Cara Melatih Konsentrasi agar Tidak Terganggu (Cara Untuk Meditasi)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Perseners! siapa nih yang suka susah konsentrasi? mau ngerjain sesuatu ada aja yang bikin ngga konsentrasi ya? Simak penjelasan dari Ifandi Khainur Rahim Co-Founder Satu Persen tentang cara melatih konsentrasi agar tidak terganggu dan cara untuk tetap fokus dengan meditasi dan mindfulness.
Kalau lo merasa saran-saran di video ini masih belum cukup membantu, lo bisa menyelesaikan masalah lo bareng Mentor Satu Persen dengan klik link berikut ini: satu.bio/melat...
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini:satu.bio/membe...
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mento...
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konse...
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webin...
4) Kelas Online: satu.bio/kelas...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsat...
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitt...
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linke...
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenal...
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-...
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-c...
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Ibnu Adam
Video Editor: FBZ
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Designer: Matea
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi
![วันเกิดเธอ (TO YOU) - PHUWIN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/_ROx1Bj3T0Y/mqdefault.jpg)
Dalam Islam, meditasi terbaik adalah Sholat. Sholat dgn khusyuk dan ikhlas. InsyaAllah pasti hati dan pikiran menjadi tenang.
Yup, betul kali, di islam, gk mungkin jadi stres.
Simple gk ribet😁
Sedikit tambahan mendengarkan murottal al-qur'an baca2 terjemahannya, dan berkumpul dgn orang2 sholeh bisa lewat kajian2. Sehingga hati merasa tenang itu si pengalaman saya
Alhamdulillah ya benar, dan uniknya pula seperti kejadian yang diriwayatkan dalam perjalanan beberapa sahabat saja saat bersama Rasullulloh Saw yang menerima proses mengerucut bagai peristiwa saat Beliau Saw ter-iqro-kan melalui sang Jibril, sehingga menuju kepada "essensial". Yang realitanya benang merah tsb tetap ada dan mengalir hingga kini (dan yad).
yup betul ,,,, jadi kepikiran yang suka Demo,, sholatnya gmn ya????
mungkin meditasi ini juga bisa membantu ke khusyuk an dalam sholat.soalnya kadang kita waktu sholat pikiran masih mengambang dan muncul pikiran pikiran lain.kalo saran dari aku sih kita tau arti ayat yang di bacakan lalu di resapi
Namo buddhaya.Saya buddhist, teman Jangan patah semangat untuk melatih konsentrasi pikiran kembangkan cinta kasih, hati bersih jiwa bersih dengan bermeditasi.💪
Aku yakin, bentar lagi ini jadj startup pendidikan nomer satu se indonesia, bisa bisa kurikulum yang bakal buat satu persen atau presiden minta satu persen buat gabung kedalam pemerintah nya, gila abis, makasih banyak bang, makasih banyak bang
Ya mimpi dlu aja gpp
"Aku yakin, bentar lagi ini jadj startup pendidikan nomer satu se indonesia, bisa bisa kurikulum yang bakal buat satu persen atau presiden minta satu persen buat gabung kedalam pemerintah nya, gila abis, makasih banyak bang, makasih banyak bang"
- kevin rico • 2 yr ago
Yang gw ambil dari video ini kalau lu lagi stres , putus asa sholat aja apalagi sholat tahajud itu meditasi yang paling terbaik
ah btw kak gw sholat jg suka gak fokus, lupa rakaat lah, td baca alfatihah gak ya, gk sekali dua kali sholat 5 rakaat. ada solusi gak kak?
1:25 gw mikirin masa depan yang abu-abu, ga punya keterampilan apa-apa, ga punya minat, pengen nangis rasanya tapi ga bisa, takut banget gw sama masa depan yang ga menentu, emang permasalahan gw yang sekarang tentang masa depan sihh...makanya gw nyari video kek gini
Dan gw ada di fase dimana gw nyerah, dah gatau mau gimana, sakitt..
6:00 bener banget
🙃😢
Skrg keadaannya gmn kak ?
@@mahpudin707 2 tahun wkwk, sial aku menyesal ngomong gitu, intinya situasi selalu berubah, segala kesulitan cuman sementara dan pasti ada kesulitan lain, bertahan dan berkembang aja
@@orcsangimana bang😅 aman?
Dulu gw jg gitu cmn udh nyoba ngambil usaha usaha kecilan dulu dari mimpin organisasi pas masa sekolah sampe akhirnya nyari skill skill kerja salah satu contohnya di bidang IT
Setidaknya berubah 1% menjadi lebih baik setiap harinya setelah jam 7 malam 😁🙏
If I have problems :
Cerita ke temen ❎
Dengerin konten satupersen ✔️
Thanks has become one of helpful channel(':
im buddhist and i agree of this video. pikiran adalah pelopor. pikiran sulit dikendalikan. di agama gue diajarin meditasi ya untuk hal hal yg udh dijelasin di video. ngilangin stress, kekhawatiran, pikiran bercabang dll.
banyak yg males lakuin meditasi karna ngantuk lah, pegel dsb (termasuk gue) padahal gue tau meditasi banyak manfaatnya haha.
Saya juga buddhis, betul sekali itu padahal banyak manfaatnya
Kalo di buddhist namanya apa bro ?
Meditasi ?!
Iya ka
i am buddhist juga Tapi hanya KTPnya aja Buddhist. Hahahaha. Dulu sempat saya ingin berpindah keyakinan atau agama ke agama Mayoritas sama keyakinan yg mirip sama pengacara terkenal di Indonesia. Tahu kan? karna gua gak merasa beragama dengan baik dan mencoba melampiaskan untuk berpindah keyakinan untuk berharap bisa merubah nasib karna cobaan hidup. Intinya sekarang gua merasa berpindah agama akan sama aja berkat meditasi. Awalnya juga sangat malas meditasi, karena yg penting adalah bagimana lu bisa kendalikan pikiran dan otak lu bersama hati lu. Kalo lu bisa kendalikan dengan baik maka lu bisa bahagia! Contohnya gini: ada suami punya istri dan anak dirumah lalu suami ini pigi cari PSK dan boking hotel untuk melampiaskan nafsu seksualnya. Suaminya tahu itu dosa dan gak baik bahkan bisa mengancam keluarganya tp dia tetap lakukan hal itu ,Jadi yg bermasalah dimana? Di pikiran dan otaknya di otak suaminya yg selingkuh!. Dan oh ya Gua paling lama meditasi bisa 1 jam. Tapi kebanyakan 15-20-30 menitan. 1 jam sesekali aja itu kalo mood lagi baik. Jadi gini gua dulu pernah kena saraf kejepit dipinggang. Sampek kaki gua gak bisa jalan pas umur 21 tahunan. Gua cari dokter sampek di infus baru ketahuaan kena saraf kejepit pas di MRI. Ke Psioterafi kasih makan obat bahkan cari dokter saraf dan otak. Makan obat awalnya baik n sembuh lalu kumat lagi. Berhubung gua malas makan obat terlalu banyak karna takut efeknya lalu gua tes meditasi pas pinggang gua kumat. Selama 1 minggu rutin meditasi 30 menit belajar di TH-cam. Ehhh pinggang gak sakit lagi kayak normal. Disitu gua yakin meditasi sangat bermanfaat dan punya efek baik buat kesehatan. Sekarang gua meditasi minimal 2 hari sekali. Pokoknya dalam seminggu harus ada meditasi pokoknya minimal 15 menit. Jadi intinya meditasi sangat bagus untuk para orang2 kena gejolak hidup ntah karna stress,penyakit,depresi,gangguan mental,ganguang ekonomi hingga rumah tangga. Meditasi tdk ada sangkut pautnya dengan kepercayaan haram atau apalah. Coba kalian lihat di youtube Banyak Ustad dan Ulama yang ikut meditasi dengan Dalai Lama di luar negri kayak India dan Arab? Sangat banyak bahkan. Bahkan Pastor juga banyak. Jadi jangan ragu untuk meditasi untuk kebaikan masing2
Mnrut ak dri sholat jg bisa dngn grakan2..kalo bisa kusyuk dngn makna makna doa sholat mltih fkus..mlh kta lakuin 5 waktu..dan makasih buat 1% atas sharing dn pngtahuannya..sngat. Bermanfaat 😊😇
Simpelnya
Thinking Mind = Perasaan
Oberving mind = Logika dan akal pikiran
jadi persaan itu asalnya dari otak, jadi siapa sih yang ngomong perasaaan itu asalnya dari hati
Rizaldi Fikri kamu bro. 😂
Berarti nga ngotak😅
Otak ku kayak saluran tv, banyak banget chanel nya.... Sampai kadang udah ngantuk tapi dibuat tidur gak bisa... Tetiba aja nongol sesuatu di pikiran.
Terimakasih video nya , ntar mau coba meditasi
Gimana mbak, udah meditasi? Share dong hasilnya bagaimana
Bahkan saat gw mimpi, di pikiran gw, gw nydr lgi mimpi dan brpikir bakal ngelakuin apaan wktu bangun, prnh ga si kek gtu?? :")
gw jg gtu, alhasil slalu ngalong. gmn ya pengen tdr tp otaknya kerja mulu:(
Sama gw juga...bnyak cabangy sholat aj kdg salah rakaat
Itikaf bro
Cukup dgn jaga solat,itulah meditasi yg paling berkesan..
👍
Aku juga suka ngelakuin meditasi lewat sembahyang, pikiran terpusat ke napas dan doa yang diucapin. selain itu, kalau dah cape langsung diberhentikan semua kegiatan sambil dengerin lagu dan dinyanyiin dalam hati (kalau beneran cape mending tidur bentar soalnya kalau dah gk bisa mikir isi otak juga bisa berabe).
Nah nyanyi ini menurutku udah termasuk mindfulness soalnya pikiran terfokus sama input dari panca indera yaitu pendengaran pada saat itu juga. mindfulness juga bisa kok dengan sekedar saat sarapan jadinya lebih menikmati rasa makanannya dan jadi lebih tenang.
Dari apa yang aku ambil selama ini kalau kecemasan karena masa lalu lebih baik kita terima sebagai bahan renungan agar tidak terjadi lagi, kalau kita cemas karena masa depan yang tidak pasti ada baiknya buat perencanaan dan backup plan supaya kita tidak bingung apa yang harus dilakuin (kebingungan ini yang bisa nyebabin kekacuan dalam pikiran dan hati)
maaf ges jadi panjang lebar cuma pengen sharing aja buat yang belum paham
Just silence. Hening jiwa
Kenapa gw lebih nyaman nnton video atau film genre action dan war bahkan 1detik durasi pun gak lepas dari pandangan gw. Yg herannya kalo gw nnton video" yg lebih banyak memberikan ilmu pengetahuan dan lebih bermanfaat dengan keseharian gw, gw malah cepat bosan. Nah gw mau minta solusi min, bagaimana gw ubah posisi antara nyaman dan cepat bosan🙏
Otakku : tugas daring,mtk,bing,remidian,pengen glow up,ga ada uang,hafalin al-qur'an,belajar hafalin tajwid,fiqih,nyapu,bersihin kamar mandi,kasi makan kucing,belajar ulangi pelajaran,mikirin kiamat,mikirin cowok yang paham agama sekarang masi ada ga ya,ga jarang otak gue pirno tapi bisa di atasi dengan zikir.sekian!🐼
Apa kabar?
TWO MINDS 01:38, 02:21
Thinking Mind 03:02
Observing Mind 04:49 kunci dari
MEDITASI 06:50 seni menerima, melihat, dan melepas.
What you resist will persist 09:24
MINDFULNESS 09:40
Terima, mengalir, senyum...
1. Menerima perasaan diri sendiri
2. Latihan meditasi
3. Menyadari di sekeliling kita
4. Selalu tenang
kalo pendapat ogut sih, secara perspektif islam, ini yang namanya "muhasabah" atau bahasa konotasi lama bilangnya "introspeksi diri". Medianya? banyak!!, tapi yang umum dilakukan adalah via doa.. kalo pas haji namanya "wukuf", kalo pas puasa di malam-malam terakhir namaya "iktikaf"... kalo yang bisa dilakukan setiap hari, bisa via "tahajjud"... dan masih banyak media2 lainnya..
Ogut yakin agama2 lain bersumber dari Yang Maha Satu akan memberikan ajaran untuk melakukan mindfullness ini..
tujuannya apa?, ya mengembalikan kita keposisi asli kita sebagai manusia, makhluk yang paling sempurna..
terimakasih telah mengingatkan kalo ada kata "ogut"
Itu kata 'ogut' udah jarang banget digunakan
Intinya untuk menangani permasalahan hidup adalah dengan sabar. Sabar bisa disebut menerima cobaan tersebut dan bisa menggunakan otak yang menerima. Ketika dilawan dengan tidak sabar maka akan menjadi kan meningkatnya emosional.
Setuju ketika kita harus menerima semua emosi yang hadir dalam diri kita. Mungkin tambahannya adalah gimana caranya kita memanage emosi-emosi yang hadir dalam diri kita dengan lebih bijak. Esensinya sama, tetap melepaskan semua perasaan itu, tp mungkin caranya saja yang lebih di control. Karena, sejauh yang gue amati, banyak org jadi gagal paham gimana cara mereka melepaskan emosi2 yang hadir itu, mungkin ada yang dgn cara meledak2 sampe ke hal yang merugikan. Kalo boleh saran sih buat juga part gimana cara melepaskan/memanagement semua emosi itu dengan baik.
Thanks bgt videonyaa! Isu nya relate bgt sih sama permasalahan yg byk terjadi saat ini 👍👍
emm 🤔 terdengar seperti curhatan seorang perempuan yg memang tida bisa mengontrol
hanya butuh pelampiasan atau sandaran
ya ya ya 😏
tapi memang begitu kan ka
maf 😅✌
Gw ngantuk, tutup mata gk pikirin apa2 malah hampir tidur 😂
Tul
Lu bisa di hipnotis bro
@@fernandotuna3925 wkwkwk semuanya juga bisa 😂
sama wkwkwk,,,
Samaaa wkwkw
asselliiii dari sekian bnyk video cuman ini yg bisa buat gue tenanggg. nafas legaa, udah ga deg2an, pikiran lgsg lega detik itu juga. pokokya terima kasih 1% telah memberikan cara yg sangatt sangaaatt membantu di kehidupan remaja saya. semoga channel ini semakin sukses dan dapat membantu orang2 di luar sana 🙏🏼🤙🏻👍🏻
menjadi org ikhlas nerima apapun yg terjadi itu adalah salah satu solusi menghilangkan stres, dan gelisah. disertakan dengan berdoa dan berserah diri. stres itu diciptakan oleh ambisi. kita berambisi mencapai sesuatu dlm kurun wkt tertentu namun belum berhasil. jdnya stres. Jd menurut saya mengelola stres sama dengan pengendalian diri dari ambisi yg berlebihan. jika sudah berusaha maksimal namun tetap gagal jgn stress tp ikhlas.dg bgtu hidup kita bahagia
Sempet ngelakuin online mentoring sama tim satu persen, yaitu kak Evan.. dan baru jalan 3 hari ini setelah counseling, rasanya diri dan pikiran ini jauh lebih baik, bisa live in the present, enjoy the moment, dan "pikiran2 berisik" yang ga penting dengan sendirinya perlahan menghilang.. efektif banget saran2 dan masukan yang dikasih sama tim satu persen.. this would be so helpful and important for our millenials generation nowadays
Thank you yah ka Evan dan Satu Persen nya, tetep terus bikin content2 bermanfaat dan mendidik kaya gini yaah.. ☺️
Ini gimana caranya ya
Mohon bantuannya kak
Sekarang lagi ngrasain pikiran brisik
Meditasi nya orang islam ya shalat kita harus fokus dengan bacaannya selepas solat kita pun merasa tenang, nyaman damai, aman.
@ARTULWORD loh anda siapa? Yang punya saja kasih love, tolong di simak lagi dengan kepala dingin.
@ARTULWORD yg nyampah lo bg kata" menentukan kualitas diri jd taulah siapa yg nyampah
Meditasi q pernah baca buku, ttg kisah kisah n Nabi, semua Nabi melakukam ini, conth Nabi Muhammad sewaktu digua hira', nabi yunus diperut ikan slm 25th, nabi Ibrahim dibakar tidak hangus karena sedang meditasi ,dzikir dg menyembut Asma Allah sebanyak banyaknya secara rutin pagi dan sore ,InsyaAllah itu jga meditasi sertakan hajat kita, InsyaAllah dg seijinNya terkabul, hajat kita
@@sutrin4673 tapi lebih bagus sholat yg khusuk
@@sutrin4673bener bang.. Nabi pun bermeditasi.. ❤😊
Buat lo yang butuh teman bicara untuk nyertain semua masalah lo,
sabi check link di bawah ini yaa:
- satu.bio/curhat-yuk (Life Coaching)
- satu.bio/konseling-yuk (Konseling)
Sip bang. Bang plis bikin video jelasin mindful lebih dalem lagi. Makasih
konsep tuman
Mksih bang ternyata bener gaya berfikir sya ini salah yang harusnya diterima malah dipaksakan, sumpah ngubah hidup sya banget semoga channelnya berkah amin🙏
Didalam islam kita juga diajarkan untuk meditasi setidaknya 5 kali sehari, yaitu dengan cara shalat 5 waktu. Yup meditasi emang penting banget.. tapi dalam islam meditasi selain menenang kan jiwa juga menambah pahala yang besar
👍👍
Meditasi terbaek ,shalat secara khusyuk 🙏🏻
Betull gan
Betul Gan
Bagi kita beragama islam iyalh jawaban nya sholat. Bagi beragama lain gimna?
@@siregar3736 ya terserah mereka
Meditasi itu juga belajar khusyuk, gimana cara memfokus pikiran biar gaj terganggu hal lain, kalau menurutku ketika shalat gak bisa khusyuk ya harus meditasi dulu biar bisa lebih khusyuk waktu shalat
hal yg paling aku takut dlm hidup ku adalah pikiranku yg jahat, tapi sekarang aku terima bahwa aku org yg jahat ini butuh Tuhan dlm hidup ini, untuk merubah semuanya, entah pikiran, tindakan dan ucapan.
Bagi aku Pikiran2 otomatis bukan hanya diterima namun lebih baik dirubah ,,,atau dilawan untuk dihilangkan ,,,itu berpikir tentang berpikir,,agar ada motivasi ide dan pemikiran baru,,,trims🙏
Pembahasan begini harus belajar dikotomi kendali😁
tidur yg berkualitas itu bebas dari pikiran,setiap cerita yg di buat pikiran alihkan saja dengan menyadari menikmati hawa/udara yg menyentuh pori2 ,nikmati nafas udara yg masuk dan keluar,nikmati suara di sekutar ,jngan terpancing dan masuk alur cerita yg dibuat pikiran dan alihkan dengan kesadaran tanpa berpikir dengan menikmati suasana.itu selain badan lebih segar juga bisa melatih dalam kegiatan sehari2.
Banyak yg bilang sholat itu meditasi,tp kebanyakan orang ga bisa khusyu dalam sholat. Jdi dalam agama itu ada yg nama nya tafakkur, yaitu berdiam diri memandang seluruh karunia yg sudah tuhan berikan. Nah itu tuh yg bisa bikin kita tenang,kalo udah tenang sholat nya pasti khusyu,karna udah bisa mensyukuri apa yg sdh tuhan beri kepada kita.
Mantap
TAFAKKUR
Yupps, meditasi itu ketenangan, intinya belajar melepas.
Sadhu...
Ini bukan perubahan 1% lagi sensei tpi mengubah semua perspektif saya selama ini yg awal ny saya mencari apa kekurangan saya waktu meditasi di sni saya menemukan beberapa jawaban nya.
Terimakasih saran dan masukan nya sensei semoga terus menginspirasi dan semangat membuat konten nya 🙏🙏
sudah bertahun-tahun kepala saya seperti ini kepala suka muncul pikiran-pikiran berkaitan masa depan & masa lalu, dan ini sangat menggangu
Fatwa Yakin sama, butuh solusi juga
@@ibnurusdi2 Refreshing
Fatwa Yakin refreshing dalam bentuk apa, liburan?
@@ibnurusdi2 yap ambil waktu liburan jangka panjang, saya 4 bln kemarin liburan ke kampung tuk detox pikiran, dan alhamdulillah ada perubahn besar ya meskipun gak separah dulu
Kalo bilang "ngga usah mikir ya otak malah mikir, beda kalo "kosongkan otak sekarang"
Chanel Indonesia paling terbaik yang pernah saya temui selama ini.
Semua videonya bermutu dan tersturk dengan sangat baik.
CEO dan member 1% inspirasi banget lah
Disuruh ga mikir eh malah mikirin detik
HAHAHA
Ahahha smaa
:D
Iya bener
Sm njir
iya, bener. dulu gue orangnya gampang stres karena hal kecil. trus gue sering ngadu sama guru les gue gimana caranya biar gak gampang stres. trus gue disarananin buat meditasi. awalnya emang agak susah tapi lama-lama kebiasa dan kerasa sih sekarang gue lebih menikmati hidup gue saat ini dan gak terlalu overthink soal masa lalu atau masa depan
1k views 175 like no dislike
Cuma channels ini yang jarang ada dislike, toh kalau ada yg dislike, knp mereka dislike yah,??? Jadi pertanyaan nih kwkwkw
Gue + dislike 🤭
Gara" loe komen kayak gini jd banyak yg dislike
Saya ucapkan terimakasih sebesar besarnya bagi pembuat video ini . Saya merasa sangat beruntung menemukan video ini
😅😅 kek nonton flim shigastu wa kimi no uso.
Kaori 😢"semakin lo coba lupain semakin kau mengingatnya"
Mayad:(
Cicak
Tanpa pernah menskip iklan yang muncul, karna hanya itu saja yang bisa gw lakukan buat mensupport channel ini
seorang temen anak psikologi pernah blang gini jg pas ak curhat ke dy, dan it works :) . setelah perasaan itu dinikmati, ternyata malah lama kelamaan hilang dengan sendirinya dan kyk tanpa beban gitu. ngga spt sebelumny pas mash denying, yg ada stress sendiri eh pikirannya msh blm ilang. terimakasih satu persen untuk membawakan topik ini. ^^
Dinikmati, magsudnya di nikmati bahwa rasa sedih/sulit/ngtiv itu ssghnya ada kbaikan yg bsr di dalamnya, krn Alloh tdk main2 dgn janji Nya, di balik ksulitan ada dua kmudahan...klau mikirnya terpusat kesitu dibarengi pengetahuan ttg sifat2 Alloh, mmg lama2 nikmat dan malah mjd mindfulness yaa
Alhamdulillah min berhasil lewatin tantangan sepageti,, yg saya pikirin Allah pas liat sepageti
Kak request penjabaran tentang titik jenuh dalam kehidupan dong kak,, terimakasih
Up
Up
Up
Up
Up
dalam agama buddha, caranya adalah kita harus belajar merelakan apa yg sudah terjadi, lalu fokus pada hal hal sekarang, sama yg diajarkan video ini, intinya sama aja, coba deh, dijamin berhasil, gak perlu ribet ribet
Gua udh sering tiap hari ngelakuin meditasi, dan alhamdulillah... semua yg diomongin itu 100% bener
1 persen yang bermanfaat
komentator yang bermacam
ilmunya, Meditasi (untuk muslim lebih ke dzikir,shalat)
Disini aku bisa dapetin apa yg aku butuhkan dan ilmunya sangat bermanfaat sekali buat kehidupan aku
Thanks 1% 🤗
Channel ini buat saya jatuh cinta. Bener2 mengedukasi penontonnya. Terus berkembang satu persen
really helpful... keren bgt..
iy baru nyadar nama co-founder nya Evan di akhir2 video..
gila platform ini bener2 ngebantu anak2 milenial yg bingung ngatasi mental health...
super love for team satu persen..
Islam sendiri itu secara bahasa memiliki arti berserah.
Sekitar 6 bulan lalu saya terkena serangan panik, jantung saya berdegup cepat dan keras sekali. Saya fikir itu gejala serangan jantung, saya sampai masuk kamar orang tua untuk minta maaf. Orang tua saya juga ikutan panik apalagi setelah memegang dada saya yang memang berdegup kencang dan keras.
Setelah beberapa menit mereda lalu saya coba konsultasi d halodoc. Di situ baru saya mengenal apa itu panic attack. Gejalanya lebih dekat ke panic attack dibanding serangan jantung.
Selama pandemi hampir dua tahun saya menganggur, pola tidur saya berantakan dan malas untuk bergaul karena saya tidak suka bergaul dalam keadaan finansial yang tidak baik. Tanpa sadar ternyata saya mengalami depresi yang mengakibatkan saya sulit tidur karena overthinking. Puncaknya setelah tidak tidur selama 2 hari, tiba-tiba ada perasaan tidak enak dibarengi dengan ritme jantung yang meningkat drastis seperti cerita di atas.
Saya coba mendekatkan diri ke Agama dan mencoba untuk pasrah sebagaimana ajaran Islam. Alhamdulillah setelah berserah diri pola tidur saya menjadi teratur dan sebulan yang lalu juga saya sudah kembali bekerja.
Min tolong bikin video tentang cara agar tetap tenang atau gak gampang panik di segala situasi
Hanya dgn nonton sekali aja gua serasa kaya udah bisa mengatasinya💖 terimakasih satu persen. Semua konten anda sangat bermanfaat untuk hidup saya
terima kasih share ilmunya, mudah2 ini jadi ilmu yg bermanfaat ditengah rutinitas dan beban kerja sehari2🙏
Benar apa yang di katakannya! Semakin kita ingin hilangin pikiran itu maka akan samakin di pikirkan. Dan saya sangat sependapat, karna saya mengalaminya !!! Terimakasih atas apa yg anda sampaikan ini sangat bermanfaat untuk saya kedepannya dan mungkin yang lainpun berpendapat yang sama.
Gimana caranya tidak berpikir selama 20 detik . ???
sedangkan 20 detik itu harus di pikirkan supaya tau itu sudah 20 detik atau belum
menggunakan timer
cuma saat tidur
@@jesicasitumorang4870 nah, gw juga pake timer biar gak mikirin detiknya.
Tetap kawal 19 detik
Y benar. Hebat.
Secara tidak sadar gw selalu ngelakuin hal yang pertama lu sebut, ngelamun lama, gak mikirin apa, rasanya tuh tenang banget, abis itu keluar rasa syukur juga masih bisa idup sampe detik ini.
Meditasi terbaik adalah dzikir.
👍👍👍👍👍
good
@@FINNGAMINGCUY epep burik
Iya secara agama Islam 👍
(Yaitu) orang orang yang beriman(percaya) dan hati mereka menjadi tentram dengan menggingat Allah.ingatlah,hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram.(surah Ar ra'd ayat 28)
Fokus pada komitmen,,bukan pada motivasi . Hal ini yg membuat ak ttp semangat menggapai impian
Thanks
intinya yg gw tankep sih selalu bersukur dan terima apa aja yg udh diberikan ke kita 😬
Berarti magsudnya, *bersyukur (krn MENGETAHUI siapakah Alloh itu)
*Mnerima ( krn MEYAKINI sbenarnya Alloh sangat teramat baik). Bgtu yak bang Iqbal
@@bintangbesar6332 bersukur sm terima apa adanya hampir sama sih hehe sorry yak ... tapi kurleb seperti itu bang
@@iqbalramadhani3686 sifat alami manusia akan mengalami rasa penerimaan ketika tahu alasannya. baru mau mnerima. Nha ktika alasannya atas landasan: yakin bahwa Alloh ada saatnya nnt akan memberi kebaikan, dibarengi dgn pengetahuan dy yg kuat ttg Alloh dgn sgla sifatnya, akn terbentuk ruang di pikirannya, yaitu ruang rasa bersyukur dan ruang rasa menerima.ibaratnya jk di pnuhi dgn pkiran2 spt itu mk otomatis pkiran negativ tdk mliki ruang lg.mka itu kt sadari(cerdasi) bhw mmg sgt pnting scra sering mengkaji qur'an dn hadits dgn mendalam. S7 gag bang Iqbal
@@bintangbesar6332 mantap bang
baru pertama kali gua tonton videonya 1% dan langsung gua subscribe karena 1. gua suka isinya 2. gua suka suaranya
Keren penjelasan logiknya jd tambah paham , mungkin selama ini yg gw lakukan cuma menerima semua ketentuanNya
Tapi dari salaha satu video dan buku gw penah denger dan baca kalo kita juga bisa merubah kaya perasaan malas menjadi lebih bersemangat perasaan sedih bisa jadi lebih baik bahkan gembira dengan cari kita melakukan terlebih dahulu seolah olah kita mrnasa lebih baik dengan senyum atau lompat lompat , tapi kadang cara itu juga bisa gagal bergantung dari mood dan niatnya, nah tapi kalo hubunganya dengan insomnia gw baru setuju tuh soalnya gw juga sering sulit tidur dan itu gak bisa d lakuin dengan gw pura2 ngantuk nyatanya emang gw dah ngantuk tapi gw gak bisa tidur juga karna pikiran gw yg berisik ...!!
Setiap detik pikirkan ini selalu berisik dengan banyak hal. Memikirkan banyak hal hingga larut dalam pikiran sendiri sampai-sampai sering lupa dengan sekitar.
Katanya sih saya seorang deep thinker.
Apa ya bedanya deep thinker dan overthinking?
Riska Rhis Sama saja? Kalau overthinking konotasinya negatif, tapi kalau deep thinking konotasinya positif? :)
Yang penting diterima saja pikirannya kalau memang muncul dari “thinking mind”.
5x sehari dalam sholat = Mengistirahatkan Otak tapi bukan tidur. Hanya memikirkan Yg Maha Besar.
Waktu disuruh tutup mata dalam 20 detik saya malah mikirin 1-20 detik😂😂😂
yang penting selalu berlapang dada dan tenangkan hati insyaallah berhasil ,banyakkan doa dan di dalam doa itu adalah ketentramannya ,sehingga kita bisa melupakan segala keburukan kita amin........
Makasih sudah mencerahkan dan menyadarkanku, ini ilmu penting ❤️
Orang yg punya channel ini sangat pintar, saya langsung sadar
Suara pengisi satu persen kadang jadi pengisi thinking mind:) wkwkkwkw, Suaranya suara cowo cerdas nan bijak bgt bang ifan:')
dan baru ngeh ini bang ifandievan yang instagramnya udh gue follow sejak 3-4 tahun lalu karena tau dari zenius kerennya bang ifan masuk psikologi UI jadilah ngefans. trus jam 5 sore tadi kebetulan gue unfoll karna lagi liat following yg sekiranya udh ga aktif. dikira ga aktif instagramnya, dari dulu foto profilnya itu soalnya wkwkkw. sesenang ini tau bang ifan penggerak satu persennnnn. btw sok kenal banget gue:') udah sih gitu aja.. Semoga bang ifandi sehat selalu! satu oersen bisa selalu menginspirasi banyak orang! aamiin
Menurut saya yang dijelaskan didalam video ini kebanyakan dialami oleh orang orang yang introvert karena dia jarang bersosialisasi, bergaul dan sebagainya dari mulai kecemaaan setres dan pemikiran yang tidak bisa terkontrol , saya sendiri adalah orang yang introvert dan saya mengalami itu semua nya🙏🏻
Udah sembuh?
Tadi udh dengerin ini, trus nyobain konsentrasi.. eh malah ketiduran di meja😭😅🤣 ulang lg deh nontonnya 😅
1% ini mengajarkan kita untuk mengiklaskan yg sudah terjadi ya sudah gk usah dipikirin ditrima aja
A few seconds explanation of how to meditate will make this video complete..
Ya bagi yg muslim setiap hr bangun mlm sulat sunah.wow hasilnya luar biasa..masa Allah.sallam persahabat sehat and sukses selalu dr tki taiwan
Makanya solat dan kuasai hadis@sunnah dan alquran
Biarkan fikiran yg otomatis ada/ nga bisa di kontrol itu berjalan sesuai keinginannya, lebih baik fokus pada fikiran yg bisa kita kontrol, mantabe 1%, maju terus 1%
Malem² nonton ginian, gw mikir 30 detik dn disuruh fokusin ke pikiran itu, yg kluar di pikiran kuntilanak, gk sape 5 detik udh gw buka mata lagi :)
ngakak 😂
Kirain gua doang yg mikir ini otak ngapasi mikir mulu udah mah kesana kemari gajelas ternyata ada fakta dan teorinya dong thx one persen
kereeeen nih, mirip kaya teori stoicsm gak sih min? kalo beda, bedanya dimana yah? kebetuln banget gw lg oengen memperdalam tentang hal2 mindfulnes ini
Betul, konsepnya mirip. Intinya menyadari hal yang bisa kita kontrol dan hal yang gak bisa kita kontrol.
Sepakat pake banget.. senada sama filosofis teras yak, intinya jago ngendaliin perasaan. Dah kaya avatar versi real world aja wkwkw
setiap orang melakukan kesalahan atau melakukan hal2 yg gk bersejenak yg termsuk perbuatan dosa dan mereka tau bahwa itu sangat mustahil dan paling mustajabnya bisa nyri solusi untuk menghilangkan rasa stress dan overthinking ada baiknya kita jalani meditasi krna bisa bkin badan kita rileks dan semua pandangan ngemicu hal2 negatif kotor akan hilang dri hasrat diti kita
Alhamdulillah terima kasih kakkk ilmunya 😭😭😭❤️
kerenn.. jujur pikiran gue emang brisik juga.. banyak memikirkan yg gak penting jg
Sukak banget dapet ilmu setiap hari dari satu persen! Makasih mimin🌹Pengen dong min bahas over thinking dan deeper thinking 🙏
Ko gua malah ga bisa mikirin apa apa ya? yg di 20 detik sama 30 detik serasa kosong gitu yg gua pikirin malah ngitung udh berapa detik, itu doang. Padahal tiap hari pikiran gua berisik bgt sampe stress,pala terasa berst lah pas nyoba mikirin apa yg biiasa gua pikirin malah plong kosong. Trus yg spageti gua jg g bsa mikirin spageti. Pas gua fokus malah pala gua aga enyut enyutan, kenapa y?
Pas gw coba g mikirin apa-apa, ntah knp gw sesesk, ke lupa cara bernafas. Ada yg gitu juga?
Intinya kalau belum mengikhlaskan masa lalu, kamu gak akan bisa melupakan dan selalu dendam, tapi ketika kamu menerima semuanya maka kesedihan itu akan lewat begitu saja. Dalam islam namanya ridho dengan segala keputusan Allah....
Trimakasih bang sangat bermanfaat untuk saya.. Sukses selalu🙏🙏🙏
Secara tidak sengaja ternyata Aku sudah mengetahui arti dari Thinking mind dan Observing mind, sebelum aku mempelajari hal ini.
Suka bingung sama video2 bagus gini kok ada yg dislike?
Suka penasaran kenapa bisa klik tombol itu. Apakah karna mau share salah pencet? Haha
Nontonnya videonya baru 1% kali tuh orang
Mereka merasa paling benar kali
itu termasuk thinking mind jg bro, ga usah bingung karena emang gak ada yang bisa memuaskan semua orang. diterima aja :))
Jadi inget waktu motor gua ilang,karena berusaha buat gk berlarut larut sedih ya gw enjoy,tertwa atau jdi bahan candaan smpe akhir nya temen dsekitar bilang dpt kejadian buruk tapi masi bisa ceria aja bawaannya,intinya lepaskan.artinya Ikhlaskan.. ;)
Sesuai banget dgn keadaan saat ini.Thank you
mantap gua juga bre
Emang bagus meditasi..saya penderita kecemasan berlebih..dan pemikir yg bukan" di bawa meditasi..Alkhamdulilah membaik..
Wah, mantap kak!❤️
Min bagaimana caranya menghafal matematika haha jujur sy sampe sekarang sangat bodoh dalam hitung²an didalam sekolah sy sering menghindar matematika apalagi klo disuruh nyelesaiin soal di WhiteBoard. Dan disitu sy jadi kurang percaya diri dan merasa org yg gagal.
yang penting jangan lakukan ini di tempat sepi dan rame, karena takut ada maling, dan juga takut ntarnya kerasukan mungkin, soalnya rawan kalau di tempat kaya gitu teman-teman. saya hanya mengingatkan saja, tetap berdoa sebelum meditasi. semoga aja kalian dapat tenang saat bermeditasi.
Rekomendasi buku yang bisa merubah hidup jadi lebih baik dong
Tentunya buku untuk dibaca dong, bukan cuma dibeli terus tiba tiba hidup jadi berubah~
القرآن
@@BintangGuci Kalau ga salah ada kok bro di channelnya satu persen. Cari aja..
kalau muslim, coba baca Muslim Produktifnya Mohammed Faris, deh. terbitan Quanta. di gramedia ada, kok. atau beli di ig @markicabooks
Tingkatkan ibadah aja dulu, mulai dari shalat dah cukup buat semua masalah cemas galau dll. Yakin insya Allah