Хотелось бы поблагодарить автора - Татьяну Подвысоцкую за этот комплекс. Долгое время была сильная боль в области голеностопа во время бега. Иногда приходилось делать остановку на пару минут, т.к. бежать было невозможно. Начал перед пробежкой помимо обычной разминки делать этот комплекс - сразу заметил эффект. Боль постепенно ушла и теперь не беспокоит. Всем, у кого похожая проблема - советую попробовать!
Спасибо большое за комментарий. Сама столкнулась со шинсплитом. Пять лет назад. Жестко было. За эти годы возобновляла и бросала, сейчас более осознанно подхожу к разменке голеностопа и стоп, вижу, что на правильном пути
Хотелось бы поблагодарить автора - Татьяну Подвысоцкую за этот комплекс. Долгое время была сильная боль в области голеностопа во время бега. Иногда приходилось делать остановку на пару минут, т.к. бежать было невозможно. Начал перед пробежкой помимо обычной разминки делать этот комплекс - сразу заметил эффект. Боль постепенно ушла и теперь не беспокоит. Всем, у кого похожая проблема - советую попробовать!
Спасибо большое за комментарий. Сама столкнулась со шинсплитом. Пять лет назад. Жестко было. За эти годы возобновляла и бросала, сейчас более осознанно подхожу к разменке голеностопа и стоп, вижу, что на правильном пути
Спасибо большое.после гипса совсем атрофировались мышцы.буду пробовать!
Спасибо! Удачи ВАМ !
Супер! Кто грамотный-понимает!
Дуже гарні.. вправи! (^_^)
Здравствуйте ) А где -же фигулечки пальцами ног ( ??
А время ??
Упражнения понравились. А для повышения свода стопы подойдет?
Коментар і підтримку сексі стилю подачі)
Ахах. Дякую. Сто років тому вже було) Треба перезняти)
0:22 она сейчас взлетит
Футфетишисты оценят!
А прикид "с улицы красных фонарей" зачем?.....
тоже ради ножек зашел?
Лучше начать тренировку мозга а потом уже к стопам перейти .