登録者600万人の男プリンスEAが教える「66日で人生を変える生活習慣“モンクモード”」
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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stand.fm/chann...
✅参考動画/引用動画
• I DARE YOU TO DISAPPEA...
※一部、意訳をしております
※このTH-camでは本質的な話をしていきます。
本質的ではない話（都市伝説、雑学、心理学）
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▶ / paranoia369
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自分用
(マインド)
• 7:05 友人と距離を置く
• 8:35 SNS禁止
• 10:06 毎月1冊の読書
(肉体)
• 12:05 加工食品を取らない
• 13:30 2リットルの水+電解質(岩塩またはシーソルト)の摂取
• 14:18 1日8000〜10000歩のウォーキングまたは週3〜5日1時間のトレーニング→運動後3時間集中力アップ
(心)
• 18:13 1日10分の瞑想 朝か夜に静かな場所で目を閉じる または一点を見つめて深呼吸→このとき呼吸に集中
マインド
・友人と距離を置く
・SNSを禁止
・毎月1冊本を読む
肉体
・加工食品を取らない
・1日2リットルの水と電解質を摂取
・8000歩のウォーキング
・週3～5日の1時間の筋トレ
心
・瞑想する
└静かな場所で目を閉じて/1点を見つめて深呼吸
運動の後→作業を心がける
こういうのって全部どっかで聞いたことあるのちょっと表現変えて言ってるだけでなにも目新しいものはない
@@user-hyo124u01 何故新しいものを求める？
いつも変わらない普遍的に言われることをみんな継続して実践できないからどんどん経済格差は開いていくんじゃない
@@user-td9fy2gk7tそうだそうだ！！
@@user-hyo124u01結局昔から聞いたことあるような当たり前のことが大切なんじゃない？
新卒で仕事し始めたり転職して仕事を覚えたりする時、最初の1ヶ月から2ヶ月気合い入れて仕事に集中できるかどうかが優秀かそうでないかが決まるしその期間でミスなく無遅刻無欠勤無早退、無事故無違反であれば周りの人は信用してくれます。
その後は雪だるま式に能力は上がります。そして周りが笑顔で話しかけてくるようになり楽しくなります。
自身の楽しみはその後。仕事が出来ないとプライベートも充実しない。
元の動画見たけどこの人すごい、ここまで日本語にしてわかりやすく具体的にまとめてくれてるのはありがたいし、自分の英語力がまだまだ不十分なのを改めて気づかされた。
瞑想に関してだけど、できる人は20分〜30分をおすすめします。理由はここまでくると脳の器質的な変化(特に扁桃体)が顕著になり、より不安やストレスの軽減ができるからです。
扁桃体の働きが鈍るということですか？
最高だせー
最高だぜー
海馬体のでは？
瞑想中にすけべ考えてしまってポルノを見ます。とても良いです。
週3ジム、毎日ウォーキング、本月2冊、SNS興味なし、鶏肉卵ブロッコリーをよく食べ、ジャックフードは食べません。日記、瞑想、水を飲むこともまた習慣化しています。
この生活を少なくとも8年やっていますが、人よりパフォーマンスや集中力が高いと実感したことはありません。そのためこういう動画を見ると元々の能力差はくつがえらないんだと強く感じ、劣等感に苛まれます。しかし、諦めたくない思いも未だ強く、改善したり、取り入れられるものはないかと日々奮闘しています。
もっと飯食おう
本が少ない
糖質(脳の唯一のエネルギー源)をしっかり摂っているか気になります
体重と身長は？
まぁ元が不健康な人がやって実感するプラシーボ効果みたいなもんなんじゃね？
元が健康すぎるのよ多分
様々な分野を極めたり、深く習得するにあたって、必ず通る道、土台となるのが、『基礎』。学問からスポーツ、文芸、ビジネスなど、実力が問われる分野全てに基礎が存在します。基礎を本当の意味で極めたら、圧倒的な体幹がつき、安定性とパワフルさに一目瞭然の差ができます。
人生、目標達成という分野にも基礎が存在します。その基礎の一部がこのモンクモードだと思います
パラさん最近ハマってます。
人生諦めかけてましたがパラさんの動画見てまたやる気が出ました。
自分の理想とする人生のためにまた頑張ろうと思います。
一緒に頑張りましょう。
動画程度でやる気出る程度の人生で諦めるは甘えだよ
いや厳しいってw
頑張りましょう
あなたも 私も出来る可能性があります
今日が一番若い日です。
文句モードにしたら周りから人が消えた
この動画を最後にTH-camをアンインストールします！ありがとうございます！
19:34 自分用まとめ
Boredom(=退屈)が生産性や集中力を高めると聞いたことがあります
10万人登録おめでとうございます🎉
目標達成は素晴らしい✨
ほんとに編集技術とか諸々向上しててすげえ
。
マインド
・友人と距離を置く
・SNS禁止
・1日30分本を読む
肉体
・加工食品を取らない
・1日2Lの水と電解質
・8000歩のウォーキング
心
・10分間の瞑想（静かな場所）
毎日毎日
１０個の坂を
ヒルクライムすることを
ノルマにしています。
苦痛に耐えるよう心掛けたら
以前より動じなくなりました。
自信が付きました!
prince EA好きだから嬉しい👍
パラノイアさんの毎日の食事などもっと具体的に知りたいです。
起床〜就寝までのルーティンなど、参考にさせて頂きたいので宜しくお願い致します。
もし過去動画にありましたら、そちらのリンク教えて頂けると嬉しいです！😌
とても賛同できる内容でした。
禅の世界ですね。
周りに影響されず
なおかつ成功し
そして幸せな人は
孤独とコミュニケーションの
バランスが絶妙です。
大切なことは陰陽のように、閉じられた心と開かれた心が共存している状態です。それは量子的な振る舞いのように相反する性質が重ね合わさった状態です。
いつも有益な情報ありがとうございます
非常に密度の高い動画でした
パラノイアさんの「皆に変わっていってほしい」という思いが伝わってきます
自分も腹落ちさせて必ずや理想の自分に変わっていきたいですね
いつも運転中に聴いています✨
10万人おめでとうございます✨
10万人おめでとうございます🎊
カネイくんもモンクモードのことを言っていました😊
3ヶ月で、人生変えられるって！
私が良いと思っている人は、同じ事を言っています✨
パラさん登録者数10万突破おめでとうございます㊗️🎉🥳
10万人おめでとうございます🎉🍾🎈
パラノイアさんはモンクモード期間の前に既に独立してましたか？
どのタイミングでやめるべきだとおもいますか？
adhdの僕にはマルチタスクの今の仕事は一刻も早くやめたいです
毎回良質な動画ありがとうございます！！
何回もマインドセットしてもらってます🙏
パラさんの動画更新嬉しいです✨
人間突き詰めていくとシンプルな生活こそベストだなと。
ほんとに必要なことに没頭できるようこの動画を糧に努めていきます！
瞑想＝意識を戻す訓練＝嫌な事が起きても心をニュートラルに出来るようになる！なるほどです。今まで聞いたことのある瞑想の説明の中で1番「なるほど！！」と思いました！あ、登録者10万人！おめでとうございます！！
目標はポジティブに、計画はネガティブという言葉を聞きます。以前の動画に、目標は高く持って、計画は絶不調でも達成出来るプランにするという言葉を聞いて、なるほどとは思ったものの、具体的にどう立てるのが効果的か、パラノイアの知る知識や、実際の良い例などを用いた解説動画を出して欲しいです!!
毎日少しずつ成長してる気がする
あとは結果がついてくるのを待つだけ
登録者数10万人おめでとうございます🎉
私の知らない知識の宝庫です！！
ウォーキング中に聞いてて、ウォーキングの王様ってワードでなんか嬉しくなった
やったな相棒！10万おめでとう。
瞑想すごく気持ちよくて1時間毎日やっています😊
水に入れるものは、岩塩やシーソルトもいいけど
”にがり”もおすすめです
液体だから扱いやすいし、コスパもいいです
小さい醤油差しに移して鞄に入れておいて
出先で買った水などに垂らすと楽に続けられますよ
モンクというか普通に減量状態なんですよね
そこまでやらなくても完全な砂糖断ちは効果が絶大なのでオススメしたいです
意味がないとか、否定する人は沢山いますができないだけです
やった人間は否定できません それくらい効果がでます
今回もありがてぇ！そして音声が聞きやすくなってるぅ！！
他の動画より
この動画の声が1番聞きやすかったです
内容がやばいほど濃い、有料級の動画ですね。
他のSNSは削除したけど、TH-camはこれみたいな良質コンテンツもあるので困る
スクリーンタイム使いましょう！私は友達にやってもらってます。意思力じゃ無理ですよ
私も同じ気持ちです。
有料でもいいから、任意のチャンネルだけ表示される機能を追加して欲しいなと最近思っています。
履歴を削除してoffにすればいいですよ
登録チャンネルと保存した再生リスト、検索機能だけになります
@@guiter-practice ありがとうございます！
@@guiter-practice これか。知らなかった。th-cam.com/video/2InwI090bIg/w-d-xo.htmlsi=mIOLXpWhxQdaX_XS
ウォーキングは一番無理なく出来そうですね。
本当にシェアありがとうございます。
目標に到達するため頑張ります。
いつも貴重な情報参考になりますが、さらに良い情報であると思いました。
似たような動画よく見るけど一番、芯を突いた感じがする
本当に良質な動画をありがとう！
10万人達成おめでとうございます🎉見ている方も嬉しいです！
10万人登録達成おめでとうございますっ
大変勉強なりました
ほんまや、10万人おめでとう！！！
あの図みたいに加速度的に伸びていったらいいな😸
瞑想最近やってみたんだけど頭ん中にいろんな思考が面白いくらい飛び交っててびっくりした
パラさんの動画は本質を捉えていて、
勉強になります。
パラさんの情報をアップデートして
成長します😊
これは日本企業に勤めている人はやめた方がいい。一人だけ抜きん出ても給料が上がるわけじゃないし、下手したら周りから孤立して病んでしまう。個人主義のアメリカならいざ知らず、日本でこんなに自己成長を頑張ってもほとんど報われないよ。
確かにフリーランス向けかもな
まさにいま必要なことでした。ありがとうございます。
コメント欄も勉強になりますね。
今日から早速モンクモードはじめてみます！
ここの動画は、PCで見に来まーす。
素晴らしい動画に出会いました｡ありがとうございます！
因みにモンクモード中に登録者倍にした具体的な施策が気になりますー！
頑張ります！
いつも有益な動画有難うございます。
移動中に耳で聞いてます。
声も聴きやすく例えもわかりやすく身になります。
今のほうが聞きやすいので、過去の動画もこの声に統一したら、もっと聞きやすくなると思います。
１０万人達成、おめでとうございます！！🎊✨
10万人達成おめでとうございます。
モンクモードは新しいワードでした。
自分も調べてみます。
10万人おめでとうございます🎉いつもありがとうございます💖
5:00やること
具体的になにをするべきか
ワイはかれこれ5年外界とは距離を置いているんやが
5年は長いです。66日後に外界と接触してください
それはただのニートだ
ただのニートや、それ
社会に対して文句モードに入りそうやな
@@user-nv8or9df9e上手すぎやろ。返信にいていいレベルじゃねぇ
10万人おめでとうございます🎉
私個人はやれる範囲で生活に導入してることがあるのですが、結婚して子供がいると、なかなか一人の時間も取れません😢
なにか参考になるご意見など頂けないでしょうか🤔
おー、ちょうどThink like a monkを読んでるところです！背中押してもらいました！
10万人達成おめでとうございます！🎉
有益なチャンネルなのでもっともっと広まって欲しいですね！
ヒマラヤだとヒ素、重金属入ってるのでアンデスのお塩がおすすめです👍 人工塩は色々と変なものが入ってるのでお勧めしません。 10万人おめでとう御座います！
金属アレルギーなので、詳しく教えて頂き助かりました！
以前、自分が(きっと他の方もいるかも)
パラノイア様のストイックな食事法や筋トレ、リラックス法？を 何かの折に触れてほしいとお願いしたので 今回わかりやすくお塩まで詳しく教えてくれたのかな？って🥰
そう思ったらめちゃくちゃ嬉しくて
自分の体質に合うかどうか調べず ひたすらマネっこする所でした💦笑
最近お塩を料理によって使い分けていて、ヒマラヤのお塩を使い始めたばかりだったけど 使用を辞めます。
ありがとうございました😊
いや、調べなさいよ
ちなみに何千種類と調べた先生から聞きだした方がいて書いてます。あとはご自由にどうぞ👍 意見は様々ありますが、自分は8年近くはアンデスのお塩です🍀
瞑想してると居心地悪くて、早く終わらないかなと焦りだし、呼吸が早まり苦しくなる。
居ても立っても居られない。続けてみます
いやーいったっすね!
おめでとうございます!
10万人登録おめでとうございます😆💕✨🎉🏖🏝✈️
教え頂きありがとうございます✨😊今からやりますワクワク🎉🎉🎉🎉✨✨✨✨✨❤質問なのですが、SNSにこういうためになりそうなユーチューブ動画は入るんですか？😊✨
わぁ❤
10万人おめでとうございます‼️
うれしい❤️😭❤️
水2Lは春夏秋はまだ飲めるが、冬は厳しいのだが。
瞑想はマジお薦め
モンクモード、設定して前進するぜ
冬場は白湯にして、ちょっとずつ飲むのがオススメです☺️
10万人おめでとう御座います‼️
ガチで躁鬱不安障害も散歩と筋トレそれに伴う食事の1から見直しで治りました、、、、、みんなも行動あるのみ。気づいたら別人のように強い自分がいる。
主治医の方から説明あったと思いますが、うつ病は完治が望めるのに対して、メカニズムが全く違う躁鬱は寛解(薬を服用して症状が安定すること)はあっても基本的に完治をする病気ではないので気をつけてくださいね。特に躁状態はハイになりすぎて治った、調子がいいと思いがちです。それから精神病で急性期の人に行動あるのみ！という言葉は悪化にしかならないので、医者でない限りは個人に言うのは避けてください(コメント欄は全然いいと思います！)。
偉そうにすみません😢
@@strawberry7883 もちろん理解しております！安定した一般の方とおなじテンションの期間が長くなったと書けばよかったですねw語弊ある書き方で申し訳ございません、、、、
@@syounentt ああ、それなら良かったです！こちらこそ誤解してしまってすみませんでした😭 コメ主さんの人生がより良いものになりますように…
@@strawberry7883 ありがとうございます！無理せずに抱えこまずに周りにも頼りながらのびのびと生きて生きます！
パラさんや一部の有益な情報発信してるのTH-camはみるけどその他はやめて
モンクモードを実践
完璧を求めずやってみます😊
すっごい有益な情報ありがとうございます。
い行が毎回気になるw
10万人達成おめでとうございます❗🎊✨
いつも、ありがとうございます😌✨
4:45 5:30 10:10 12:00 13:00 14:30 15:40 16:20 17:00 18:30 19:45 20:40 22:10
今日も勉強になりました。
このタイミングで会えたことを運命とします。
有益な情報の発信をありがとう！
山梨に住むといいってことがわかった😊
瞑想中に雑念や心配事が浮かんだら、
とりあえず「それについては後で考えよう」と押し流すと呼吸に戻りやすくなる。
本を全く読んでこなかったので、何を読めばいいのか分からないです。小説や自分の興味のある分野の本で文字を読むことに慣れたあと、なにを読めばいいですか？
12:59 トマトのシーン好きです🍅
見ただけで満足してしまう自分がいる
よし！
今日からモンクモードや🔥👊
初めてコメントさせていただきます。
いつもとても勉強になっています。モンクモードは1ヶ月連続でできない場合は土日だけや1週間でも効果はありますか？
最も重要なのは、それに自分で気づく事だ。
気づく過程が大事なのだ。
教えることは、相手から過程を奪う行為である。
正論。でも様々な経験をした方がいい子供でなければ あとちょっとの気付きを知恵のある人にサポートしてもらう、それも大事かと😊 周囲に影響力のある人が必ずしもいるとは限りません。あと一歩、それだけで救われるなら、皆が明るく元気になる方が良くないですか？
経験したからこその気付き。大事。
本からの気付き。歴史偉人から学ぶ。
絶対利用すべきです
経営コンサル業、コーチング事業などは 所得の高い人達ほど利用し、さらに儲け心も健やか幸せなのが 格差社会の現実。実は心からそれを欲している人達には、その機会すらないことが多い。知らない人も多い。
せっかくの才能を眠らせたまま。
パラノイア様は初期動画から 寧ろそういう人達に向け、ご自身がロールモデルとなり、一緒に頑張りましょうと支えてくれている。
私も救われた1人です。20代の頃に自己啓発本を何度も読みましたが、利用までに至らなかった。スマホ一台契約できる人にも分かり易くチャンスを与える彼に、学生の頃早く出会いたかった。人生って出会う人でその後の幸福度が変わると思いませんか？わたしは、星の数ほどある本や偉人とも触れ合う度に人との出会いだと感じます。長文ご容赦下さい。
めちゃくちゃ面白いチャンネルなので是非吃音矯正をご検討ください！もっと伸びると思います！
情報はすごく有益なんだけど喋り方とい行だけ頑張ってくれ。イヤホンでずっと聴くにはしんどい。
マジでこれ
見たいけど半分できくのがきつい
@@yuhja1266 倍速にしたらちょっとマシになるよ
パラさん１０万人おめでとうございます！！
１つ、まだこの動画を見てないけど、
言える事、思う事の１つは、
人生に影響と変化を与えるのは、
感動、
だと思った。
そして、
これから、この
モンクモード
の
動画を観る。
大学の休みのお昼(10時〜12時)ら辺に瞑想するのはありですか？
応援してます！
元々、誰も友人いないし、SNSも友達いないんだが
すごいこの動画
ちょうど停滞してると感じていたのでモンクモードやってみます！
このチャンネルが俺の人生を変えつつある❤
いつもありがとうございます！
最高です！👍👍👍
やりたいこと多すぎて目標を決められない😢
だけど見つかった時のために言われたことをほとんど実践してきたけど、明らかに幸福度が違う笑
これに近い状況を最近自分で作り始めたところで、ちょっと孤独感が抜けてきたところでした。Monk modeというキーワードでストンと腹落ちしました❤
10万人突破おめでとうございますーーー‼🎊 いつも有益な情報ありがとうございます！
運動脳っていう本にも運動をする事で記憶力、集中力が上がることが研究で分かってきたって言ってた。鬱病にも効くってよ。
日本でこのチャンネルが流行るってすげえわ😊
10万人おめでとうございます🎉