ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ธ.ค. 2024
- Akár napi 5 perces tornával is tehetünk a törzsizmok fejlesztéséért és megerősítéséért.
Gonda-Geszler Cecília gyógytornász és manuálterapeuta által összeállított gyakorlatsor ebben segítségére lehet.
Tartsa magát mozgásban!
A törzsizom erősítés célja, hogy támogassa a gerinc és a medence/csípő stabilitását. A megfelelő testtartáshoz nélkülözhetetlenek a törzsizmok, ezért fejlesztésük különösen fontos.
