Primeiro dia 05/08/24, tô fazendo dieta cetogenica, estava com 88kg agora estou com 85kg, agora vou começar a treinar, curtam meu comentário para ir contando o meu progresso aqui❤
@@ceciliadepaula6846quer uma dica? Não faça a mesma dieta que outras pessoas vai por mim começa por vc Vai cortando as coisas aos poucos, diminuindo a quantidade
Primeiro dia hoje, estou simplesmente acabadaa 😂😂 Mas vou continuar, super grata você por essas aulas. Agora eu emagreço. Curtam aqui pessoal. Daqui um mês volto pra dizer a diferença ❤
@@TalitaGama-s3o eu estava fazendo certinho, mas tive que fazer cirurgia pra retirar os sisos e acabei não continuando pois não podia fazer esforço. Mas vou voltar essa semana e dessa vez não vou parar 🤣
@@SabrinaCastro-h5b @TalitaGama-s3o eu estava fazendo certinho, mas tive que fazer cirurgia pra retirar os sisos e acabei não continuando pois não podia fazer esforço. Mas vou voltar essa semana e dessa vez não vou parar 🤣 E durante o tempo que fiz foi bom, acredito que se eu tivesse continuado sem interrupção, já teria alcançado meu objetivo.
Deixar um depoimento, sou grata a vc Carol vc e a única q eu acompanho q faz o treino certinho do começo ao fim junto com a gente vejo uns aí na plataforma q ah vamos treinar ? aí diz faça isso aquilo e pronto outros cobram um absurdo vc n só pede likes e sim saiba q nos ajuda muito eu fico feliz por te acompanhar vc salva vidas 👏👏👏
Carol, preciso te agradecer e muito. Faz três anos que faço seus treinos aqui no TH-cam. E fazer flexão pra mim sempre foi difícil. Mas nunca deixei de fazer quando vc pedia, nem que fosse o mais facinho. Mas hoje com esse seu treino me superei. Essa sua forma de flexão agora no final me motivou muito. Primeiro fiz com o joelho no chão, mas quando vi, sério 😮😮meu corpo foi, é....foi sem o joelho no chão. Só com as pontas fos dedos dos pés 😅😅😅....chamei até meu marido pra ver. E falei pra ele, olha o que estou fazendo.... flexão completa, igual a Carol.....ele disse.... quando vc pensou ou imaginou em fazer assimmm....pois é Carol...vc é motivação e fonte de incentivo. Não largar da sua mão conta muito. Obrigada mesmo... gratidão resume o que sinto😊😊😊😊❤❤❤❤
Fiz esse treino hoje pela primeira vez. Adoro os treinos da Carol (estou fazendo para sedentários há duas semanas e decidi dar um passo para o iniciante). O problema desse treino foi isso de subir e descer, acho que nao da pra mim 😢 me dá muita dor de cabeça. Tenho muita dificuldade com os treinos que tem saltos e isso de sair do chao para levantar. Enfim, tem duas semanas que estou fazendo os videos da carol e perdi um 1kg e pouquinho, sem dieta nem nada (só tentando reduzir o consumo de besteiras, mas sem cortar). Marquei nutricionista para o final de abril, mas por enquanto seguimos n a programação normal. Estou muito feliz que estou tendo resultados❤
O treino que eu estava precisando, após a chegada da faculdade e depois de uma atividade avaliativa. Carol, do céu! Estou jorrando suor, uma correnteza. Kkkkk gratidão, Deus continue te abençoando! 😅❤
Carol estou muito feliz porque estou conseguindo liminar minha pochete q anos me deixava doente fiquei até sem dormir por causa disso e agora já estou vendo resultado meu sonho e estar. A plataforma forma sua mais aínda não deu amo vc te sigo muitos anos Deus te abençoe muuuuuito e toda pessoa q vc ama
Amei o treino conecar com abdominal aumentado a freqüência cardiaca. Treino deste sábado de páscoa..lavada de suor mas com a sensação de treino pago. Borbei 30/03/2024
Mulheeer!!! Fiz o treino inteirinho, mas tô morrendo kkkkk Estou amando❤ Estou saindo da vida sedentária, treinando em casa com seus vídeos. Confesso que já estou vendo resultados e estou gostando muito. Bjoo
Oi Carol bom diaaaaa❤❤ Estou adorando esses treino e estou indicando para as amigas também! Perdendo peso de verdade com os treino. Ja foram 2 kilos em uma semana🙌🏼🙌🏼
Bom dia minha personal!Fiz cirurgia de colperineoplastia há 21 dias,o medico me liberou para voltar a treinar com 60 dias,estou muito ansiosa para voltar a treinar com vc.
Tem uma colega que pediu para voltar com os caminhadas em casa, sou super a favor de voltar, me ajudou muito, fiz todos. Poderia fazer para os 3 níveis iniciantes/ intermediário e avançado. Bjsss
Treino maravilhoso Carol😍 sempre faço seus exercícios, percebo q estou tendo mais resultado do que na academia! Sou sua fã mulher me nota por favor!😁😘😘❤️
Passei uns dias muito gripada...hoje eu aqui fazendo com dor de garganta ainda...foi dificil,mas treino concluído com sucesso 🎉🎉🎉obrigada Carol por tanto❤
Olá bom dia pra mim e pra vc se chegar a ler essa mensagem já tenho 6meses que eu treino com vc todos os dias vc e rotina na minha casa no meu celular rsrsrs já eliminei 8kls e até o final do Ano de 2024 eu vou eliminar os 5 restante Karol muito obg vc arrasa n para cm seus vídeos pois ajuda muita mulheres que n tem condições de pagar uma academia bjs Borba
Boa tarde carol🥰 vou fazer com certeza, obrigada por estar sempre pensando em todos 😅😊seus treinos são contagiante dá vontade de fazer mais e mais,a gente nem vê o tempo passar 😅😊
Ano passado a partir de maio até janeiro desse ano consegui perder 11kl pesava 86kl e cheguei aos 75kl, porém relaxei e reganhei quase 5 kl, aqui estou de volta para recomeçar com os treinos dá Carol.
Primeiro dia 05/08/24, tô fazendo dieta cetogenica, estava com 88kg agora estou com 85kg, agora vou começar a treinar, curtam meu comentário para ir contando o meu progresso aqui❤
Como é essa dieta cetogênica ?
@@ceciliadepaula6846quer uma dica? Não faça a mesma dieta que outras pessoas vai por mim começa por vc
Vai cortando as coisas aos poucos, diminuindo a quantidade
Nós da notícias!❤
Emagreci 14 kg com essa dieta sem exercício agora vou começar os exercícios pra preciso perde mais 10 como está seu processo???
E aí moça, está funcionando?
Primeiro dia hoje, estou simplesmente acabadaa 😂😂 Mas vou continuar, super grata você por essas aulas. Agora eu emagreço. Curtam aqui pessoal. Daqui um mês volto pra dizer a diferença ❤
Iai deu certo?
Ninguém volta pra conta kk
@@TalitaGama-s3o eu estava fazendo certinho, mas tive que fazer cirurgia pra retirar os sisos e acabei não continuando pois não podia fazer esforço. Mas vou voltar essa semana e dessa vez não vou parar 🤣
@@SabrinaCastro-h5b @TalitaGama-s3o eu estava fazendo certinho, mas tive que fazer cirurgia pra retirar os sisos e acabei não continuando pois não podia fazer esforço. Mas vou voltar essa semana e dessa vez não vou parar 🤣 E durante o tempo que fiz foi bom, acredito que se eu tivesse continuado sem interrupção, já teria alcançado meu objetivo.
Carol Borba volta a fazer a caminhada em casa !! Saudades desses treinos também !!! A caminhada em casa é bom demais !!!! Amoooo
Verdade. Me ajudou muitíssimo também 😊
Verdade caminhada de pelo menos meis hora,eu adoro treino longos❤
Verdade eu amo caminhada em casa.
Como é caminhada em casa
Deixar um depoimento, sou grata a vc Carol vc e a única q eu acompanho q faz o treino certinho do começo ao fim junto com a gente vejo uns aí na plataforma q ah vamos treinar ? aí diz faça isso aquilo e pronto outros cobram um absurdo vc n só pede likes e sim saiba q nos ajuda muito eu fico feliz por te acompanhar vc salva vidas 👏👏👏
Sem contar que não nos cobra nada
Carol, preciso te agradecer e muito. Faz três anos que faço seus treinos aqui no TH-cam. E fazer flexão pra mim sempre foi difícil. Mas nunca deixei de fazer quando vc pedia, nem que fosse o mais facinho. Mas hoje com esse seu treino me superei. Essa sua forma de flexão agora no final me motivou muito. Primeiro fiz com o joelho no chão, mas quando vi, sério 😮😮meu corpo foi, é....foi sem o joelho no chão. Só com as pontas fos dedos dos pés 😅😅😅....chamei até meu marido pra ver. E falei pra ele, olha o que estou fazendo.... flexão completa, igual a Carol.....ele disse.... quando vc pensou ou imaginou em fazer assimmm....pois é Carol...vc é motivação e fonte de incentivo. Não largar da sua mão conta muito. Obrigada mesmo... gratidão resume o que sinto😊😊😊😊❤❤❤❤
Carol comecei fazer os treinos pra eficiente estou certinho menos dores estou amando❤❤
Pra eniciante😂😂
Seus treinos são demais gatona, termino quase morrendo.
Quando acaba, a sensação de dever cumprido é ótima.
Fiz esse treino hoje pela primeira vez. Adoro os treinos da Carol (estou fazendo para sedentários há duas semanas e decidi dar um passo para o iniciante). O problema desse treino foi isso de subir e descer, acho que nao da pra mim 😢 me dá muita dor de cabeça. Tenho muita dificuldade com os treinos que tem saltos e isso de sair do chao para levantar.
Enfim, tem duas semanas que estou fazendo os videos da carol e perdi um 1kg e pouquinho, sem dieta nem nada (só tentando reduzir o consumo de besteiras, mas sem cortar). Marquei nutricionista para o final de abril, mas por enquanto seguimos n a programação normal. Estou muito feliz que estou tendo resultados❤
O treino que eu estava precisando, após a chegada da faculdade e depois de uma atividade avaliativa. Carol, do céu! Estou jorrando suor, uma correnteza. Kkkkk gratidão, Deus continue te abençoando! 😅❤
Carol estou muito feliz porque estou conseguindo liminar minha pochete q anos me deixava doente fiquei até sem dormir por causa disso e agora já estou vendo resultado meu sonho e estar. A plataforma forma sua mais aínda não deu amo vc te sigo muitos anos Deus te abençoe muuuuuito e toda pessoa q vc ama
Destruída!!!!! Obrigada, querida professora!!!!!❤❤❤❤
Eu faço seus exercícios.
Treino com você em casa e vi muiiiitooos resultados ❤
Gente que aula ..semana começou né?! Simbora!!!!
Carol ,adoro seus treinos estou acima do peso é faço sempre
Começando hoje 02/09/2024 com 88kg. Vamos lá. Espero trazer bons resultados pra vocês daqui a uns dias.
Iae mulher tá dando certo ?
Eai?
Obrigada carol por esse treino completo em blocos,traz sempre assim ao menos uma vez na semana❤
Treino maravilhoso ❤❤❤
Já vou começar a fazer ❤❤❤
Amei o treino conecar com abdominal aumentado a freqüência cardiaca. Treino deste sábado de páscoa..lavada de suor mas com a sensação de treino pago. Borbei 30/03/2024
Treinar além de ajudar muito para a saúde , da uma disposição absurda e faz bem para a mente
Tou achando seus treinos sensacional meu corpo mudou demais,melhorei muito minha auto estima e disposição ❤
Que treinasso maravilhoso de bom... ❤❤❤ Treino perfeito pro corpo todo😊
Esses treinos em casa sem equipamento é td o que eu preciso, muito obrigada!!
Meu mais novo vídeo da Carol favorito. A lista é grande. 😅. Obrigada, Carol. ❤
Mulheeer!!! Fiz o treino inteirinho, mas tô morrendo kkkkk
Estou amando❤
Estou saindo da vida sedentária, treinando em casa com seus vídeos. Confesso que já estou vendo resultados e estou gostando muito. Bjoo
Sou muito fã dessa pessoa abençoada que sempre nos ajuda com tanta paciência. 🤗
Oi Carol lindonaaa, cada treino melhor que o outro amooo Uma semana abençoada pra todos 🙏🙏🏃♀️🏃♀️🏃♀️
JESUS, MORRI COM VC NESSA SEMANA SANTA!!! Obrigada, Carolzinha, eu não existo sem vc!!!❤❤❤❤❤❤❤
Carol,iniciando a semana já bombando ?que que é isso mulher!!!😅😅 maravilhosa...treino finalizado... obrigada querida..❤❤
Bom diaaaa! Tô treinando de segunda a sexta pra mudar meu corpo .bora lá 🔥✌🏻
Tudo que sonhamos emagrecer e em casa . Bora lá ❤❤❤❤❤
Amei, gosto de treino que me destrói, terminei suada sensação de missão cumprida, obrigada professora!
Hjjj foi treino de terça-feira maravilhosooooooo corpo tremendoooooo amoooo seus treinoooooo ñ paro nuncaaaaaa
Bom dia Carol. AMO seus treinos ,você é muito generosa !!Muito sucesso pra sua vida bjus aqui do Rio grande do Sul ❤
Oi Carol bom diaaaaa❤❤
Estou adorando esses treino e estou indicando para as amigas também!
Perdendo peso de verdade com os treino. Ja foram 2 kilos em uma semana🙌🏼🙌🏼
Bom dia Carol me chamo Magali e curto muito seus exercícios
Oi Carol depois que tiver meu bebê engordei e estou voltando novamente a treinar com vc, e estou adorando bjs
Nossa trinão para iniciante mas eu fiz avançado e fiquei pingando suor muito bom gatona você é 10
Bom dia minha personal!Fiz cirurgia de colperineoplastia há 21 dias,o medico me liberou para voltar a treinar com 60 dias,estou muito ansiosa para voltar a treinar com vc.
Acabei de fazer, estou pingando! Que delícia adoro seus treinos Carol.
Eu ameiiii esse treino!!!!
Boa noite maravilindaaaa, acabei morta morrida, fiz até o fim e foi tudo. Amooooo tus ❤️
Bom dia Carol!!! Com a ajuda de seus vídeos estou vencendo a ansiedade e o sedentarismo, obrigada por existir 😍
Que saudade q eu tava de um treino completo novo 🎉❤ obgda Carol
Tem uma colega que pediu para voltar com os caminhadas em casa, sou super a favor de voltar, me ajudou muito, fiz todos. Poderia fazer para os 3 níveis iniciantes/ intermediário e avançado.
Bjsss
Começando a semana como tudo 4 seres 😂😂 muito obrigada Carol ❤❤❤
Eu amei esse método de treino gostei mais da parte q são só 3 exercícios para cada bloco muito melhor 9bg Caroll!!
Nossa..! Treino babadeira. Carol maravilhosa !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏
Treino maravilhoso Carol😍 sempre faço seus exercícios, percebo q estou tendo mais resultado do que na academia! Sou sua fã mulher me nota por favor!😁😘😘❤️
Boom diaaa Carol,uma semana abençoada pra todos nós 🌹
Bom diaaaaaa!!!!! Carol , treino maravilhoso super pega terminei arrasada mas feliz . Tá pago❤❤❤❤
Bom dia bom diaaa, inciando mais uma semana por aqui ❤ tem me feito muito bem esses treinos, muito obrigada Carol ❤
Bom dia, Carol Borba, linda!!
Treino top, obrigada por compartilhar!! 💖💖💖👏👏👏👏
Obrigada, Carol! Muito bom! Boa semana para todos!
Treino mara para quem está sem nenhuma vontade de treinar. Obrigada pelo treino!
Quando começa a ver resultados aí aparece a vontade rs
Incrível como vc consegue fazer isso tudo como se fosse fácil e falando! Kkkkkkkkkk! Vc é demais, Caroool!!!
Olá Bom dia, Carol a todas meninas vitoriosas aula foi Chouw amei!Obg fiquei feliz ☺️ 😅🤣😂 🙏🤝❤
Bom dia foco ,força e fé bora pra mais uma semana de treinos ❤❤
Amos os completos ❤️❤️❤️❤️ faz maiss!! De 30, 35 min!
bom dia minha linda carolzinha,uma abençoada semana pra todos nós estamos juntos 💪🏽🙌🏼😘
Passei uns dias muito gripada...hoje eu aqui fazendo com dor de garganta ainda...foi dificil,mas treino concluído com sucesso 🎉🎉🎉obrigada Carol por tanto❤
Bom dia Carol é uma ótima semana abençoada pra vc e sua família amém
Bom dia Carol amo treinar seus exercício são excelentes
Olá bom dia pra mim e pra vc se chegar a ler essa mensagem já tenho 6meses que eu treino com vc todos os dias vc e rotina na minha casa no meu celular rsrsrs já eliminei 8kls e até o final do Ano de 2024 eu vou eliminar os 5 restante Karol muito obg vc arrasa n para cm seus vídeos pois ajuda muita mulheres que n tem condições de pagar uma academia bjs Borba
Que treino babado!! Muito obrigada Carol amada!!
Amanhã vou fazer esse❤Mara Carol tô voltando meias exercícios há 2 meses e vou voltar fazer com vc amoooo
Treino maravilhoso! Tô acabada, mas amei!
Eu fiz Carol e foi Show! Obrigada! Bjs!
Bom dia Carol, realizado com sucesso. Bjs
Muito show, forte , fui até o final.
Fiz hoje 26/03/24 às 09:00.
DESTRUÍDA!🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
Adoro suas aulas Carol!🤜🏽🤛🏽💪🏽
Intensidade em curto espaco de tempo. Ótimo
Bom dia!!
Já começamos a semana a todo vapor 💪💪
Boa tarde carol🥰 vou fazer com certeza, obrigada por estar sempre pensando em todos 😅😊seus treinos são contagiante dá vontade de fazer mais e mais,a gente nem vê o tempo passar 😅😊
Em 1 mes perdi 7 k estava cim 80 estpu com 73,dieta cetogênica ,bastante água,sem frituras sem açúcar ,sem refri😊 e exercícios da Carol diariamente 🎉
Bom dia Carol, treino maravilhoso fiz algumas opções mas fiz os 4 blocos. Te adoro.❤❤😊
Show,amei o exercício de hoje,puxado viu,vc é deeez carol Borba
Menina, acabei de te encontrar... Ja me inscrevi, curti, comentei... Que aula é essa 👏👏😊
Muito obrigada Carol !!!!
Treino maravilhoso Deus te abençoe ❤
Treino concluído com sucesso
Até grávida fiz treino com você. Minha bebê reconhece até sua voz qdo começam os vídeos 😅😅sério ❤❤
Bom dia Carol 💞 ,volta com o caminhada em casa , tão boooooom
Carol do céu acabei de fazer esse treino😰 obrigada vc e perfeita ❤
Carol maravilhosa sempre 😘
Ano passado a partir de maio até janeiro desse ano consegui perder 11kl pesava 86kl e cheguei aos 75kl, porém relaxei e reganhei quase 5 kl, aqui estou de volta para recomeçar com os treinos dá Carol.
Adoro esses treinos seu pra emagrecer ❤
Bom dia bora bora ❤❤❤❤treinos top não tem moleza ,Carol Borba.
Esse "não me abandona" incentiva muito a gente. 😊
Feliz Sexta feira!Muito bom a aula!
Um dia domingo de Páscoa pra todos.
Terminei acabada 😵 mas missão cumprida, o melhor é a satisfação depois do treino, vc se sente com orgulho de vc mesma. Não tem sensação melhor 😊
Meu Deus Carol arrebenta sempre fico dolorida no outro dia 🎉
Voltando aos treinos com a melhor! 🏃♀️🔥
Vou fazer esse treino agora obg por nós ajudar querida, academia está muito caro
Gente! Q treino é esse! Perfeito! Morri!
Fiz mais uma vez. Foi muuuuuuuito bom. Obrigada mais uma vez, querida!!!❤❤❤❤
Muito intenso e variado. Muito bom😅
Deus abençoe que eu consiga, começando hj❤
Morri com esse treino Carol.... rapidinho 24 min..... sei 😂😂😛🥵🦵💪🤩😘
Esse canal tem me ajudado tanto 🥹
Carol Borba Pessoa Legal D+++
Adorando seus treinos!! Me dá mais animo para fazer exercícios na academia