FAZER CROSSFIT PODE DEIXAR O FÍSICO FEIO? | Cariani Ironberg Podcast
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Esse Ironberg Podcast com Cariani, Balestrin, Muzy e Donatto Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba, Fisiculturismo e Maromba TV são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani. Nesse corte com Cariani fazer crossfit pode deixar o físico feio.
CARIANI RESPONDE - IRONBERG PODCAST 170: • CARIANI RESPONDE - IRO...
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Não somos o canal oficial, o canal oficial Renato Cariani é: / @renatocariani
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#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal!
COMO MELHORAR O TREINO DE COSTAS?
th-cam.com/video/ieJoTRyIk2Q/w-d-xo.html
Eu não imaginava isso😱
Cintura é a coisa mais linda numa mulher, na minha opinião!
Eu nunca poderia fazer crossfit!!
Eu acho todas bonitas! 😂
se nao tomar cuidado na academia voce tambem alarga a cintura. é alguns exercicios como agachamento livre, levantamento terra que se voce socar carga e nao controlar bem o abdômen ele comeca a alargar.
@@frajol444 sim ..
Eu não treino com muito peso 🙏❤️
Capricho na execução, na amplitude... Se eu colocasse mais peso ia direto pro chão...kkkkkkkkkkk
Por este motivo,faço treino de calistenia e cardio,não quero perder minhas formas femininas,apenas perder gordura e ficar definida. Faço os treinos do canal Ketty Sato,são perfeitos para este objetivo.
Na musculação também ocorrem desvios estéticos na alta performance. Na academia direto eu vejo mulheres com a coxa bem grande, inflada no formato de salsicha, estilo Freeza do Dragon Ball... Eu não acho bonito, mas pra chegar nisso aí é peso demais, não é qualquer uma que chega.
Confesso que cliquei no vídeo esperando memes e me surpreendi bastante kkkkk adorei a opinião e o cuidado pra responder a espectadora, muito respeito por ele
Memes? Tu tem o que 5 anos?
@@tiophilipe Não acompanho esse canal, o vídeo apareceu como recomendação aqui, achei que fosse provavelmente o cara da thumb zoando crossfit e o físico porque "marombas" vêem o crossfit com muito desdém, comentei porque acabei achando esse maromba muito simpático
@t. CrossFit é um meme kkkkkkkkkkkkkkkk . Até ver um magrinho tendo muito mais força do que um Maromba kkkkkkkkk .
@@dizalgumacoisa você é muito educado. Eu já tinha mandado esse Tio bocó de volta pra dentro da mãe dele kkkkkk
@@michel2595 Lacrou amiga kkkkk
Adorei o comentário, principalmente reforçando que o Crossfit, ao contrário do fisiculturismo, não tem como objetivo a estética e sim a alta performance.
Crossfit é maravilhoso! Eu faço a alguns anos e minhas amigas também, para ficar com o corpo mais feminino normalmente pego uma carga mais leve em exercícios de LPO e superiores, só pego cargas mais pesadas em exercício mais focado em perna e glúteos. Crossfit trás uma consciência corporal e um condicionamento que nenhuma outra atividade trás, é minha modalidade esportiva preferida da vida!
Estou pensando em começar para fazer uma junção entre sair do sedentarismo e ter uma qualidade de vida melhor. Me assustei ao pesquisar vídeos sobre e os comentários sobre a estética feminina, seu comentário me motivou a tentar.
Eu gosto do crossfit pela prática, mas pego leve, tbem. Meu corpo, modelo na musculação.
Tenho dois familiares da área de saúde, ortopedista e fisioterapeuta, e o que relatam pra mim é uma INFESTAÇÃO de pacientes com lesões e muitos relatam serem praticantes de CrossFit
@@igorsalomao Um dos motivos pode ser a quantidade alta de alunos por horário ou algo similar. Aí o aluno faz sem o devido suporte e se lasca.
Musculação é MT melhor e mais estético e o risco de se lesionar é muito menor!
Vejo várias pessoas criticando como se ele estivesse falando mal do Cross, mais ele só tá explicando, eu por exemplo faço Cross e não sabia disso. E eu faço Cross pela estética sim. Falar que é para competir ou por perfomance eu estaria mentindo.
Informação maravilhosa, agora eu procurarei uma academia para treinar musculação.
Maioria é analfabeto funcional
Excelente resposta! Conseguiu englobar os pros e contras de cada modalidade de forma racional, mas sem deixar de lado o ponto subjetivo do que cada um acha estético! Muito bom!
A função do crossfit é muito mais voltada para a melhora do condicionamento físico. Já a musculação visa a força física e o padrão mais estético. Ambos entregam mais qualidade de vida e saúde.
Se a intenção for apenas condicionamento físico, compensa mais treinar calistenia ou muai Thay
e o crossfit entrega lesão além de tudo, só vantagem
Ii
é bom que o crossfit ajuda a foder as articulações mais rápido
@@FernandoSantos-cd3il melhor boxe do que Muay Thai
Essa galera já parou pra pensar que quem faz Crossfit não tá preocupado com corpo, é performance, competição e superação, eu tô preocupada é com meu pr de snatch
Povo burro do carai. kkkkkk deixa eles!!!
Musculação,calistenia e crossfit... são esportes maravilhosos. Contanto que você cuide da sua saúde. Seja feliz em sua modalidade.
crossfit não serve pra saúde
Exatamente, cada atividade física tem sua beleza e vertentes ,isso é incrível
@@mayquinwerneck todas menos crossfit, os benefícios n compensam se tu ver a quantidade de lesão que gera
@@renanzinho69 não prático crossfit, mas acho q o benefício é treinar em grupo , mas é isso ..gosto de cada um ..nem todo mundo quer o mesmo objetivo
Acho justo pra caramba com ele coloca que a estética varia com a preferência de cada um 👍👏
😃
Cintura fina tb é muito de genética, tem mulheres que o biótipo não permitem uma cintura fina, mesmo com exercícios.
Isso
Minha namorada largou a academia e foi para o Cross Fit com a espectativa que iria perder gordura abdominal mais rápido , perdeu foi bunda e coxa , voltou para academia 😅
Sim excesso de
Cardio faz a pessoa perder massa
Muscular
Perdeu gordura e não músculo
Kkkk
fala para ela comer um bolo de chocolate todo dia que vai ganhar bunda e coxa dnv
Coitada 😂😂😂
Seria tão fácil se as pessoas entendessem que o objetivo do crossfit não é estética.
Estava revoltadíssima que aumentei 4 cm na cintura, agora entendi o que ta rolando 😢
Eu amo Crossfit, me encontrei demais. Vou tentar mesclar esse treino com musculação
Eu fiz musculação por muito tempo e estou no crossfit há 2 anos. Tenho a impressão que hoje, além de ter um condicionamento melhor, tenho um físico mais harmônico. Mas eu acho que as mulheres ficam muito masculinizadas no cross. Muitos dizem que o ideal é fazer as duas atividades.
po bom comentário, eu tb vejo as mulhres do cross com corpo meio masculinizado.
Vou falar a verdade pra vocês, não tô nem aí, é a verdade, si alguém si incomoda, só lamento.
A verdade é a seguinte : A forma mais rápida e com maior potencial de construir estética corporal é um treino voltado para hipertrofia, qualquer treino fora desse vai te dar shape ? Elas vão fazer você ganhar massa muscular, mas em uma velocidade menor e em potencial menor, e talvez a simetria não fique boa e falte alguns músculos.
É só isso, hipertrofia não quer saber de aumentar força, velocidade, resistência, quem treina pra construir shape só quer saber de aumentar tamanho dos músculos, não é como um cara que treina força máxima que o maluco tem 70kg e parece que tem 100kg de tanta adaptação de força que o maluco conseguiu, é outro objetivo.
Outra verdade : 80% das pessoas estariam satisfeitas com o shape da galera da calistenia, são poucos que querem ficar grandes, a maioria só quer um volume básico e boa definição.
O problema galera é que não adianta mostrar foto de atleta mulher, pois quase ninguém vai chegar nesse nível.
Se for assim pegue as atletas de fisiculturismo também kkkk não é o shape top model que muitas buscam na academia...
Pessoal tem que parar de querer competir até em qual atividade física é melhor e apenas escolher a que te agrada e fazer, afinal o que é feio realmente é ser obeso...
Você só prestou atenção nas fotos, foi?
Vdd! Eu comecei a treinar crossfit, sempre tive cintura fina e ombros mais largos , até que um dia na praia meu marido disse que eu estava diferente, minhas costas e meus ombros estavam estranhos e minha cintura não estava tão fina qto antes, eu estava tão empolgada com o crossfit que ia me desafiando e pegando cada vez mais peso e não tinha visto como eu estava ficando, parei e agora me sinto melhor só com a musculação, apesar de amar o crossfit, ele não me deixa com o corpo que eu quero.
@@jhonathanoliveira7993 Entendeu o video totalmente errado parceiro kkkkk
@@jhonathanoliveira7993 vc não entendeu. E no meu caso o crossfit não estava deixando o meu corpo do jeito que eu gosto
@@jhonathanoliveira7993 hahahahahahahahhahahahahahha
@@Elisandra999 do jeito que você gosta ou do jeito que o seu marido gosta? Porque me parece que você estava curtindo o ganho de performance que você estava tendo no crossfit até ele reclamar...
@@AngryTenko começou a palhaçada...
Além de não curtir eu não posso praticar crossfit. Meus joelhos agradecem.
O cariani mostrou foto de ATLETAS de crossfit galera, se vc é apenas uma praticante pode ter ctz que nao vao ficar com a cintura larga nem musculosas
Eu entendi o que vc quis dizer, mas a parte de ficar quadrada eu percebo que fica, mesmo quem não compete. Tanto na musculação quanto no cross fit. Na musculação, se a gente pegar muita carga sem se atentar para a respiração, dieta e outros fatores, a gente fica quadrada. Eu estou e só faço musculação kkkkkk
Antes que falem que é meu biotipo, não é não. Sempre tive cintura, inclusive quando eu estava levando a dieta a sério rsrsrs
Uma diferença que vejo entre o cross e a musculação é no glúteo. O glúteo do cross não é um glúteo redondinho e empinado. O corpo e o abdômen do cross eu acho lindos, mas fica devendo no bumbum rsrs
Fora os veneninhos q o pessoal toma né.. sem eles é quase impossível ficar assim
Exatamente! Eu tô fazendo quase 1 mês. Minha cintura já é fina. Não tô fazendo pra competir. Faço ali pq gosto por saúde e tenho gostado. Mas a galera que quer competir força pra caramba nos treinos.
Sai dai bob esponja
Bando de Muie que parece macho
Não entendi até agora como alguém consegur fazer crosfit 6 horas após fazer musculacao todos os dias da semana. Deve estar bem fofo esse treino de musculação
Se vc não aguenta, não significa que outra pessoa não consegue
@@VibeLOFI24 não sei se você entendeu. Se você treina certo, depois de um treino de 1h já tá acabado. Pra você conseguir treinar mais 6h depois disso ou é um super homem con anomalia genética ou não tá fazendo o Treino da melhor forma possivel
@@lockdownenemy2286 entendi treinar depois de 6 horas, não por mais 6 horas
@@VibeLOFI24 se treinou com o peso certo é impossível repetir o treino do mesmo músculo. Vai no mínimo 2 dias pra recuperar.
Se tá treinando repetidamente o mesmo exercício é porque tá leve, o músculo trabalhado tem que doer por uns 3 dias rsrs
@@LOOSOTL mano, o queno void disse é que o cara treina depois das 6 e não seis horas de treino, você entendeu errado e tá discutindo pela sua própria má interpretação.
Crossfit é militar mano, qual idade média de um soldado? Sei la ortopedistas adorarão vcs em poucos anos.
Pessoa que faz crossfit buscando estética não sabe o que está fazendo.
Eu pratico crossfit e encaro a modalidade como qualquer esporte, como futebol, tênis, vôlei… Objetivo do esporte não é estético, e sim performance.
Boa, mas alguns pontos:
1º - O cross em geral não se preocupa com estética e sim qualidade de vida e indicadores de boa saúde.
2º - A tendência de serem mais "quadrados" se dá pelo fato do volume de levantamentos de pesos como snatch, clean & jerk e todas as variações de press, tanto com material de LPO como dumbbells, kettlebell etc. esses treinos tendem a desenvolver mais o core para estabilização e sustentação das cargas, exercícios de base invertida também auxiliam para o desenvolvimento de core forte. como Handstand Push Up, Handstand Walking etc...
3º - Um dos fundamentos do cross é usar movimentos funcionais constantemente variados executados em intensidade, onde existem uma "onda" do centro para as extremidades do corpo, ou seja ter um core forte para estabilidade dos movimentos é um dos pilares dos praticantes.
4º - CrossFit é isso 👉Coma carne e legumes, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Mantenha a ingestão em níveis que irão apoiar o exercício, mas não a gordura corporal. Pratique e treine os principais levantamentos: Deadlift, clean, squat, presses, C & J e snatch. Da mesma forma, domine as noções básicas de ginástica: flexões, afundamentos, subida de corda, flexões, abdominais, prensas ao pino, piruetas, flips, divisões e retenções. Pedale, corra, nade, reme, etc, forte e rápido. Cinco ou seis dias por semana misturam esses elementos em quantas combinações e padrões a criatividade permitir. Rotina é o inimigo. Mantenha os treinos curtos e intensos. Regularmente aprenda e pratique novos esportes.
Muito esclarecedor o comentário desse professor. Bem explicado!
Comecei treinar crossfit e pra mim até agora tô achando melhor q academia, queria achar tb algum box de calistenia pq acho calistenia anos luz melhor q a academia
Resumindo o que o Cariane disse, é tudo uma questão de ponto de vista. Você faz o que gosta e tem foco naquilo que quer, simples assim.
depois q vi q o cara q ganhou a Batalha dos 100 na Netflix é um crossfiteiro, deu vontade de fazer kkkkk bom saber dessa informação estética tbm
Na vdd deu uma treta gigante. Era pro civlista ganhar, teve problema na prova 3 vezes, mudaram a prova de lugar, cortaram um pedaço da edição.....
Caraca tiozão deu a resposta sem ofender ninguém e respondendo a todos se é brabo mesmo conhecimento bacana
Muito boa a explicação! Sempre achei estranho o corpo das meninas que fazem crossfit, e não sabia porquê. Agora sei que prefiro a cintura mais fina, e mais feminina. Parabéns pelo vídeo! 🥰
A cintura pelvica da galera da musculação é muito fraca. Conheço vários que tem a cintura praticamente nula e acabaram desenvolvendo hérnia de disco.
Realmente, exercícios em academia são focados em músculos isolados e não ajudam a fortalecer o tronco (core). Eu basicamente treino em casa pra conseguir isso, pois pra isso basta um colchonete. É bom não esquecer desses treinos, principalmente quem fica sentado muito tempo ou tem histórico na família de problema de hérnia
Ninguém quer fazer levantamento terra kkkkkk
Se conheça antes de saber o que quer. Nunca queira algo olhando para os outros, olhe sempre pra ti mesma, só então poderá dizer que sabe o que quer.
Eu acabei optando por fazer natação junto com musculação ao invés do crossfit, quase que todas as vezes que faço natação, consigo ver o quanto que meu corpo fica no formato V como o Cariani falou, pois a natação trabalha muito todos os musculos do corpo de uma vez e ajuda na perca de calorias e alinhado com a musculação, fica ótimo também, embora, eu não desejo ficar tão grande, apenas, quero apenas ficar mais estético.
Faço o mesmo, estou conciliando ambos há 5 meses e o estreitamento da cintura e desenvolvimento dos ombros e dorsal é absurdo!
@@lenoncandido1270 Siiim e real, é muito bom e olha que realmente o estreitamento da cintura acontece, por que minha cintura nunca foi fina, as vezes, parecia ser uma ilusão, pelo fato de que o dorsal e os ombros expandem bem, dando aquela sensação de que a cintura é menor, mas na real é só o dorsal e o ombro que aumentaram, mas não, ela afinou a ponto de sentir alguns shorts que eu usava normalmente ficar folgado e até começar a cair
Perda
@@eduardolopes7740 Valeu professor pasquale, pnc
Não esqueça de usar um shampoo especial para tirar o excesso de cloro do couro cabeludo, se o seu objetivo for a estética porque nada destrói mais a estética do que a calvície.
Musculação certamente é A atividade física que trabalha o corpo inteiro trazendo proporções estéticas anatômicas.
Um corpo atlético de musculação é bem definido proporcionalmente de acordo com tamanho do músculo.
Musculação é top demais.
O problema é que mulher dificilmente consegue um corpo bonito.
@@wildman7220 Como assim?
@@alex90909 Mulheres naturalmente tem mais dificuldade pra terem e manterem um corpo bonito do que homens. É biológico. Elas precisam ser esforçar mais e tem menos resultados.
@@wildman7220 Pode ser, mas com musculação ela pode modelar o corpo melhor que crossfit...
@@alex90909 Sim, é verdade.
10 domínios do condicionamento físico
1 resistência cordiorespiratoria
2 resistência muscular
3 força, flexibilidade
4 potencia, velocidade
5 coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão .
Cariani é top! o cara explica muitoo! Rapaizzzzz....
Tenho uma colega que está com a cintura quadrada e não está definida .Antes ela tinha cintura hoje não tem mais .
Eu acho maneiro os exercícios mais não curto esse formado de corpo
eu faço ambos. musculação e crossfit. me proporciona hipertrofia e mais performance e energia.
👽 Muito bem... Como se diz, cada um no seu quadrado e todos em prol do esporte!
Quando eu fazia crossfit e notei uma boa perda de peso, não vou falar em números porque realmente não me pesei na época, rs, mas foi visível a mudança. Era 2x na semana o crossfit, e 3x a musculação. Uma coisa que não alterou em mim foi essa proporção, sempre tive quadril e bumbum muito grande, e cintura mais afinada. Mantive o treino com o espartilho, e acredito que essa tenha sido a principal diferença, pra que eu não tivesse ficado mais reta.
não, o uso do espartilho não influiu em nada disso, caso vc pratique crossfit de um modo mais intenso, vc vai perceber as mudanças, simplesmente vc não chegou a treinar com intensidade suficiente para "moldar" o corpo no padrão do crossfit, assim como musculação, existe intensidade de treinos que vão modificar seu corpo, se vc chegar a treinar intensamente qualquer modalidade, seu corpo vai se "moldando" para tal, caso isso não esteja acontecendo(caso queira que aconteça é claro), significa que não esta fazendo direito, e perder peso, independente do que vc faça, o unico modo é alimentação, pode treinar 5hrs seguidas por dia, se comer mais do que gasta, vai engordar, assim como se não fizer nada o dia inteiro e comer menos do que precisa, vai perder peso.
A maioria do povo que faz crossfit e tem shape, também faz musculação. E boa parte toma as paradinhas. Os meros mortais que entram de gaiatos no mínimo vão sair com uma lesão.
Kkkkkkk
Pois é, pro cara ficar musculoso e com e abdomen definido é muito difícil estando puro, já as mulheres se estiverem com braço musculoso já é certeza de estar usando MUITAS paradinhas, se tiver com bf baixo então vixi...
@@jhonyn7197 Geralmente mulheres tem que ter a BF extremamente baixa pra exibir abdômen. Um dos indícios de usar as paradinhas é justamente ter um ab proeminente sem estar na casa dos 10% de gordura corporal já com uma aparência cadavérica. Braços musculosos, trapezeira... Tudo indício de paradinha. Aí a mina totalmente leiga no assunto vê uma coisa dessas e pensa: vou fazer crossfit 👼👼👼
@@jhonyn7197 oq é bf?
@@dudabarros3753 porcentual de gordura do corpo. Quanto maior o bf mais gordura a pessoa tem, menor o bf menos gordura ela tem
Show de bola,sou do time do Crossfit, mas claro se eu pudesse fazia musculação tbm ,mas o tempo é curto para fazer tanta coisa,quem sabe um dia 😅 Por enquanto fico no meu Cross e corrida de rua ❤
Eu faço musculação, mas acho o shape das meninas do Crossfit infinitamente mais bonito que as Wellness.
Que comparação sem noção presta atenção no vídeo que vc vai entender a diferença de modalidade esportiva que o cara tá explicando crosfit é força agilidade e performance, musculação é estética de proporções uma coisa é uma coisa outra coisa é outra coisa
agora fiquei interessada no crossfit, acho esse tipo de físico muito mais bonito!
Pra mim em ambas modalidades a mulher fica bonita.
Eu já tenho a cinturão bem fina por natureza e fazendo Cross tá afinando mais ainda
Vc tá perdendo gordura, mas quando o músculo do abdômen começar a hipertrofiar, tchau cintura fina.
Está perdendo gordura mesmo, depois vc vai ver depois ela quadrada igual Bob esponja kkkkkkk
O corpo perfeito pra mim é de pin-up .
Perdi 5 kilos no Crossfit, tentando perder gordura abdominal, não perdi a gordura e perdi o músculo, nunca consegui recuperar. Eu tinha 52 kilos, fiquei com 47. Agora preciso ganha 10 kilos de músculo com musculação e perder 3 kilos de gordura.
Ganhe massa magra antes, depois fica mais fácil perder gordura.
@@UniãoDemocráticaRuralista o problema é que eu como pouco e agora tô cheia de restrição alimentar. Terei que ia construindo aos poucos.
@@Hel123j Ah sim.. Boa sorte pra ti, e foco sempre.
Acabei de voltar da minha calistenia kk
@@UniãoDemocráticaRuralista top. Eu era apaixonadinha por um irmão da minha igreja que faz calistenia. Vegetariano ele.
Só colocar refeição líquidas na dieta e veja a mágica acontecer
Compare atleta/praticante de cada modalidade que faz dieta com quem faz dieta…e compare quem não faz dieta com quem não faz dieta…as nuances (curvas) são diferentes em boa parte sim entre as modalidades…até porque tem objetivos distintos…uma busca construção do corpo e performance e a outra buscar mobilidade e performance…mas se comparar uma bodybuilder com uma profi do crossfit veremos como cada corpo pode ficar quando a modalidade é levada a alta performance…a dificuldade na comparação é que a musculação tem varias categorias com ênfases diferentes…no geral, acho que o Cariani foi bem honesto na comparação
Informação técnica de qualidade porém, não concordo que estética seja relativa, pelo menos se equivalermos estética e beleza. Na equação temos que distinguir que uma coisa é o que ela acha bonito para ela e outra é o que um homem acha bonito na mulher. A beleza não é subjetiva, mas objetiva, caso contrário ser gordo(a) é mais bonito que ter um corpo desenhado. Na questão individual, cada pessoa tem um gosto ou meta de resultado para si, claro, mas caso a pessoa esteja pensando em atrair pessoas para um relacionamento por exemplo, aí tem que avaliar se o seu perfil condiz com o que o outro deseja.
A beleza é relativa à cultura e ao biológico. O pessoal confundi achando que vai ser relativa igual opinião. É relativa primeiro, pq cada ser biológico tem suas variações que influenciam no gosto. É relativa segundo, pq a cultura molda nosso pensamento. Um vezes o outro dita nosso gosto. Apesar disso, é muito difícil encontrar pessoas que acham bonito um shape quadrado assim como alguém que gosta de idosos, por isso é fácil afirma que do ponto estético, o crossfit é contramão.
@@learnwithgames7994 às vezes não é o gosto, às vezes é o que tem pra hoje. Meu pênis que se a mulher um loiro, de olho verdade, alto e trincado, com barba desenhada, com voz grave, bem vestido... ela não vai ficar molhadaça. Igualmente ao homem que vê uma ninfeta loirinha de olho verde ou azul ou castanho, típicas do leste europeu. Quando a beleza é elevada até chega a repelir grande parte da massa com aquele ditado: muita areia pro meu caminhãozinho, ou no caso da mulher, ela olha, ela olha e o cara nem nota a mulher.
melhor esplicaçã oque ja ouvir, sempre via comparações, agora ta mais que claro que nao ha comparação
Eu já tenho ombros largos, então pra mim, o crossfit é maravilhoso pra alargar a região do core. Ficou mais proporcional. Claro q as cargas no LPO são pequenas.
EXCELENTE EXPLICAÇÃO...BEM FUNDAMENTADA CIENTÍFICAMENTE !!!
Eu acho o shape do crossfit extremamente desproporcional (entre superiores e inferiores), tanto em relação à definição quanto em relação ao tônus muscular.
sou crossfiteiro...agora , as máquinas da musculação fazem uma diferença colossal...pegam as melhores posições...acho que o melhor é conciliar
tudo de bom sempre kk
Nos do Crossfit não nos preocupamos com Shape simetrico ... nossa parada economia de energia ,eficiência em menos tempo possível. Por isso os wods são altamente performáticos.
Faço cross traine para fortalecimento muscular , sou um corredor e vem ajudando bastante a 2 anos sem lesões
Exatamente e para alguns analfabeto, ainda falam que corssfit causa lesão, pois pega casos isolados, sendo assim todos esporte causa lesão, mas povo é ignorante ao invés de apoiar e tirar aproveito das modalidade, quer desmerecer só porque não conseguem.
brabo demais mano
Deus te abençoe
Sim, estética é relativa demais. Me dói nos nervos quem tenta definir o que é esteticamente belo.
Crossfit é bom pra emagrecer e depois começar o bulk na academia
Ainda bem q vc corrigiu sua fala dizendo por fim q a estética é muito relativa... mania desse povo de achar q cintura fina e V Shape é o padrão de estética.
Estou no crossfit a 1 ano e meio. Perdi barriga, estou com mais cintura e meu bumbum aumentou! Acho que estou na contramão das tendências 🤣🤣🤣
Boa 😅
Eu tbm, minha bunda cresceu e minhas coxas tbm, lógico q qnd fazia academia os músculos estavam maiores, mas não curto, sou ansiosa e tenho q fazer exercícios q exigem mais.
Tem muitas mulheres que fazem só musculação e ficam com a cintura quadrada. Voltei a treinar a menos de 3m e já ganhei 5kg de massa magra, minha cintura sempre foi bem fina e pra mim tem que continuar fina. Vi outro dia um exercício de um japonês que é basicamente deitar no chão por 5 minutos, com uma toalha enrolada na lombar e encostar o dedão do pé no outro e estender os braços pra trás tocando o mindinho... Todo mundo tava falando que tinha resultados imediatos de afinar a cintura, fiz sem botar muita fé e na 1ª vez já afinou a cintura em 2cm, vou continuar fazendo
Fala muito bem. Fácil compreensão.
Sinceramente o corpo natural e sheipado do Crossfit acho bem mais atraente..tem muito maromba que so tem corpo sem definiçao nehuma..
"Natural"? A maioria do povo que tem shape no crossfit também faz musculação, sem contar o uso das paradinhas.
@@marciogleisson1764 usa se quiser, da sim pra conciliar musculaçao e Crossfit mas a grande mairia da galera que ja ta um tempo no Cross e naturalmente definido e com musculo ,perde muita gordura e trabalha com bastante carga,Uso de paradinha è pra quem quer atalho pu estitica sem qualidade de vida
@@DeyveIvison Não faço objeções ao uso das paradinhas. Depois de adulto cada um faz o que quer da vida. A maioria dos novatos que está no crossfit se ilude e sai no mínimo com uma lesão ou machucado ao invés do tão sonhado shape atlético. Sem contar que esses exercícios de crossfit apesar de gerarem uma boa capacidade física, não são bons em termos de longevidade. Boa parte desse pessoal mais cedo ou mais tarde vai parar na sala de um fisio
Cross meio q te obriga a ter um treino intenso e desgastante ne, já a musculação infelizmente a galera consegue dar migue e mal treinam intensamente. Raramente vc vai ver alguem parado mexendo no celular no cross, mesma coisa nas lutas. Musculação é incrivem mas a galera da mt migue e nao treina direito kkkkk
Faço crossfit há 3 anos. Emagreci e tenho mais fôlego que antes, resultado estético quase zero exceto o emagrecimento.
Comecei a fazer exercícios também em um aparelho multifuncional simples, em casa.
Já há algum resultado estético e melhoras na força no crossfit.
Cada um é um, mas hoje vejo a musculação como a base pras outras atividades físicas com o plus do resultado estético e mais rápido!
Eu faço a dois anos ,tive bons resultados na questão do emagrecimento ,e ajuda na definir tbm , principalmente as pernas,o braço preciso afinar mais um pouco 🤣 Na questão do Cardio ,ajuda muitoo,nossa ,antes eu não corria nem 1km sem ter que parar para respirar e hj consigo 10 😆 se eu pudesse fazia os dois ,cross e musculação,como não dá ,vou ficar no meu cross msm ❤
não concordo.. As mulheres que tem a cintura desse jeito nasceram assim por causa da genética dos ossos e se elas fizessem bodybuilding também ficariam assim. É igual dizer que natação deixa mulher ombruda, não deixa, o que acontece é que quem é ombrudo de nascença se da bem na natação e continua a praticar. O esporte não molda o corpo, o corpo que é nascido pro esporte
O corpo de quem faz Crossfit é mais bonito do que aquela coisa em V de quem faz musculação e cresce muito a “asa”.
Kkkkk faço Cross e isso é para atletas de alta performance, eu sou apaixonada.
Cintura fininha é p aquela modelinho de passarela. A geração de força p grande maioria dos movimentos esportivos está no core e na rotação do tronco e quadris.
Nunca trocaria musculação por crossfit.
Na minha opinião e necessário ter esse conhecimento, o ideal creio eu e mesclar os dois.
Usar a musculação como base, pq o Crossfit é uma modalidade intensiva
Super concordo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!! Eu prefiro a musculação 😉💪🏻❤️!!!
Pois é, sempre quis ver um debate dos defensores do Crossfit que metem lenha na musculação.
parabéns pelo posicionamento, sem distinção e respeitoso
Crossfit não é nada estético mesmo. Eu fiz o Cross um tempo pra me reconectar com pessoas após a pandemia. É muito bom, mas depois de um tempo vc precisa fazer musculação mesmo
É curioso que enquanto pro body building é algo ruim, o pessoal atleta profissional acha horrivel que no bodybuilding o pessol fica com o Obliquo fraco. "fala sério, olha essa cintura, cadê o core? qual a funcionalidade de um fisico desse? O pessoal ainda se droga pra ficar fraco? ah não" kkkkkkkk É muito isso do padrão estético de cada um mesmo.
Presta atenção nas olimpiadas como que cada esporte tem um tipo físico, seria legal fazerem "avaliações esteticas" disso até pra aumentar a referencia visual do publico.
Cintura de geladeira, extremamente comum no crossfit, por isso nao faço
Eu particularmente não curto Mulher de abdômen atrofiado. Pra mim o shape ideal em uma mulher é o que o Renato falou, cintura fina quadril largo
Crossfit geralmente não te afina, mas sim te transforma num soldado pronto pra carregar peso em alta itensidade e por longo tempo. Se a pessoa quer uma estética mais body builder, aí somente com musculação mesmo.
Boa! Não vou fazer Crossfit
Esse aumento se dá principalmente pela hipertrofia dos transversos do abdômen, que é responsável pelo aumento do diâmetro transversal do core.
Siiim, não tem como fugir disso, eu fiquei quadrada com poucos meses pior fiquei chapada sem bunda! Não é o esporte que vai modelar corpo, mesmo pq ele não se propõe a isso
Parabéns 👏👏👏 muito boa explicação .
Eu já tenho pouca cintura, e particularmente gosto de corpo magro, tenho 1,64 e peso 55kg. Treino apenas para ter mais definição. as pessoas que eu conheço que fazem crossfit não estão shape legal, acho que deve emagrecer mas para definir definir deve demorar mais que musculação
Musculação realmente para definição é melhor né ,pois trabalha músculo isolado. Até que estou gostando do meu corpo no crossfit,está bem armonico,minhas pernas estão ficando torneadas ,mas realmente,se eu tivesse na musculação resultado poderia ser melhor ,mas o crossfit me ajudou a emagrecer mais rápido 😂 fiquei tempo na academia e não ajudou muito 😂
Renatão , monstro. So aprendo .
Crossfit não é estética é força
Falou verdade😅😅mulheres cross fit fica meio quadradas mesmo
Estética é subjetivo. Essas mulheres estão bonitas.
Explicação maravilhosa 👏👏👏👏
Excelente!!! E sem preconceitos!!....
Resumindo: as atletas de Crossfit são quadradas, padrão Bob Esponja.
Kkkk verdade
Com certeza!Deixa quadrado simm!!!
Assim como os maromba tem corpo de funil????
Padrão Mauricião
Cariani tá certo. Mas o resultado é muito questão de gosto. Primeiro que a maioria das meninas não vai chegar nesse shape. Segundo, tem que ver oq a pessoa gosta. Eu acho foda o shape, tanto masculino quanto feminino do crossfit.
esse cara deve ser o super homem né para treinar musculação e 6 horas depois ir para o crossfit (que é treino de alta intensidade)....
o crossfit muitos acham que é pra ser bonito ou ter um corpo sarado mas na verdade ele serve pra ter um corpo saúdavel e que supere o antigo corpo por isso muitos atletas fazem crossfit após uma doença pois o crossfit ajuda o corpo a melhorar e superar o limite do antigo corpo sem precisar usar medicamentos como muitos na musculação
Precisa de medicamento pra fazer musculação ???
@@stock4708 muitos usam pra crescer mais rápido
Tô ligado,vc diz na questão de estética
@@stock4708 isso, na musculação é assim ou fica músculoso e bonito por trabalho e esforço ou usa remédio e ganha muitos problemas de saúde em troca do corpo que quer
@@joaoguilherme4557 ss
Muito bom os comentários,estou adorando esse podcast, preciso de uma dica pra melhorar desempenho e não shape.... Tenho vontade de fazer o bmu, rmu, hspu (strict) e hsw..... Mas percebo que falta uma força eles sairem. Que exercicios da musculação vcs indicariam pra auxiliar
Exercícios de empurrada e puxada irão te ajudar, como strict pull up e shoulder press
Dip ajuda muito! L-sit também!
Renato fez várias aulas nesta explicação
Se busca estética musculação se quer condicionamento físico e funcional para o dia a dia Crossfit …..
Discordo completamente, a uma diferença no shape de atletas de alto rendimento que foi o que ele mostrou e atletas que vão no box somente por qualidade de vida e saúde, o físico de uma mulher de alta performance é totalmente diferente de uma mulher que pratica crossfit apenas por hobby, então vamos deixar esse assunto mais claro, se vc não quer ficar com a "cintura quadrada" não tente ser atleta de alto rendimento, procure o esporte apenas pra cuidar do seu condicionamento físico, que sua cintura não vai ficar quadrada...
Aleluia alguém falando a verdade 🙌
Musculação 6x na semana as 6 da manhã. E crossfit 6x na semana ao meio dia. E está engordando kkkkk não sei se acredito nisso viu 😂
Kkkk tá estranho né kkk. Nos 2 pontos : eu fiz essa semana 4x o cross eu tô morta kkkk . 2 e impossível tá gordo ainda mais fazendo 2 treinos . A pessoa é o hulk praticamente 😅😅