I love the carefree way you treat your doggo. That's the way it should be. I dont think too much discipline is needed, it suppress their natural intelligence.
They are really smart! Stray dogs know how to cross zebra crossing while the home dogs don’t know how to. I only let dog runs freely when in nature. In the city where lots of people, I have to leash her.
![30 ชั่วโมงคนเดียว บนรถไฟชั้น 3 โซเวียต [Around The World Ep. 2]](http://i.ytimg.com/vi/MlE9boAVqDA/mqdefault.jpg)
專業, 實用!
Good flexibility practice n sound cuiengs too. Excellent instructor indeed. I love yr handsome doggo too 🐾🐾🐕 keep it up dear. God Bless u n 🐕♥️♥️♥️
非常喜歡Gladys的影片，不同於一般的影片，有特色，常常指出我們身體部位的問題，仔細的說明示範，很有幫助！ 口齒清晰，聲音明亮，喜歡你的自然，健康美，體態健碩，但又很有柔軟度。 如何找到老師上課呢？
是的！老师说得简化易懂又明瞭，很细心点出初学者的通病🙏🙏📿📿感恩！
你嘅影片分享實在太寶貴！感謝你無私嘅分享教導❤
非常喜歡老師的影片，每個動作講的非常仔細
感謝Gladys，看了妳的影片解說，才發現，我上瑜伽課，很多動作拉伸的姿勢不對😹😹😹。許願～3C症候群，頸椎改善運動，頸椎退化的年齡層持續下降，希望能有妳這方面的運動影片可以練習 😸😸😸
謝謝您的支持！正好正在剪輯你的許願！！❤️
太感謝了 😻😻😻
終於知道下犬式的距離怎麼抓~
感謝
影片內容真的很棒很專業🥳
很受用 謝謝妳
謝謝您的支持🫶🏼
感謝您的影片，非常有幫助。
感恩老师制作这么好的视频❤
老師 非常感謝您～非常的有幫助
I love the carefree way you treat your doggo. That's the way it should be. I dont think too much discipline is needed, it suppress their natural intelligence.
They are really smart! Stray dogs know how to cross zebra crossing while the home dogs don’t know how to. I only let dog runs freely when in nature. In the city where lots of people, I have to leash her.
@@GladysFitLife understood.
嘗試做第一個動作就覺得有感覺，謝謝Gladys 。
謝謝你的支持❤️
今天看到這影片超讚，右肩頸長期疼痛但復健一直沒明顯效果，所以跟著影片做時，有些動作很吃力做不到，但影片超讚，會持續關注
非常好
謝謝！
感謝您的支持與喜歡！希望未來影片能持續幫助您！❤️❤️
非常好，這是我要找尋的。
收藏了，感謝
做了很舒服喔！☺️
老師您好，我想請問最後一個動作，屁股需要坐到腿上嗎？我肩膀靠地，手很難撐起來，可能是我做錯了.？！謝謝老師解答
受用
謝謝你☺️☺️
谢老师分享
nice play
好棒的影片☺️
🙌🏻🙌🏻
加油，谢谢分享
謝謝您！
感謝老師，覺得身體好僵硬啊！😅
做兩次就好很多了
@@GladysFitLife 繼續努力加油💪
謝謝老師很有幫助，
請問做第7個跪姿旋轉時，我的屁股會沒力一直往下掉，是為何？
謝謝您
在石头上做運動，辛苦了老师！😂
😂😂拍到一半發現這不是好主意
@@GladysFitLife 是啊！膝蓋會痛😂
謝謝您的耐心教導😍🙏🌹
謝謝🙏
最近常看老師的視頻很有幫助，但想請問老師是扁平足嗎？
我沒有扁平足☺️
請問弟ㄧ個動作 脊椎側彎的人是不是只做一邊就好。還是兩邊都照作。謝謝你
兩邊都還是要做。
@@GladysFitLife 好的謝謝妳。
👍👍👍
請問做倒數第二個跪姿扭轉，當L型上面的手用力時，對側的膝蓋會感到疼痛，是扭轉過度了嗎？
And這時核心要放鬆讓扭轉加深？還是持續收緊？
基本上兩隻手是沒在用力。膝蓋會痛也許髖（臀部）中心歪了？另外，這個姿勢，臀部不碰腳跟喔。
我脊椎側彎 兩腿有長短腿 怎麼辦
樓上也有人問,答案是2邊都要做~
因為側彎=胸&腰肌肉會有一邊長期伸長,另一邊長期縮短
這樣2邊肌肉都會發炎僵硬,變成軟組織去影響骨結構~
健身房中常常會看到胸肌腹肌很壯的男生卻圓肩駝背
因為他們沒有對稱的練背肌,也沒伸展胸腹肌
導致前側肌肉太緊張,把脊椎拉成駝背
Good
一定要到野外嗎⋯⋯
我的影片9成都是在室內。喜歡室內可以看看其他影片喔。
老師可以單一作一個動作嗎？
可以呦！某些動作比較舒服和有效，可以多做那個動作
@@GladysFitLife 謝謝老師
手臂没洗干洗淨。
看电脑脖子疼,怎么办?
謝謝！
謝謝！
謝謝！
謝謝您的鼓勵！❤️
謝謝！
感謝您的支持，希望未來有更多影片能幫助您的健康！
謝謝！
謝謝你的支持❤️