วีดีโอ

Valeu professor

Agora eu entendi porque esse menino era o capitão 😅

Ele ganhou uma boa massa,mas imagina se ele fica tipo um Giannis 😮!

continua um bicho pau kkkkkkk

Ue , mas o placar ficou 50 x 49 pro branco kk

Tenho 1,89m, uma época fiz Air Alert, e me ajudou muito, mas agora com 38 anos ainda enterro, jogando 1x na semana, mas sinto que estou perdendo salto vertical … vou tentar esse programa de treino, valeu

Isso já aconteceu , os caras jogando ai a bola saiu da quadra ai peguei a bola com muita forca joguei de volta e fez cesta os cara correndo dizendo esse e do meu time kkk

50 x 49 ❌ 51 x 49 ✅

O placar não deveria ter ficado 51 a 49?...foi sexta de 3 pontos

Brabo

O cara é um gênio ❤❤❤

Vídeo muito bom, parabéns

Bom demais

Minha humildade acabava na hora kkkk

Quanto tempo antes do jogo essas ativações?

Tenho filho de 13 anos . Ele está de férias vc da aula online durante as férias dele?

Quantas reps ?

N jogo basquete, mas como do esporte que jogo bebe muito dele vou levar comigo 🙂

Vídeo top hein resolveu minhas dúvidas 🏆🤞🏿⛹🏿‍♂️

Treinador a aula foi muito boa. Porém muitos treinadores e atletas não tem a maioria dos equipamentos que a maioria dos exercícios pedem, como faço para adaptar esses treinos sem os equipamentos corretos?

🔥🏀

Excelente aula 👏🏼

Isso aqui é ELITE!! Só não evoluiu quem é preguiçoso

esse tipo conteúdo é um pote de ouro pra quem busca ser sua melhor versão dentro do basquete,parabéns pelo trabalho

Excelente!

1,77

IBB

Top

3 semanas fazendo esse programa e já sinto a diferença em quadra, força, agilidade, potência, flexibilidade e resistência estão melhores 🏀🔥

Opa, posso tirar uma dúvida? Quando vc falou sobre os isométricos, eram 6 séries em toda a semana ou 6 séries de 2 a 3x na semana?

Ja montei meu treino de preparação para a peneira da facul da minha cidade 🔥

Poderia fazer um video juntando todosnos aspectos? Força, hipertrofia, potência, condicionamento, cardio, etc... Acho que seria interessante para entender como colocar todos esses aspectos nas semana (ou dividir, semana força e potência outra mais velocidade)

Existe vídeo, continue postando

Tenho 1.91 é possível jogar com essa altura?

Você ajuda muito irmão, seu trabalho é excelente

Ou esse aro tá baixo ou esse mano tem uns 1,90

quero ver um video teu enterrando daew talve compro o curso mostre os fatos die e Gere confiança sem fatos sem verdades

Hipertrofia, eu sinceramente faço supino em casa e tento buscar a hipetrofia de várias formas, pra construir massa muscular, por em quanto eu tenho 55KG e minha altura tá entre 1,75-1,78 as vezes faço prancha pra treinar o core e etc, eu tento ganhar massa muscular pra conseguir várias jogadas que exigem esses tipos de coisa.

Video top! Serve até pra quem não joga basquete!

Ótimo vídeo

🔥🔥

ótimo vídeo ❤

Disponibiliza o ouro sempre!!

Da pra enterrar com 1,73? Ja enterrei em uma de 2,80, mas não sei se consigo ir mais que isso

totalmente funcional 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🏀🏀🏀🏀

Não sou jogador de basquete. Mas isso vai me ajudar como pivô ou centroavante no futebol. Tamo junto rpzd do basquete 👊🏻😎

Que isso cara, voce vai ao ponto sem enrolar, parabéns otimo conteúdo

esse conteúdo vale ouro 🔥

Vlw

Massa