FORTALECER ABDOMEN, ESPALDA Y CINTURA CON MANCUERNAS

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 101

  • @merlissoto3923
    @merlissoto3923 2 หลายเดือนก่อน +12

    Rutina 3/3 del 29 de Julio del 2024, lista!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

  • @giselamartinez4762
    @giselamartinez4762 ปีที่แล้ว +4

    Genia! Te amo gracias por tu gran ayuda. Siempre hago tus calendarios y me siento súper 🙏♥️

  • @cococonnuez
    @cococonnuez ปีที่แล้ว +25

    Martes 21 ! Vamos chicas si podemos terminar el calendario ❤️❤️❤️❤️

  • @likacali9521
    @likacali9521 ปีที่แล้ว +1

    Gracias. Son excelentes las rutinas y variedad de ejercicios que puedo encontrar en tu canal.

  • @claudialastiriwellness
    @claudialastiriwellness ปีที่แล้ว +2

    Buenísima! Suban más de espalda + abdomen de 15-20 min. con mancuernas. También de espalda, pecho y hombros. Gracias!

  • @lamujerdesol
    @lamujerdesol ปีที่แล้ว +6

    PATRY~GYM VITUAL EJEMPLO DE PROFESIONALISMO, TALENTO Y DISCIPLINA 🏆🥇

  • @doriscarolaorosteguitarazo6041
    @doriscarolaorosteguitarazo6041 ปีที่แล้ว +1

    Excelente comienzo,retomo de nuevo mi ejercicio ya que estuve enfermita y no había podido entrenar,graciasssss excelente rutina,saludos desde Bogotá 🇨🇴

  • @annmjmz
    @annmjmz ปีที่แล้ว +3

    Gracias, Patry, me encantan tus ejercicios ❤

  • @lolapelusa
    @lolapelusa 2 หลายเดือนก่อน

    A medida que ha oasado el tiempo (ya llevo alo y medio con los calendarios) cada vez se me hacen más fáciles... Gracias Patry... Se me pasó volando❤❤❤

  • @kellyjaelcielovasquez4685
    @kellyjaelcielovasquez4685 ปีที่แล้ว +2

    Estuvo buenazo, rutina terminada, me gustó. Gracias Patry por todas tus rutinas. Saludos ❤️ 😘 🤗

  • @liliatraspaderne9523
    @liliatraspaderne9523 ปีที่แล้ว +1

    Cómo siempre, buenísimo... gracias Patry por inspirarnos a seguir, abrazo grande

  • @belenb1992
    @belenb1992 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias patry por compartir lo que sabes y ayudarnos a estar saludables ❤ y además contagias tu buen humor

  • @melivargas1264
    @melivargas1264 ปีที่แล้ว +2

    Patry eres la mejor!! 👍 Me encantan hacer tus videos y lo mejor notar los resultados 🥰👌🤩

    • @nicozurdo
      @nicozurdo ปีที่แล้ว

      Es una gran satisfacción cuando empiezas a ver los resultados de tu esfuerzo. El fitness es muy bonito... Saludos!

  • @lolalachata
    @lolalachata ปีที่แล้ว +1

    Magnífico!!! Te agradezco estás rutinas.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @audrinbermudezzea5606
    @audrinbermudezzea5606 ปีที่แล้ว +1

    Que buena rutina, corta y efectiva. Gracias Patry. 🌻💪🏽✨

  • @monicarubio457
    @monicarubio457 7 หลายเดือนก่อน

    Hola ....sigo tus video gracias por ellos ...bendiciones 🌻

  • @beregtza3624
    @beregtza3624 ปีที่แล้ว +1

    Me encantO la rutina!! GRACIAS POR TODO PATRY!! Rutina 3/3 del 31 de Julio del 2023 ☑

  • @ClaudiaRodriguez-lb7ej
    @ClaudiaRodriguez-lb7ej 6 หลายเดือนก่อน

    Que buena rutina de abdominales. Gracias .

  • @aliciavazquez9597
    @aliciavazquez9597 หลายเดือนก่อน

    Exelente rutina gracias

  • @nickysro9835
    @nickysro9835 ปีที่แล้ว

    Me encantó! Soy nueva en tu canal y estoy maravillada. Gran trabajo

  • @patriciaruz4828
    @patriciaruz4828 ปีที่แล้ว

    Fabulosa Patry,ejercicios que dan resultados ,la constancia es más importante que ejercicios más duros ,aplaudo a Patry son espectaculares sus ejércicios que nos muestra 👏👏👏👏👏

  • @stellatorres1411
    @stellatorres1411 ปีที่แล้ว

    Gracias Patry 😘😘😘 Disco te bendiga 🙏

  • @ygnaciapacheco3530
    @ygnaciapacheco3530 ปีที่แล้ว

    Me encanta, gracias por tus enseñanzas 🙏😘🤗 desde Venezuela

  • @pmasnicomiom.a.117
    @pmasnicomiom.a.117 ปีที่แล้ว

    31 de julio listo ✅️ 3/3 gracias por toda la energía que nos da patry

  • @marinagarzon3517
    @marinagarzon3517 ปีที่แล้ว

    Hola te sigo desde la pandemia deje de invertir en gymnasios...feliz soy pensionada..bogota.colombia. abrazos

  • @lingmingacostaferrer8498
    @lingmingacostaferrer8498 ปีที่แล้ว +1

    Hace unos años descubrí tus videos y siempre los veo. Muy buenas rutinas

    • @lingmingacostaferrer8498
      @lingmingacostaferrer8498 ปีที่แล้ว

      @Gymvirtual852 siempre me ha gustado hacer ejercicios pero en casa y comencé buscando rutinas en Internet y me gustaron mucho las tuyas, de eso hace unos cuantos años pero aun hoy que he vistos muchas rutinas siempre sigo las tuyas. Deseo siempre te mantengas así. Saludos

  • @maribelmichaca8608
    @maribelmichaca8608 2 หลายเดือนก่อน

    Genial 😊 listo rutina superada ✔️ 💪 💪🫶🫶 3/3 super bien 👍 muy buena rutina 😉👍💕

  • @evamarystyle
    @evamarystyle ปีที่แล้ว +1

    Me gustó mucho, se nota mucho los ejercicios 🔥🔥🔥

  • @Secretosdelore
    @Secretosdelore ปีที่แล้ว +1

    A por la nueva rutina de abdomen, espalda y cintura! Un beso

  • @chinitaramos23
    @chinitaramos23 ปีที่แล้ว

    Saludos desde CDMX me encantan tus rutinas te sigo desde que hiciste un vídeo de música hace mucho tiempo pero hoy en día vuelvo a retomarlo ya te sigo en tus redes también me uni al grupo de telegram un cordial saludo

  • @geliaquintanacabrera2603
    @geliaquintanacabrera2603 ปีที่แล้ว

    Muy buenos los ejercicios los hago todos los días por aki👌

  • @maribelmichaca8608
    @maribelmichaca8608 ปีที่แล้ว

    Woooaaauuu súper bien 💪💪💯 listo como siempre muy buena rutina gracias patry 🤗🤗💕

  • @SuperMons3
    @SuperMons3 ปีที่แล้ว

    Super, muchas gracias

  • @azulgonzalez6159
    @azulgonzalez6159 ปีที่แล้ว +1

    Me re gustaron estos ejercicios!!! Segui asi patryyy ❤️

  • @monicarubio457
    @monicarubio457 6 หลายเดือนก่อน

    Hola patry......porfavor necesito abdominales para el abdomen alto.... hace 8 años me hice la abdominoplastia, tengo el vientre plano ....pero tengo barriga .......gracias un beso 🌻

  • @jaynetterivera5195
    @jaynetterivera5195 ปีที่แล้ว +7

    Excelente rutina para tener unos brazos hermosos, y siempre con la mejor motivación la voz de Patry diciéndote: cómo vas? Gracias Patry por empujarnos a siempre poder con todo 💪
    #ypct

  • @claudialastiriwellness
    @claudialastiriwellness ปีที่แล้ว

    Buenísima! Suban más de abdomen y espalda con peso :)

  • @arisagomez3039
    @arisagomez3039 2 หลายเดือนก่อน

    Que ganas tenía que llegara el lunes ❤❤❤

  • @Lymi86
    @Lymi86 13 วันที่ผ่านมา

    Gràcies ❤

  • @analiacrsitaldoleiva8492
    @analiacrsitaldoleiva8492 ปีที่แล้ว

    Excelente! saludos desde Paraguay

  • @claudialastiriwellness
    @claudialastiriwellness ปีที่แล้ว

    Buenísima! Gracias!

  • @victoriaahuelican2390
    @victoriaahuelican2390 ปีที่แล้ว +1

    Soper excelente rutina 👌

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 ปีที่แล้ว +3

    Iniciando 21 febrero 23!
    Rutina 1/4 completa con tobilleras!!
    Me gustó muchísimo ❤️❤️❤️

  • @tellisdeep3592
    @tellisdeep3592 ปีที่แล้ว +75

    Que bajo están los espectadores aquí ,había tantos en videos de hace 2 años y ahora solo 10 personas siguiendo,espero que sigan con las rutinas y no se pero ella es fabulosa, lo ha hecho ver muy fácil y fluido.

    • @laurabravo4720
      @laurabravo4720 ปีที่แล้ว +4

      Uy si re poquitos solo 20k en un día 🤣

    • @tellisdeep3592
      @tellisdeep3592 ปีที่แล้ว

      @@laurabravo4720 yea

    • @angelicamacias5165
      @angelicamacias5165 ปีที่แล้ว +3

      Pues a cómo era antes, si siento que ha bajado

    • @chocolateconchurros799
      @chocolateconchurros799 ปีที่แล้ว +1

      @@laurabravo4720 son pocas visitas para los casi 13 millones de suscriptores que tiene el canal. Otros canales con 1 millón o menos de suscriptores tienen medio millón de visitas, o más porque son workouts más largos, innovadores, o más duros, más intensos con cargas más duras. Gymvirtual tuvo su momento de gloria hace años porque no había tanta competencia en TH-cam. A mí personalmente me gustaba más este canal cuando había vídeos más largos y cañeros, que son los vídeos que sigo haciendo actualmente cuando entreno con Patry J. Aún así este canal lo veo bien para la gente principiante o que entrena eventualmente.

    • @karlasastresastre9736
      @karlasastresastre9736 ปีที่แล้ว +4

      @@chocolateconchurros799 pero igual puede que sean algo cortos debido a que se lleva la secuencia del calendario de gym virtual, pero sip ha bajado en vistas a como era antes, aún así siento que es de las cuentas que sirven muchísimo para bajar

  • @JRBartes
    @JRBartes ปีที่แล้ว

    Hola, Patry. Una pregunta: Este ejercicio es útil para hombres? Salutacions des de Gurb, Osona 🤗

  • @paulinapezoa2536
    @paulinapezoa2536 ปีที่แล้ว

    Me encanto tu rutina❤

  • @nicolmaldonado5036
    @nicolmaldonado5036 ปีที่แล้ว

    Amo tus videos

  • @sandrapolancodeleon9052
    @sandrapolancodeleon9052 ปีที่แล้ว +1

    Su calidad no se cuestiona , es buena!

  • @guadalupezavala3156
    @guadalupezavala3156 ปีที่แล้ว

    Maravilloso buen día

  • @jorgelinanoeliadeluca7473
    @jorgelinanoeliadeluca7473 ปีที่แล้ว

    Se acaba de estrenar!

  • @claraevangelinaescalante9518
    @claraevangelinaescalante9518 ปีที่แล้ว

    EXCELENTE

  • @fabianlys9009
    @fabianlys9009 ปีที่แล้ว

    Hoy estuvo bien intensa!! 🔥💥

  • @taim989
    @taim989 ปีที่แล้ว

    am an Arab but i feel i understand what ur saying🥰💗++i love the exercise and energy keep them up girl!

  • @yoshiraguadalupe
    @yoshiraguadalupe ปีที่แล้ว +1

    Día lunes 31/Julio/2023 rutina 3/3 #YPCT 💪🏼💪🏼💪🏼

  • @azalitauicabcanche9196
    @azalitauicabcanche9196 ปีที่แล้ว

    La mejor

  • @lourdeslojano1280
    @lourdeslojano1280 ปีที่แล้ว +2

    Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 31 julio 23 🤚👊✌️ vamos por agosto con la actitud 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano1185 2 หลายเดือนก่อน +1

    Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 29 julio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

  • @yudislaidysanchez104
    @yudislaidysanchez104 ปีที่แล้ว

    Amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @servibeepbeep3025
    @servibeepbeep3025 ปีที่แล้ว

    De Lunes a Viernes hago atletismo . Más tus rutinas .

  • @patriciaruz4828
    @patriciaruz4828 ปีที่แล้ว

    Que buenas rutinas ,te pasastes eres seca ❤❤

  • @libradalopezsanchez7597
    @libradalopezsanchez7597 ปีที่แล้ว

    Hola soy librada me encanta tus ejercicios y lo estoy haciendo todos los días para ponerme bien el culete y leo apdome

  • @lizethcarpintero3742
    @lizethcarpintero3742 หลายเดือนก่อน

    Alguien sabe de que peso son las mancuernas?

  • @lourdeslojano1280
    @lourdeslojano1280 ปีที่แล้ว +1

    Vamos por mas calendario 21/02/23 1/4 #gymVirtual #YPCT

  • @Natalia-fv1fd
    @Natalia-fv1fd ปีที่แล้ว

    Ha estado genial para los michelines!

  • @helenag.5768
    @helenag.5768 ปีที่แล้ว

    Febrero 21 del 2023. Rutina 1/4.

  • @analialezcano3461
    @analialezcano3461 ปีที่แล้ว

    Muchas Fitness pero ninguna cómo Patry te sigo hace años!!!💕

  • @PaOliThaROzeZ
    @PaOliThaROzeZ 2 หลายเดือนก่อน +1

    Julio 29 2024 3/3 💪🏻

  • @helenag.5768
    @helenag.5768 ปีที่แล้ว

    Julio 31 del 2023. Rutina 3/3.

  • @cinthyaisabeltrejomurillo9919
    @cinthyaisabeltrejomurillo9919 9 หลายเดือนก่อน

    Desperté al día sig com mucho dolor de espalda baja

  • @yuleidyrangel7776
    @yuleidyrangel7776 ปีที่แล้ว

    Martes 21.02.23 Iniciando con la mejor vibra la jornada de hoy, viene Semana Santa vamos a ponernos serios en esto 😂😂😂😂🍑🍑🍑🍑🍑💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 1/4✅

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 2 หลายเดือนก่อน

    Rutina 3/3 completa con tobilleras 🥵🥵🥵
    Finalizando 29 Julio 2024 ❣️🍫🥵
    A por unas rutinas más 🤭🍫

  • @kalabaza8848
    @kalabaza8848 ปีที่แล้ว

    Yo la sigo solo por ver esa hermosa sonrisa

    • @naiquenballester7947
      @naiquenballester7947 2 หลายเดือนก่อน

      Te juro que no se cómo le hace para mantenerla 🥲

  • @marinaarana5125
    @marinaarana5125 ปีที่แล้ว

    🎉🎉🎉

  • @aplakapla7
    @aplakapla7 13 วันที่ผ่านมา

    Imposible hacer ejercicio contigo, la verdad

  • @marinaarana5125
    @marinaarana5125 8 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉🎉

  • @anaatencio130
    @anaatencio130 ปีที่แล้ว

    🙌🙌🙌💪💪💪💪

  • @marisolsierra4296
    @marisolsierra4296 ปีที่แล้ว

    07/03/23 💪

  • @encarnimb236
    @encarnimb236 22 วันที่ผ่านมา

    👍

  • @migueltranamil9430
    @migueltranamil9430 ปีที่แล้ว

    ❤️❤️❤️🙏🏻🤗

  • @santi-ds9su
    @santi-ds9su ปีที่แล้ว

    💙😍

  • @AitanasaraNcuna
    @AitanasaraNcuna 10 หลายเดือนก่อน +1

    Nose tu, pero la verdad es que no entiendo como puedes hacer eso yo ya no puedo más tus ejercicios son de lo más difícil 😢me cuesta un montón ya me rendí de todos modos gracias por todo, pero abandono tu canal y si por las dudas ya me de suscrito

  • @MartinezSanchez240
    @MartinezSanchez240 ปีที่แล้ว

    🤩👋🏽

  • @night_173
    @night_173 ปีที่แล้ว

    Yo ago lo de glúteos pero no veo resultados 😏

  • @anaop1975
    @anaop1975 2 หลายเดือนก่อน

    Too much para mí😢

  • @miriammosqueda4670
    @miriammosqueda4670 2 หลายเดือนก่อน

    .

  • @encarnimb236
    @encarnimb236 28 วันที่ผ่านมา

    👍