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太好了，又學了1招護身方法。感恩！
蔡凱宙 骨科醫師解釋很清楚感恩
太讚的謝謝蔡醫師
感覺不錯 重點手也跟著運動到 中老年人感覺很推薦
很好用哦.
請問蔡醫師,若腰椎向前滑脫,可以做此健走?
請問對於小兒麻痺患者可以做嗎？
有何管道可進一步的瞭解與認識呢?🙏
贊
4:37 示範開始 😁
請問健走杖很多種，建議買那種
蔡醫生診所有賣，3200
一天需走多久，效果好
有北歐健走杖 與 日式健走杖。我們是用 日式健走杖 嗎？
請問嚴重骨質疏鬆可以用嗎
9:09 上樓梯，9:40 下樓梯,
請問要如何，與蔡凱宙醫師連絡，或是蔡醫師的診師在那，是否可以告知，感恩你的節目。
谷歌的到，不過他到診所沒有健保，是自費，針對你需要的才買，不然是不便宜的。
請問醫師：做肌力訓練時，前腳膝蓋彎曲超過90度，會不會傷膝蓋？
我同樣有此疑問。
在香港找不到這種健走杖，請問香港人怎樣才買到健走杖呢？
健走杖和登山杖是一回事吗？
比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！請大家要看懂意思喔！
很有用的方法，但手杖長度該如何選？是否跟一般行山杖的高度？
我也想瞭解登山杖的高度
剛剛醫師在5：12指出調整到心臟的高度
請問醫師拿的健走杖要在那買？大概多少錢？麻煩告知，謝謝！
醫師：你好爲甚麼沒有你個人的轉業視頻記録，請記録你的個人視頻希望，謝謝。
是的, 是專用來 Nordic Walk. 有可以伸缩方便攜帶和不可伸缩． 我和我先生都買了一對, You tube 有詳細教怎麼用, 對骨質疏鬆有很大幫助,
重點是那兩根很占空間，走路會不會打到人？
@@emilywang9575 對, 要有空間. 我們是去公園, 行山徑時用的, 我們在加拿大有很多跑步徑 , 行山徑, 如果住apartment的, 可以在長走廊來回行走, 大家禮讓一下就可以
請問健走杖在哪裡購買？
@@Cok312 網路上有，或是一些實體登山運動店面
@@Cok312蔡醫生診所有賣，3200
一些人是不是都不用腦?看不懂標題的意思， 對內容也沒用心看吧? 用健走燃脂很好，但若是加上醫師教的健走仗方法更加體貼脊椎膝蓋。尤其是後面教如何健走仗上下樓梯減少對膝蓋負擔，對中老年人更是實用
其實膝蓋會痛，拿什麼爬樓梯輔助都沒用。輔助沒用好還會摔到樓下。
我常登山，局限於週六日常走到全身痠痛。有減脂嗎？沒有。還是飲食控制比較容易！！！
50%是飲食 先著重飲食 再運動才能有效減脂。
運動次數太少、強度過低，效果不佳
兩根腳趾行走時麻痛，給高七賢勳看診。說腰椎手術現只是小手術很安全，七個月動五次手術，被開到腰椎以下都嚴重酸麻痛冰冷。問為何？答:酸麻痛是病患個人的感覺！🤕🤕🤕
這不是號稱萬物之靈的運動方式。
對膝蓋和背痛應有改善,因為上體運動減輕了腰膝壓力.何以會增加燃脂?那是太過獎了. 最有利益的必定是哪買拐杖的商家.
gut range 運動範圍大吧～
所以要買器材才能嗎
是的, 是專用來 Nordic Walk. 有可以伸缩方便攜帶和不可伸缩． 我和我先生都買了一對, You tube 有詳細教怎麼用, 對骨質疏鬆有很大幫助,,
沒錢買杖，用爬的可以嗎?
可以
上下走一趟101可以活到101歲.
Nordic
有点難度
其实直接在地上爬效果更好
為何要說啊？不能說好嗎？
有點可悲
怎麼看感覺像業配叫人買拐杖....
你可以自己拿木棍試試看 不一定要買杖 有差的地方是 手掌側面沒有支撐 要隨時抓著
不一定要買拐杖，登山杖、健走杖或木棍都可以代替
可以用空氣杖啊！不難
不一樣， 拐杖會更歪斜
1/@@kathyhung658
太好了，又學了1招護身方法。感恩！
蔡凱宙 骨科醫師解釋很清楚感恩
太讚的謝謝蔡醫師
感覺不錯 重點手也跟著運動到 中老年人感覺很推薦
很好用哦.
請問蔡醫師,若腰椎向前滑脫,可以做此健走?
請問對於小兒麻痺患者可以做嗎？
有何管道可進一步的瞭解與認識呢?🙏
贊
4:37 示範開始 😁
請問健走杖很多種，建議買那種
蔡醫生診所有賣，3200
一天需走多久，效果好
有北歐健走杖 與 日式健走杖。我們是用 日式健走杖 嗎？
請問嚴重骨質疏鬆可以用嗎
9:09 上樓梯，9:40 下樓梯,
請問要如何，與蔡凱宙醫師連絡，或是蔡醫師的診師在那，是否可以告知，感恩你的節目。
谷歌的到，不過他到診所沒有健保，是自費，針對你需要的才買，不然是不便宜的。
請問醫師：做肌力訓練時，前腳膝蓋彎曲超過90度，會不會傷膝蓋？
我同樣有此疑問。
在香港找不到這種健走杖，請問香港人怎樣才買到健走杖呢？
健走杖和登山杖是一回事吗？
比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！請大家要看懂意思喔！
很有用的方法，但手杖長度該如何選？是否跟一般行山杖的高度？
我也想瞭解登山杖的高度
剛剛醫師在5：12指出調整到心臟的高度
請問醫師拿的健走杖要在那買？大概多少錢？麻煩告知，謝謝！
蔡醫生診所有賣，3200
醫師：你好爲甚麼沒有你個人的轉業視頻記録，請記録你的個人視頻希望，謝謝。
是的, 是專用來 Nordic Walk. 有可以伸缩方便攜帶和不可伸缩． 我和我先生都買了一對, You tube 有詳細教怎麼用, 對骨質疏鬆有很大幫助,
重點是那兩根很占空間，走路會不會打到人？
@@emilywang9575 對, 要有空間. 我們是去公園, 行山徑時用的, 我們在加拿大有很多跑步徑 , 行山徑, 如果住apartment的, 可以在長走廊來回行走, 大家禮讓一下就可以
請問健走杖在哪裡購買？
@@Cok312 網路上有，或是一些實體登山運動店面
@@Cok312蔡醫生診所有賣，3200
一些人是不是都不用腦?看不懂標題的意思， 對內容也沒用心看吧? 用健走燃脂很好，但若是加上醫師教的健走仗方法更加體貼脊椎膝蓋。尤其是後面教如何健走仗上下樓梯減少對膝蓋負擔，對中老年人更是實用
其實膝蓋會痛，拿什麼爬樓梯輔助都沒用。
輔助沒用好還會摔到樓下。
我常登山，局限於週六日常走到全身痠痛。有減脂嗎？沒有。還是飲食控制比較容易！！！
50%是飲食 先著重飲食 再運動才能有效減脂。
運動次數太少、強度過低，效果不佳
兩根腳趾行走時麻痛，給高七賢勳看診。說腰椎手術現只是小手術很安全，七個月動五次手術，被開到腰椎以下都嚴重酸麻痛冰冷。問為何？答:酸麻痛是病患個人的感覺！🤕🤕🤕
這不是號稱萬物之靈的運動方式。
對膝蓋和背痛應有改善,因為上體運動減輕了腰膝壓力.何以會增加燃脂?那是太過獎了. 最有利益的必定是哪買拐杖的商家.
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運動範圍大吧～
所以要買器材才能嗎
是的, 是專用來 Nordic Walk. 有可以伸缩方便攜帶和不可伸缩． 我和我先生都買了一對, You tube 有詳細教怎麼用, 對骨質疏鬆有很大幫助,,
沒錢買杖，用爬的可以嗎?
可以
上下走一趟101可以活到101歲.
Nordic
有点難度
其实直接在地上爬效果更好
為何要說啊？不能說好嗎？
有點可悲
怎麼看感覺像業配叫人買拐杖....
你可以自己拿木棍試試看 不一定要買杖 有差的地方是 手掌側面沒有支撐 要隨時抓著
不一定要買拐杖，登山杖、健走杖或木棍都可以代替
可以用空氣杖啊！
不難
不一樣， 拐杖會更歪斜
1/@@kathyhung658