ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Live มุมมองสุขภาพจิต วิกฤติวัยกลางคน Mid-Life Crisis 22 ตุลาคม 2567เรื่องของ Mid-Life Crisis เราต้องมามองว่าความสุขของเรามีจริงๆคืออะไร 💠หาความสุขจากสิ่งเล็กๆน้อยๆรอบๆตัว 💠อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ถ้าเจอของเปรียบเทียบให้เราคิดไว้ก่อนเลยว่าจริงๆในชีวิตของคนพวกที่เขาเอามาโชว์มันไม่ได้สวยหรูขนาดนั้นหรอกมันมีอะไรที่มันซ่อนอยู่ข้างในตัวเราเองนี้เผลอๆมีความสุขมากกว่าพวกนั้นด้วยซ้ำไป 💠การตัดสินใจของเราที่ทำมาในอดีตให้คิดเสมอว่ามันถูก ถูกแน่นอน ไม่ต้องกลับไปย้อนแล้วเสียใจอะไรกับมัน เราตัดสินใจด้วยข้อมูลที่เรามีในตอนนั้นเราไม่ได้มีข้อมูลทุกอย่างเหมือนอย่างตอนนี้ดังนั้นการตัดสินใจของเราต่อให้คุณย้อนกลับเวลาไปได้คุณก็จะคิดเหมือนเดิมอยู่ดี 💠ดูแลตัวเองให้ดี 6 อย่างที่เป็นพื้นฐานทั้งการออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้มันสมดุลไม่ต้องไปทานอะไรแปลกประหลาด อยู่กับธรรมชาติบ้าง ไม่ใช้สารเสพติด คบคนที่ควรคบ เป็นสิ่งที่คุณควรจะต้องทำมันเป็นพื้นฐานของชีวิต อาจจะมีเพิ่มมาอย่างหนึ่งคือถ้าคุณอยู่ในช่วง Mid-Life ควรจะต้องตรวจร่างกายประจำแล้วก็ให้แน่ใจว่ามันไม่มีโรคอะไรซ่อนอยู่ในร่างกายที่คุณจะต้องรีบแก้ไข เรื่องนี้คุณควรจะต้องมาเข้าใจแล้วเพราะ Mid-Life Crisis จะมีปัญหาทางด้านจิตใจประเดประดังเข้ามาทุกทิศทุกทางเลยแล้วถ้าเกิดคุณมีปัญหาทางด้านร่างกายมันจะทำให้คุณใช้ชีวิตได้ยากลำบาก
1️⃣สิ่งที่สำคัญนะเรื่อง Mid-Life Crisis มันก็คือการที่คุณยอมรับตัวเองให้ได้ซะก่อนว่าที่ตัวคุณเป็นคุณในปัจจุบันนี้มันประกอบมาด้วยสิ่งต่างๆที่คุณเคยตัดสินใจไปในอดีตมันมีความสำคัญมากๆ สาเหตุที่เกิด Mid-Life Crisis ขึ้นมาเป็นเพราะความคาดหวังของคุณเป้าหมายของคุณมันอาจจะโดนสั่นคลอนคุณยังไปไม่ถึงมันแล้วคุณก็มาดูว่าเส้นทางที่คุณตัดสินใจมาในอดีตมันทำให้คุณไม่สามารถประสบผลสำเร็จได้หรือเปล่า พอมันมีความขัดแย้งตรงนี้แล้วยิ่งคุณหันไปมองแล้วเพื่อนคุณประสบความสำเร็จ ในโซเชียลมีเดียมีความประสบผลสำเร็จโดยเอาบรรทัดฐานของสังคมหรือมาตรฐานของสังคมมาตัดสินเป้าหมายของคุณแล้วก็ตัวคุณในตอนนี้มันจะทำให้คุณเกิดปัญหาขึ้นมาคือทุกอย่าทุงแย่ ทุกอย่างมันผิดพลาดไปหมด สิ่งนี้คือสิ่งที่ทำให้คุณเกิด Mid-Life Crisis และสิ่งที่มาทับถมทำให้ Mid-Life Crisis หนักขึ้นไปก็คือช่วงนี้มันจะเริ่มเห็นความตายในชีวิต ทั้งญาติและเพื่อนเริ่มเสียชีวิตไปคุณก็รู้สึกว่าคุณเป็นไม้ใกล้จะถึงฝั่งแล้วอีกนิดนึงก็ถึงฝั่งมาถึงครึ่งทางแล้วคุณยังไม่ไปไหนเลยมันจะรู้สึกแย่ขึ้นมา ตัวคุณบางทีก็จะมีโรคประจำตัวโผล่ขึ้นมาในตอนนี้ก็จะทำให้อาการต่างๆมันส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณมากขึ้น ปัญหาเรื่องของการงานเรื่องของอะไรเยอะแยะไปหมดปัญหาความสัมพันธ์มันจะมาประเดประดังในช่วง Mid-Life เต็มไปหมดทำให้คุณรู้สึกแย่ ดังนั้นสิ่งที่คุณจะต้องทำ🌀ข้อแรก ขอบคุณตัวเองก่อนเลยทั้งร่างกายจิตใจ
2️⃣🌀เขียนข้อดีข้อเสียของตัวเองออกมา ข้อดีของตัวเองมีอะไรเขียนมาให้หมด ทำอะไรที่เคยประสบผลสำเร็จในอดีตจะสอบได้หรืออะไรก็ได้เขียนให้หมด จำความรู้สึกแรกๆที่ตอนแรกเข้ามามหาวิทยาลัยคุณรู้สึกยังไง ทำไมคุณเข้ามาได้ เข้าแล้วมันเจ๋งขนาดไหน งานชิ้นแรกที่คุณทำคุณรู้สึกยังไง เงินก้อนแรกที่คุณได้คุณจำความรู้สึกนั้นได้ไหม เงินก้อนแรกที่คุณได้มาแล้วคุณเอาไปให้พ่อให้แม่คุณรู้สึกยังไง นั่นแหละที่คุณจะต้องจำมันให้ได้ ถ้าคุณทำงานอะไรมานานๆสักอย่างความรู้สึกตรงนี้มันจะเลือนหายไปแล้วมันทำให้คุณรู้สึกแย่ คุณจะต้องดึงเอาช่วงเวลาที่ดีๆของชีวิตออกมาให้ได้เขียนมันออกมา คุณต้องหาจุดดีของตัวเองเขียนออกมาให้หมด แล้วก็พยายามทำตามนี้ให้ได้🌀อย่าไปทำตามคนอื่น เอาชนะในเวทีของตัวเอง เอาชนะในการแข่งขันหรือในสมรภูมิที่เราเป็นคนกำหนดเองไม่ใช่ไปวิ่งตามคนอื่นเขา เราบอกว่าเราตามคนอื่นเขาไม่ทันเราต้องมองว่าคนอื่นเขาก็ตามเราไม่ทันต่างหากล่ะ คนอื่นเขามีดีในแง่หนึ่งเราก็มีในแง่ที่เราดีเหมือนกัน สมรภูมิ เช่น การแข่งขัน การแข่งขันวิ่งเขาชนะ แต่การแข่งขันว่ารูปเราชนะ แล้วเรื่องอะไรเราจะต้องเอาการแข่งขันของเราเองไปวิ่งแข่งกับเขา ก็ดึงเขาเข้ามาแข่งวาดรูปกับเราสิเขาจะได้แพ้ คุณก็ต้องมองแบบนี้ 🌀ที่เหลือล้วนๆเลยพื้นฐานสังคม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนพักผ่อนเพียงพอ ทานอาหารให้สมดุล ไปอยู่กับธรรมชาติบ้าง คบคนที่คนคบ แล้วก็อย่าไปใช้ยาเสพติดไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม แค่นี้ทำให้ง่ายๆเข้าไว้คุณก็จะผ่านช่วง Mid-Life Crisis ไปได้อย่างมีศักดิ์ศรีแล้วก็สมบูรณ์ ความสุขอยู่ที่คุณไม่ได้อยู่ที่ข้างนอก หาทุก Moment ให้เป็นความสุขของคุณให้ได้ อยู่กับทุกๆเวลาทุกๆช่วงคุณสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง
คำแนะนำจากคุณหมอ1.อย่าตัดสินใจด้วยอารมณ์-ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง2.ออกกำลังกาย-ทำได้3.ทานอาหารที่มีประโยชน์-ส่วนมากทำได้4.อยู่กับธรรมชาติ-ใช่การอยู่กับร่างกายหรือลมหายใจโดยไม่ต้องคิดเพราะตัวเราเองคือธรรมชาติส่วนความคิดคือสิ่งแปลกปลอมที่สมองสร้างขึ้น ไม่ใช่ธรรมชาติ5.พักผ่อนให้เพียงพอ-ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง6.ไม่เสพสิ่งเสพติด-ทำได้7.คบกับคนที่น่าคบ-ก็คุณหมอไงน่าคบ 5558.ถ้ารู้ว่าคิดวนให้เลิกคิดแล้วเขียนข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจ-จะลองทำตามดูค่ะ
เรื่องของ Ego ส่วนตัวคิดว่า เราควรมีค่ะ มันไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรเลย แต่ที่จะเลวร้าย คือ การมี ego มากเกินไปต่างหากค่ะ... ดิฉันว่า อาจารย์ก็มี ego แต่มันเป็น ego ที่สมดุลกำลังดีค่ะ นี่แหละเป็นเรื่องที่ดีมากเลย (ดิฉันก็มี ego เช่นกันค่ะแต่มีไม่มากแน่นอน) ego ช่วยให้เรามีความเชื่อมั่นในความคิดและการตัดสินใจของเรา... การมี ego ที่เหมาะสมมันจะทำให้เรามุ่งมั่นเด็ดเดี่ยวที่จะพัฒนาตัวเองและไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคค่ะ... มันมีส่วนช่วยให้เรามีความรู้สึกว่า เรามีคุณค่า ทำให้เราตระหนักถึงตัวตนที่มีคุณค่าของเราค่ะ...
คุณหมอเป็นคนที่มีสติปัญญาเฉียบแหลมมากครับ ขอบคุณคุณหมอที่เสียสละเวลามาให้ความรู้ แนวคิด เป็นวิทยาทานครับ
ชอบคุณหมอตรงที่อ่านทุกคอมเม้นท์ และชอบความคิดคุณหมอค่ะติดตามมานานเป็นคนที่ต้องรักษาไว้ในชีวิตโลกโซเชี่ยล อย่างไลฟ์นี้มีคำปลอบประโลมและกำลังใจให้คนที่เหงาและโดดเดี่ยว มีทุกมุมของคนทุกวัย❤❤ขอบคุณมากค่ะ🙏🏼
จริงครับการไม่ทุกข์ก็เป็นสุขอย่างหนึ่ง ขอบคุณที่ทำรายการดีๆให้ชมครับ ขอบคุณที่นำเสนอโดยปรุงแต่งให้น้อยที่สุด ให้ใกล้เคียงความเป็นจริงมากที่สุด ขอบคุณอีกครั้งที่ยอมเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวบางอย่างเช่น การรู้เท่าทันตัวเอง การทบทวนตัวเอง ผมขอเป็นกำลังใจๆเล็กให้คุณเช่นกัน ขอบคุณที่แบ่งปันพื้นที่ดีๆให้สังคมครับ คุณเป็นคนที่ผมรู้สึกว่ามีคุณค่าต่อสังคม ผมขอให้คุณสุขภาพกายใจดี ชีวิตราบรื่นสงบสุขครับ
จากที่ติดตามคุณหมอ ทำให้ทราบว่า ก่อนที่คุณหมอจะตัดสินใจ"ลาออก" และคงเป็นการ*ตัดสินใจครั้งยิ่งใหญ่*ในชีวิตการทำงานของคุณหมอ ก็คงผ่าน"การคัดกรองในความคิด" มาไม่ต่ำกว่า 3 เดือน ( ตั้งแต่ โรซี่ไปซ่อนตัว ) ใช่ค่ะ ฟังถึง คำว่า *ตกผลึก* และคุณหมอ ย่อมตกผลึก ในความคิดแล้ว 🌟💡🌟ยังมีเรื่องราวอีกมากมาย ที่ "รอท้าทาย" ความรู้ความสามารถ ที่จะนำมาใช้ในการสร้างความประสพความสำเร็จในชีวิตของคุณหมอค่ะ🌿💚👨⚕️💚🌿
จริงค่ะ ข่าวไทยวุ่นวาย กลบคดีอื่น ๆ ที่ควรจะใส่ใจมากกว่า สื่อทำให้เบี่ยงประเด็น ในเรื่องเดิม ไม่คิบหน้า
ขอบคุณสำหรับไลฟ์ค่ะอาจารย์... หัวข้อ มุมมองสุขภาพจิต วิกฤติวัยกลางคน Mid-life crisis... คิดว่าเรื่องนี้ใครๆก็ต้องเจอค่ะอาจารย์... ส่วนตัวคิดว่า เราควรมองมาที่ใจเราก่อนเลยและเปิดใจรับมันค่ะ ยอมรับทุกความรู้สึก และให้เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่จะต้องรู้สึก ยอมรับอารมณ์ต่างๆ โดยไม่กดดันตัวเราเองค่ะ... ตัวเราเองคือคนเดียวที่ทราบเรื่องราวและเหตุปัจจัยต่างๆที่เกิดขึ้น... จัดการสภาวะช่วงนี้ด้วยใจที่สงบ ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจให้ดี จา่กนั้นพยายามเปิดโลกใหม่ เปิดมุมมองใหม่ ทำอะไรใหม่ๆ เรียนรู้เรื่องใหม่ๆ และพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจที่สุดค่ะ...
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ชอบหัวข้อไลฟ์วันนี้มากค่ะ โชคดีที่เราโตมาในครอบครัวที่รับฟังเหตุผลของเราเสมอ เป็นคนติดพ่อค่ะ มีบ้างที่เราจะถามความเห็นของคุณพ่อบ้าง แต่การตัดสินใจอยู่ที่ตัวเราเองค่ะ ที่ผ่านมาเรามักจะเป็นฝ่ายแก้ปัญหาให้คนอื่นเสมอ เพราะปัญหาของเราเราชอบที่จะแก้ไขมันให้ได้ด้วยตนเองค่ะ และเรามักจะคิดว่ามันต้องมีทางแก้ไขได้แน่นอน เราพร้อมที่จะรับมันให้ได้และวางมันลงให้เร็วที่สุดค่ะ บางครั้งสิ่งที่เราเจอคนอื่นอาจจะคิดว่าเราพ่ายแพ้ แต่เราตีความหมายของคำว่าพ่ายแพ้เป็นพลังที่จะต้องก้าวไปข้างหน้าอย่างมีความสุขค่ะ พอใจกับสิ่งที่เราทำ พอใจกับสิ่งที่เรามี แค่นี้ก็มีความสุขมากแล้วค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ วันนี้ได้แง่คิดดี ๆ มากมายเลยค่ะ ขอฟังไลฟ์ข้อนี้อีกวันนะคะ
666667
มาฟังย้อนหลังค่ะ หลังได้ฟังย้อนหลังมาหลายๆคลิป เป็นประโยชน์มากๆ และ คลิปนี้ เป็นคลิปที่"ตรงใจ" ที่สุดค่ะ มุมมองของคุณหมอช่วยคลี่คลายคำถาม ที่วนเวียนอยู่ในหัว ให้ได้คำตอบออกมาได้ ขอบคุณมากค่ะ
Epนี้ดีมากครับ สะท้อนตัวเองหลายเรื่องเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอทนีตอนนี้ฟังย้อนหลังค่ะชอบคลิปนี้มากวันนี้ไม่เดี๋ยวไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพกายเกี่ยวกับสุขภาพจิตคุณหมอเหมือนเป็นนักจิตวิทยาและเป็นนักปราชญ์ไปในตัวด้วยกันชอบฟังคุณหมอมากๆค่ะขอบคุณมากนะคะ อยากให้คนไทยส่วนใหญ่มาฟังคลิปคุณหมอจะได้เข้าใจปรัชญาของชีวิตและการรักตัวเองให้มากขอบคุณค่ะ
ตอนนี้เป็นอยู่เลยค่ะ เป็นหนักมากๆ เม้นท์ไว้ก่อน เดี๋ยวมาดูค่ะ
หวัดดีค่ะ คุณหมอ..ชอบฟัง ยูทูป ของคุณหมอ ตอนขับรถ ทำให้มีข้อคิดดีๆและได้ความรู้ด้วยค่ะ ชอบดู อ.เบียร์ live สด ..ตลกดี ขำๆ ทำให้ไม่เคลียดีค่ะ สรูปแล้ว ชอบทั้ง 2 ท่านค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฟังคุณหมอที่ไรรู้สึกว่าเหมือนเพิ่มความรู้ให้ตัวเองเลยคะ คุณหมอเป็นบุคคลที่น่ายกย่องที่นำความรู้มาส่งต่อ มีมุมมองความคิดที่คนธรรมดาแบบดิฉันไม่สามารถคิดได้เลยคะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ถ่ายทอดให้คะ ได้แง่คิดดีๆมากมาย เป็นประโยชน์กับชีวิตมากๆเลยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแทนเคยฟังสัมภาษณ์มามี๊คุณหมอในรายการนึงค่ะทั้งคุณพ่อคุณแม่คุณหมอ ภูมิใจในตัวคุณหมอแทนสุดๆท่านบอกว่า ท่านเลี้ยงดูคุณหมอแบบ ส่งเสริมให้คิดและเรียนรู้ตามความถนัด ความสนใจ ไม่ยัดเยียดความคิดในคลิปนี้คุณหมอว่าเหมือนคุณแม่ ท่านดูจะเป็นคนใจเย็น แต่คุณหมอเคยบอกว่า เป็นคนใจร้อนมากนี่นาแต่..ไม่ทำให้ใครเดือดร้อนเท่าที่ติดตามคุณหมอมาคุณหมอก็ไม่ใจร้อนนะคะคุณหมอมีเหตุผลเสมอค่ะให้โอกาสคน และให้อภัยเสมอค่ะเดี๋ยวจะกลับไปฟังคลิป"พ่อแม่เลี้ยงดูผมอย่างไร" อีกครั้งค่ะค่ำคืนนี้ ฝันดี ฝันหวาน นะคะขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน🌻🍀🌻☘️🧡🌻☘️🌻🍀🌻
หมอจริงจังค่ะ ไม่ยอมให้คนสอนผิด สอนมั่ว แล้วึนหลงเชื่อเยอะ จะไม่ปล่อยผ่าน หมอเลยมองว่าตนเองใจร้อน เพราะกล้าชนไว
และในที่สุดคุณหมอก็ตอบคำถามเกี่ยวกับจิตวิทยาที่เคยขอไว้ ดีใจมากค่ะฟังตั้งแต่ต้นจนจบเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบฟัง mindset อ.หมอ sincere ไม่ fake 🎉😊
สวัสดีค่ะ🌿💚👨⚕️💚🌿 มาย้อนฟังค่ะ ไลฟ์วันนี้เป็นเรื่องละเอียดอ่อน นะคะ ฟังจากข่าวที่เกิดขึ้นในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เข้าใจ 🙏คำสอนของพระพุทธเจ้า🙏 มากยิ่งขึ้น 🌟💡💡💡🌟 "ความอยาก" ทำให้เกิดทุกข์ทั้งปวง ได้บทเรียนจากข่าว "อย่าอยู่อย่างอยาก ชีวิตจะลำบากไม่มีที่สิ้นสุด" 👽 เพราะความโลภ บังหน้า ตาจึงบอด จึงต้องจอด ไม่ต้องแจว แห้วถามหา สิ้นศักดิ์ศรี สิ้นความดี ที่สร้างมา เหลือเพียง คราบน้ำตา ความปราชัย👽🌿💚🌿ขออนุญาตฝากกลอนเตือนใจ จากใจค่ะ🌿💚🌿
ดูคลิปนี้แล้วทำให้มองเห็นตัวเองชัดเจนมากขึ้นค่ะ แม้จะเลยวัยกลางคนมานานแล้วแต่ก็ยังเป็นอย่างที่คุณหมอแนะนำทุกวัน ตอนเป็นเด็กชอบอ่านนิยายจีนมาก มีนักแปลสองท่าน น. นพรัตน์ กับ ว.ณเมืองลุง สำนวนของท่าน น.เข้าใจยากจริงๆ บางทีต้องอ่านซ้ำหลายรอบ และมีหนังสือที่ชอบอ่านซ้ำหลายรอบ และแต่ละช่วงอายุ ก็จะมีความเข้าใจแตกต่างกันไป คือ Jonathan Livingston Seagull ค่ะ
ขอบคุณไลฟ์สุขภายจิตฟังแล้วสบายใจ🙏
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ สุขภาพจิตกับสุขภาพกายก็เชื่อมถึงกันได้ วัย Mid-life ก็เป็นวัยที่มีอะไรประดังกันเข้ามาตามประสบการณ์ที่สูง ความจิตตกจึงเกิดขึ้น ซึ่งเราสามารถหา solution จุดเล็กจุดน้อยให้หลุดจากความจิตตกนี้ ได้จากไลฟ์วันนี้
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤ป้าเข้ามาฟังย้อนหลังค่ะ
สวัสดีค่ะ🙏💐🌷🌹🌸ชอบไลฟ์นี้มากๆเลยค่ะ คุณหมอเป็นคนมีพลังบวกในตัวเองมากๆค่ะ Manage happiness ของตัวเองได้ดีมาก ไม่เอาความสุขไปผูกไว้กับใครหรืออะไร เก่งและนิสัยน่ารักมากๆ ใครมาฟังก็คงได้รับพลังบวก และได้กำลังใจจากคุณหมอได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ วิธีใช้คำพูดก็ทำให้ชวนฟังไปจนจบไลฟ์🎉✌️✌️ ขอให้คุณหมอมีความสุขทุกวัน พบเจอแต่สิ่งดีดีนะค่ะ🙏
จะสรุปได้หรือยังคะ ว่า🌿💚👨⚕️💚🌿คุณหมอ"รู้ว่าอะไรเป็นอะไร" และรู้ความจริงว่า "สิ่งทั้งปวงไม่ควรไปยึดมั่นถือมั่น ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ก็ตาม จิตจึงจะเป็นอิสระเหนือสิ่งทั้งปวง และไม่มีความทุกข์ อีกต่อไป" 🌿💚🙏💚🌿
ขอบคุณสำหรับความรู้ ความคิดเห็นและคำแนะนำดีๆในไลฟ์นี้ เป็นประโยชน์ค่ะคุณหมอแทน
สวัสดีค่ะอาจารย์ขอบพระคุณไลฟ์วันนี้ถ้าไม่ฟังเสียดายแย่เลย ไม่แปลกใจเลยทำไม่ถึงมีคนติดตามจะจึงล้านคน และทุกเพศทุกวัย ทั้วทุกมุมโลก ขอให้อ. หมอ พบแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตค่ะ🙏🦚🦚🦚
บางทีผมก็รู้สึกเหมือนฟัง podcast ยู่เลยครับ
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🐰^-^🍭
👍🙏❤️สุดยอดค่ะ ชอบฟังคุณหมอมาก🙏👍
สวัสดีค่ะคุงหมอ...หนูเพิ่งฟังไลฟ์ย้นหลังจบ ไลฟ์นี้ดีมากเลย พอฟังจบได้ทบทวนตัวเองหลายอย่างค่ะ มีโปรเจคที่พับไป เพราะรู้สึกพลังงานไม่พร้อม วางไว้นานมาก พอฟังคุณหมอจบ รู้สึกมีพลังงานบางอย่างเกิดขึ้น เลยรื้อมาทำใหม่ ขอบคุณที่มาเติมเชื้อไฟให้นะคะอาจจะปรับเปลี่ยนไม่ได้ดูไลฟ์สดประจำ แต่ดูย้อนหลังเสมอนะคะตั้งใจจะรื้อฟื้นขึ้นมาทำใหม่ ต้องทำใจให้นิ่งพอสมควรเลยค่ะปกติซุกซน ดุ๊กดิ๊ก ปุ๊กปิ๊ก เลยถามตัวเองว่าจะสำเร็จกี่โมง 555+ขอบคุณไลฟ์คุณภาพ ที่มีในช่องคุณหมอช่องเดียวค่ะ 🙏❤️
มุมมองเรื่องความสุขในชีวิตดีขึ้นเลยครับหลังฟังจบใจฟูมากครับ
ไลฟ์นี้เน้นการให้ความรู้ด้านสภาพจิตใจซึ่งสำคัญมากในการดำเนินชีวิต ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์🙏🙏
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
ชอบคุณหมอวิเคราะห์ข่าวได้ดี มีเหตุผล น่าเชื่อถือและเป็นกลางค่ะ
ขอบคุณคุณหมอครับ ไลฟ์นี้แนะนำมากๆสำหรับใครที่คิดว่าตัวเองมีปัญหาตั้งแต่เล็กใหญ่นี้คือไลฟ์ที่สุดยอดและคุ้มค่าต่อการฟังแน่นอนครับ ท่านอาจได้เปิดมุมมองที่ท่านไม่คิดว่ามันจะมี;-; แต่วันนี้คำถามเยอะมากคำถามหลักผมหลุดไปครับเสียดายมากไว้ถามวันพรุ่งนี้ ขอบคุณครับ
ชอบฟังอาจารย์หมอ หมอเป็นคนละเอียดมาก ดูจมูกของอาจารย์รูจมูกเล็ก เป็นคนประหยัด มีเหตุผลดีมาก ชีวิตรํ่ารวยชอบฟังอาจารย์หมอมาก ค่ะป้ายุอายุ75 ปี ป้าไปหาหมอตา ผู้ช่วยไอ คนก็เยอะ มีคนแก่ก็ เยอะผู้ช่วยพยาบาลคิดนิกไปเดี๋ยวเขาก็พ่นคอ เดี๋ยวเห็นอมยามะแว้ง ป้าใสแมสปิดจมูก 2ชั้น กลับถึงบ้าน เริ่มปวดตามข้อต่อ นิ้วมือตามข้อหัวเข่า กลางคืนเริ่มแสบคอเหมือนร้อนในกระพุ้งแก้วใต้ลิ้น เป็นตุ่มแผลร้อนในทานฟ้ทะลายโจรแคปซูน ไปตรวจาเมื่อวันเสาร์อาทิตย์ืี่แล้วจนบัดนี้ทานยาแก้อักเสบเริ่มดีแต่บัดนี้ชนอาทิตย์แล้วยังไม่หายขาดเลยสงสัยต้องานยาอักเสบอีก 2วันมทานยานี้ไป 3วันแล้วปวดท้ายทอยด้วยค่ะ
บางคนจะบอกว่าหนังสือท่านพุทธทาสอ่านยากคุณหมอเก่งมากค่ะ 🙏ท่านพุทธทาสเป็นปราชญ์ที่ยิ่งใหญ่ในวงการพุทธศาสนาเป็นพระผู้ประเสริฐเลิศด้วย☘️ปัญญา และเมตตา☘️มีน้ำเสียงอ่อนโยน และเมตตาหนังสือเล่มแรกที่อ่านคือ "คู่มือมนุษย์"ตอนเริ่มอ่านรู้สึกยากมากๆค่ะอ่านซ้ำๆก็เริ่มเข้าใจ "บ้าง"คำสอนของท่านทันสมัยเสมอค่ะประโยคธรรมที่จำได้ตั้งแต่เด็ก ท่านสอนว่า ⚘️ชีวิตที่ดีที่สุดคือ สงบ เย็น และเป็นประโยชน์⚘️ขอบคุณอีกครั้งค่ะคุณหมอแทนทานอาหารให้อร่อยนะคะ🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
+1
เราก็อ่าน..เล่มนี้...สุยอดเลยเข้าใจชีวิตได้ง่ายๆ.สบายใจ เบากาย
ทุกวันนี้ ใช้ชีวิตอย่างมีทัศนคติที่ดี ดีใจที่ยังมีลมหายใจ ทำทุกวันอย่างเต็มที่ แบ่งปันเสมอ อย่าทำอะไรที่ทำร้ายตัวเอง ภูมิใจในตัวเอง คนเราทุกคนผิดพลาดได้ เรื่องปกติ อยู่ในแบบของตัวเอง ไม่เปรียบเทียบใคร ดูแลครอบครัว ไม่สนคำพูดคนคิดลบ เลือกเสพในสิ่งที่เป็นประโยชน์ ยิ่งอายุเยอะขึ้นต้องนิ่งขึ้นค่ะ ขอบคุณที่คุณหมอแบ่งปันค่ะ😊
เคยมีหนังาวิชาชีวิต ของท่านพุทธาส เอาไว้อ่านวันที่นอนไม่หลับสมัยยังไม่มีมือถือ 5 หน้าเท่านั้นแหละค่ะ หลับ
มาแนว , เบียร์ กระโถน ก็ดี นะ ฟังสบาย สบาย ไม่มีกระโถนตีปาก...แซว นะ , เตร๊าะ เตร๊าะ 😊
แม่คุณหมอสุดยอด
คิดไม่ได้ คิดไม่ตก , สมเด็จญาณ ท่านบอกให้หยุดคิด สต๊อป ติงกิ้ง. , ต้องใช้เวลา นะ สำหรับคนที่เค้าไม่เคยฝึก (ความเห็นของเรา ว่า คำว่า หยุดคิด ยากสำหรับคนที่ไม่เคยฝึก) 😊
ฟังคุณหมอพูดจนจบคลิป พูดดีกว่า Life coach ❤ ขอบคุณค่ะ 🙏
เราพูดด้วยหลักเหตุผลครับ
ขอบคุณค่ะ อจ. หมอ
ชอบหัวข้อวันนี้มากเลยค่ะ แต่เข้ามาฟังช้าไป พอจะพิมพ์แชร์เรื่องตัวเอง ไลฟ์คุณหมอก็จบพอดี😅
แชร์ตรงนี้ก็ได้นะคะ ดิฉันชอบตามอ่านคอมเม้น ได้ประโยชน์เหมือนกันค่ะ 😊
@@maneeann แชร์บ่นๆเรื่องตัวเองไว้นิดหน่อยในอีก live แล้วค่ะ .... ขอบคุณนะคะ🙏😄
ได้พลังบวกเยอะเลย ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะ ยอดเยี่ยมคะ🙏👍
สวัสดีคะคุณหมอและแอดมินคะ
ขอสนับสนุนอาจารย์หมอเขียนหนังสือดูแลทั้งร่างกาย ป้าว่าดีมากค่ะสุขภาพฯสําคัญมากค่ะ
ชอบมากกกก แนวคิดคุณหมอนี่คือที่สุดเลยนะเอาจริงๆ ทัศนคติคือ สามารถเอามาใช้ได้จริงๆเลยนะบอกตรงๆ แบบใช้ในชีวิตแล้วทำให้ดำเนินชีวิตแบบไม่ประสาทแดกอะ คือที่สุดด😍 แล้วการใช้ชีวิตแบบ 6 ข้อตามคุณหมอบอกคือจริงนะ เราวัยรุ่นติดเที่ยวปาร์ตี้หนักมาก ไม่นอน ยังรู้สึกเสียดายเวลาตอนนั้นที่ใช้แบบพังๆ แล้วมาป่วยแพนิค + กับนิสัยส่วนตัวขี้กลัว ขี้กังวลอยู่แล้วด้วย มันก็มาจ้าา (ปัจจุบันหายละ หายเพราะกินยานะ รักษา และ+ ปรับการใช้ชีวิตใหม่หมดหายไม่มาอีกแล้ว หมอก็สั่งหยุดยาตามปกติ กินมา 2 ปีกว่า) ตอนนี่ เข้าสู่เลขวัยเลข 3 ก็เริ่มประสาทคิดมากมาอีกแล้ว กับเรื่องสุขภาพ เห็นข่าวช่วงนี่ป่วยแปลกๆกันเยอะอายุน้อยๆ ก็กังวลอีกละ กลัวว่าเราจะเป็นโรคโน้นนี่่นั่น มาอีกละจ้าสำหรับ อาการทางความคิด 🥲😅😅😅
สวัสดีค่ะ ติดตามอาจารย์มาตลอดค่ะ ได้ความรู้มากมาย ชอบแนวคิดของอาจารย์ค่ะ mindset ดีมากๆ ชื่นชม :)
มารับชมย้อนหลังอีกครั้งค่ะชื่นชมอาจารย์หมอมีหัวข้อใหม่ๆมาพูดได้เสมอไลฟ์นี้โดนใจมากค่ะ❤
ขอบคุณครับ 📚🥰🙏🏻
ชอบแนวคิดของคุณหมอมากค่ะ กำลังอยู่ในช่วงแย่ๆของชีวิตพอดี ขอบคุณมากค่ะ ไอเดียของคุณหมอมีประโยชน์และนำไปใช้ได้จริง ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆ ตอนนี้กำลังเป็นซึมเศร้าอยู่ค่ะ อยากขอกำลังใจจากทุกๆคน ขอบคุณนะคะ❤
❤ มักจะได้แนวความคิดดีๆ จากคุณหมอเสมอ ทำให้เราดีขึ้นจริงๆ ค่ะ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ
@@wpkmusic-ub6vy เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ก้าวผ่านไปให้ได้ค่ะ
ได้ประโยชน์มากค่ะ กระตุก สติกลับมาค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณสำหรับการแชร์ความคิดดีๆ ฟังแล้วกลับดูตัวเองเราเอง มาปรับจิตใจและร่างกายให้แข็งแรงขึ้นคะ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณหมอค่ะ🙏🏼
ขอบคุณนะคะคุณหมอ หาฟังเรื่่องวิกฤตวัยกลางคนสักพักแล้วค่ะ❤
นาทีที่3.54ประเด็นแรกโหดเลย,มันยากจัง(มองจากมุมตัวเองออกไปหาตัวแปร55555)เพราะมีความคิดว่า คนนั้นๆต้องเจออะไรที่เป็นเครื่อมือที่ดีด้วย เช่นเพื่อนดี ครูดี พาร์ทเนอร์ดี เจ้านายดี และพาตัวไปปะทะคนความคิดดีด้วย😂
ขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะคุณหมอ
เป็นหมูเด้งอยู่ (ตอนไม่เด้ง) สะดุ้งตลอดเลยค่ะ😂
ต้องฟังสองรอบถึงจบ😀
คลิปนี้เหมือนมานั่งในใจเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำให้รู้จักคำนี้วันนี้เลยค่ะ '' mid-life crisis''
ขอบคุณค่ะ ได้กำลังใจมาก😊
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ❤❤❤❤❤
ใช่ค่ะๆๆๆน่าเบื่อ😂
❤ขอบคุณค่ะแนวความคิดดีๆของคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตั้งแต่ได้มาเจอคลิปความรุ้ ก้เข้ามาฟังและส่งต่อให้คุณแม่คะ อยากให้คุณแม่ฟัง แต่ท่านส่งสติ๊กเกอร์OKมา เราควรทำยังไงดีค่ะ ความรุ้ที่เราคิดว่าท่านควรจะฟังบ้างแต่ท่านดื้อมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณแนวคิดที่ไม่ยึดติดกรอบของสังคมที่ติดการยอมรับจากสังคมด้วยวัตถุนิยม จนขาดความเป็นตัวเอง ส่วนตัวคิดแบบเดียวกันในเรื่องนี้ แต่เป็นคนยึดติดเรื่องการทำงานให้สำเร็จจนโหมงานหนักเกินไป ควรคิดแบบไหนดีคะ อยากให้แนะนำ บางทีทำงานเยอะเพราะกลัวว่าถ้าเราไม่รับผิดชอบจะทำให้คนอื่นได้รับผลจากเรา แต่บางครั้งก็รู้สึกเราคิดเยอะเกินไป คนอื่นก็ไม่ได้รู้สึกยินดีในสิ่งที่เราพยายามทำ บางครั้งมั่นใจในสิ่งที่ยึดถือ แต่บางครั้งก็ท้อ
เรื่องชาวบ้านมันสนุกกว่าเรื่องปากท้องตัวเองครับ ปัญหาชาวบ้านเยียวยาความทุกข์ตัวเอง มันทำให้รู้สึกว่ามีเพื่อนที่มีชีวิตฉิบหายไปพร้อมกับชีวิตตัวเอง😂😂😂
❤❤❤
🙏
Simple life ดีที่สุด ครบทุกอย่างแต่ใช้ชีวิตแบบธรรมดา ลุงเราขายของได้วันนึง 3-4 ล้าน ก่อนจีนจะเฟื่องนี่ 3-4000 ล้านต่อปี 35 ปีแล้ว ตอนนี้ยอดตกลด 50% 😅 ลุงพกเงิน 100 กินข้าวแกงในโรงงานค่ะ 30-40-50 บาท มาจาก 0 เด็กจุฬา รุ่นกังหันน้ำชัยพัฒนาในสวนจิต โดนดูถูกสารพัด แต่พลิกคือการไม่สนใจน้ำลายราคาถูก เพราะพวกนั้นไม่ใช่คนที่น่าคบหา ฟังมันทำไม แต่คนไม่ผ่านเพราะเชื่อผิด เห็นผิดเป็นถูก และทำตามผิด
Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน คือ วิกฤตทางจิตวิทยาคนอายุ 40 ปีขึ้นไป หลายคนมักคิดว่าเป็นโรคจิต หรือโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นความคิดที่ผิด แต่เป็นเพียงการแสดงออก ที่มาจากผลกระทบของความเครียดเท่านั้น ทำความรู้จัก Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคนMidlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่อายุ 40ปีขึ้นไป คนในวัยนี้จะเกิดการตกใจ คิดไปต่างๆนานาว่า ตนเองแก่แล้ว เหลือเวลาในชีวิตอีกไม่มากอยากทำอะไรก็ทำเลย จึงทำให้เกิดการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ส่งผลกระทบต่อความเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิต ซึ่งก่อน หรือหลังการตัดสินใจ มักจะมีอาการเครียดน้อยใจ วิตกกังวล ในสิ่งที่จะกระทำ หรือตัดสินใจกระทำไปแล้ว การเจอกับสิ่งที่เป็นผลกระทบด้านจิตใจ ที่ไม่สามารถควบคุมได้ ก็ทำให้เกิด Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน ได้เช่นกัน Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน ไม่ใช่โรคจิตเภทแต่อย่างใด แต่จะส่งผลให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ในอนาคต
ใช่ครับ
เช้าวันนี้เพิ่งเห็นข่าวทีวี คนอเมริกันหลายล้าน ไปเลือกตั้งล่วงหน้า แสดงว่าคุณหมอก็ได้ไปเลือกตั้งล่วงหน้าเรียบร้อยแล้วค่ะ❤🎉😊 เลือกตั้งเสร็จเรียบร้อย เตรียมตัวเดินทางกลับไทย😊😊
59:00 IQ EQ สติ เฮ้อออ..คิดถึงElon Musk😄
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
อาจารย์หมอ.. ดิฉันอยู่อเมริกามาจะ 30 สิบปีแล้ว เป็นคนไม่มีศาสนาแต่ไม่ได้ต่อต้านคนที่เขามี.. ช่วงนี้ช่วงงานบุญกฐินที่ไทย คุณพ่อคุณแม่เสียไป พี่สาวคนดูแลมรดก จะเอาเงินไปถวายวัดให้หมด ดิฉันออกความเห็นว่าทำไมเจ้ไม่แบ่งมรดกให้ลูกๆทุกคนเท่าๆกัน ใครจะเอาไปร่วมถวายวัด/หรือจะเอาไปใช้อย่างอื่นก็เรื่องของเขา เจ้ไม่ฟังเลยค่ะ บอกอยากได้บุญและเรียกดิฉันว่าเป็นเปรตมาขัดขวางการทำบุญ เมื่อวานดิฉันร้องไห้หนักมาก ได้แต่ปล่อยไป ตามใจเขา! เราต้องปล่อยไปใช่ไหมคะคุณหมอ??
เงินนั่นไม่ใช่ของเรา และเขาคือคนดูแล ดังนั้นเราต้องปล่อยไปครับ
@@DrTany ขอบพระคุณมากค่ะ
ตอนนี้คุณหมอไปทำงานที่ไหนแล้วคะ
ยังไม่ทำครับ
อยากลาออกจากงานตั้งแต่ทำงานไป15ปี แม่บอกว่าแม่เลี้ยงได้สบายๆ ทนทำงานต่อจนเกษียณ แต่ก็ไม่ได้บกพร่องต่อการดูแลพ่อแม่ ตอนนี้ บั้นปลายชีวิต สบายแล้วค่ะช่วงนึงของชีวิตรุ้สึกทำไมมันช่างเงียบเหงา คนในบ้านตั้งหลายคนแต่เหงามาก ในที่สุดความสงสัยของเราก็ระเบิดออกมาจากการที่สามีขอหย่า เพราะเขาได้ตำแหน่งใหญ่โตในกระทรวงและได้เลขาเป็นเมียใหม่ ตอนนั้นยื้ออยุ่สด.เดียว เห็นปฏิกิริยาเขาแล้วโอเค ไปหย่า หลังจากนั้น15ปี เขาก็เกิดเรื่องในกระทรวง จากรบ.ชุดนั้น คือเขาต้องทำตามรมต. เลยติดร่างแหไปด้วยจนเกษียณมา12ปียังเดินขึ้นศาลอยุ่เลย ก็เลยถือเป็นโชคของเรา เพราะตระกูลเรา พ่อแม่ซื่อสัตย์สุจริต ทุกวันนี้เมียใหม่หน้า🤒🤐🤕🫥 ส่วนตัวเราสบาย🎉
สามารถติดต่อคุณหมอท่านนี้ได้ทางไหน เราอยู่เมกาล งเข้าทุกทางแล้วแต่เหมือนจะเข้าถึงไม่ได้เลย มีใครทำได้บ้างค่ะ แนะนำบ้างค่ะ
ติดต่อได้ทางยูทูปเท่านั้นครับ ผมไม่รับปรึกษาส่วนตัวครับ
Docter ครับ ผม อายุ 27 เจอกับโรควิตกกังวล จนทำให้ผมใช้ชีวิตลำบาก มีอารมณ์ 2 ขั้ว ผมได้ฟัง วิธีการรับมือ และ การจัดการ จากด็อกเตอร์ แล้วแต่บ้างครั้งอาการ ความคิดลบๆ ยังวนกลับมา ถ้าผมเป็นแบบนี้เรื่อย อายุมากขึ้นผมจะเจอกับสภาวะที่ปัญหาที่มากขึ้นไหมครับ แล้วจะมีผลต่อร่างกายเมื่ออายุมากขึ้นไหม ครับด็อกเตอร์
อายุมากขึ้นก็จะเป็นมากขึ้นครับ ควรรับรักษาจะดีกว่าครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ ผมจะเข้ารักษา และใช่วิธีการจากด็อกเตอร์ ไปด้วย ฟังด็อกเตอร์ แล้วเคลียมาระดับนึง แต่อาการก็ยังวนๆมา ให้เจออยู่เสมอ ครับ ขอบคุณครับ ด็อกเตอร์ ธนีย์
_/\_
กังวลอนาคตก็ทำให้เดินหน้าได้ยากจริงๆค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
ขอบคุณความรุ้ดีๆค่ะคุณหมอบ่างคร้งมาไม่ทันไลคสดดูย้อนหลังตลอดค่ะ❤❤
ใช่ค่ะคดีตากใบก็ใกล้จะหมดอายุความเดือนนี้แล้ว
ปัญหาการเลี้ยงลูกพอลูกเรียนจบแล้วลูกต้องโตเลยใช่ไหมคะต้องปล่อยให้เขาเลี้ยงดูตัวเองให้ได้โดยที่เราเฝ้าดูอยู่ห่างๆและไม่ควรไปก้าวก่ายชีวิตของเขาแต่ทำแบบนี้แล้วมีความรู้สึกว่าเขาตีตัวห่างออกจากเราไปครึ่งนึงแล้ว
มันก็ต้องทำแบบนั้นจริงๆครับ เราอยู่กับเขาไปตลอดไม่ได้ เราก็ต้องหัดให้เขาอยู่ได้ด้วยตัวเอง หัดให้เขาเจอปัญหาแล้วแก้ด้วยตัวเองครับ
อยากให้อธบายเครื่องตรวจไบโอเทคโนโลยี่ที่ตามแวลเนทเอามาตรวจว่าดีจริงไหมค้ะและเครื่องเอบีไอที่ตรวจหลอดเลือดมันดีจริงไหมค้ะ
ต้องบอกชื่อเครื่องตรวจ และสิ่งที่ตรวจมาครับ เพราะบางอย่างมันก็ดีและถูกต้อง ส่วนบางอย่างมันก็หลอกลวงครับ
อยู่อย่างพอเพียงหาความสุขจากสิ่งรอบข้างคิดบวกทำสิ่งที่ดีต่อตัวเองและสังคมใครอยากทำอะไรก็ได้แต่อย่าไปทำให้คนอื่นเดือดร้อนอย่ากลัวที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้นเดินด้วยความแข็งแรงร่าเริงแจ่มใส🎉🎉❤❤
🧡🫰💯💐
ชอบฟังหมอมากทำให้รู้สึกว่าตัวเองมีความเก่งเฉพาะทาง
เพิ่งมาฟังคุณหมอพูดชอบจังค่ะได้ความรู้สัมผัสได้ถึงความจริงใจจากคุณหมอ
Live มุมมองสุขภาพจิต วิกฤติวัยกลางคน Mid-Life Crisis 22 ตุลาคม 2567
เรื่องของ Mid-Life Crisis เราต้องมามองว่าความสุขของเรามีจริงๆคืออะไร
💠หาความสุขจากสิ่งเล็กๆน้อยๆรอบๆตัว
💠อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ถ้าเจอของเปรียบเทียบให้เราคิดไว้ก่อนเลยว่าจริงๆในชีวิตของคนพวกที่เขาเอามาโชว์มันไม่ได้สวยหรูขนาดนั้นหรอกมันมีอะไรที่มันซ่อนอยู่ข้างในตัวเราเองนี้เผลอๆมีความสุขมากกว่าพวกนั้นด้วยซ้ำไป
💠การตัดสินใจของเราที่ทำมาในอดีตให้คิดเสมอว่ามันถูก ถูกแน่นอน ไม่ต้องกลับไปย้อนแล้วเสียใจอะไรกับมัน เราตัดสินใจด้วยข้อมูลที่เรามีในตอนนั้นเราไม่ได้มีข้อมูลทุกอย่างเหมือนอย่างตอนนี้ดังนั้นการตัดสินใจของเราต่อให้คุณย้อนกลับเวลาไปได้คุณก็จะคิดเหมือนเดิมอยู่ดี
💠ดูแลตัวเองให้ดี 6 อย่างที่เป็นพื้นฐานทั้งการออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้มันสมดุลไม่ต้องไปทานอะไรแปลกประหลาด อยู่กับธรรมชาติบ้าง ไม่ใช้สารเสพติด คบคนที่ควรคบ เป็นสิ่งที่คุณควรจะต้องทำมันเป็นพื้นฐานของชีวิต อาจจะมีเพิ่มมาอย่างหนึ่งคือถ้าคุณอยู่ในช่วง Mid-Life ควรจะต้องตรวจร่างกายประจำแล้วก็ให้แน่ใจว่ามันไม่มีโรคอะไรซ่อนอยู่ในร่างกายที่คุณจะต้องรีบแก้ไข เรื่องนี้คุณควรจะต้องมาเข้าใจแล้วเพราะ Mid-Life Crisis จะมีปัญหาทางด้านจิตใจประเดประดังเข้ามาทุกทิศทุกทางเลยแล้วถ้าเกิดคุณมีปัญหาทางด้านร่างกายมันจะทำให้คุณใช้ชีวิตได้ยากลำบาก
1️⃣
สิ่งที่สำคัญนะเรื่อง Mid-Life Crisis มันก็คือการที่คุณยอมรับตัวเองให้ได้ซะก่อนว่าที่ตัวคุณเป็นคุณในปัจจุบันนี้มันประกอบมาด้วยสิ่งต่างๆที่คุณเคยตัดสินใจไปในอดีตมันมีความสำคัญมากๆ สาเหตุที่เกิด Mid-Life Crisis ขึ้นมาเป็นเพราะความคาดหวังของคุณเป้าหมายของคุณมันอาจจะโดนสั่นคลอนคุณยังไปไม่ถึงมันแล้วคุณก็มาดูว่าเส้นทางที่คุณตัดสินใจมาในอดีตมันทำให้คุณไม่สามารถประสบผลสำเร็จได้หรือเปล่า พอมันมีความขัดแย้งตรงนี้แล้วยิ่งคุณหันไปมองแล้วเพื่อนคุณประสบความสำเร็จ ในโซเชียลมีเดียมีความประสบผลสำเร็จโดยเอาบรรทัดฐานของสังคมหรือมาตรฐานของสังคมมาตัดสินเป้าหมายของคุณแล้วก็ตัวคุณในตอนนี้มันจะทำให้คุณเกิดปัญหาขึ้นมาคือทุกอย่าทุงแย่ ทุกอย่างมันผิดพลาดไปหมด สิ่งนี้คือสิ่งที่ทำให้คุณเกิด Mid-Life Crisis และสิ่งที่มาทับถมทำให้ Mid-Life Crisis หนักขึ้นไปก็คือช่วงนี้มันจะเริ่มเห็นความตายในชีวิต ทั้งญาติและเพื่อนเริ่มเสียชีวิตไปคุณก็รู้สึกว่าคุณเป็นไม้ใกล้จะถึงฝั่งแล้วอีกนิดนึงก็ถึงฝั่งมาถึงครึ่งทางแล้วคุณยังไม่ไปไหนเลยมันจะรู้สึกแย่ขึ้นมา ตัวคุณบางทีก็จะมีโรคประจำตัวโผล่ขึ้นมาในตอนนี้ก็จะทำให้อาการต่างๆมันส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณมากขึ้น ปัญหาเรื่องของการงานเรื่องของอะไรเยอะแยะไปหมดปัญหาความสัมพันธ์มันจะมาประเดประดังในช่วง Mid-Life เต็มไปหมดทำให้คุณรู้สึกแย่ ดังนั้นสิ่งที่คุณจะต้องทำ
🌀ข้อแรก ขอบคุณตัวเองก่อนเลยทั้งร่างกายจิตใจ
2️⃣
🌀เขียนข้อดีข้อเสียของตัวเองออกมา ข้อดีของตัวเองมีอะไรเขียนมาให้หมด ทำอะไรที่เคยประสบผลสำเร็จในอดีตจะสอบได้หรืออะไรก็ได้เขียนให้หมด จำความรู้สึกแรกๆที่ตอนแรกเข้ามามหาวิทยาลัยคุณรู้สึกยังไง ทำไมคุณเข้ามาได้ เข้าแล้วมันเจ๋งขนาดไหน งานชิ้นแรกที่คุณทำคุณรู้สึกยังไง เงินก้อนแรกที่คุณได้คุณจำความรู้สึกนั้นได้ไหม เงินก้อนแรกที่คุณได้มาแล้วคุณเอาไปให้พ่อให้แม่คุณรู้สึกยังไง นั่นแหละที่คุณจะต้องจำมันให้ได้ ถ้าคุณทำงานอะไรมานานๆสักอย่างความรู้สึกตรงนี้มันจะเลือนหายไปแล้วมันทำให้คุณรู้สึกแย่ คุณจะต้องดึงเอาช่วงเวลาที่ดีๆของชีวิตออกมาให้ได้เขียนมันออกมา คุณต้องหาจุดดีของตัวเองเขียนออกมาให้หมด แล้วก็พยายามทำตามนี้ให้ได้
🌀อย่าไปทำตามคนอื่น เอาชนะในเวทีของตัวเอง เอาชนะในการแข่งขันหรือในสมรภูมิที่เราเป็นคนกำหนดเองไม่ใช่ไปวิ่งตามคนอื่นเขา เราบอกว่าเราตามคนอื่นเขาไม่ทันเราต้องมองว่าคนอื่นเขาก็ตามเราไม่ทันต่างหากล่ะ คนอื่นเขามีดีในแง่หนึ่งเราก็มีในแง่ที่เราดีเหมือนกัน สมรภูมิ เช่น การแข่งขัน การแข่งขันวิ่งเขาชนะ แต่การแข่งขันว่ารูปเราชนะ แล้วเรื่องอะไรเราจะต้องเอาการแข่งขันของเราเองไปวิ่งแข่งกับเขา ก็ดึงเขาเข้ามาแข่งวาดรูปกับเราสิเขาจะได้แพ้ คุณก็ต้องมองแบบนี้
🌀ที่เหลือล้วนๆเลยพื้นฐานสังคม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนพักผ่อนเพียงพอ ทานอาหารให้สมดุล ไปอยู่กับธรรมชาติบ้าง คบคนที่คนคบ แล้วก็อย่าไปใช้ยาเสพติดไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม
แค่นี้ทำให้ง่ายๆเข้าไว้คุณก็จะผ่านช่วง Mid-Life Crisis ไปได้อย่างมีศักดิ์ศรีแล้วก็สมบูรณ์ ความสุขอยู่ที่คุณไม่ได้อยู่ที่ข้างนอก หาทุก Moment ให้เป็นความสุขของคุณให้ได้ อยู่กับทุกๆเวลาทุกๆช่วงคุณสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง
คำแนะนำจากคุณหมอ
1.อย่าตัดสินใจด้วยอารมณ์-ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง
2.ออกกำลังกาย-ทำได้
3.ทานอาหารที่มีประโยชน์-ส่วนมากทำได้
4.อยู่กับธรรมชาติ-ใช่การอยู่กับร่างกายหรือลมหายใจโดยไม่ต้องคิดเพราะตัวเราเองคือธรรมชาติส่วนความคิดคือสิ่งแปลกปลอมที่สมองสร้างขึ้น ไม่ใช่ธรรมชาติ
5.พักผ่อนให้เพียงพอ-ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง
6.ไม่เสพสิ่งเสพติด-ทำได้
7.คบกับคนที่น่าคบ-
ก็คุณหมอไงน่าคบ 555
8.ถ้ารู้ว่าคิดวนให้เลิกคิดแล้วเขียนข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจ-จะลองทำตามดูค่ะ
เรื่องของ Ego ส่วนตัวคิดว่า เราควรมีค่ะ มันไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรเลย แต่ที่จะเลวร้าย คือ การมี ego มากเกินไปต่างหากค่ะ... ดิฉันว่า อาจารย์ก็มี ego แต่มันเป็น ego ที่สมดุลกำลังดีค่ะ นี่แหละเป็นเรื่องที่ดีมากเลย (ดิฉันก็มี ego เช่นกันค่ะแต่มีไม่มากแน่นอน) ego ช่วยให้เรามีความเชื่อมั่นในความคิดและการตัดสินใจของเรา... การมี ego ที่เหมาะสมมันจะทำให้เรามุ่งมั่นเด็ดเดี่ยวที่จะพัฒนาตัวเองและไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคค่ะ... มันมีส่วนช่วยให้เรามีความรู้สึกว่า เรามีคุณค่า ทำให้เราตระหนักถึงตัวตนที่มีคุณค่าของเราค่ะ...
คุณหมอเป็นคนที่มีสติปัญญาเฉียบแหลมมากครับ ขอบคุณคุณหมอที่เสียสละเวลามาให้ความรู้ แนวคิด เป็นวิทยาทานครับ
ชอบคุณหมอตรงที่อ่านทุกคอมเม้นท์ และชอบความคิดคุณหมอค่ะติดตามมานานเป็นคนที่ต้องรักษาไว้ในชีวิตโลกโซเชี่ยล อย่างไลฟ์นี้มีคำปลอบประโลมและกำลังใจให้คนที่เหงาและโดดเดี่ยว มีทุกมุมของคนทุกวัย❤❤ขอบคุณมากค่ะ🙏🏼
จริงครับการไม่ทุกข์ก็เป็นสุขอย่างหนึ่ง ขอบคุณที่ทำรายการดีๆให้ชมครับ ขอบคุณที่นำเสนอโดยปรุงแต่งให้น้อยที่สุด ให้ใกล้เคียงความเป็นจริงมากที่สุด ขอบคุณอีกครั้งที่ยอมเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวบางอย่างเช่น การรู้เท่าทันตัวเอง การทบทวนตัวเอง ผมขอเป็นกำลังใจๆเล็กให้คุณเช่นกัน ขอบคุณที่แบ่งปันพื้นที่ดีๆให้สังคมครับ คุณเป็นคนที่ผมรู้สึกว่ามีคุณค่าต่อสังคม ผมขอให้คุณสุขภาพกายใจดี ชีวิตราบรื่นสงบสุขครับ
จากที่ติดตามคุณหมอ ทำให้ทราบว่า ก่อนที่คุณหมอจะตัดสินใจ"ลาออก" และคงเป็นการ*ตัดสินใจครั้งยิ่งใหญ่*ในชีวิตการทำงานของคุณหมอ ก็คงผ่าน"การคัดกรองในความคิด" มาไม่ต่ำกว่า 3 เดือน ( ตั้งแต่ โรซี่ไปซ่อนตัว ) ใช่ค่ะ ฟังถึง คำว่า *ตกผลึก* และคุณหมอ ย่อมตกผลึก ในความคิดแล้ว 🌟💡🌟ยังมีเรื่องราวอีกมากมาย ที่ "รอท้าทาย" ความรู้ความสามารถ ที่จะนำมาใช้ในการสร้างความประสพความสำเร็จในชีวิตของคุณหมอค่ะ🌿💚👨⚕️💚🌿
จริงค่ะ ข่าวไทยวุ่นวาย กลบคดีอื่น ๆ ที่ควรจะใส่ใจมากกว่า สื่อทำให้เบี่ยงประเด็น ในเรื่องเดิม ไม่คิบหน้า
ขอบคุณสำหรับไลฟ์ค่ะอาจารย์... หัวข้อ มุมมองสุขภาพจิต วิกฤติวัยกลางคน Mid-life crisis... คิดว่าเรื่องนี้ใครๆก็ต้องเจอค่ะอาจารย์... ส่วนตัวคิดว่า เราควรมองมาที่ใจเราก่อนเลยและเปิดใจรับมันค่ะ ยอมรับทุกความรู้สึก และให้เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่จะต้องรู้สึก ยอมรับอารมณ์ต่างๆ โดยไม่กดดันตัวเราเองค่ะ... ตัวเราเองคือคนเดียวที่ทราบเรื่องราวและเหตุปัจจัยต่างๆที่เกิดขึ้น... จัดการสภาวะช่วงนี้ด้วยใจที่สงบ ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจให้ดี จา่กนั้นพยายามเปิดโลกใหม่ เปิดมุมมองใหม่ ทำอะไรใหม่ๆ เรียนรู้เรื่องใหม่ๆ และพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจที่สุดค่ะ...
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ชอบหัวข้อไลฟ์วันนี้มากค่ะ โชคดีที่เราโตมาในครอบครัวที่รับฟังเหตุผลของเราเสมอ เป็นคนติดพ่อค่ะ มีบ้างที่เราจะถามความเห็นของคุณพ่อบ้าง แต่การตัดสินใจอยู่ที่ตัวเราเองค่ะ ที่ผ่านมาเรามักจะเป็นฝ่ายแก้ปัญหาให้คนอื่นเสมอ เพราะปัญหาของเราเราชอบที่จะแก้ไขมันให้ได้ด้วยตนเองค่ะ และเรามักจะคิดว่ามันต้องมีทางแก้ไขได้แน่นอน เราพร้อมที่จะรับมันให้ได้และวางมันลงให้เร็วที่สุดค่ะ บางครั้งสิ่งที่เราเจอคนอื่นอาจจะคิดว่าเราพ่ายแพ้ แต่เราตีความหมายของคำว่าพ่ายแพ้เป็นพลังที่จะต้องก้าวไปข้างหน้าอย่างมีความสุขค่ะ พอใจกับสิ่งที่เราทำ พอใจกับสิ่งที่เรามี แค่นี้ก็มีความสุขมากแล้วค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ วันนี้ได้แง่คิดดี ๆ มากมายเลยค่ะ ขอฟังไลฟ์ข้อนี้อีกวันนะคะ
666667
มาฟังย้อนหลังค่ะ หลังได้ฟังย้อนหลังมาหลายๆคลิป เป็นประโยชน์มากๆ และ คลิปนี้ เป็นคลิปที่"ตรงใจ" ที่สุดค่ะ มุมมองของคุณหมอช่วยคลี่คลายคำถาม ที่วนเวียนอยู่ในหัว ให้ได้คำตอบออกมาได้ ขอบคุณมากค่ะ
Epนี้ดีมากครับ สะท้อนตัวเองหลายเรื่องเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอทนีตอนนี้ฟังย้อนหลังค่ะชอบคลิปนี้มากวันนี้ไม่เดี๋ยวไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพกายเกี่ยวกับสุขภาพจิตคุณหมอเหมือนเป็นนักจิตวิทยาและเป็นนักปราชญ์ไปในตัวด้วยกันชอบฟังคุณหมอมากๆค่ะขอบคุณมากนะคะ อยากให้คนไทยส่วนใหญ่มาฟังคลิปคุณหมอจะได้เข้าใจปรัชญาของชีวิตและการรักตัวเองให้มากขอบคุณค่ะ
ตอนนี้เป็นอยู่เลยค่ะ เป็นหนักมากๆ เม้นท์ไว้ก่อน เดี๋ยวมาดูค่ะ
หวัดดีค่ะ คุณหมอ..ชอบฟัง ยูทูป ของคุณหมอ ตอนขับรถ ทำให้มีข้อคิดดีๆและได้ความรู้ด้วยค่ะ ชอบดู อ.เบียร์ live สด ..ตลกดี ขำๆ ทำให้ไม่เคลียดีค่ะ สรูปแล้ว ชอบทั้ง 2 ท่านค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฟังคุณหมอที่ไรรู้สึกว่าเหมือนเพิ่มความรู้ให้ตัวเองเลยคะ คุณหมอเป็นบุคคลที่น่ายกย่องที่นำความรู้มาส่งต่อ มีมุมมองความคิดที่คนธรรมดาแบบดิฉันไม่สามารถคิดได้เลยคะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ถ่ายทอดให้คะ ได้แง่คิดดีๆมากมาย เป็นประโยชน์กับชีวิตมากๆเลยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน
เคยฟังสัมภาษณ์มามี๊คุณหมอในรายการนึงค่ะ
ทั้งคุณพ่อคุณแม่คุณหมอ ภูมิใจในตัวคุณหมอแทนสุดๆ
ท่านบอกว่า ท่านเลี้ยงดูคุณหมอแบบ ส่งเสริมให้คิดและเรียนรู้ตามความถนัด ความสนใจ ไม่ยัดเยียดความคิด
ในคลิปนี้คุณหมอว่าเหมือนคุณแม่
ท่านดูจะเป็นคนใจเย็น แต่คุณหมอเคยบอกว่า เป็นคนใจร้อนมากนี่นา
แต่..ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน
เท่าที่ติดตามคุณหมอมา
คุณหมอก็ไม่ใจร้อนนะคะ
คุณหมอมีเหตุผลเสมอค่ะ
ให้โอกาสคน และให้อภัยเสมอค่ะ
เดี๋ยวจะกลับไปฟังคลิป
"พ่อแม่เลี้ยงดูผมอย่างไร" อีกครั้งค่ะ
ค่ำคืนนี้ ฝันดี ฝันหวาน นะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
🌻🍀🌻☘️🧡🌻☘️🌻🍀🌻
หมอจริงจังค่ะ ไม่ยอมให้คนสอนผิด สอนมั่ว แล้วึนหลงเชื่อเยอะ จะไม่ปล่อยผ่าน หมอเลยมองว่าตนเองใจร้อน เพราะกล้าชนไว
และในที่สุดคุณหมอก็ตอบคำถามเกี่ยวกับจิตวิทยาที่เคยขอไว้ ดีใจมากค่ะฟังตั้งแต่ต้นจนจบเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบฟัง mindset อ.หมอ sincere ไม่ fake 🎉😊
สวัสดีค่ะ🌿💚👨⚕️💚🌿 มาย้อนฟังค่ะ ไลฟ์วันนี้เป็นเรื่องละเอียดอ่อน นะคะ ฟังจากข่าวที่เกิดขึ้นในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เข้าใจ 🙏คำสอนของพระพุทธเจ้า🙏 มากยิ่งขึ้น 🌟💡💡💡🌟 "ความอยาก" ทำให้เกิดทุกข์ทั้งปวง ได้บทเรียนจากข่าว "อย่าอยู่อย่างอยาก ชีวิตจะลำบากไม่มีที่สิ้นสุด"
👽 เพราะความโลภ บังหน้า ตาจึงบอด
จึงต้องจอด ไม่ต้องแจว แห้วถามหา
สิ้นศักดิ์ศรี สิ้นความดี ที่สร้างมา
เหลือเพียง คราบน้ำตา ความปราชัย👽
🌿💚🌿ขออนุญาตฝากกลอนเตือนใจ จากใจค่ะ🌿💚🌿
ดูคลิปนี้แล้วทำให้มองเห็นตัวเองชัดเจนมากขึ้นค่ะ แม้จะเลยวัยกลางคนมานานแล้วแต่ก็ยังเป็นอย่างที่คุณหมอแนะนำทุกวัน ตอนเป็นเด็กชอบอ่านนิยายจีนมาก มีนักแปลสองท่าน น. นพรัตน์ กับ ว.ณเมืองลุง สำนวนของท่าน น.เข้าใจยากจริงๆ บางทีต้องอ่านซ้ำหลายรอบ และมีหนังสือที่ชอบอ่านซ้ำหลายรอบ และแต่ละช่วงอายุ ก็จะมีความเข้าใจแตกต่างกันไป คือ Jonathan Livingston Seagull ค่ะ
ขอบคุณไลฟ์สุขภายจิตฟังแล้วสบายใจ🙏
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ สุขภาพจิตกับสุขภาพกายก็เชื่อมถึงกันได้ วัย Mid-life ก็เป็นวัยที่มีอะไรประดังกันเข้ามาตามประสบการณ์ที่สูง ความจิตตกจึงเกิดขึ้น ซึ่งเราสามารถหา solution จุดเล็กจุดน้อยให้หลุดจากความจิตตกนี้ ได้จากไลฟ์วันนี้
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤ป้าเข้ามาฟังย้อนหลังค่ะ
สวัสดีค่ะ🙏💐🌷🌹🌸ชอบไลฟ์นี้มากๆเลยค่ะ คุณหมอเป็นคนมีพลังบวกในตัวเองมากๆค่ะ Manage happiness ของตัวเองได้ดีมาก ไม่เอาความสุขไปผูกไว้กับใครหรืออะไร เก่งและนิสัยน่ารักมากๆ ใครมาฟังก็คงได้รับพลังบวก และได้กำลังใจจากคุณหมอได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ วิธีใช้คำพูดก็ทำให้ชวนฟังไปจนจบไลฟ์🎉✌️✌️ ขอให้คุณหมอมีความสุขทุกวัน พบเจอแต่สิ่งดีดีนะค่ะ🙏
จะสรุปได้หรือยังคะ ว่า🌿💚👨⚕️💚🌿คุณหมอ"รู้ว่าอะไรเป็นอะไร" และรู้ความจริงว่า "สิ่งทั้งปวงไม่ควรไปยึดมั่นถือมั่น ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ก็ตาม จิตจึงจะเป็นอิสระเหนือสิ่งทั้งปวง และไม่มีความทุกข์ อีกต่อไป" 🌿💚🙏💚🌿
ขอบคุณสำหรับความรู้ ความคิดเห็นและคำแนะนำดีๆในไลฟ์นี้ เป็นประโยชน์ค่ะคุณหมอแทน
สวัสดีค่ะอาจารย์
ขอบพระคุณไลฟ์
วันนี้ถ้าไม่ฟังเสียดายแย่เลย ไม่แปลกใจเลยทำไม่ถึงมีคนติดตามจะจึงล้านคน และทุกเพศทุกวัย ทั้วทุกมุมโลก ขอให้อ. หมอ พบแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตค่ะ🙏🦚🦚🦚
บางทีผมก็รู้สึกเหมือนฟัง podcast ยู่เลยครับ
😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🐰^-^🍭
👍🙏❤️สุดยอดค่ะ ชอบฟังคุณหมอมาก🙏👍
สวัสดีค่ะคุงหมอ...หนูเพิ่งฟังไลฟ์ย้นหลังจบ ไลฟ์นี้ดีมากเลย พอฟังจบได้ทบทวนตัวเองหลายอย่างค่ะ มีโปรเจคที่พับไป เพราะรู้สึกพลังงานไม่พร้อม วางไว้นานมาก พอฟังคุณหมอจบ รู้สึกมีพลังงานบางอย่างเกิดขึ้น เลยรื้อมาทำใหม่ ขอบคุณที่มาเติมเชื้อไฟให้นะคะ
อาจจะปรับเปลี่ยนไม่ได้ดูไลฟ์สดประจำ แต่ดูย้อนหลังเสมอนะคะ
ตั้งใจจะรื้อฟื้นขึ้นมาทำใหม่ ต้องทำใจให้นิ่งพอสมควรเลยค่ะ
ปกติซุกซน ดุ๊กดิ๊ก ปุ๊กปิ๊ก เลยถามตัวเองว่าจะสำเร็จกี่โมง 555+
ขอบคุณไลฟ์คุณภาพ ที่มีในช่องคุณหมอช่องเดียวค่ะ 🙏❤️
มุมมองเรื่องความสุขในชีวิตดีขึ้นเลยครับหลังฟังจบ
ใจฟูมากครับ
ไลฟ์นี้เน้นการให้ความรู้ด้านสภาพจิตใจซึ่งสำคัญมากในการดำเนินชีวิต ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์🙏🙏
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
ชอบคุณหมอวิเคราะห์ข่าวได้ดี มีเหตุผล น่าเชื่อถือและเป็นกลางค่ะ
ขอบคุณคุณหมอครับ ไลฟ์นี้แนะนำมากๆสำหรับใครที่คิดว่าตัวเองมีปัญหาตั้งแต่เล็กใหญ่นี้คือไลฟ์ที่สุดยอดและคุ้มค่าต่อการฟังแน่นอนครับ ท่านอาจได้เปิดมุมมองที่ท่านไม่คิดว่ามันจะมี;-; แต่วันนี้คำถามเยอะมากคำถามหลักผมหลุดไปครับเสียดายมากไว้ถามวันพรุ่งนี้ ขอบคุณครับ
ชอบฟังอาจารย์หมอ หมอเป็นคนละเอียดมาก ดูจมูกของอาจารย์รูจมูกเล็ก เป็นคนประหยัด มีเหตุผลดีมาก ชีวิตรํ่ารวยชอบฟังอาจารย์หมอมาก ค่ะป้ายุอายุ75 ปี ป้าไปหาหมอตา ผู้ช่วยไอ คนก็เยอะ มีคนแก่ก็ เยอะผู้ช่วยพยาบาลคิดนิกไปเดี๋ยวเขาก็พ่นคอ เดี๋ยวเห็นอมยามะแว้ง ป้าใสแมสปิดจมูก 2ชั้น กลับถึงบ้าน เริ่มปวดตามข้อต่อ นิ้วมือตามข้อหัวเข่า กลางคืนเริ่มแสบคอเหมือนร้อนในกระพุ้งแก้วใต้ลิ้น เป็นตุ่มแผลร้อนในทานฟ้ทะลายโจรแคปซูน ไปตรวจาเมื่อวันเสาร์อาทิตย์ืี่แล้วจนบัดนี้ทานยาแก้อักเสบเริ่มดีแต่บัดนี้ชนอาทิตย์แล้วยังไม่หายขาดเลยสงสัยต้องานยาอักเสบอีก 2วันมทานยานี้ไป 3วันแล้วปวดท้ายทอยด้วยค่ะ
บางคนจะบอกว่าหนังสือท่านพุทธทาสอ่านยาก
คุณหมอเก่งมากค่ะ 🙏
ท่านพุทธทาสเป็นปราชญ์ที่ยิ่งใหญ่ในวงการพุทธศาสนา
เป็นพระผู้ประเสริฐเลิศด้วย
☘️ปัญญา และเมตตา☘️
มีน้ำเสียงอ่อนโยน และเมตตา
หนังสือเล่มแรกที่อ่านคือ "คู่มือมนุษย์"
ตอนเริ่มอ่านรู้สึกยากมากๆค่ะ
อ่านซ้ำๆก็เริ่มเข้าใจ "บ้าง"
คำสอนของท่านทันสมัยเสมอค่ะ
ประโยคธรรมที่จำได้ตั้งแต่เด็ก ท่านสอนว่า
⚘️ชีวิตที่ดีที่สุด
คือ สงบ เย็น และเป็นประโยชน์⚘️
ขอบคุณอีกครั้งค่ะคุณหมอแทน
ทานอาหารให้อร่อยนะคะ
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
+1
เราก็อ่าน..เล่มนี้...สุยอดเลยเข้าใจชีวิตได้ง่ายๆ.สบายใจ เบากาย
ทุกวันนี้ ใช้ชีวิตอย่างมีทัศนคติที่ดี ดีใจที่ยังมีลมหายใจ ทำทุกวันอย่างเต็มที่ แบ่งปันเสมอ อย่าทำอะไรที่ทำร้ายตัวเอง ภูมิใจในตัวเอง คนเราทุกคนผิดพลาดได้ เรื่องปกติ อยู่ในแบบของตัวเอง ไม่เปรียบเทียบใคร ดูแลครอบครัว ไม่สนคำพูดคนคิดลบ เลือกเสพในสิ่งที่เป็นประโยชน์ ยิ่งอายุเยอะขึ้นต้องนิ่งขึ้นค่ะ ขอบคุณที่คุณหมอแบ่งปันค่ะ😊
เคยมีหนังาวิชาชีวิต ของท่านพุทธาส เอาไว้อ่านวันที่นอนไม่หลับสมัยยังไม่มีมือถือ 5 หน้าเท่านั้นแ
หละค่ะ หลับ
มาแนว , เบียร์ กระโถน ก็ดี นะ ฟังสบาย สบาย ไม่มีกระโถนตีปาก...แซว นะ , เตร๊าะ เตร๊าะ 😊
แม่คุณหมอสุดยอด
คิดไม่ได้ คิดไม่ตก , สมเด็จญาณ ท่านบอกให้หยุดคิด สต๊อป ติงกิ้ง. , ต้องใช้เวลา นะ สำหรับคนที่เค้าไม่เคยฝึก (ความเห็นของเรา ว่า คำว่า หยุดคิด ยากสำหรับคนที่ไม่เคยฝึก) 😊
ฟังคุณหมอพูดจนจบคลิป พูดดีกว่า Life coach ❤ ขอบคุณค่ะ 🙏
เราพูดด้วยหลักเหตุผลครับ
ขอบคุณค่ะ อจ. หมอ
ชอบหัวข้อวันนี้มากเลยค่ะ แต่เข้ามาฟังช้าไป พอจะพิมพ์แชร์เรื่องตัวเอง ไลฟ์คุณหมอก็จบพอดี😅
แชร์ตรงนี้ก็ได้นะคะ ดิฉันชอบตามอ่านคอมเม้น ได้ประโยชน์เหมือนกันค่ะ 😊
@@maneeann แชร์บ่นๆเรื่องตัวเองไว้นิดหน่อยในอีก live แล้วค่ะ .... ขอบคุณนะคะ🙏😄
ได้พลังบวกเยอะเลย ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะ ยอดเยี่ยมคะ🙏👍
สวัสดีคะคุณหมอและแอดมินคะ
ขอสนับสนุนอาจารย์หมอเขียนหนังสือดูแลทั้งร่างกาย ป้าว่าดีมากค่ะสุขภาพฯสําคัญมากค่ะ
ชอบมากกกก แนวคิดคุณหมอนี่คือที่สุดเลยนะเอาจริงๆ ทัศนคติคือ สามารถเอามาใช้ได้จริงๆเลยนะบอกตรงๆ แบบใช้ในชีวิตแล้วทำให้ดำเนินชีวิตแบบไม่ประสาทแดกอะ คือที่สุดด😍 แล้วการใช้ชีวิตแบบ 6 ข้อตามคุณหมอบอกคือจริงนะ เราวัยรุ่นติดเที่ยวปาร์ตี้หนักมาก ไม่นอน ยังรู้สึกเสียดายเวลาตอนนั้นที่ใช้แบบพังๆ แล้วมาป่วยแพนิค + กับนิสัยส่วนตัวขี้กลัว ขี้กังวลอยู่แล้วด้วย มันก็มาจ้าา (ปัจจุบันหายละ หายเพราะกินยานะ รักษา และ+ ปรับการใช้ชีวิตใหม่หมดหายไม่มาอีกแล้ว หมอก็สั่งหยุดยาตามปกติ กินมา 2 ปีกว่า) ตอนนี่ เข้าสู่เลขวัยเลข 3 ก็เริ่มประสาทคิดมากมาอีกแล้ว กับเรื่องสุขภาพ เห็นข่าวช่วงนี่ป่วยแปลกๆกันเยอะอายุน้อยๆ ก็กังวลอีกละ กลัวว่าเราจะเป็นโรคโน้นนี่่นั่น มาอีกละจ้าสำหรับ อาการทางความคิด 🥲😅😅😅
สวัสดีค่ะ ติดตามอาจารย์มาตลอดค่ะ ได้ความรู้มากมาย ชอบแนวคิดของอาจารย์ค่ะ mindset ดีมากๆ ชื่นชม :)
มารับชมย้อนหลังอีกครั้งค่ะชื่นชมอาจารย์หมอมีหัวข้อใหม่ๆมาพูดได้เสมอไลฟ์นี้โดนใจมากค่ะ❤
ขอบคุณครับ 📚🥰🙏🏻
ชอบแนวคิดของคุณหมอมากค่ะ กำลังอยู่ในช่วงแย่ๆของชีวิตพอดี ขอบคุณมากค่ะ ไอเดียของคุณหมอมีประโยชน์และนำไปใช้ได้จริง ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆ ตอนนี้กำลังเป็นซึมเศร้าอยู่ค่ะ อยากขอกำลังใจจากทุกๆคน ขอบคุณนะคะ❤
❤ มักจะได้แนวความคิดดีๆ จากคุณหมอเสมอ ทำให้เราดีขึ้นจริงๆ ค่ะ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ
@@wpkmusic-ub6vy เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ก้าวผ่านไปให้ได้ค่ะ
ได้ประโยชน์มากค่ะ กระตุก สติกลับมาค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณสำหรับการแชร์ความคิดดีๆ ฟังแล้วกลับดูตัวเองเราเอง มาปรับจิตใจและร่างกายให้แข็งแรงขึ้นคะ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณหมอค่ะ🙏🏼
ขอบคุณนะคะคุณหมอ หาฟังเรื่่องวิกฤตวัยกลางคนสักพักแล้วค่ะ❤
นาทีที่3.54ประเด็นแรกโหดเลย,มันยากจัง(มองจากมุมตัวเองออกไปหาตัวแปร55555)เพราะมีความคิดว่า คนนั้นๆต้องเจออะไรที่เป็นเครื่อมือที่ดีด้วย เช่นเพื่อนดี ครูดี พาร์ทเนอร์ดี เจ้านายดี และพาตัวไปปะทะคนความคิดดีด้วย😂
ขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะคุณหมอ
เป็นหมูเด้งอยู่ (ตอนไม่เด้ง) สะดุ้งตลอดเลยค่ะ😂
ต้องฟังสองรอบถึงจบ😀
คลิปนี้เหมือนมานั่งในใจเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำให้รู้จักคำนี้วันนี้เลยค่ะ '' mid-life crisis''
ขอบคุณค่ะ ได้กำลังใจมาก😊
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ❤❤❤❤❤
ใช่ค่ะๆๆๆน่าเบื่อ😂
❤ขอบคุณค่ะแนวความคิดดีๆของคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตั้งแต่ได้มาเจอคลิปความรุ้ ก้เข้ามาฟังและส่งต่อให้คุณแม่คะ อยากให้คุณแม่ฟัง แต่ท่านส่งสติ๊กเกอร์OKมา เราควรทำยังไงดีค่ะ ความรุ้ที่เราคิดว่าท่านควรจะฟังบ้างแต่ท่านดื้อมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณแนวคิดที่ไม่ยึดติดกรอบของสังคมที่ติดการยอมรับจากสังคมด้วยวัตถุนิยม จนขาดความเป็นตัวเอง ส่วนตัวคิดแบบเดียวกันในเรื่องนี้ แต่เป็นคนยึดติดเรื่องการทำงานให้สำเร็จจนโหมงานหนักเกินไป ควรคิดแบบไหนดีคะ อยากให้แนะนำ บางทีทำงานเยอะเพราะกลัวว่าถ้าเราไม่รับผิดชอบจะทำให้คนอื่นได้รับผลจากเรา แต่บางครั้งก็รู้สึกเราคิดเยอะเกินไป คนอื่นก็ไม่ได้รู้สึกยินดีในสิ่งที่เราพยายามทำ บางครั้งมั่นใจในสิ่งที่ยึดถือ แต่บางครั้งก็ท้อ
เรื่องชาวบ้านมันสนุกกว่าเรื่องปากท้องตัวเองครับ ปัญหาชาวบ้านเยียวยาความทุกข์ตัวเอง มันทำให้รู้สึกว่ามีเพื่อนที่มีชีวิตฉิบหายไปพร้อมกับชีวิตตัวเอง😂😂😂
❤❤❤
🙏
Simple life ดีที่สุด ครบทุกอย่างแต่ใช้ชีวิตแบบธรรมดา ลุงเราขายของได้วันนึง 3-4 ล้าน ก่อนจีนจะเฟื่องนี่ 3-4000 ล้านต่อปี 35 ปีแล้ว ตอนนี้ยอดตกลด 50% 😅 ลุงพกเงิน 100 กินข้าวแกงในโรงงานค่ะ 30-40-50 บาท มาจาก 0 เด็กจุฬา รุ่นกังหันน้ำชัยพัฒนาในสวนจิต โดนดูถูกสารพัด แต่พลิกคือการไม่สนใจน้ำลายราคาถูก เพราะพวกนั้นไม่ใช่คนที่น่าคบหา ฟังมันทำไม แต่คนไม่ผ่านเพราะเชื่อผิด เห็นผิดเป็นถูก และทำตามผิด
Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน คือ วิกฤตทางจิตวิทยาคนอายุ 40 ปีขึ้นไป หลายคนมักคิดว่าเป็นโรคจิต หรือโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นความคิดที่ผิด แต่เป็นเพียงการแสดงออก ที่มาจากผลกระทบของความเครียดเท่านั้น
ทำความรู้จัก Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน
Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่อายุ 40ปีขึ้นไป คนในวัยนี้จะเกิดการตกใจ คิดไปต่างๆนานาว่า ตนเองแก่แล้ว เหลือเวลาในชีวิตอีกไม่มาก
อยากทำอะไรก็ทำเลย จึงทำให้เกิดการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ส่งผลกระทบต่อความเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิต ซึ่งก่อน หรือหลังการตัดสินใจ มักจะมีอาการเครียด
น้อยใจ วิตกกังวล ในสิ่งที่จะกระทำ หรือตัดสินใจกระทำไปแล้ว
การเจอกับสิ่งที่เป็นผลกระทบด้านจิตใจ ที่ไม่สามารถควบคุมได้ ก็ทำให้เกิด Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน ได้เช่นกัน
Midlife Crisis วิกฤตวัยกลางคน ไม่ใช่โรคจิตเภทแต่อย่างใด แต่จะส่งผลให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ในอนาคต
ใช่ครับ
เช้าวันนี้เพิ่งเห็นข่าวทีวี คนอเมริกันหลายล้าน ไปเลือกตั้งล่วงหน้า แสดงว่าคุณหมอก็ได้ไปเลือกตั้งล่วงหน้าเรียบร้อยแล้วค่ะ❤🎉😊
เลือกตั้งเสร็จเรียบร้อย เตรียมตัวเดินทางกลับไทย😊😊
59:00 IQ EQ สติ เฮ้อออ..คิดถึงElon Musk😄
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
อาจารย์หมอ.. ดิฉันอยู่อเมริกามาจะ 30 สิบปีแล้ว เป็นคนไม่มีศาสนาแต่ไม่ได้ต่อต้านคนที่เขามี.. ช่วงนี้ช่วงงานบุญกฐินที่ไทย คุณพ่อคุณแม่เสียไป พี่สาวคนดูแลมรดก จะเอาเงินไปถวายวัดให้หมด ดิฉันออกความเห็นว่าทำไมเจ้ไม่แบ่งมรดกให้ลูกๆทุกคนเท่าๆกัน ใครจะเอาไปร่วมถวายวัด/หรือจะเอาไปใช้อย่างอื่นก็เรื่องของเขา เจ้ไม่ฟังเลยค่ะ บอกอยากได้บุญและเรียกดิฉันว่าเป็นเปรตมาขัดขวางการทำบุญ เมื่อวานดิฉันร้องไห้หนักมาก ได้แต่ปล่อยไป ตามใจเขา! เราต้องปล่อยไปใช่ไหมคะคุณหมอ??
เงินนั่นไม่ใช่ของเรา และเขาคือคนดูแล ดังนั้นเราต้องปล่อยไปครับ
@@DrTany ขอบพระคุณมากค่ะ
ตอนนี้คุณหมอไปทำงานที่ไหนแล้วคะ
ยังไม่ทำครับ
อยากลาออกจากงานตั้งแต่ทำงานไป15ปี แม่บอกว่าแม่เลี้ยงได้สบายๆ ทนทำงานต่อจนเกษียณ แต่ก็ไม่ได้บกพร่องต่อการดูแลพ่อแม่ ตอนนี้ บั้นปลายชีวิต สบายแล้วค่ะ
ช่วงนึงของชีวิตรุ้สึกทำไมมันช่างเงียบเหงา คนในบ้านตั้งหลายคนแต่เหงามาก ในที่สุดความสงสัยของเราก็ระเบิดออกมาจากการที่สามีขอหย่า เพราะเขาได้ตำแหน่งใหญ่โตในกระทรวงและได้เลขาเป็นเมียใหม่ ตอนนั้นยื้ออยุ่สด.เดียว เห็นปฏิกิริยาเขาแล้วโอเค ไปหย่า หลังจากนั้น15ปี เขาก็เกิดเรื่องในกระทรวง จากรบ.ชุดนั้น คือเขาต้องทำตามรมต. เลยติดร่างแหไปด้วยจนเกษียณมา12ปียังเดินขึ้นศาลอยุ่เลย ก็เลยถือเป็นโชคของเรา เพราะตระกูลเรา พ่อแม่ซื่อสัตย์สุจริต ทุกวันนี้เมียใหม่หน้า🤒🤐🤕🫥 ส่วนตัวเราสบาย🎉
สามารถติดต่อคุณหมอท่านนี้ได้ทางไหน เราอยู่เมกาล งเข้าทุกทางแล้วแต่เหมือนจะเข้าถึงไม่ได้เลย มีใครทำได้บ้างค่ะ แนะนำบ้างค่ะ
ติดต่อได้ทางยูทูปเท่านั้นครับ ผมไม่รับปรึกษาส่วนตัวครับ
Docter ครับ ผม อายุ 27 เจอกับโรควิตกกังวล จนทำให้ผมใช้ชีวิตลำบาก มีอารมณ์ 2 ขั้ว ผมได้ฟัง วิธีการรับมือ และ การจัดการ จากด็อกเตอร์ แล้วแต่บ้างครั้งอาการ ความคิดลบๆ ยังวนกลับมา ถ้าผมเป็นแบบนี้เรื่อย อายุมากขึ้นผมจะเจอกับสภาวะที่ปัญหาที่มากขึ้นไหมครับ แล้วจะมีผลต่อร่างกายเมื่ออายุมากขึ้นไหม ครับด็อกเตอร์
อายุมากขึ้นก็จะเป็นมากขึ้นครับ ควรรับรักษาจะดีกว่าครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ ผมจะเข้ารักษา และใช่วิธีการจากด็อกเตอร์ ไปด้วย ฟังด็อกเตอร์ แล้วเคลียมาระดับนึง แต่อาการก็ยังวนๆมา ให้เจออยู่เสมอ ครับ ขอบคุณครับ ด็อกเตอร์ ธนีย์
_/\_
กังวลอนาคตก็ทำให้เดินหน้าได้ยากจริงๆค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
ขอบคุณความรุ้ดีๆค่ะคุณหมอบ่างคร้งมาไม่ทันไลคสดดูย้อนหลังตลอดค่ะ❤❤
ใช่ค่ะคดีตากใบก็ใกล้จะหมดอายุความเดือนนี้แล้ว
ปัญหาการเลี้ยงลูกพอลูกเรียนจบแล้วลูกต้องโตเลยใช่ไหมคะต้องปล่อยให้เขาเลี้ยงดูตัวเองให้ได้โดยที่เราเฝ้าดูอยู่ห่างๆและไม่ควรไปก้าวก่ายชีวิตของเขาแต่ทำแบบนี้แล้วมีความรู้สึกว่าเขาตีตัวห่างออกจากเราไปครึ่งนึงแล้ว
มันก็ต้องทำแบบนั้นจริงๆครับ เราอยู่กับเขาไปตลอดไม่ได้ เราก็ต้องหัดให้เขาอยู่ได้ด้วยตัวเอง หัดให้เขาเจอปัญหาแล้วแก้ด้วยตัวเองครับ
อยากให้อธบายเครื่องตรวจไบโอเทคโนโลยี่ที่ตามแวลเนทเอามาตรวจว่าดีจริงไหมค้ะและเครื่องเอบีไอที่ตรวจหลอดเลือดมันดีจริงไหมค้ะ
ต้องบอกชื่อเครื่องตรวจ และสิ่งที่ตรวจมาครับ เพราะบางอย่างมันก็ดีและถูกต้อง ส่วนบางอย่างมันก็หลอกลวงครับ
อยู่อย่างพอเพียงหาความสุขจากสิ่งรอบข้างคิดบวกทำสิ่งที่ดีต่อตัวเองและสังคมใครอยากทำอะไรก็ได้แต่อย่าไปทำให้คนอื่นเดือดร้อนอย่ากลัวที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้นเดินด้วยความแข็งแรงร่าเริงแจ่มใส🎉🎉❤❤
🧡🫰💯💐
ชอบฟังหมอมากทำให้รู้สึกว่าตัวเองมีความเก่งเฉพาะทาง
เพิ่งมาฟังคุณหมอพูดชอบจังค่ะได้ความรู้สัมผัสได้ถึงความจริงใจจากคุณหมอ