Treino de PEITO na Estação de Musculação
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- (Monto sua rotina completa de treino de acordo com seus objetivos)
Modelo da minha Estação de Musculação
(Athletic Advanced 280M)
Vídeo com todos os exercícios para fazer na estação de musculação
• Melhores Exercícios na...
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AVISO:
Antes de qualquer prática de atividade física consulte um médico para saber se você está apto para realizar tais exercícios.
Procure também um Profissional de Educação Física para auxiliá-lo no seu treinamento.
MÚSICAS:
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: • Ikson - Paradise (Vlog...
![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí!
Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês.
Me chama no instagram para mais informações.
instagram.com/coutinhogc7/
Coutinho você poderia montar uma série de exercícios... Tipo A e B pra gente pode fazer na semana, pq eu fico perdido sem saber fazer uma sequencia de exercícios.
Faz mais vídeos pq comprei uma dessas. Parabéns!
Obrigado pelo vídeo!👏👏👏 Estou começando fazer os treinos em casa na minha estação
Parabéns pelo trabalho, Coutinho. Sou de Alagoas, "O paraíso das águas!" Estou acompanhando seus vídeos, seu trabalho. Com certeza, seu trabalho está fazendo um bem enorme para muitas pessoas, inclusive para eu e minha esposa. Parabéns!
Acompanhando os trabalhos! Parabéns, Coutinho! Sou de Alagoas, o estado paraíso das águas, estou acompanho seu trabalho. Parabéns pelo método didático demonstrado nos seus vídeos, pois estás fazendo o bem para muita gente. Grande abraço em você e equipe de produção dos vídeos.
Ótimo conteúdo parabéns pelos vídeos.
Pode me passar umas dicas de exercícios para abdômen usando a estação de musculação
Top de linha
Parabéns, estou acompanhado os exercícios.
Ótimas dicas, acabei de comprar um aparelho igual a esse e já fiz esse treino parabéns
Up!
Ganhou mas uma escrita 👏👏👏👍👍👍
Parabenizo pelo vídeo! Recomendo fazer mais vídeos como esse, na estação de musculação, com grupos musculares em específico, bem como divisão de treinos!
Obrigado por reconhecer! Vou fazer sim!
me inscrevi para ver seus vídeos nesta máquina comprei uma iqual então se puder sempre postar vídeos agradeço.
Video muito bom
Passei quase uma semana sem saber usar essa máquina
Mano. Parabens videos muito bons. Pode fazer mais treinos usando a estacão? Me ajudaria muito
Top d+, cara... Parabéns pelo trabalho...
Maneiro, fiz hj. Obrigada 🙏🏼
muito bom o conteudo, comprei a estação e estava perdido, faz mais videos assim, pra partes especificas e tal, é bom pra gente dividir os dias de treino e tudo mais. Otimo canal !
Obrigado por acompanhar! Vou fazer mais vídeos assim para o canal!
Eu que agradeço, é muito difícil de achar assim explicadinho, pra quem faz em casa é ótimo já que não tem um professor pra dizer quais fazer e tal.. Muito bom amigo!
Seus videos é ótimo muito bommmmm!!
Tarde coutinho,faz um video focando bem em biceps e triceps, e um de abdomem, comprei uma estaçao e fis bariatrica perdi 50 kls, quero fortalecer os couros moles, esses e onde mais preciso.
Pode deixar vou fazer simm!
Olá Coutinho, passa treino pra ganhar força e resistência por favor!!
Boa noite. Você diz na Estação?
maravilha irmão 👏👏👏👏👏👏
Parabéns 🎊!!!!
Vamos treinar!!!
💪👊
💪🙌
Ganhou mais um inscrito muito bom o vídeo
Top
Man, show de bola. Deixa eu perguntar, como vc faz pra travar os braços da estação de musculação e fazer o supino vertical? N to sabendo travar
Tem uma regulagem na estação, onde vc troca o pino para fazer esse exercício. Me chama no Instagram que te mando vídeo!
Boa Noite Coutinho pra quem é iniciante de tudo e vai começar a fazer treinos na estação prescisa de algum suplementos pra desenvolver mais rápido...
Faz um vídeo treino tríceps e peitoral
Mostrando o nome do exército na tela
Sou iniciante
Deixando o like 👍🏻
Valeu!
Show!!
💪
Parabéns mano show, porque quando faço isso sinto muito o bíceps?
Obrigado! Em qual exercício?
Coutinho Fitness no treino de peito
Amei o treino ! Vou fazer! tenho uma estação dessa estou amando , ajuda muito nos treinos vc pode me tirar uma dúvida ? Tenho que trocar o cabo da parte da cadeira extensora e comprar a roldana vc pode me dizer os tamanhos? Eu agradeço desde já👌
Amigo tem como vc fazer um vídeo na estação de musculação Atlético advanced 300M
Amei meu irmão comprou um aparelho desse
Maravilha 👏💪
@@coutinhofitness tem problema se na hora de fazer o voador eu não conseguir "voltar com o braço" e alinhar ele ao corpo?Acho que sou muito alto e o aparelho não permite regulagem
Peitoral , pode fazer com qual outro exercício?
Show de bola
Valeu! Bora fazer💪
Vou comesar hoje na minha estação de musculação com este teu video de peito muito bom ... tu ganhou mais um inscrito
Que bom saber disso. Seja bem vindo!
Cara tô negociando uma vc tá me inspirando a comprar junto com meu irmão me diz, vc conquistou a forma apenas com a sua estação oi já treinou aaa, e se treinou já em academia, hoje vc só mantém com a estação?
Esse que ele faz sem segurar com as mãos seria peito voador?porem sem tocar pq tlvz a maquina n seja do tamanho adequado, isso?se caso n o que muda, tipo quais partes ta pegando mais de cada exercício que falei
Muito bom!
Faz um vídeo treinando costas e bíceps!
Valeu! Vou fazer sim!
Professor sou iniciante, como seria essas séries? Seria uma rodada de cada exercício?
Eu faço só 3 séries de cada
Show mano gostei! Parabéns pelo canal
Ótimo! Muito obrigado!
A minha estação tem este cabo virado pra fora!
Que marca é esse equipamento? Achei bonito, robusto, e os pesos são realmente de ferro não são?.eu comprei um pela internet há uns anos e era areia dentro. Fiquei decepcionada pois não funcionou como devia...
Faz ensinando a malhar costas nessa máquina
Vou fazer sim!
Gostaria de comprar uma estação de musculação. Pode me ajudar?
Qual o intervalo entre as séries?
Ei fera no caso do supino vertical essas duas barrinhas onde agente pega tem a opção de colocar virada pra dentro e pra fora .... Qual é melhor pro peitoral ?
Oi.Esses exercicios também servem para mulheres.Vc tem treinos específico p mulheres?
Com certeza para mulheres também!
Fala meu bom. Tudo bem ? Se eu ficar de frente pra estação e fazer um exercício de puxar pra baixo a barra grande fixada na parte superior com os braços esticados, estarei trabalhando peitoral ?
Omde eu acho um desse pra compra amigo? Showww
Ensina treino para peito com p elástico
Tem no canal, dê uma conferida.
@@coutinhofitness achei agora rs
Muito bom parabéns
Muito bom cara
Tem alguma maneira de focar no superior do peitoral com a estação?
Esses do vídeo eu já faço, mas para o superior estou sentindo falta.
Obrigado! Tem sim como focar no peitoral superior, o mesmo exercício que faço no 4:30 só que tem fazer na polia de baixo, assim fazendo o movimento de baixo para cima.
Bom dia...
Tem algum ajuste na estação para mudar do supino para o peitoral?!
Não consigo fazer supino na minha estação, só peitoral.
Bom dia
Me chama no Instagram coutinhogc7
O que faz para deixar a parte frontal vertical?
Tem uma regulagem para isso. Me chama no Instagram coutinhogc7 que mostro
@@coutinhofitness Ok. Vou chamar então
E como monto um treino pra semana na estação?
Trabalho com isso. Me chama no Instagram coutinhogc7.
qual valor de uma dessa?
Tenho muita gordura no peito,fazendo isso posso perde ela?
Qual a marca dessa estação?
é ajustável para fazer costas, igual a um voador?
Não
MANO VIREI SEU FÃ, TU PASSA OS EXERCÍCIOS NUMA NATURALIDADE FORA DO SÉRIO. ACHEI QUE PRA MALHAR EM CASA EU TERIA QUE MONTAR UMA ACADEMIA COMPLETA E ESTOU VENDO QUE NÃO É PRECISO
Obrigado, fico feliz. Com esse equipamento você já teria uma "academia".
O voador peitoral e o crucifixo trabalha o mesmo músculo e articulações não é bom fazer os dois no mesmo dia de treino pois pode causar hipertrofia muscular erro grave em muitas academias e os professores não passam isso aos alunos
Opa beleza, queria saber se dá pra crescer só malhando na estação ?
Isso não depende só treino! Mas da para obter ótimos resultados sim...
@@coutinhofitness obrigado meu brother 👍🏼
Essa estação serve para quem tem 1,90 ? E qual é a marca?
E tbm tenho 1,90 e unico "problema" que eu nao sei bem se é problema ou nao é que quando faço peck deck nao consigo abrir muito os braços,deixar eles alinhados ao corpo saca?De resto é tranquilo
Top de mais os vídeos só dá uma melhorada na qualidade de áudio
Valeu a força e a dica!
qual a marca e modelo do seu equipamento?
Está na descrição do vídeo
Olá tenho uma dessa aí fiz do jeito que vc fala mais senti as costas por baixo das pás como é mais conhecido. sera que houve?
Só através de vídeos para saber!
@@coutinhofitness Boa noite.
Vc quer que eu mande um vídeo pra vc?
Vc pode explicar melhor...
@@luisalmeidadovalealmeida4395 me chama no Instagram coutinhogc7
@@coutinhofitness hj ñ da tô no trampo trabalho de motorista.
Mais amanhã da certo tá bom?
Fiz do jeito do vídeo mais esto sentido como se tivesse treinado costa. As assas como chamamos aqui no Ceará.
Esse banco tem regulagem de altura ?
Não
Est Vocape vasa
,
Mais 1 inscrito
Seja bem vindo
cansei no aquecimento
Opa Cotinho, conteúdo muito top do seu canal, acabei de me inscrever e ja desejo sucesso meu Caro. Eu tenho uma dúvida, estou iniciando os exercícios há 1 semana, mas queria uma ajuda para montar treino de 1 semana, usando a estação consegue me dar uns conselhos e dicas? machadoppo@gmail.com
Que honra mano! Obrigado. Me chama no Instagram (coutinhogc7)
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Qual a marca dessa estação??
Está sitado na descrição do vídeo!