Bonsoir messieurs dommage que vou ete pas sur marseille j'aurai bien aimée prendre des cour de vous ansemomen mon objectif c'est travailler ma souplesse pour les coup de pied je pratique un armartial anfaite esque vou saurai des conseil à me donné ou une vidéo qui parle de sa merci
Bonjour, Ces exercices sont-ils bénéfiques pour améliorer sa mobilité de hanche pour le squat ? Et plus particulièrement pour retarder le placement en rétroversion du bassin lors d'un squat ? Merci ! Sinon superbes vidéos ;)
Tu dis de ne pas en faire trop pour laisser le corps se reposer mais comment je fais sachant que je suis passé d’entraînements de musculation en force de type force athlétique à des entraînements d'haltérophilie ? Je fais 3 ou 4 entraînements d'haltérophilie par semaine et je vais travailler une à deux fois sur piste d'athlétisme (soit sprint soit des 400m). A ça, je m'étire légèrement à chaque fin de séance comme tu le proposes ici. Et un jour sur la semaine, jour de repos, je fais un peu de yoga. Je crois que mes hanches et mes jambes endurent un travail 5 à 6 jour par semaine !
Bonjour, je marche en cycle de 6 jours par rapport à mon travail, je fais ma séance jambe au J3 et au je fais un footing au J5, il vaut mieux que je face ce circuit au J3 ou au J5 ?
Je suis footballeur, après avoir arrêté une période je suis devenu raide au niveau des adducteurs et au niveau de la hanche, j'ai l'habitude d'effectuer des étirements passif pour gagner en souplesse mais j'ai lu sur pas mal d'articles que ça amoindrit les capacités explétivités, qu'es que vous me conseillez Coach?
Je sais pas comment tu fais pour placer les bandes violettes comme ça, je fais 1m90 et impossible d'étirer la bande violette à son max :/ j'arrive même pas à les placer sur la voute plantaire xD
merci pour ce moment
Top!
On parle pas souvent de la mobilisation des hanches, merci de l'avoir fait c'est top !
Merci infiniment depuis que je fais ces étirements les douleurs dorsale ont disparues
Merci chef j'attendais ces explications depuis pas mal de temps donc top. 👍💪
super
Bonsoir messieurs dommage que vou ete pas sur marseille j'aurai bien aimée prendre des cour de vous ansemomen mon objectif c'est travailler ma souplesse pour les coup de pied je pratique un armartial anfaite esque vou saurai des conseil à me donné ou une vidéo qui parle de sa merci
Mince je ne pensais même pas que ce genre de mouvements pouvaient être fait ! merci pour cette vidéo !
Bonjour,
Ces exercices sont-ils bénéfiques pour améliorer sa mobilité de hanche pour le squat ? Et plus particulièrement pour retarder le placement en rétroversion du bassin lors d'un squat ?
Merci !
Sinon superbes vidéos ;)
Tu dis de ne pas en faire trop pour laisser le corps se reposer mais comment je fais sachant que je suis passé d’entraînements de musculation en force de type force athlétique à des entraînements d'haltérophilie ? Je fais 3 ou 4 entraînements d'haltérophilie par semaine et je vais travailler une à deux fois sur piste d'athlétisme (soit sprint soit des 400m). A ça, je m'étire légèrement à chaque fin de séance comme tu le proposes ici. Et un jour sur la semaine, jour de repos, je fais un peu de yoga. Je crois que mes hanches et mes jambes endurent un travail 5 à 6 jour par semaine !
Merci coach ;)
Bonjour, je marche en cycle de 6 jours par rapport à mon travail, je fais ma séance jambe au J3 et au je fais un footing au J5, il vaut mieux que je face ce circuit au J3 ou au J5 ?
Je suis footballeur, après avoir arrêté une période je suis devenu raide au niveau des adducteurs et au niveau de la hanche, j'ai l'habitude d'effectuer des étirements passif pour gagner en souplesse mais j'ai lu sur pas mal d'articles que ça amoindrit les capacités explétivités, qu'es que vous me conseillez Coach?
Salut Christophe. Ou peux-t-on te poser une question perso pour avoir tes conseils ? (Facebook, site internet... ?)
super continue 👍
Merci
est ce que avec un clacage à ma cuisse je peut le faire ?
C est déconseillé !
Je sais pas comment tu fais pour placer les bandes violettes comme ça, je fais 1m90 et impossible d'étirer la bande violette à son max :/ j'arrive même pas à les placer sur la voute plantaire xD
aie aie aie....