Comment ne pas grossir à la MÃNOPAUSE : 8 points essentiels pour NE PAS STOCKER des graisses
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 22 āļŠ.āļ. 2024
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ððŧ Dans cette vidÃĐo : 8 clÃĐs importantes pour ne pas grossir à la mÃĐnopause. à retenir :
Adopter une alimentation ÃĐquilibrÃĐe sans rÃĐgime restrictif
L'importance d'ajouter des macronutriments dans l'assiette pour ne pas grossir
IntÃĐgrer l'activitÃĐ physique au quotidien à la mÃĐnopause.
Plus prÃĐcisÃĐment, le renforcement musculaire à la mÃĐnopause et son rÃīle pour le maintien du mÃĐtabolisme.
Ne pas succomber au piÃĻge du contrÃīle des portions et ÃĐviter la privation.
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#mÃĐnopause #santÃĐ #femme
Bonjour merci beaucoup j'ai 50 ans et je suis mÃĐnopause merci pour les conseils ððð
Merci :)