Je suis en plein dedans... , accident de moto en 2014 , fractures du bassin dont le cotyle , nerf sciatique en vrac et muscles ayant à l'époque disparus , ...depuis , j'effectue chaque jour 2h de rééducation ....livré à moi-même !!! Cette vidéo m'a beaucoup intéressée car personne ne presente ce genre de variantes , en général les kinés ne connaissent que les bases et on est vite frustrés... Je vais dés demain mettre en pratique. Merci encore pour cette vidéo !!!
Merci beaucoup vous êtes ma bible en matière de douleurs et recuperation je pratique tous vos exercice j'ai réussi a guérir une tendinite epaule il y'a un an et là grace a cette vidéo je résorbe ma blessure du piriforme qui compressé ma sciatique
Nouvelle adepte depuis quelques mois , un vrai bonheur pour moi qui subi des douleurs articulaires depuis bientot 20 ans , je reprend gout au sport de pleine air a l ile de la reunion. Merci beaucoup
Bonjour Christophe. Je cumule tes excéllents livres, les videos sont un apport trés utile pour moi et celle ci particuliérement. Skate, et snowboard intensif avaient créé des problémes de hanches qui se résorbent grace à toi. Beaucoup de travail mais je retrouve ma jeunesse au milieu de mes montagnes. Merci.
bonjour ! Merci pour cette excellente vidéo. J'ai une pratique intensive de la danse ( contemporaine et classique ) une vingtaine d'heures par semaine, et mon basin est etroit et mon articulation de la hanche très raide. Le travail etant très centré sur cette articulation et ma mobilité articulaire etant très réduite ta vidéo m'interesse beaucoup. J'aurais voulu savoir si tes exercices ont vocation à prevenir et guérir des blessures ou si ils permettent aussi un assouplissement de la hanche ? Il faut absolument que je gagne en souplesse rapidement...
Bonjour Christophe,j ais trouver formidable les exorcises pour les hanches avec les élastiques,mais comment faire les massages avec la balle de tennis,merci pour tes conseils qui m ont beaucoup aider, suite a une chute sur mon bassin droit
Ces exercices de mobilité pourrait être utile pour des douleurs au psoas lors des séances cuisses ? Car ces derniers me limites également dans mon amplitude, comme si ils bloquaient sur mon bassin
Bonjour, j'ai vraiment besoin de renforcer le grand fessier à cause de problèmes de hanche mais j'ai une tendinopathie du moyen fessier, est-il possible de travailler le grand fessier sans faire entrer en jeu le moyen fessier ? Merci
@christophecarrio j'ai un problème d'aducteur je cherche des excercices pour les musclers est-ce que le travail en excentrique est obligatoire ou d'autres alternatives existe ? Bien à toi.
Salut, J'ai récemment acheté votre livre "Un corps sans douleur", excellent car complet dépourvu de "gras". Ces vidéos sont un complément indispensables à la bonne compréhension des mouvements. Je pratique la musculation quotidiennement ou presque, depuis 40 ans. Je me posais cette question : puis intégrer les (automassages + mobilisations tractées) le matin au réveil sachant que je m'entraine aux poids et haltères le soir et qu'entre les deux j'ai une activité professionnelle "de bureau" ? J'ai bien pris connaissance des "réponses à vos questions" mais les journées n'ayant que 24 heures, il est difficile de tout cadrer ne soir. Sportivement,
@@christophecarrio-CTS C'est moi qui vous remercie. Je regrette juste de ne pas avoir été capté par votre enseignement plus tôt. Si jeunesse savait, si vieillesse pouvait, comme ont dit !
salut Christophe sa fait déjà 4 voir 5 mois que j ai des douleurs a l avant de la hanche quand je fait du squat ou toutes autre exercices pour les jambes t elle que la presse, hack squat.J ai mal au niveau de la pliure quand je squat.j'ai fait les exercice dans ta video mais rien ne change. J'espère que tu me répondra
![[Official Music Video] ฝังใจ - BOW Maylada [Prod. By Tan LIPTA]](http://i.ytimg.com/vi/rSjk1jKWRN4/mqdefault.jpg)
MERCI... Merci... MERCI... Millions de remerciment chère ami sa ma fait un bien fou!!!! 😇😇😇🙏🙏
Très complet comme exercices merci il me reste plus qu'à mettre en pratique !
Je suis en plein dedans... , accident de moto en 2014 , fractures du bassin dont le cotyle , nerf sciatique en vrac et muscles ayant à l'époque disparus , ...depuis , j'effectue chaque jour 2h de rééducation ....livré à moi-même !!!
Cette vidéo m'a beaucoup intéressée car personne ne presente ce genre de variantes , en général les kinés ne connaissent que les bases et on est vite frustrés...
Je vais dés demain mettre en pratique.
Merci encore pour cette vidéo !!!
Marcalpes38
X
Je pratique les exercices tous les jours , ça me fait beaucoup de bien...
Merci pour cette vidéo de qualité.
Un grand merci pour ton travail christophe ...
Les exercices sont géniaux, une très bielle vidéo. C'est Génial Merci !
Merci beaucoup vous êtes ma bible en matière de douleurs et recuperation je pratique tous vos exercice j'ai réussi a guérir une tendinite epaule il y'a un an et là grace a cette vidéo je résorbe ma blessure du piriforme qui compressé ma sciatique
+yac bgh Merci
Magnifique ! Merci Christophe
Nouvelle adepte depuis quelques mois , un vrai bonheur pour moi qui subi des douleurs articulaires depuis bientot 20 ans , je reprend gout au sport de pleine air a l ile de la reunion.
Merci beaucoup
arno fac heros moi
Bonjour Christophe. Je cumule tes excéllents livres, les videos sont un apport trés utile pour moi et celle ci particuliérement.
Skate, et snowboard intensif avaient créé des problémes de hanches qui se résorbent grace à toi. Beaucoup de travail mais je retrouve ma jeunesse au milieu de mes montagnes. Merci.
Un énorme merci ! Très bien expliqué ! Hâte de l’essayer ♥️💓👋
👍merci
bonjour !
Merci pour cette excellente vidéo.
J'ai une pratique intensive de la danse ( contemporaine et classique ) une vingtaine d'heures par semaine, et mon basin est etroit et mon articulation de la hanche très raide.
Le travail etant très centré sur cette articulation et ma mobilité articulaire etant très réduite ta vidéo m'interesse beaucoup.
J'aurais voulu savoir si tes exercices ont vocation à prevenir et guérir des blessures ou si ils permettent aussi un assouplissement de la hanche ?
Il faut absolument que je gagne en souplesse rapidement...
Merci! Beau boulot!
Bonjour Christophe,j ais trouver formidable les exorcises pour les hanches avec les élastiques,mais comment faire les massages avec la balle de tennis,merci pour tes conseils qui m ont beaucoup aider, suite a une chute sur mon bassin droit
Ces exercices de mobilité pourrait être utile pour des douleurs au psoas lors des séances cuisses ? Car ces derniers me limites également dans mon amplitude, comme si ils bloquaient sur mon bassin
Bonjour quel étirement tracté conseillez vous pour une antériorisation de la tête fémorale ?
bon à savoir Christophe .
Un énorme merci ❤️ est ce que on peut utiliser c'estt exercices pour une usure du cartilage
Merci. Oui en étant progressif et en écoutant son corps.
Bjr Christophe, saurais tu prq je ressens des douleurs sur l'exterieur des hanches lorsque j'effectue l'exercice d'ouverture du bassin ?
Biomecaniquemement remarquable ...
Merci
Ou peut on trouver un point d accroche pour la bande élastique ?
y a plus qu'à tester et à espérer pouvoir libérer ma hanche gauche. En combien de temps peut on espérer voir des améliorations ?
Bonjour,
j'ai vraiment besoin de renforcer le grand fessier à cause de problèmes de hanche mais j'ai une tendinopathie du moyen fessier, est-il possible de travailler le grand fessier sans faire entrer en jeu le moyen fessier ?
Merci
@christophecarrio j'ai un problème d'aducteur je cherche des excercices pour les musclers est-ce que le travail en excentrique est obligatoire ou d'autres alternatives existe ?
Bien à toi.
Salut,
J'ai récemment acheté votre livre "Un corps sans douleur", excellent car complet dépourvu de "gras". Ces vidéos sont un complément indispensables à la bonne compréhension des mouvements.
Je pratique la musculation quotidiennement ou presque, depuis 40 ans. Je me posais cette question : puis intégrer les (automassages + mobilisations tractées) le matin au réveil sachant que je m'entraine aux poids et haltères le soir et qu'entre les deux j'ai une activité professionnelle "de bureau" ? J'ai bien pris connaissance des "réponses à vos questions" mais les journées n'ayant que 24 heures, il est difficile de tout cadrer ne soir.
Sportivement,
Bonjour et merci. Oui vous pouvez les faire le matin. Gardez en tête que le corps est naturellement plus raide le matin. Donc Soyez très progressif
@@christophecarrio-CTS C'est moi qui vous remercie. Je regrette juste de ne pas avoir été capté par votre enseignement plus tôt. Si jeunesse savait, si vieillesse pouvait, comme ont dit !
salut christophe pas de stage en 2017?
Peut on faire ça apres l'entrement?
Porteuse de prothèses puis je faire ma même chose?
J’ai un conflit fémoro-acetabulaire, je ne sais pas si ces exercices peuvent me faire du bien?!
C'est quoi ce conflit? En quoi ca consiste?
Quel élastique utilisez-vous ?
+Cerdjman bonjour j'utilise les élastiques que je vends sur ma boutique www.christophe-carrio.com/boutique
+christophecarrio merci !
salut christophecarrio c'est exercice peuvent t'ils aider a gagner en mobilité niveau hanches
Nan Nan ça va te verrouiller la hanche
A quelle fréquence doit on faire ces exercices?
Tu peux le faire un jour sur 2 ou 2 fois par semaine
@@Tagueulefranchement ok
Another showcase fruit to me!
salut Christophe sa fait déjà 4 voir 5 mois que j ai des douleurs a l avant de la hanche quand je fait du squat ou toutes autre exercices pour les jambes t elle que la presse, hack squat.J ai mal au niveau de la pliure quand je squat.j'ai fait les exercice dans ta video mais rien ne change. J'espère que tu me répondra
Et ça étire le psoa en même temps
please speak in english
Brady Hoffman nous
😂😂 It's à jock ?