蘆筍炒洋菇_高纖低脂又美味的蔬食小料理_章新快手菜，上菜

#蔬食料理

[@user-uf7dm2ds1y]

蘆筍、洋菇，現在都很貴，自己種的蘆筍新鮮又安心，
超級喜歡這道菜，好吃讚❤😋🎉👍👍

[@user-rr6zd5yz1z]

我以為都是蘆筍炒甜椒百合.今天學到炒洋菇不錯可以增加善食纖維 ⋯謝謝分享

[@bewinoo]

早安，可以試試看喔，我覺得洋菇別有一番風味，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一整天

[@sunnyhsu6020]

早安
蘆筍和洋菇搭配很喜歡
把這道放在義大利麵上
和煮成濃湯
也是非常美味
謝謝分享

[@bewinoo]

早安，這個和義大利麵放在一起超棒的，當年我們出口到歐洲這兩個東西可是很對歐洲人的胃口，今天一早就是大太陽，謝謝您的留言，祝你有個愉快的一整天

[@user-xw4ru3ec5g]

我很愛吃蘑菇，最喜歡它和荷蘭豆清炒，不過這兩樣食材都很貴，只有年夜飯時，跟嫂嫂點的一道菜👍😋
我也超愛玉米濃湯裡面+磨菇+火腿丁，吃之前加黑胡椒粉=我愛的美味👍😍

[@bewinoo]

早安，我買的蘑菇大概是90塊錢，只是煮了會縮水，看起來就剩下一點點了，價格真的比一般的青菜要貴上一些^_^，還好蘆筍是我岳母種的，這樣真的省了不少，謝謝姐姐，今天天氣特別好，祝您心情愉快工作順利

[@user-xw4ru3ec5g]

@@bewinoo
沒錯會縮，我都在傳統市場買，只敢買半斤嚐個味道，不敢盡興吃到爽，因為年夜飯也要剩一些，明年才有“存”😅

[@emilyhsiao7155]

請問蘑菇在傳統市場買的或超市買的 要不要清理？謝謝您！

[@JC-fn1lf]

非常棒的故事...謝謝章新哥...@@

[@bewinoo]

早安，謝謝謝謝，聽聽故事做做料理，補上一點精神食糧，謝謝你，祝你有個愉快

[@user-uq3nd4de7z]

俺爹爹跟章新大哥一樣喜歡吃蘆筍跟芒果，爸爸吃全素以後就不吃蒜頭了。看影片煮這道料理心中想起了爸爸。謝謝賢伉儷分享👍👍👍

[@user-fy2jz5pb6y]

講故事嗎

[@user-xh8qw9hz1g]

章新老師
豫魯姐老師
很巧合 我今天也 給高一的孫女炒蘆筍，洋菇 茄子等帶弁当
弁當的料理都是兩位老師教的 炸魚肉 雞皮
要炸魚肉時 也再查豫魯姐的章新漫談 真的非常好吃
感謝

[@bewinoo]

早安，孫女都高一了，真的好命了，能有奶奶準備的便當，你孫女一定是班上最幸福的一個，謝謝你，祝你有個愉快的一天

[@user-xh8qw9hz1g]

章新老師
豫魯姐老師
感謝兩位賢伉儷
（我們是沒辦法的
沒像台灣那方面的），

[@user-py6sp5tq5d]

哦！蘆筍要先燙過再炒、又學一招了、謝謝豫魯老師的分享😊👍👍👍

[@user-hm2np1ic9b]

可以請印尼朋友包印尼粽嗎！謝謝你倆人的用心

[@wendyfisch4030]

非常健康的素食😊

[@bewinoo]

Wendy早安，這真的是一個非常好吃下飯的蔬食小料理，高纖低脂對身體最好了，謝謝Wendy，祝你有個愉快的早晨

[@user-le2vk6vh3x]

章新👏👏👏👍👍👍

[@user-qv7ov5oe1c]

早安👍👍👍👏👏👏

[@bewinoo]

麗鄉早安，謝謝謝謝，祝你有個愉快的早晨

[@charleslee6852]

❤️🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼

[@bewinoo]

早安，漂亮的國旗，謝謝你，祝你有個愉快的一整天

[@charleslee6852]

@@bewinoo thanks buddy.

[@user-be7ss4vq1f]

我非常喜歡蘆筍和菇類，但是因為先生尿酸高，所以我都得在自己用餐時，煮來吃！真心覺得，家裡掌勺的人，還真的要有營養學的基本常識，才不會煮錯菜，影響家人健康！😅

[@user-kx5vd7ul4c]

請問午餐就一盤菜嗎？

[@user-xm3dx1zk4d]

早安

[@user-hw5kn9ks7v]

😁😁😁👍👍👍

[@user-ih7jw4jv4l]

小清新的菜

[@jieyang971]

一

[@bewinoo]

姐姐早安，謝謝您的留言，又是第一名，太厲害了，放鞭炮🧨

[@user-fy2jz5pb6y]

炒就炒語那么多

[@user-fy2jz5pb6y]

在聊天不是要炒/菜誰要听好吵

[@lamhongquoc9151]

感謝章新與豫魯老師😊!

[@user-tw4ms8yy3g]

早安

[@bewinoo]

蘇羽早安，謝謝你，祝你有個愉快的早晨