營養師三代挑戰一週減醣食譜加上168斷食 Ft.阿環小姐｜[送你營養吃]

[@twisttw88]

跟著營養師的阿母、阿嬤一起實施168，真的瘦了至少10公斤。感謝營養師和家人無私的分享，可以辦一個見面會，一起來送營養又不肥！

[@Kuo2905]

在鬱悶的疫情生活中
最開心的事情就是看到可愛又古錐的阿環小姐
對比阿嬤剛上台北時的體態、氣色，真的差超級多~~~
祝福阿環小姐 健康呷百二！！
也期待營養師可以分享更多阿環小姐及安媽的健康生活飲食的影片喔！

[@彭娜娜-n7t]

阿嬤好口愛喔~~看了好多集阿嬤影片，笑得好開心

[@nursing2234]

疫情期間看到家人聚在一起吃飯，有說有笑好幸福，祝安嬤身體健康，天天開心喔

[@Sunnyi333]

感謝祝福喔❤️

[@fortheearthandanimals]

不斷的日文攻勢下，正式成為阿環小姐的鐵粉！狼蓋賀蓋輕鬆還擺盤😆最近都有阿嬤真的很開心
想起小時候的外公，午後坐在搖椅聽著收音機的日文歌，日常說話夾雜日語
會日文的長輩帶著舊時代生活回憶一起來到現在，真的太美了。
謝謝阿嬤 要健健康康喔♥️

[@yuwenhsu1015]

每次看到阿嬤心情就好好😍

[@Sunnyi333]

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[@廖秀春-e7c]

阿環小姐怎麼這麼幸福有這麼貼心♥的女兒，孫子，頭腦又這麼靈活祝福您健康快樂。

[@Sunnyi333]

謝謝你的祝福和稱讚唷～

[@林秋月-u5z]

慈藹可愛的阿嬤
溫雅全能的安媽
陽光溫暖的營養師...
還有鏡頭外可愛提問的攝影師..
除了傳達健康飲食觀念
更讓大家分享了
滿滿溫馨幸福的能量！！💕🏡

[@Sunnyi333]

謝謝你的大力支持唷～
我們會繼續努力的也會繼續分享更多的知識唷💪💪💪

[@楊梅玉-s6p]

全家真的值的效法，現今忙碌的社會，能凝聚在一起真的難，按讃～按讚～按讚～

[@foxhunt39]

阿環小姐感覺又瘦了！而且開場她忘了，營養師還用手偷推她一下，好可愛！
安安感覺最近看起來沒精神欸，是煮飯太辛苦嗎

[@公司-d6x]

阿嬤 好氣色 好可愛
安媽 好氣質 好優雅 好廚藝
營養師 好帥氣 好專業👍👍👍

[@Sunnyi333]

謝謝你的稱讚唷
我們都有收到你的祝福唷☺️

[@662789n]

好喜歡看你們祖孫三代的
對話與互動
阿嬤母親都不在了
讓我也有獲得
天倫樂的感覺

[@Sunnyi333]

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[@馮秀英-p1c]

阿嬤好可愛，營養師好棒全家幸福平安

[@陳嫊珠-m1f]

每次看到阿嬤心情就會變得更好😍，

[@簡子榆]

阿環小姐 好古錐
就是要這樣開朗和開心
吃的健康又營養

[@Sunnyi333]

安嬤說：謝謝你啦

[@楊興萍]

阿嬤真的太可愛了 我已成為 阿嬤的鐵粉 看他的播放 有紓壓的功能 太棒了 哈哈

[@rosa.c]

安安真的好會煮 很會變化菜色👍🏻

[@Emilyyee520]

每次心情低落，进来看见你们仨，心情就变得愉悦，尤其是阿嬷和美女妈妈😘还有帅哥营养师的知识分享🙏😊祝福你们都平安喜乐💕

[@Sunnyi333]

能帶給你好心情跟健康的身體是我們的榮幸
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[@陳孟儒-q9b]

哈哈！阿嬤是我看過最可愛的模樣。超喜歡阿嬤

[@Sunnyi333]

安嬤說：謝謝你啦
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[@陳美霞-z9r]

阿嬤身體越來越健康。安媽和營養師真會照顧幸福喔！

[@Sunnyi333]

要一起幸福喔❤️

[@leesetmoi8694]

阿嫲 安妈 營养师 大家好😊
好喜欢看到你们家人一起的互动
🥰🥰🥰

[@Sunnyi333]

感謝你的支持 歡迎按讚、訂閱、開啟小鈴鐺喔😄

[@sarina61]

阿嬤真的好可愛喔~ 家有一老，如有一寶~ ^^。

[@leowang5002]

阿環小姐安安好
看完了Sunny營養師分享的一週減醣料理真是太棒棒了 讚讚讚
看到安安廚房也真的佩服的五體投地，建議安安可以出好吃的美食
料理書一定造成搶購，安安真是太厲害
猴 西 雷
更讓我佩服的是福氣家族的所有成員真是太孝順了
世上只有媽媽好 有媽的孩子真是好
福氣安安 安安福氣

[@蔡曉瑩-q3c]

Hello,營養師，我媽媽說要適時的給阿嬤補一下，要燉一點雞湯給阿嬤喝喔！還有，媽媽也是喔,媽媽也瘦很多喔，需要補一下營養，168瘦身雖然不錯，但是阿嬤年紀比較大了，常時間下來，還是要稍微補一下。阿嬤跟媽媽一路走來，已經是佼佼者了，很優秀，這麼不容易達成的瘦身，他們兩位都達成了，真的了不起，佩服，佩服。

[@Sunnyi333]

感謝你得鼓勵與支持 我們會給安嬤好好的進補喔
但還是要注意飲食不要超量喔

[@shara690106]

伐在加拿大的台灣人，在型男大主厨看到Sunny營養師，然后就開始追踪你的TH-cam 頻道，超愛阿嬤的， 每一次看都好開心，祖孫三代一起拍視頻好溫馨，台灣人就是有人情味 👍

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持是我們持續的動力，感謝

[@W._.179]

版主你的阿媽跟我的外婆非常像，我母親說幾乎是雙胞胎了，她很感謝我分享這影片給她，因為我外婆已經在天堂好幾十年了，可以看到活生生的外婆，感激！

[@Sunnyi333]

阿嬤會多拍影片給大家看的，再幫媽媽追蹤我們頻道喔！

[@怡-h1e]

阿環阿嬤真可愛 ，豆皮炒舞菇看起來不錯耶

[@Sunnyi333]

感謝誇獎，歡迎試做看看喔

[@liaoyuching0222]

祝阿環小姐健康，安媽健康 大家都健康~^^

[@Sunnyi333]

安嬤說：乾溫蛤～

[@劉美珍-l4t]

每次看影片都能得到一些學習，真的很棒，謝謝環嫲、安媽、Sunny營養師！

[@Sunnyi333]

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力💪

[@gemlock8825]

Thank you. It really works. Keep up the good work.

[@許嘻嘻-t9b]

阿嬤唱好菇道的歌真可愛，我平常也很喜歡買好菇道的菇菇來煮，吃起來好吃又安心。

[@Sunnyi333]

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[@452kilometers]

好菇道的菇菇，放入電飯鍋跟米一起煮，加上日本柴魚湯包，就是很好吃的日式炊飯🤤

[@Sunnyi333]

簡單又健康的一道料理

[@452kilometers]

阿嬤好可愛，讓我想起天上的阿嬤😭
03:21阿嬤好可愛💕

[@Sunnyi333]

安嬤說：乾蝦哩啦～

[@張惠卿-s3g]

好棒的减糖餐，感谢营养师及安安，阿嬷很乖的合作。

[@Sunnyi333]

感謝支持喔^^

[@Bibi-tf5mm]

喜歡這種健康又豐富的飲食，很讚👍阿嬤好口愛!又唱歌又擺盤💗

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持和稱讚唷～
安嬤說：謝謝你喔，是不是有吃糖呀～

[@Bibi-tf5mm]

@@Sunnyi333 🤣🤣💕💕

[@yuhengchen7611]

哇，超讚又豐富的一週食譜
好適合控制不了嘴巴的人🖖

[@游淑梅-i5l]

安安媽媽妳真的好棒棒喔～
大家都好喜歡妳。

[@林秀紅-i4o]

我也是吃兩餐，7、8個月前糖化血色素7.1，現在降到6.0了！

[@Sunnyi333]

真是好消息，恭喜你🎉🎉

[@missyjoycey05]

阿嬷好棒！ 祝ah ma 身体健康！

[@劉碧純-m4f]

阿環小姐瘦下來跟營養師超像，而且這集唱歌超可愛的！

[@Sunnyi333]

同一家工廠出產的，感謝你的支持喔🙏🙏

[@poingpopo5610]

這支影片很適合反覆看！很實用！我也要來試著做做看，趁機改掉喝飲料跟吃巧克力的習慣！

[@HanaMiao]

看到媽媽和阿媽就覺得很好看😂❤️

[@陳雅鳳-g3p]

安安媽防疫期間真的沒有變胖，太厲害了。她的料理食材新鮮簡單，連阿嬤都稱讚她，阿嬤也是很厲害。喜歡看阿嬤的古早味料理。阿嬤好可愛喔！地牛翻身，我以前也聽過長輩說過。

[@Sunnyi333]

疫情期間的飲食真的非常重要呢~
也謝謝您對安嬤的支持和喜愛唷~

[@hsinyunhuang7393]

阿環太可愛了❤️
我是環粉😘😘😘

[@Sunnyi333]

阿環小姐說:謝謝你的喜歡喔
偶會繼續來上班的~

[@呂秀美-j9v]

第二、三、五、六、七天的料理全程直播更完美😋感覺影片好快喔，要加長版的🤣還可以學著做料理喔！👍謝謝

[@Sunnyi333]

哈哈，謝謝建議喔～

[@amy52430]

阿嬤好可愛啊⋯⋯😄😄
家有一老如有一寶～阿嬤要一直健康喔⋯⋯😊😊👍👍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@amychen5875]

阿嬤講話真的好可愛！

[@Sunnyi333]

安嬤說：甘溫蛤

[@小姐曾-u8s]

好喜歡全家人在一起有說有笑的氛圍😄

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺～

[@KuanglongLAG]

阿環小姐太可愛了,安安又年輕又漂亮。

[@minghong8587]

安安的媽媽 是最佳的觀眾代言人 ！

[@jeeu520]

阿嬤唱歌超可愛的，謝謝乾爹我都吃很飽🥰。安媽煮的減醣料理都很容易，我都學起來了。去買舞菇來吃看看！希望可以瘦下來，我也是沾醬一組🤣。帥哥營養師解釋的超棒的，容易明白。那個減醣餐，希望以後能做特寫因為aunty 看不清楚啦！喜歡減醣系列👍

[@Sunnyi333]

感謝你的支持 一起加油變得更健康喔～

[@minghuishih4353]

天啊～阿嬤怎麼這麼可愛呀😘

[@王貴美-s9w]

安安媽媽身材越來越好啊！阿嬤元氣看起來也更好，有這麼棒的孫子和兒子太幸福了！
原來舞菇還可以煎著用滷牛肉包著這樣吃，一定要來試試。
我減重半年多瘦了13.5公斤最近差半公斤達標也一直卡了兩個月，看來也要來減醣飲食，期待可以成功減到我設定的目標。

[@yinyinli5409]

下班看真的很療癒噎 👍 覺得很溫馨 謝謝營養師分享很多健康飲食資訊 ：）

[@Sunnyi333]

感謝你的支持喔，我們繼續努力💪

[@sutu3870]

贊助那裡阿嬤唱好菇道的歌也太可愛了吧哈哈哈

[@appleli4368]

全民為健康加油💪🏻，謝謝分享喔👍🏻

[@Sunnyi333]

大家一起加油

[@陸惠玲]

菜色豐富，菜量也很多，應該會吃的很飽，安媽又很會做菜，阿環小姐真的很可愛，氣色紅潤，好幸福喔！

[@Sunnyi333]

真的吃蠻飽，感謝祝福喔❤️

[@陸惠玲]

@@Sunnyi333 很喜歡看你們的影片，多拍一些安媽的菜色，讚哦！

[@陳依伶-j3r]

做菜用心，每次都有不同的學習課題，重點在於還可拍攝下來讓人學習

[@leng99]

真的是需要身边的人陪着吃才能坚持。之前就是因为老妈的血糖太高，我也跟着吃健康了，让她觉得不是自己一个人这样吃。

[@Sunnyi333]

陪伴對長輩來說真的是非常的重要呢~
有人陪就會有更多的動力，加油喔💪

[@esccescc5224]

好可愛「又來上班了」

[@Sunnyi333]

安嬤說：偶會繼續來＂ㄒㄩㄥˇ班＂的～

[@Jocelyn33329]

最難得的是能與家人陪伴一起健康到老！

[@Sunnyi333]

沒錯，陪伴真的很重要~

[@做就對了-f1i]

哇哇～～～大叫一聲
超棒的一集～～～～越來越有料～～～～
喜歡了💕

[@Sunnyi333]

謝謝你的大力支持唷～
我們會繼續努力的也會繼續分享更多的知識唷💪💪💪

[@Sunnyi333]

謝謝你的大力支持唷～
我們會繼續努力的也會繼續分享更多的知識唷💪💪💪

[@123axb]

減醣減醣很讚哦！希望能夠看到一星期份的菜單 影片中一下子就過了來不及看全部

[@VictorSChien]

營養師，家人很支持你，你一定要感恩。喜歡你的video，你對蒜頭之類的要求不很合理，優質油脂的強調就相對不足。

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持，主要是要配合每個人的狀況不同，不足部份會再加強，感謝您的意見

[@jullylu4421]

安嬤整個人神清氣爽了耶！安媽也是整個體態輕盈！真是帥哥阿孫兒子營養師的好用心！👍

[@Sunnyi333]

感謝支持，我們會繼續努力💪

[@TheZXCVBN01]

低醣飲食也要多吃蔬菜，才不會因為多吃了蛋白質和油脂，造成脂肪肝

[@Sunnyi333]

很棒喔~~👍👍感謝你的支持❤

[@謝珊妮-s3h]

我比較喜歡最近這幾隻影片的廚房👍
很亮、很溫馨❤️❤️❤️
煮的食材跟步驟也拍的很清楚唷
阿嬤超可愛，還指導建議料理
超有阿嬤的味道😋
阿嬤加油💪
安媽加油💪
請問阿嬤滷牛肉的製作方法

[@Sunnyi333]

你好～這是滷豬肉的影片
只需要把豬肉替換成牛肉就行了
其他材料可以依喜好自行調整喔
th-cam.com/video/qj0zmIa8KJ0/w-d-xo.html
大約是8分16秒的部分
感謝你的支持 歡迎按讚開啟小鈴鐺喔

[@史努比-o9h]

阿嬤真是太可愛了🤣

[@Sunnyi333]

安嬤說：乾溫蛤～

[@Taya-oe1hz]

唉唷味呀！阿環小姐瘦好多了變得更有精神氣色好！阿環小姐好可愛說了“你娘吾煮過”

[@Sunnyi333]

安嬤說：感謝你的支持～
歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@YislifestyleLiou]

跟著你們的腳步減肥，減肥不寂寞而且有動力，希望快快像阿嬤和安媽健康瘦下來，謝謝Sunny營養師的用心！

[@qmayluo0811]

謝謝分享，又知道一種減肥的好食材『舞菇』啦！謝謝阿環小姐、安媽和乾爹🤣🤣🤣

[@Sunnyi333]

歡迎吃起來😋

[@patty6606]

敲碗！敲碗，是否可以設計一週月子餐，又減糖料理又可以豐富的母奶，媽媽又可以不會變胖，下個月要ㄆㄛ

[@v188058]

雖然是減醣料理但每道菜都好營養可口哟😋😋

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@neverforgetcandy]

天啊!有阿環小姐做滷牛腱的影片嗎??~~看到一堆肉真會讓減肥的人好興奮喔(哈)~

[@winniedelife]

想看阿環小姐滷牛腱+1

[@黃怡禎-o4s]

+1

[@Sunnyi333]

這是滷豬肉的影片
只要把豬肉換成牛肉就可以了
其他做法跟配料都可以參考影片喔
th-cam.com/video/qj0zmIa8KJ0/w-d-xo.html
大概在8分16秒左右
感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@joe838212929]

阿嬤真的太可愛了❤️❤️❤️

[@Sunnyi333]

感謝支持～

[@李麗齡-c7z]

好可愛的阿嬤

[@whitneyshyu4229]

可愛的一家人🥰！

[@DK-bb3nb]

營養師的阿母真可愛！

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持和喜歡

[@開心-y8f]

安媽手藝真好,兒子出的難題都能迎刃而解喔~~~~~

[@Sunnyi333]

感謝你的支持喔～

[@鍾美-s7m]

阿嬤好 安媽好～
好喜歡妳們喔！

[@Sunnyi333]

安嬤＆安媽說：乾蝦哩啦
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[@renechen8830]

好喜歡阿環小姐，她講話時像小女孩很可愛！

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持

[@unlin0329]

吃過鴻喜菇 又Q又軟嫩 一吃回不去，舞菇沒吃過
但舞菇炒豆皮 好像很好吃 來買一包試試^^
好菇道的菇菇真的好方便料理 喜歡!!!

[@jiarong2654]

阿嬤好口愛呀💗

[@ninac8202]

恭喜阿媽越來越健康囉

[@Sunnyi333]

安嬤說：揪甘心耶～～

[@wenchiumei1539]

好的生活習慣一定能瘦、很棒的一家人👍

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@gu7054]

明天就去買舞菇吃看看,減醣吃青菜吃到不知道要吃什麼了😂

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@滿兒]

好可愛的阿嬤😃❤️

[@Sunnyi333]

安嬤說:謝謝妳喔!
偶會繼續來上班的😄

[@marciako20]

喜歡聽阿嬤安媽講台語 尚讚尚讚

[@Sunnyi333]

安嬤的台語可以說是＂嚇嚇＂叫呢💯💯💯

[@pamchang3217]

謝謝您的分享，有長知識喔，請問蒟蒻飯哪裡有賣呢

[@Sunnyi333]

感謝支持，可以加line詢問喔，lin.ee/ttarScs

[@圆滚滚的荔枝2929]

阿嬷和安妈真的瘦超多的❤️

[@Sunnyi333]

慢慢的健康瘦喔❤️

[@圆滚滚的荔枝2929]

@@Sunnyi333 跟着安妈阿嬷一起瘦

[@chihungchan5086]

90歲的阿嫲，可以如此配合=難得！

[@sujinlu6520]

👍💪😄謝謝你教導健康低糖食譜.💖

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持喔！😊再持續追蹤我們喔！

[@Crystal-pz5gn]

阿嬤超級可愛的啦

[@曾心慈-h2n]

超愛這一家人的喔！

[@Sunnyi333]

謝謝支持唷～
幫我們按讚、訂閱、開啟＂小叮噹＂喔😁

[@soniawu9319]

原來蒜頭是高碳水的食材，我每次做菜都加好多，真的長知識了！

[@Sunnyi333]

安媽也加很多🤣

[@李行真]

天阿！我超愛吃蒜頭的😅😅

[@黃鳳彩-i5y]

在節目中曾看營養師料理時， 使用很大的”金色鍋”可多樣一起煮食物，請問哪裡買或推薦怎麼買呢？感謝你

[@Sunnyi333]

歡迎加line詢問喔
lin.ee/ttarScs​​​​​​​​

[@Helen-wp7wr]

清楚的一週菜單，要抄下來，謝謝您的分享！
介紹的醬油等在溫哥華可以買的到嗎？

[@Sunnyi333]

溫哥華目前還沒有喔
感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@yiyu8732]

媽媽煮菜也好優雅

[@s.snails]

阿嬤可愛❤️

[@yungbingwong8203]

阿環小姐真是很可愛啊祝你身體健身呀👏👏👍👍🙏🙏🤩🤩

[@Sunnyi333]

安嬤說：乾溫蛤～

[@rachelshufenpan5171]

古錐阿嬤

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊