Complete training to lose weight AT HOME - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
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Primeiro dia 05/08/24, tô fazendo dieta cetogenica, estava com 88kg agora estou com 85kg, agora vou começar a treinar, curtam meu comentário para ir contando o meu progresso aqui❤
Como é essa dieta cetogênica ?
@@ceciliadepaula6846quer uma dica? Não faça a mesma dieta que outras pessoas vai por mim começa por vc
Vai cortando as coisas aos poucos, diminuindo a quantidade
Nós da notícias!❤
Emagreci 14 kg com essa dieta sem exercício agora vou começar os exercícios pra preciso perde mais 10 como está seu processo???
E aí moça, está funcionando?
Primeiro dia hoje, estou simplesmente acabadaa 😂😂 Mas vou continuar, super grata você por essas aulas. Agora eu emagreço. Curtam aqui pessoal. Daqui um mês volto pra dizer a diferença ❤
Iai deu certo?
Ninguém volta pra conta kk
@@TalitaGama-s3o eu estava fazendo certinho, mas tive que fazer cirurgia pra retirar os sisos e acabei não continuando pois não podia fazer esforço. Mas vou voltar essa semana e dessa vez não vou parar 🤣
@@SabrinaCastro-h5b @TalitaGama-s3o eu estava fazendo certinho, mas tive que fazer cirurgia pra retirar os sisos e acabei não continuando pois não podia fazer esforço. Mas vou voltar essa semana e dessa vez não vou parar 🤣 E durante o tempo que fiz foi bom, acredito que se eu tivesse continuado sem interrupção, já teria alcançado meu objetivo.
Carol Borba volta a fazer a caminhada em casa !! Saudades desses treinos também !!! A caminhada em casa é bom demais !!!! Amoooo
Verdade. Me ajudou muitíssimo também 😊
Verdade caminhada de pelo menos meis hora,eu adoro treino longos❤
Verdade eu amo caminhada em casa.
Como é caminhada em casa
Deixar um depoimento, sou grata a vc Carol vc e a única q eu acompanho q faz o treino certinho do começo ao fim junto com a gente vejo uns aí na plataforma q ah vamos treinar ? aí diz faça isso aquilo e pronto outros cobram um absurdo vc n só pede likes e sim saiba q nos ajuda muito eu fico feliz por te acompanhar vc salva vidas 👏👏👏
Sem contar que não nos cobra nada
Carol comecei fazer os treinos pra eficiente estou certinho menos dores estou amando❤❤
Pra eniciante😂😂
Carol, preciso te agradecer e muito. Faz três anos que faço seus treinos aqui no TH-cam. E fazer flexão pra mim sempre foi difícil. Mas nunca deixei de fazer quando vc pedia, nem que fosse o mais facinho. Mas hoje com esse seu treino me superei. Essa sua forma de flexão agora no final me motivou muito. Primeiro fiz com o joelho no chão, mas quando vi, sério 😮😮meu corpo foi, é....foi sem o joelho no chão. Só com as pontas fos dedos dos pés 😅😅😅....chamei até meu marido pra ver. E falei pra ele, olha o que estou fazendo.... flexão completa, igual a Carol.....ele disse.... quando vc pensou ou imaginou em fazer assimmm....pois é Carol...vc é motivação e fonte de incentivo. Não largar da sua mão conta muito. Obrigada mesmo... gratidão resume o que sinto😊😊😊😊❤❤❤❤
Seus treinos são demais gatona, termino quase morrendo.
Quando acaba, a sensação de dever cumprido é ótima.
Fiz esse treino hoje pela primeira vez. Adoro os treinos da Carol (estou fazendo para sedentários há duas semanas e decidi dar um passo para o iniciante). O problema desse treino foi isso de subir e descer, acho que nao da pra mim 😢 me dá muita dor de cabeça. Tenho muita dificuldade com os treinos que tem saltos e isso de sair do chao para levantar.
Enfim, tem duas semanas que estou fazendo os videos da carol e perdi um 1kg e pouquinho, sem dieta nem nada (só tentando reduzir o consumo de besteiras, mas sem cortar). Marquei nutricionista para o final de abril, mas por enquanto seguimos n a programação normal. Estou muito feliz que estou tendo resultados❤
Em 1 mes perdi 7 k estava cim 80 estpu com 73,dieta cetogênica ,bastante água,sem frituras sem açúcar ,sem refri😊 e exercícios da Carol diariamente 🎉
O treino que eu estava precisando, após a chegada da faculdade e depois de uma atividade avaliativa. Carol, do céu! Estou jorrando suor, uma correnteza. Kkkkk gratidão, Deus continue te abençoando! 😅❤
Carol estou muito feliz porque estou conseguindo liminar minha pochete q anos me deixava doente fiquei até sem dormir por causa disso e agora já estou vendo resultado meu sonho e estar. A plataforma forma sua mais aínda não deu amo vc te sigo muitos anos Deus te abençoe muuuuuito e toda pessoa q vc ama
muita boa aula hj não fui na academia fiz estes exercício em casa
Tudo que sonhamos emagrecer e em casa . Bora lá ❤❤❤❤❤
Eu faço seus exercícios.
Treino com você em casa e vi muiiiitooos resultados ❤
Gente que aula ..semana começou né?! Simbora!!!!
Carol ,adoro seus treinos estou acima do peso é faço sempre
Tou achando seus treinos sensacional meu corpo mudou demais,melhorei muito minha auto estima e disposição ❤
Fiz hoje 26/03/24 às 09:00.
DESTRUÍDA!🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
Adoro suas aulas Carol!🤜🏽🤛🏽💪🏽
JESUS, MORRI COM VC NESSA SEMANA SANTA!!! Obrigada, Carolzinha, eu não existo sem vc!!!❤❤❤❤❤❤❤
Amei o treino conecar com abdominal aumentado a freqüência cardiaca. Treino deste sábado de páscoa..lavada de suor mas com a sensação de treino pago. Borbei 30/03/2024
Obrigada carol por esse treino completo em blocos,traz sempre assim ao menos uma vez na semana❤
Bom diaaaa! Tô treinando de segunda a sexta pra mudar meu corpo .bora lá 🔥✌🏻
Carol,iniciando a semana já bombando ?que que é isso mulher!!!😅😅 maravilhosa...treino finalizado... obrigada querida..❤❤
Esses treinos em casa sem equipamento é td o que eu preciso, muito obrigada!!
Oi Carol lindonaaa, cada treino melhor que o outro amooo Uma semana abençoada pra todos 🙏🙏🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Meu mais novo vídeo da Carol favorito. A lista é grande. 😅. Obrigada, Carol. ❤
Treinar além de ajudar muito para a saúde , da uma disposição absurda e faz bem para a mente
Tem uma colega que pediu para voltar com os caminhadas em casa, sou super a favor de voltar, me ajudou muito, fiz todos. Poderia fazer para os 3 níveis iniciantes/ intermediário e avançado.
Bjsss
Sou muito fã dessa pessoa abençoada que sempre nos ajuda com tanta paciência. 🤗
Mulheeer!!! Fiz o treino inteirinho, mas tô morrendo kkkkk
Estou amando❤
Estou saindo da vida sedentária, treinando em casa com seus vídeos. Confesso que já estou vendo resultados e estou gostando muito. Bjoo
Começando hoje 02/09/2024 com 88kg. Vamos lá. Espero trazer bons resultados pra vocês daqui a uns dias.
Iae mulher tá dando certo ?
Eai?
Que treinasso maravilhoso de bom... ❤❤❤ Treino perfeito pro corpo todo😊
Oi Carol depois que tiver meu bebê engordei e estou voltando novamente a treinar com vc, e estou adorando bjs
Oi Carol bom diaaaaa❤❤
Estou adorando esses treino e estou indicando para as amigas também!
Perdendo peso de verdade com os treino. Ja foram 2 kilos em uma semana🙌🏼🙌🏼
Bom dia Carol. AMO seus treinos ,você é muito generosa !!Muito sucesso pra sua vida bjus aqui do Rio grande do Sul ❤
Até grávida fiz treino com você. Minha bebê reconhece até sua voz qdo começam os vídeos 😅😅sério ❤❤
Começando a semana como tudo 4 seres 😂😂 muito obrigada Carol ❤❤❤
Bom dia minha personal!Fiz cirurgia de colperineoplastia há 21 dias,o medico me liberou para voltar a treinar com 60 dias,estou muito ansiosa para voltar a treinar com vc.
Amei, gosto de treino que me destrói, terminei suada sensação de missão cumprida, obrigada professora!
Boa noite maravilindaaaa, acabei morta morrida, fiz até o fim e foi tudo. Amooooo tus ❤️
Morri com esse treino Carol.... rapidinho 24 min..... sei 😂😂😛🥵🦵💪🤩😘
Incrível como vc consegue fazer isso tudo como se fosse fácil e falando! Kkkkkkkkkk! Vc é demais, Caroool!!!
Treino maravilhoso ❤❤❤
Já vou começar a fazer ❤❤❤
Destruída!!!!! Obrigada, querida professora!!!!!❤❤❤❤
Carol do céu fiz treino Power ABS, pulei corda, e depois esse treino acho que morri 😂😂😂😅 amanhã não garanto que vou andar
Treino maravilhoso Carol😍 sempre faço seus exercícios, percebo q estou tendo mais resultado do que na academia! Sou sua fã mulher me nota por favor!😁😘😘❤️
Que treino puxado foi esse!! Gente, tinha horas que dava vontade de xingar, porque olha, foi muito puxado. Tinha momentos que tive até que dar uma parada, porque não estava aguentando mais. Terminei o treino parecendo que tinha tomado um banho, suei pra caramba. Com tudo isso, persisti e fui até o fim. Gratidão, Carol!! 💪💪💜
Que saudade q eu tava de um treino completo novo 🎉❤ obgda Carol
Bom dia Carol!!! Com a ajuda de seus vídeos estou vencendo a ansiedade e o sedentarismo, obrigada por existir 😍
Passei uns dias muito gripada...hoje eu aqui fazendo com dor de garganta ainda...foi dificil,mas treino concluído com sucesso 🎉🎉🎉obrigada Carol por tanto❤
Bom dia!!
Já começamos a semana a todo vapor 💪💪
Eu amei esse método de treino gostei mais da parte q são só 3 exercícios para cada bloco muito melhor 9bg Caroll!!
Bom diaaaaaa!!!!! Carol , treino maravilhoso super pega terminei arrasada mas feliz . Tá pago❤❤❤❤
Amos os completos ❤️❤️❤️❤️ faz maiss!! De 30, 35 min!
Acabei de fazer, estou pingando! Que delícia adoro seus treinos Carol.
Nossa..! Treino babadeira. Carol maravilhosa !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏
Alguém em 2025? 3° dia fazendo esse treino. Me ajudeeem!
Menina, acabei de te encontrar... Ja me inscrevi, curti, comentei... Que aula é essa 👏👏😊
Hjjj foi treino de terça-feira maravilhosooooooo corpo tremendoooooo amoooo seus treinoooooo ñ paro nuncaaaaaa
Obrigada, Carol! Muito bom! Boa semana para todos!
Boom diaaa Carol,uma semana abençoada pra todos nós 🌹
Treino mara para quem está sem nenhuma vontade de treinar. Obrigada pelo treino!
Quando começa a ver resultados aí aparece a vontade rs
bom dia minha linda carolzinha,uma abençoada semana pra todos nós estamos juntos 💪🏽🙌🏼😘
Bom dia Carol me chamo Magali e curto muito seus exercícios
Bom dia Carol 💞 ,volta com o caminhada em casa , tão boooooom
Amanhã vou fazer esse❤Mara Carol tô voltando meias exercícios há 2 meses e vou voltar fazer com vc amoooo
Bom dia bom diaaa, inciando mais uma semana por aqui ❤ tem me feito muito bem esses treinos, muito obrigada Carol ❤
Terminei acabada 😵 mas missão cumprida, o melhor é a satisfação depois do treino, vc se sente com orgulho de vc mesma. Não tem sensação melhor 😊
Bom dia foco ,força e fé bora pra mais uma semana de treinos ❤❤
Também gostaria que tivesse novamente o caminhada em casa
Bom dia, Carol Borba, linda!!
Treino top, obrigada por compartilhar!! 💖💖💖👏👏👏👏
Bom diaaaa lindezaaaaa, preciso emagrecer 2kgs urgenteeeee😢😢😢😢 bjos e boa semana 🚀🙏🏻😘
Bom dia Carol, treino maravilhoso fiz algumas opções mas fiz os 4 blocos. Te adoro.❤❤😊
Carol da dica de alimentação para nos ajuda aí quem quer perder peso
Fiz mais uma vez. Foi muuuuuuuito bom. Obrigada mais uma vez, querida!!!❤❤❤❤
Voltando aos treinos com a melhor! 🏃♀️🔥
Nossa trinão para iniciante mas eu fiz avançado e fiquei pingando suor muito bom gatona você é 10
Carol, só de ver...já cansei. Mas praticidade, sem enrolação, é td de bom. Sou PCD, Membros Inferiores, com prótese de quadril, bilateral. Preciso ganhar massa muscular e força. Tenho 57. Estou passando um período de pneumonia. Me ajude!
Amo esses treinos ❤❤ ainda mais de abdômen,pq a barriga da gravidez e difícil se sair ,mais vamos conseguir 🎉
Boa tarde carol🥰 vou fazer com certeza, obrigada por estar sempre pensando em todos 😅😊seus treinos são contagiante dá vontade de fazer mais e mais,a gente nem vê o tempo passar 😅😊
Esse "não me abandona" incentiva muito a gente. 😊
Meu Deus Carol arrebenta sempre fico dolorida no outro dia 🎉
Muito obrigada Carol !!!!
Treino maravilhoso Deus te abençoe ❤
Bom dia Carol é uma ótima semana abençoada pra vc e sua família amém
Ameiiii ... treinar na hora do meu almoço... derreti 😅
Olá bom dia pra mim e pra vc se chegar a ler essa mensagem já tenho 6meses que eu treino com vc todos os dias vc e rotina na minha casa no meu celular rsrsrs já eliminei 8kls e até o final do Ano de 2024 eu vou eliminar os 5 restante Karol muito obg vc arrasa n para cm seus vídeos pois ajuda muita mulheres que n tem condições de pagar uma academia bjs Borba
Deus abençoe que eu consiga, começando hj❤
Começando hj com 74 kilos
Eu fazia academia mas não me adaptei agora vou fazer em casa mesmo com vc carol😊❤
Olá Bom dia, Carol a todas meninas vitoriosas aula foi Chouw amei!Obg fiquei feliz ☺️ 😅🤣😂 🙏🤝❤
Tô acompanhando tanto a Carol, intercalando superiores e inferiores que já até decorei as opções de menos intensidade pq fácil não é rsrs
Bom dia bora bora ❤❤❤❤treinos top não tem moleza ,Carol Borba.
Eu ameiiii esse treino!!!!
Bom dia Carol amo treinar seus exercício são excelentes
Adoro esses treinos seu pra emagrecer ❤
Ano passado a partir de maio até janeiro desse ano consegui perder 11kl pesava 86kl e cheguei aos 75kl, porém relaxei e reganhei quase 5 kl, aqui estou de volta para recomeçar com os treinos dá Carol.
Estou amando esse treino, muito puxado 😅 mas tenho melhorado bastante
Comecei segunda feira a me exercitar faço varias aulas de varios treinadoras to comendo normal mas cortei o açucar quero to com 76. Quero chegar aos 65 volto p ir atualizando vcs .
Eu fiz Carol e foi Show! Obrigada! Bjs!
Carol do céu acabei de fazer esse treino😰 obrigada vc e perfeita ❤
Carol de Deus estou destruida meu deus AFF está pago amei o treino bjs.❤❤❤