Desayuno Saludable AVENA Trasnochada MANZANA CANELA | Sin Azúcar, Fácil y Rápido
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 🌾 𝑨𝑽𝑬𝑵𝑨 𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒏𝒛𝒂𝒏𝒂-𝑪𝒂𝒏𝒆𝒍𝒂 🍎 (SIN COCCIÓN) fácil, saludable y rápida!
Les traigo esta receta de avena trasnochada, Súper cremosa y deliciosa! Mi idea favorita cuando no tengo tiempo de cocinar en las mañanas. Espero les sirva la receta 🥰
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1/3 Taza avena en hojuelas
1 Cda semillas de chia
1/4 Taza yogurt griego
1/4 Taza puré de manzana
1/4 a 1/2 Taza leche vegetal
Canela y stevia al gusto
¡Que tengas un hermoso día!😊
GRACIAS POR TU APOYO SIEMPRE 🙏🏻
Besos
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![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 10](http://i.ytimg.com/vi/8kldrPPsDZs/mqdefault.jpg)
La muchacha en ningún momento dice que sirve para bajar de peso, sólo dice que es rico y saludable, y en eso tiene razón ya lo probé y es delicioso 👌
Aparte que de por si, la avena te da la sensación de estar más lleno que si comieras cualquier harina o dulce, y si se acompaña con ejercicio, tiene proteínas que favorecen el desarrollo muscular.
Al fin un comentario coherente y con excelente comprensión lectora. Cordiales saludos.
El puré de manzana se compra en inkafarma o lo tengo que preparar yo mismo
@@ruttger07 si no lo quieres hacer, puedes comprar el puré de manzana de la marca Gerber y listo te ahorras un montón de tiempo.
Hola Carmen, no cae pesado comer la avena cruda?
Veo comentarios de personas que dicen que esto no sirve para bajar de peso,creo que es mucho más saludable esto a que te desayunes tortas,tamales,pan dulce con café, etc. Seamos honestos habemos muchas personas que eso desayunamos 😉😂
Que comparación mas tonta 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Jajajajajajajaja esos que dicen eso son los mismos que se hacen de la boca chiquita cuando les sirves un platón de verdura o ensalada...aaah pero que tal los tacos al pastor y las gorditas de chicharrón prensado
@@marianaalarcon4585 solo por estar claros, mi comentario es por quienes piensan que no podrían bajar de peso con este desayuno pero yo soy de los "poquisimos" gordos que si me como mis tacos,tamales, etc para nada me hago de la boca chiquita al contrario la abro más para poder morder mejor 🤣🤣🤣
De hecho es mi desayuno y he bajado bastante de peso por supuesto que hago un poco de ejercicio
Cierto es muy saludable esto ,desde que deje de consumir tantas harinas ,refrescos y ahora casi nada de azúcar logré bajar 30 libras ❤️❤️ gracias por compartir
Esta la hago como 3 veces por semana delicioso y ando bien satisfecha llena gracias
Se mete a la refri?:0
@@kouan7223 siii
El puré de manzana como lo haces?
Muy saludable, buenísima para bajar el colesterol
@@m.fernandaavilabarron4801 pela la manzana pártela en cuadro (quita semillas y todo del centro) ponla a cocer con agua, ya que este muy blanda que esté desbaratado, lo machacas, de nuevo en el fuego bajo le pones endulza te que gustes, que quede espeso, lo revuelves constantemente hasta que sea tenga la consistencia de puré.....espero me entiendas👍🏻
Sino bajan de peso, por lo menos comen algo saludable.... está muy rico...provecho
Tienes TODA LA RAZÓN SILVIA !! SALUDOS ❤😊
Pues como yo no busco bajar de peso solo comer algo saludable en lugar de galletas y pan me parece muy rico, yo le agregaría frutos secos.
Es delicioso, evitas harina y azúcar,lo hago con diferentes frutas, gracias!🌻
riquisimo pero te recomiendo agregarlos antes de consumir si no se umedecen 😊🙏
Cereales granola frutos 🫐
Yo hacía algo parecido, pero la verdad nunca se me ocurrió ponerle canela, tiene que quedar delicioso😋
También le puedes colocar canela al café, es muy bueno y rico. Saludos
Tambien le puedes poner cacao ,queda muy rico
Gracias por compartir tan rica receta! Y para pagarte de alguna manera por tu conocimiento tan valioso, Y yo te comparto que la avena tiene antinutrientes que hay que desechar. La avena se remoja y al día siguiente se bota el agua! Esos antinutrientes no solo inflaman, dañan las articulaciones y acidifican el cuerpo. Esto también aplica para la chia! Un abrazo de luz!
Queda riquísimo ya lo hice y por supuesto es mejor que comer cosas no saludables, incluso hice una en la noche y me la comí en la mañana
Muchas gracias,lo haré se ve delicioso por sus ingredientes...!!!!
Imagino que estaré satisfecha gran parte de la mañana sin estar sintiendo hambre a cada media hora 💪👍.!
Gracias, saludos 🙏❤️.!!!
Se ve muy sabroso y se le hace nutritivo. Consumo la avena casi diario, pero casi en licuado o en atole a base de agua, pero en este postre se me hace muy rico.. Lo voy a preparar. Gracias 🙏👍
Hola si ya lo ise con 3 cucharadas de Avena muy Rico grasias por compartir saludos 🙏🌹🎉🎉😘🍀
Excelente desayuno y muy sabroso! Gracias, muchisimas gracias por todas tus recetas 😋🥰🙏
Rico su desayuno de avena con fresas❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🥳😍😘🥳😍🙀🙂↔️🤭🥱🤗😻😽😺
Lo hice y me encantó, quedo riquísimo. Gracias por compartir 😊
Esta súper rico , y esta súper saludable yo le quitaría el puré de manzana al menos que sea hecho en casa , evitando la azúcar 😬gracias está riquísimo
En ningún momento dice que hay que ponerle azúcar 😅
Nunca le puso
@@ameliagranados2653es verdad jajaja 🤣 estoy loca 😂quisas en mis sueños lo escuche jajaja gracias
Lo voy a preparar, se ve muy rico y nutritivo. Gracias por compartir la receta. 🙏👍
Yo si bajo de peso con la avena y es carbohydrates saludable 👍y esta receta está bien delicious 😋 👌👍
Habla bien bab0s4
Se ve deli deli la hare hoy mismo 😊
Donde viste el azúcar?Los chips de chocolate puro no llevan azúcar, el yogur tampoco y la crema de cacahuete tampoco😉
De hecho, si es un desayuno que baja de peso. Está muy bien equilibrado. Así es la dieta 3x1 de Frank Suárez, el carbohidrato y alimento E (que engorda) es la avena y los demás ingredientes (chía, yogurt griego, agua y 🍏) son los alimentos A (que adelgazan).
La verdad, muy buena receta y además muy saludable. ❤
Se ve muy rica y súper saludable Bendiciones 🙏
A mi me gusto mucho esta delicioso 😋 ❤
Gracias. Por. Su. Exselente. Reseta. Dios. La. Bendiga.
La avena así da mucha energía!!
YO LO HAGO PERO EN LICUADO....
LE PONGO MANZANA, PLÁTANO, CANELA, LIMÓN, AVENA......AH....UN PEDACITO DE JENGIBRE.....AGUA
QUEDA DELICIOSO 😋😋😋😋
RECUERDA: TODO LO QUE TOMEMOS O HAGAMOS... PONGÁMONOS EN LAS MANOS DE DIOS 🙏
BENDICIONES 😇
Lo que dijiste al último es muy bueno.Porque Dios es nuestro Padre y nos cuida siempre.
Se ve rico. Difinitivamente lo voy hacer. Se mira bueno para desayunar.
Se ve delicioso, ahora no me va faltar en el desayuno o cena.
Me encanta 🥰 gracias por compartir 🙌✊
Qué rico ya se me antojo.
Que rico desayuno
Vaya, no se me había ocurrido El pure de manzana!!
Pues si la verdad que si está muy buena la avena 👌
Una gran delicia bendiciones
Ultimamente trato de comer saludable, antes no me importaba, pero ahora si.
Mmmmm se ve muy apetitoso! !!!!!!
Rikisimo bendiciones a mi si me gustavy me lo tomo con chia banano y cúrcuma canela todo junto y en todo el avena y agua bendiciones 😘
No se hierbe la avena?
Se ve rico , le calare , mil gracias
Este esta buenisimo,queremos mas
Que hermoso vídeo 😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍
Rico sí se ve 😋
Se ve riquisimo....!!!!
Y ahora en invierno al microondas para que esté calentita la avena , ufff🔥
Mañana empiezo a preparar el mío. Gracias
Esto es delicioso y saludable
Quéee rico, fácil, saludable 👸🤗🇦🇷🇦🇷
Bendiciones 🙏🏻❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇😇🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Lo voy a preparar 🤗😋
Ricoooooooo
Muy buena receta 😋 la voy hacer a ver cómo queda
Quiero más recetas de avena trasnochada 😍
¡Hola! Emm.. en vez de puré podré usar manzana picadita, gracias me encantan tus vídeos 😋🪷
🥰 😋 Mmmm 💖 Muchas Gracias 👌🏻
Lo hice para mañana 😊
Se ve muy rico lo are..gracias.
K Rico ❤
Luce delicioso, gracias por la idea.
Se ve delicioso 😋
Se ve riquísimo
Gracias ... mmm 😊 ✨💯👍
Gracias por compartir!
Me gusto ❤️
Se ve muy deliciosa ❤❤
Qué rico ❤❤❤❤❤
Mmm Rico tratare de hacerlo
Mi mamá está empezando a comer esos alimentos y le va más o menos!! Eso se ve riquísimo🙈
Súper delicioso 😋
Igual y solo remojarla con chia y agua y al otro día se le incorpora un poco de leche yogurth y alguna fruta. Creo se le puede variar los ingredientes de acuerdo al gusto de cada quien, aprovechando esta idea
Esto puede comer un díabetico
Qué rico me gusta 😋
Que rico tengo que hacerlo
Que rico se ve
Ricooooo y nutritivooooooo
Que ricooooo
Me encanta
MUY SALUDABLE!!!!!
Me la preparo esta noche yumy
Que rico y encima tu voz es muy linda
Quiero probarla, nutritiva.
Gracias, lo voy hacer
Yummy 😍me encanta la avena yo además le pondría nueces que delicia podría comer eso todos los días ❤️
Y pasas o dátiles
Mañana lo hago😘
Me.gusta
Gracias amiga
Delicioso,mil gracias linda 😊❤
yo lo hice con yogurt y chia
Mmmmricooo 👌
MMMM RICA ! 🤗
TA buenngo
Que rico! ❤️ Uff 😋
BUENISIMOOO
Es rico saludable y controla la diabetes
Que rico 😋
La avena es mejor dejarla en remojo al menos 6 horas, luego tirar esa agua, de esta manera se neutralizad sus antinutrientes; y la chia machacarla para aprocechar su omega 3.
Interesante!😋
Se pone en refrigerador o se deja afuera?
En el refrigerador
@@marciagarcia5594
Muchas gracias, Dios la bendiga.
Sabroso!!
El yogur con que se puede reemplazar? O se puede no usar?
Uff delicioso y te mantiene saciado por horas incluso no te da ganas de picar mas comida lo puedes acompañar con huevo duro y más proteína
q ez lo q le echazte d color beige peanut🌱 butter o miel de 🐝?
Pure de manzana
Hola! Me encantó la receta. Sólo me queda una duda: comes la avena cruda?
Sirve para diabéticos
Hola y que le echas mas manzana crema de que? De almendras ocacshuetes.??