を1ヶ月継続中です。これは圧倒的な差がある程、食欲コントロールは容易いと感じています。理由は１食食べたらそれ以外の時間はもう食べないルール設定の為です。（チートデイは有ります）身体にも圧倒的に負荷が少ないので始めやすいと思います。ストーリーズで日々の食事と感じたことを投稿してます。
参考になれば幸いです🙌
初めてまして。
断食中は水のみとの事ですが、
塩分も全く取らないのですか？