減醣也可以吃漢堡?營養健康的兩道私房菜公開｜安安廚房[送你營養吃]

[@littlep1234500]

阿環小姐到底有什麼不會的！！ ！
萬能阿嬤耶～～～～
阿嬤講日文真的好可愛哈哈哈

[@Sunnyi333]

阿環小姐可以說是萬能阿嬤了哈哈~
安嬤很喜歡日文喔，有時候都會自己練習寫日文呢😁

[@芸芊-p9j]

用香菇代替麵包夾起來不是漢堡更像中菜《鮮菇鑲肉》用生菜和蝦碎就是《生菜蝦鬆》丶《蕃茄盅》用筷子不好用～中菜西吃應該要用刀叉！

[@芸芊-p9j]

1.在下也意外有吃沒🥯的漢堡🍔了！～～因為跟開早餐店朋友要的土司皮發霉了!！～～2就用另外一種大蕃茄🍅代替🥯！～夾加🥒丶新品種生苣🥬丶丶炸魚排丶鷄塊！～純屬意外！～～3🍅🍤盅也有是綜合菇類加優格（高熱量是加🧀️、可變丶改🥬🍤鬆！～～4又有機會讓阿嬤開口學了《賴先生》丶《三明治》🥪的日語了！！

[@呂秀美-j9v]

阿環小姐好可愛喔！在疫情其間很多老人家都在家沒事做，看到阿環小姐🉑️以在家上班，又🈶️好多人陪真幸福🥰，安安媽好聰明手又巧，做了煎蛋固定器！！我下次也來試一下，還有今天的菜我都好喜歡💕讚喔👍安安媽真利害！！

[@Sunnyi333]

安媽說謝謝您的稱讚喔
也謝謝您對我們的支持喔~
歡迎分享始試做後的心得唷😄😄😄

[@陳佩儀-e8y]

安媽真是超厲害的可以出食譜了！
安嬤超可愛的看到安嬤總會讓我想念已經去做天使的阿嬤

[@Sunnyi333]

食譜的部份可以期待一下唷~
謝謝您對安嬤的喜愛唷~

[@bella50222]

喜歡一家人煮好吃的料理，一起分享美味又健康的食物，不管是妹妹協助拍攝和關心阿嬤，還是營養師一邊掌鏡一邊說明營養素，還是安安講解料理食材，還有阿環小姐的可愛樣子，都是非常和樂融融的一家人，影片內容很豐富又精彩！

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的大力支持唷~
也謝謝您用心觀看我們的影片💖
我們會繼續呈現更好的影片給大家的唷~

[@liaoyuching0222]

安媽廚藝真棒!! 家常好學習~妹妹的聲音好可愛，真有活力!!
呵呵~

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的支持和稱讚喔~
我們會繼續努力的~

[@秀鸞廖-b8y]

太可愛的漢堡，我一定要學起來。
謝謝每一個人，謝謝安媽。

[@user-Du106]

安媽很有巧思廚藝好好唷!阿嬤很可愛也很有才華，營養師傳承了優良基因，拍片造福我們，感謝

[@Sunnyi333]

謝謝你的鼓勵與支持

[@郭春顯]

好可爱的阿嬷喔！
原来她一直“凹呜”的叫，是让地牛不要翻身了！真的长知识了！

[@Sunnyi333]

下次地震的時候可以試看看唷~

[@dalewang1633]

有這麼會煮菜做飯的媽媽 真的好幸福

[@Sunnyi333]

謝謝您的稱讚喔~

[@陳美霞-z9r]

安媽辛苦了。煮好吃的給家人。是幸福快樂。

[@Sunnyi333]

安媽說:謝謝你的稱讚喔~

[@253wendy]

安媽真的好厲害👍沒什麼難得倒她的，希望有機會多多教大家營養健康的家常菜！

[@Sunnyi333]

謝謝您對安媽的稱讚喔~
謝謝建議喔，我們會繼續加油的💪

[@mayshih5331]

阿嬤很可愛😍全家樂融融👏

[@Sunnyi333]

謝謝您的稱讚和支持喔~

[@呂珊珊-d4o]

阿嬤真的好厲害
做過太多行業了🌟
是個多才多藝的寶呢😍

[@Sunnyi333]

安嬤可以說是大師中大師了哈哈~
也謝謝您的稱讚和支持唷~

[@菳菳]

阿環小姐，有安安的料理，營養師的調理，皮膚越來越光亮，表示身體越來越好，均衡飲食真的很重要。感謝無私分享。

[@Sunnyi333]

對呀，均衡飲食真的非常重要!
也謝謝您對我們的稱讚和支持，我們會繼續努力的喔~

[@sanyinchan4797]

这阿妈好可爱，做她的家人好幸福哦！

[@Sunnyi333]

謝謝您的稱讚和祝福唷~

[@蕭春蘭-r6n]

阿嬤有夠可愛，安安媽的料理很實惠，謝謝你們的分享，喜歡你們一家人

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的支持喔~
我們會繼續努力的😁😁😁

[@lim6200]

安媽好利害！手藝好好！可以出書了！阿嬤也很可愛又懂得很多古早味，真的好利害！

[@Sunnyi333]

食譜的部份可以期待一下喔~
阿環小姐表示:謝謝你的稱讚喔~

[@queenhsu6868]

安媽真的是廚藝女神～煮的料理可以減肥又美味可口 手藝創意100分……阿嬤太可愛 凹嗚……🤣😂

[@Sunnyi333]

安媽可以說是我們家的米其林了呢~
謝謝您的稱讚和支持唷~

[@jeeu520]

看安安煮菜真棒！我要是看兩道料理。然後阿嬤好可愛❤️這個我可以吃十多粒，然後超開心的！一家人一起吃，好溫馨喔~

[@Sunnyi333]

感謝你的支持 也可以動手做看看喔

[@mingchushao4808]

安媽好棒👍喔！很喜歡這道菜，很營養的早餐有營養又減醣很美味沒負擔

[@Sunnyi333]

謝謝你的喜歡唷～
歡迎試做分享哦☺️

[@joe838212929]

安媽真的好厲害👍🏻👍🏻
阿嬤真的超可愛
很喜歡看家人相處的影片很可愛

[@Sunnyi333]

感謝你的肯定～

[@yuhengchen7611]

滿滿的幸福 充滿愛的料理最美味了
也看的出來😃安媽真的愛煮也愛甲 好厲害

[@Sunnyi333]

安媽說謝謝您的稱讚喔~
安媽的手藝真的非常厲害呢💯

[@林秀紅-i4o]

安媽很棒喔！阿環嬤很古錐❤️

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的支持和稱讚喔~

[@陳紅玉-k2r]

安媽真的是一整集的靈魂人物耶，
家中有她在超級幸福的啦！
我們可以看到安媽示範也是超級幸運的，
謝謝安媽分享蕃茄醬我也好想訂購阿～～～

[@Sunnyi333]

安媽真的很厲害💪💪
也謝謝您對安媽的喜愛~
蕃茄醬的部分沒有開放訂購喔~
但可以試做看看再來跟我們分享心得唷😁

[@ting9798]

安媽跟安嬤真的太厲害了 ！每個禮拜都很期待新影片~！

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的支持喔
我們會繼續努力的💪💪💪

[@michellelin1371]

安爸真正幸福耶

[@Sunnyi333]

對呀^^

[@Helen-wp7wr]

安媽真的有夠厲害了！米其林健康料理！
阿環小姐上粧好氣色，女士們要打扮心情好！人不老健康免疫力佳。

[@Sunnyi333]

安媽說謝謝您的稱讚喔，米其林真的是過獎了😄
每個女生不管在幾歲都會有一顆少女心呢!

[@jamujunior]

超喜歡安媽跟阿環小姐的真性情!👍👍❤❤ 今天的減醣料理看起來真好吃 😋😋🤤

[@Sunnyi333]

謝謝您對安嬤和安媽的喜歡喔~
歡迎試做來分享心得唷~

[@黃昭燕-e6d]

安姐姐超利害，這集我一直沒去看，因為不喜歡吃漢堡，看了後才發現，沒早點點進去看真是錯誤的決定，希望可以多錄製安姐姐的做菜教學，有安姐姐和營養師的調教，身體都變健康，廚藝也進步了呢？阿嬤好可愛，吃蕃茄泥被抓包了^^

[@Sunnyi333]

還好現在看還來的及~中秋節也可以試試看減糖漢堡喔~😄

[@獨孤玉兒]

那個鮮蝦番茄鐘看起來好讚，我要學起來

[@joycechang6636]

阿嬤看起來比較年輕喔脾氣，性情一定很好👍

[@Sunnyi333]

觀察很細微唷~

[@LuckCoCo948]

今天才知道原來減肥也可以吃😋漢堡🍔！之前都以為是高熱量的東西,啊環小姐超厲害！之前知道他會自己,做粉圓,粉貴愛玉賣剉冰！
真強👍💯沒想到原來也賣過早餐喔！連西方這種新潮的早餐漢堡有賣過！

[@Sunnyi333]

歡迎試做看看唷~
安嬤可以說是非常厲害呢，很有生意頭腦唷~
也謝謝您對我們的支持和稱讚唷~

[@露希-x5b]

能吃到阿嬤的菜就是幸福❤️❤️看到阿環阿嬤就很開心🌷

[@黃明鳳-s4u]

安安料理一級棒👍，健康又美味。

[@Sunnyi333]

感謝你的肯定

[@開心-y8f]

好和樂的一家人,真開心

[@Sunnyi333]

感謝你的支持 歡迎按讚及訂閱小鈴鐺喔

[@xuc03]

这个值得关注，非常优质的中式营养汉堡！有机会，要在家里学着做！好好吃😋

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們支持喔!
我們會繼續努力的~
試做後歡迎分享心得唷~

[@蔡麗美-k4g]

安媽好會煮喔 這簡直是 五星級的菜色 家人真是口福了

[@Sunnyi333]

安媽可以說是我們家的米其林大師呢~

[@宋宏晉]

安媽好會做菜，每道都很營養又好吃衛生，外面都有食安的問題，自己做安全又衛生，，番茄醬汁看起來好好吃

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持喔~
也歡迎試做看看唷~

[@tiffany9474]

每次看到阿環小姐，我就很開心ㄟ
安媽的手藝太棒了👏👏👏我要來試做營養滿滿的漢堡😍

[@Sunnyi333]

阿環小姐說:謝謝你喔~
也謝謝您對我們的支持，歡迎分享試做新得唷

[@maggielee7974]

安媽真的好厲害！ 色香味俱全 又可顧健康👍🤩🤩🤩看了好心動

[@Sunnyi333]

安媽說：感謝你的支持

[@劉美珍-l4t]

美味料理雖然吃不到但看上去感覺挺療癒，謝謝安媽精心製作的好料理！

[@Sunnyi333]

安媽說:謝謝妳的稱讚喔，歡迎試做看看~

[@kaengliao8914]

安媽太強了吧！一家人看起來越來越年輕呢！好好吃真的很重要啊！

[@Sunnyi333]

安媽說:謝謝你的稱讚喔~
好吃的當下均衡飲食和份量也非常重要的喔~

[@謝珊妮-s3h]

超期待阿環小姐上班時間🤩🤩🤩

[@Sunnyi333]

阿環小姐說:謝謝妳喔，偶會繼續來"ㄒㄩㄥˇ班"的🥳🥳

[@李賽金-e9q]

安媽謝謝妳，這麼辛苦，想出這麼多少糖料理

[@史努比-o9h]

沒想到熬出來的醬這麼細緻，雞肉跟蝦也蠻費工的，安媽太厲害了，果然要吃的滿足又健康還是要自己努力啊！

[@Sunnyi333]

對呀，安媽講求完美、健康、好吃所更加的用心喔~

[@秀秀-r4p]

每次看安媽煮菜肚子都超餓的，安媽真的超級會煮菜的，好厲害，真的很喜歡你們的影片，繼續支持^^

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的喜愛喔~
我們會繼續努力的~

[@liaoyuching0222]

阿環小姐的飲食改變臉都有光澤了!!!即便是化了妝但膚質變好上妝也漂亮了!!^^

[@tsangsiumui6439]

好有心思👍👍👍💪💪💪

[@Sunnyi333]

觀察很細微唷哈哈
一定是安嬤的粉絲~
也謝謝您的支持和稱讚唷~

[@jchou-rg6wo]

哇！很好想法
鐵罐子切截圈圈
蛋就會煎漂亮很好概念
這讚！idea
鐵圈放炒鍋
蛋打下去,
五分定型小火煎
鐵圈拿起
蛋翻面完成品

[@Sunnyi333]

這就是簡易型的煎蛋神器~

[@張淑鑾-w1k]

安媽真會料理ㄝ🥰～好喜歡阿環小姐阿嬤講日本話～如有播出就～每播一日語～🥰💕💖💯

[@Sunnyi333]

謝謝您對安嬤和安媽的喜愛喔~
也謝謝您的建議喔~

[@蘇昭月-f5k]

安媽太厲害了，五星級料理，安嬤好可愛要吃十幾顆才會飽，做過好多行業的感覺是女強人，凹鳴太可愛了，真是家裡的寶貝

[@Sunnyi333]

安媽可以說是我們家米其林等級的大師了 哈哈
安嬤說:謝謝你的稱讚喔~

[@a.c.i.s.s.e.j3486]

好吃又健康的料理👍好喜欢听你们用闽南语😊

[@Sunnyi333]

感謝你的支持 歡迎按讚及訂閱小鈴鐺喔
甘溫蛤～～

[@陸惠玲]

安媽和營養師把阿嬤照顧的真好，阿嬤的氣色非常好，安媽手藝真的超棒的，很喜歡看妳們家庭和樂的影片，讚！

[@Sunnyi333]

安嬤表示她很開心減少很多的負擔唷~
也謝謝您對我們的支持喔，我們會繼續努力的💪💪💪

[@許瑞燕-c3k]

安媽手藝真的很好,可以出食譜了!

[@陳美華-i1w]

安媽好厲害,給您拍拍手,鼓鼓掌。看了我都餓了,好想吃喔！可是怎麼這麼"猴工"。我看我還是把醬汁學起來，百搭。蕃茄鮮蝦盅也很可以喔！

[@玉裁李]

安媽好厲害喔！好手藝我喜歡妳

[@蔣秀惠]

安媽的料理開餐廳，生意應該會很棒哦～我會想去捧場消費。

[@whitneyshyu4229]

謝謝安媽這麼讚的食譜，今天知道去買什麼菜了

[@Sunnyi333]

你好～也可以參考新出的食譜書喔
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[@呂珊珊-d4o]

用香菇真是太厲害了👍
有安媽的手藝我願意吃健康餐😋

[@Sunnyi333]

安媽說：感謝你的支持啦 也歡迎動手做看看喔

[@陸有順]

看安媽煮飯會讓我也想開始料理了✨✨✨

[@Sunnyi333]

歡迎試做看看唷，也歡迎分享試做心得唷~

[@bettyjpy]

阿環小姐竟然還賣過早餐~~阿嬤真的超級萬能

[@Sunnyi333]

超級阿嬤是安嬤!!!

[@jia72123]

煮婦真心覺得安安媽超厲害的

[@Sunnyi333]

安媽說:謝謝你的稱讚喔~
歡迎試做看看唷~

[@changvivian8017]

安媽好厲害！向您看齊！！守護家人健康～也謝謝營養師這麼優質的頻道！

[@Sunnyi333]

非常感謝你的支持 也請幫我們按讚加開啟小叮噹喔

[@秀鸞廖-b8y]

太有創意讚!❤

[@newage5581]

請問Sunny, 你的體重計是哪個牌子的?

[@Sunnyi333]

OMRON的體重計喔

[@TheOne2sum]

其实面包可以试试做云朵面包，就是鸡蛋和cream cheese烤出来而已。有些还加一点杏仁粉。符合低碳饮食哦。TH-cam里也很多大同小异的云朵面包教学。

[@Sunnyi333]

謝謝您的建議，我們會參考的唷~

[@簡單單-g7c]

阿環小姐口條很棒，安安有乃母之風。

[@Sunnyi333]

感謝你的支持與鼓勵

[@yungbingwong8203]

阿母安安真捧啊🤩🤩💪💪🙏🙏

[@Sunnyi333]

安媽說:謝謝你的稱讚喔~

[@林蔚雯-e7g]

減醣料理太棒了謝謝分享！

[@Sunnyi333]

謝謝支持💪💪💪

[@侯蕙珍]

可以麻煩阿環小姐教我們做古早味蛋餅嗎謝謝

[@Sunnyi333]

謝謝建議，我們會參考的喔~~

[@侯蕙珍]

@@Sunnyi333 感恩

[@meal06240523]

好想看安安媽切菜，我番茄汁都留在菜砧上⋯

[@Sunnyi333]

收到您的建議嘍~

[@yu0918571549]

當安媽的家人好幸福⋯⋯手藝真好👍

[@Sunnyi333]

謝謝您的稱讚唷~

[@儒儒-x9i]

安安阿母 真的很 厲害~❤️👍🏻👍🏻👍🏻☺️

[@amychen5875]

好棒的漢堡餐，營養又健康！謝謝Sunny營養師、安嬤、安媽還有營養師的妹妹你們好棒！謝謝！

[@Sunnyi333]

歡迎試做看看唷~

[@balyda123]

安安姊，謝謝妳的獨門番茄醬汁秘方

[@Sunnyi333]

歡迎試做看看唷~

[@sywang8598]

安媽真的好厲害 有這種媽媽很幸福

[@Sunnyi333]

安媽說謝謝您的稱讚喔~
有安媽真的非常幸福呢😄

[@莊涼茶]

安安阿母-手路菜佷厲害看就知道好吃⋯⋯超級喜歡阿嬤喔、只出一張嘴享受美食⋯還嫌漢堡肉太小顆⋯誇口.一口氣可以吃十幾顆-太可愛了⋯⋯凹嗚凹嗚.地震真的停了.老人家的智慧.家有一老勝一寶。

[@Sunnyi333]

料理這方面安媽可以說是我們家高手級的呢
也謝謝您對安嬤的支持和喜愛喔~

[@kpearth]

想問安媽的襯衫是哪裡買的 ？ 好看耶😍

[@Sunnyi333]

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️
lin.ee/ttarScs

[@小惠-c7b]

媽媽手藝一級棒👍👍👍，阿嬤超級超級…可愛啦！😂😂😂，超喜歡你們一家人喔！❤️❤️❤️

[@Sunnyi333]

謝謝您對我們的支持和喜歡喔~
我們會繼續努力的唷~

[@鍾美-s7m]

安媽可以和營養師一起出食譜！！！

[@Sunnyi333]

可以期待一下喔，要上市嘍~

[@陳麗珍-f6g]

超養生又好吃

[@鄭百合-o4s]

這漢堡太有巧思了，謝謝分享♥

[@雯-x2d]

謝謝安安媽做出美味的減醣料理，辛苦了💕💕💕

[@Sunnyi333]

安媽說謝謝您的稱讚喔~

[@foxhunt39]

安安有開美顏燈欸、真專業！阿環小姐最後的凹凹凹，好可愛啊！營養師的頭毛應該要給安安動手剪一下了🤣

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持和稱讚喔~
下次地震來的時候也可以"凹嗚"看看唷!!!

[@jiun1215_]

安媽廚藝真的有夠厲害
看了肚子都餓了

[@Sunnyi333]

安媽真的超厲害的~
可以試做看看唷~

[@sdf50705]

今天馬上練習番茄蝦盅！果真超好吃😋謝謝安媽分享

[@Sunnyi333]

wow~
恭喜試做成功🎉🎉🎉
也謝謝您對我們的支持唷~

[@Tina-uc8sb]

安媽好厲害，又學到一道特色料理，謝謝分享😍

[@Sunnyi333]

安媽說謝謝您的稱讚喔~

[@布布-x9n]

安安媽是偶像，太強了

[@彭小姐-h8f]

安媽媽很會煮讚呀。

[@Sunnyi333]

謝謝對安媽的讚美~

[@JessieHuang-w3p]

我是阿嬤和安媽訂閲，她們好可愛，像看到自己的家人一樣😆

[@Sunnyi333]

謝謝您對安嬤還有安媽的支持喔~
我們會繼續努力的~

[@mumurose5015]

安媽廚藝真的超棒的！看了好想吃！

[@Sunnyi333]

安媽說:謝謝妳的稱讚喔~

[@林怡慧-z2b]

超喜歡安媽做的料理，
請問安媽的1.番茄醬汁是多少番茄量配多少洋蔥下去煮。
2.番茄盅裡面的蝦仁是多少的量。謝謝

[@Sunnyi333]

歡迎加LINE訊問喔
LINE ID: @i333

[@林怡慧-z2b]

@@Sunnyi333 賴已加了

[@吳俊男-f1m]

這個蕃茄甕 可以來試試 看起來真好吃

[@Sunnyi333]

真的很好吃喔😍
歡迎試做再分享心得喔~

[@leenancy6504]

安麼今天有特別美哦，這個化裝很自然。

[@Sunnyi333]

安嬤可是很注重顏面的喔😉

[@cocochan3545]

我是阿環小姐香港的粉絲，期待更多影片😍

[@Sunnyi333]

阿環小姐說:香港的朋友你好~~

[@宋宏晉]

那個醬汁加絞肉是否就變成義大利麵的醬汁，很養生好吃，謝謝安嬤，安媽，營養師，你們的影片越做越進步，互動越好喔

[@Sunnyi333]

料理的部份歡迎加line詢問喔
lin.ee/ttarScs​​​​​​​​
也謝謝您對我們的支持和稱讚唷，我們會繼續加油的💪

[@宋宏晉]

@@Sunnyi333 他的網站不完整無法點進去耶，有明確一點的網站嗎謝謝帥哥營養師

[@michellelin1371]

安安姐姐好厲害

[@Sunnyi333]

學起來^^

[@puding3161]

阿環格格煮的菜看起來好好吃喔！小孩也吵著說想吃🤤

[@Sunnyi333]

安嬤說：乾蝦哩誒支持～

[@happy-day8818]

好棒！！
好幸福
最後那幕凹嗚凹嗚跟我媽的反應一樣太可愛的阿環阿嬤😄😄😄

[@Sunnyi333]

謝謝支持和稱讚唷～
看來你的媽媽和安嬤都有一樣的觀念呢😋

[@happy-day8818]

@@Sunnyi333 她說也是他媽媽說的😄

[@changtamaco4525]

請問安媽，番茄醬熬好後，還要用調理機打過？謝謝

[@Sunnyi333]

歡迎加LINE詢問喔
lin.ee/ttarScs