Conteúdo riquíssimo. Gostaria que entender melhor como funcionaria a etapa do trabalho de força e velocidade pois diferente de conteúdo sobre hipertrofia, esses são difíceis de achar 😊
Quais os exercícios de impulsão e força? Vc não deixou quais os movimentos pra fazer ( Jogo vôlei ) E fala tbm os níveis pf,tipo : iniciante, médio e pró .
Excelente vídeo professor. Então posso fazer segunda e quinta pliometria e terça e sexta treino de força com descanso na quarta? Uma dúvida, no treino de força, seriam 3 séries de 6 repetições com força máxima?
boa tarde!! video muito didatico!! gostaria de saber se o curso de vcs alem de focar no basquete, para aumentar o salto, pode favorecer tbm para outros esportes como o volei?
@@basquetelab pow! Que maravilha! Fazer um treino específico pra pulo vertical na tentativa e erro, sem um acompanhamento ou direcionamento adequado é muito complicado! Muito obrigado
Poderia um obeso de 100kg cmc treinando impulsão com o peso e trabalhar para substituir gordura por massa muscular no decorrer do processo? Ou o ideal seria primeiro perder peso?
O que posso te recomendar é fazer nosso ebook de Hipertrofia que vai te ajudar a perder peso e ganhar massa muscular. Depois desse programa, que já vai ter uma grande evolução, aí sim treinar impulsão com o corpo já forte! Esse é o link das nossas planilhas de hipetrofia: www.basquetelab.com.br/hipertrofia-para-jogadores-de-basquete
Boa tarde meu amigo! Excelente vídeo! Sou amador, porém curto jogar uma pelada, no meu caso de volei, bacana. Por isso sempre estou praticando atividades físicas ainda mais com os meus 46 anos. Onde eu encaixaria a corrida de 3km mais voltada para a resistencia? No dia que eu correu não praticaria os saltos por exemplo? Ou antes dos saltos? Apesar que a noite teria a musculacao para força. Quero montar um treinamento periodizado de musculacao e pliometria. Desde já obrigado!
Gabriel,Tenho uma dúvida: eu trabalho velocidade e potência na segunda para membros inferiores,e força na sexta. Além disso,jogo de terça e quinta. Está correto ?
Fala Luis! O ideal é dar um certo tipo de estímulo pelo menos 2x por semana, eu tentaria velocidade/potência + força tanto na segunda quanto na sexta 😁
Consultoria não, sou preparador físico na primeira divisão sueca, mas temos programas online de hipertrofia e aumento de salto na academia. Chama no insta @basquete.lab que te mando!
Amigo, me tira uma dúvida. Eu jogo basquete, já tive algumas lesões e estou bem acima do peso. O seu plano de treinamento de "Condicionamento para Basquete", serveria pra mim? Atualmente 130kg e 2m de altura.
Serve sim Pedro! Pra ti mais interessante ainda seria fazer o nosso programa de hipertrofia e finalizando com o de condicionamento. Em 3 meses tu vai estar transformado!
Fazer Treino de força primeiro não seria o Certo a fazer para você usar essa força como transição para o trieno de velocidade? Para o seu corpo entender que essa força que você está fazendo é para ser usada para saltar..?
amigo, e como posso mesclar o meu treino de basquete com o treino de impulsão ? eu treino todos os dias (mas na segunda e quarta são meus dias mais pesados de treinos, já que é o treino da base do time) eu devo treinar todos os dias ou algumas vezes na semana ?
Vou entrar na academia pra conseguir enterrar esse é meu objetivo, tenho 1.85 cm de altura com 16 anos devo treinar perna 3 vezes na semana ou só 2 já é suficiente ? Poderei treinar apenas 5 vezes na semana, atualmente tenho 2.93 cm de alcance aumentei aos poucos apenas com treino em casa
Pode sim mano, treine voltado ao basquete pfvr, fortaleça seu joelho e tornozelo, treine na ordem certa pra evitar lesões, e entenda que suas pernas tem que aguentar seu corpo, não tenha um corpo pesado
Bom trabalho, gostaria de pra filho de 14 anos treina de 1h 3x por semana mais a parte física quase não se trabalha ,brinco que tá só a caveira como melhor sem carregar .
Quais os exercícios de impulsão e força? Vc não deixou quais os movimentos pra fazer ( Jogo vôlei ) E fala tbm os níveis pf,tipo : iniciante, médio e pró .
Sugestão de vídeo exercícios para voar que tal?
Fala Vitor! Em breve vamos trazer vídeos com treinos completos pra vocês 😁
Slk se basquete tivesse mais reconhecimento no Brasil esse canal seria hypado demais 🔥🔥🔥
Seus conteúdos são sempre bem explicados, sem enrolação, parabéns pela didática👏👏👏
Valeu!
Conteudo top, nao achei alguem explicando tao bem, era oq eu procurava. Vlw basquete lab
Valeuu!
Conteúdo riquíssimo. Gostaria que entender melhor como funcionaria a etapa do trabalho de força e velocidade pois diferente de conteúdo sobre hipertrofia, esses são difíceis de achar 😊
Parabéns pelo vídeo bem claro e objetivo 👏🏻👍🏻
Quais os exercícios de impulsão e força?
Vc não deixou quais os movimentos pra fazer
( Jogo vôlei )
E fala tbm os níveis pf,tipo : iniciante, médio e pró .
Excelente vídeo mano, sabe pra caralho!
Top mano, vcs estão de parabéns
Muito bom o video👍🏻👍🏻
Então posso fazer, treino de impulsão e forca no mesmo dia, só que não com muitos exercícios.
Periodização bem elaborada.
Excelente video, professor
Excelente vídeo professor. Então posso fazer segunda e quinta pliometria e terça e sexta treino de força com descanso na quarta? Uma dúvida, no treino de força, seriam 3 séries de 6 repetições com força máxima?
Seu canal eh top mano
Muito bom, vou usar essas dicas pro Vôleibol.
Serve pro basquete?
@@d4mbass o vídeo e pra basquete Mn
boa tarde!! video muito didatico!! gostaria de saber se o curso de vcs alem de focar no basquete, para aumentar o salto, pode favorecer tbm para outros esportes como o volei?
Fala Michael, favorece sim! Temos atletas do vôlei aumentando o salto no programa
@@basquetelab pow! Que maravilha! Fazer um treino específico pra pulo vertical na tentativa e erro, sem um acompanhamento ou direcionamento adequado é muito complicado! Muito obrigado
Poderia um obeso de 100kg cmc treinando impulsão com o peso e trabalhar para substituir gordura por massa muscular no decorrer do processo? Ou o ideal seria primeiro perder peso?
O que posso te recomendar é fazer nosso ebook de Hipertrofia que vai te ajudar a perder peso e ganhar massa muscular. Depois desse programa, que já vai ter uma grande evolução, aí sim treinar impulsão com o corpo já forte! Esse é o link das nossas planilhas de hipetrofia: www.basquetelab.com.br/hipertrofia-para-jogadores-de-basquete
Parabens pelo conteudo. Voce tem algum curso on line para treinamento de jogadores de basquete?
Boa tarde meu amigo! Excelente vídeo! Sou amador, porém curto jogar uma pelada, no meu caso de volei, bacana. Por isso sempre estou praticando atividades físicas ainda mais com os meus 46 anos. Onde eu encaixaria a corrida de 3km mais voltada para a resistencia? No dia que eu correu não praticaria os saltos por exemplo? Ou antes dos saltos? Apesar que a noite teria a musculacao para força. Quero montar um treinamento periodizado de musculacao e pliometria. Desde já obrigado!
Tava querendo alternar 3 treinos focados pra impulsão em uma semana e na outra 3 treinos para hipertrofia. Acha viável?
Seria viável eu aplicar isso no vôlei ?
Gabriel,Tenho uma dúvida: eu trabalho velocidade e potência na segunda para membros inferiores,e força na sexta. Além disso,jogo de terça e quinta. Está correto ?
Fala Luis! O ideal é dar um certo tipo de estímulo pelo menos 2x por semana, eu tentaria velocidade/potência + força tanto na segunda quanto na sexta 😁
Tem basquete é like sou da bike 🚴🏼♂️ BMX Race
Faz consultoria on-line ?
Consultoria não, sou preparador físico na primeira divisão sueca, mas temos programas online de hipertrofia e aumento de salto na academia. Chama no insta @basquete.lab que te mando!
Os B. Lab semana 1 até 8... É necessário fazer 2x por semana, o treino completo?
Amigo, me tira uma dúvida. Eu jogo basquete, já tive algumas lesões e estou bem acima do peso. O seu plano de treinamento de "Condicionamento para Basquete", serveria pra mim? Atualmente 130kg e 2m de altura.
Serve sim Pedro! Pra ti mais interessante ainda seria fazer o nosso programa de hipertrofia e finalizando com o de condicionamento. Em 3 meses tu vai estar transformado!
Vídeo muito bom! Mas só uma sugestão amigo. Tira essa musiquinha que é muito chato,sua explicação muito boa já é o suficiente
Como posso dividir uns treinamento de pernas pra ganhar força e fortalecimento muscular no futebol
Fazer Treino de força primeiro não seria o Certo a fazer para você usar essa força como transição para o trieno de velocidade? Para o seu corpo entender que essa força que você está fazendo é para ser usada para saltar..?
amigo, e como posso mesclar o meu treino de basquete com o treino de impulsão ? eu treino todos os dias (mas na segunda e quarta são meus dias mais pesados de treinos, já que é o treino da base do time) eu devo treinar todos os dias ou algumas vezes na semana ?
Algumas vezes, seu corpo tem que descansar
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
posso aplicar seu treinamento pro Volei?
Vou entrar na academia pra conseguir enterrar esse é meu objetivo, tenho 1.85 cm de altura com 16 anos devo treinar perna 3 vezes na semana ou só 2 já é suficiente ? Poderei treinar apenas 5 vezes na semana, atualmente tenho 2.93 cm de alcance aumentei aos poucos apenas com treino em casa
Pode sim mano, treine voltado ao basquete pfvr, fortaleça seu joelho e tornozelo, treine na ordem certa pra evitar lesões, e entenda que suas pernas tem que aguentar seu corpo, não tenha um corpo pesado
@@WILLIAN84 tô tranquilo com ó peso tenho 64 kilos antigamente chegava 68 kg mais quando tô em forma chego à 62
@@marcosjj5364 aumente seu peso tbm, naturalmente a massa magra vem, se vc estiver treinando bem e se alimentando direito.
Bom trabalho, gostaria de pra filho de 14 anos treina de 1h 3x por semana mais a parte física quase não se trabalha ,brinco que tá só a caveira como melhor sem carregar .
Alguém teve resultado com o curso dele?
Impulsão tem relação com velocidade?
Tem bro
Interessante... você é preparador físico?
Sim, do Fryshuset basket na Suéci! Segue a gente no instagram @basquete.lab pra mais conteúdos 🔥
Quais os exercícios de impulsão e força?
Vc não deixou quais os movimentos pra fazer
( Jogo vôlei )
E fala tbm os níveis pf,tipo : iniciante, médio e pró .
Upp