3 TAGE WIE PROFIS TRAINIEREN - TRAININGSLAGER TAG 1
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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TRAININGSZENTRUM : / koenigeundgrafensportwerk
Von der Kreisliga B bis zum Profi ? Ich bin Lukas und habe mit 25 das Projekt Road to Pro gestartet, um zu gucken wie weit man es im Fussball schaffen kann durch hartes Training und die perfekte Ernährung.
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Cem ist ein überragender Trainer und man sieht wie dein Selbstbewusstsein und dein Zug im Spiel steigt. Ganz anderes Level. Jetzt nir noch so 2-3 kg fett weg und muskeln drauf
Besser kann man das nicht sagen, Lukas macht mittlerweile rießen Fortschritte.
Das Trainingszentrum ist ein Traum für jeden Sportler!
Ich wohn einfach in Ochtrup
Yes
Cem ist ein unglaublich guter Trainer, der motiviert einen so und weiß genau was er tut Respekt 🔥🔥🔥
Mann sieht echt eine Verbesserung
Schon alleine das Tempo von Ballannahme und Pass hat sich enorm verbessert 👌🏽
Siehst viel athletischer aus als beim Anfang, trainiere auf jeden fall weiter mit Cem
Lukas das war in Ochtrup beim sportwerk Wer kommt noch aus ochtrup
Wer gönnt sich die ganzen 30 Minuten? 😍
Ich
save junge
Wann kommt der 2. Tag
Ich
@@gabrielavogel2383 wahrscheinlich morgen
Direkt beim Frühstücken gucken! Was gibt es besseres? 🤜🏽🤛🏽🔥 #lukasfootball definitely making progress! #RoadtoPro
Du bist der Meister
Der uns alle ernähren und helfen tut mit dem wissen
Underrated, wir wollen dich in wenigen Jahren auf der Großen Tribüne sehen 🙏🏻
Cem komm nach Aalen in die Regionalliga die spielen gegen Elversberg und so spiele da in der Jugend kann auf dich aufmerksam machen 💪😉
Cem ich bin 9 Jahre alt bin ein junge und mache alle Trainings Einheiten von dir und von Lukas passt das?
@@MH-yn7vn Schritt für Schritt! 🙏🏽 Fangen wieder von null an! #felekcomeback
@@cemfelek 💪potential ist auf jeden Fall da weiter so
Alter 30 Minuten, richtig geil! Weiter so Lukas, Cem einfach bester Trainer
Ich spiele zur Zeit selbst kein Fussball mehr, aber mache seit einiger Zeit wieder fleißig Fitness (Lauftraining und Kraftsport) schaue mir deine Videos immer wieder gerne an, gerade die Videos in letzter Zeit motivieren mich richtig stark an mir selbst weiter zu trainieren. Großes Lob an Cem, er hat wirklich was drauf was die Trainingsgestaltung angeht und generell scheint er ein super Typ zu sein, gerne mehr von euch beiden zusammen, das passt einfach :).
Man sieht das du motiviert bist weiter so du kannst es schaffen 🔥🔥🔥
das ist krank wie fit cem ist
Echt heftig wie du dich entwickelst!
Das Video ist richtig geil geschnitten mit der Musik und so
Ich freue mich immer so hart wenn ich deine Videos sehe.
Du trainierst halt so früh, da schlafen die meisten noch😂
Du hast das Auge des Tigers bro🐅
Man ey Zeit vergeht immer so schnell wenn ihr beide am hustlen seit
Richtig Geiles Video
Gerne mehr davon
Danke für alle Erfahrungen und kostenlosen Tipps von cem, wünsche euch beide das beste
Man sieht je mehr Trainingseinheiten
Desto mehr Fortschritte ✌️✌️✌️✌️
Sehr sehr sehr geiles video man sieht es so krass das du dich verbesserst verfolge dich schon seit Anfang an und das ist einfach unfassbar 🔥💯💯💯
Geil, dass du das ganze Training filmst. Gerne mehr davon👍🏼
Mit Cem immer ein ganz anderes Level 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
So sieht das Fußball-Paradise aus 😍
Bin bei Minute 18 die Verbesserung ist klar zu sehen💪🔥
Sehr, sehr geil! Bin schon echt gespannt wie das im August in richtigen Spielen aussehen wird.
hab mir die ganzen 30 Minuten angeguckt so geil .man kann aber auch echt viel dazu lernen.
Anhand deiner Körperhaltung sieht man grosse Fortschritte. Kondition wie auch Technik sind schon länger vorhanden bei Dir. Seit einigen Wochen strahlst Du jedoch auch eine ganz andere Körpersprache aus. Das dynamische Training mit Cem ist goldwert und bringt Dich echt weiter! Du wirkst selbstbewusster und noch fokussierter wie früher. Auch der neue Haircut steht Dir echt gut. Mach weiter so, kannst stolz sein auf Dich. Bin super gespannt auf die kommende Saison! 🔥💪🏽
Danke 😍
geiles training. gerade auch die Übungen für die Hamstrings. Die werden im Hobbyfußball viel zu sehr vernachlässigt wodurch dann instabilität im kniegelenk und daraus wiederum schwere verletzungen wie kreuzbandrisse resultieren.
Ey ich hab dieses 30 minuten Video so genossen 😍
Für mich eine der besten und interessantesten Einheiten. Und Cem hat alles richtig gut erklärt. Nice!
Bleib dran Lukas, sieht sehr gut aus. Du schaffst das💪
durch Zufall auf das Video und deinen Kanal gestoßen
schon sehr geil was du da alles machen kannst. Und Cem ist ne coole Socke :)
PS spontane Frage: schon immer Vegan? Vegan geworden durch dein Projekt? Würde mich interessieren, da ich oft mit dem Gedanken hadere, ob Fleisch sein muss etc (Aspekte wie Tierhaltung usw mal abgesehen).
PPS ne ganze Reihe bzgl. Ernährung in Kombination mit den Profis, Ärzten etc. wäre mega interessant... auch für die nicht Profis :)
Junge! Diese Maschinen 😍
Als würdest du ne Bank ausrauben, keiner hört dich😁 9:52
Cem bester Trainer
Bitte häufiger solche Videos 🙏🏽
Hi Lukas könntest du vielleicht beim nächsten mal wenn du die Übungen machst ins Video schreiben wie viele Wiederholungen oder wie viel Gewicht du machst. Dann könnte man die Übungen auch leicht mitmachen.
Bester Trainer auch unnormal sympathisch
Finde es echt geil💯 immer weiter machen bist besser geworden
Du ziehst das echt sehr sehr geil durch
Ihr ergänzt euch gut 👍. Du wirkst dynamischer. Bleib dran. 💪
Das video ist einfach mega geil
Du schaffst das , wer dran zweifelt muss sich das hier nicht anschauen , deine Zeit wird kommen ✋
Brutal motivierter und guter Trainer auf jeden Fall
10:55 no front an my protein an der Stelle...
Dikka deine Kommentare zwischendurch.. der Hammer! „Hier arbeiten wie memphis depay“ hahaha genau sowas brauche ich
Heftig, du motivierst ich echt krass, mach weiter so, hoffe du erreichst dein Ziel
Sehr nices Video. Wann wurde das aufgenommen?
Hab das Krafttraining also das 1/3 Training gemacht und ihr habt echt meinen größten Respekt 💪🏻
Sieht richtig gut aus💪🔥
Hammer Training 🏋️♀️💪🏽 mehrere Videos mit euch beiden
Hi Lukas wollte dir ein Tipp geben mach öfter einen schulterblick machst du viel zu selten
Übel geiles Video! Hab jetzt schon Bock auf die nächsten Tage!
Ich finde ihr macht das super. 👍🏼 nur mein Vorschlag wäre es dass der Trainer den Schmuck vor dem Training abmacht.
In die Trends damit
Mega geiles Video!! Wann kommen Tag 2 und 3? Oder hab ich was falsch verstanden?
Wenn du so weiter machst bist du bald sicher Profi 🔥
Was würde ich geben, sowas mal zu machen. Absolut ausser Form aktuell, aber da wäre sowas ideal :-)
Mega nice
Bitte mehr davon
Ganz stark Lukas. Weiter so
Kann man da einfach hingehen und trainieren und wie viel kostet das
Hi Lukas ich finde aus meiner Sicht solltest du noch ein bisschen bauchfett entfernen denn dann wird sich ja deine Geschwindigkeit deutlich steigern
Geilstes Format und heftiger Fortschritt!!!!
Richtig Nices Video!
30 Minuten viel besser als deine 8 Minuten Videos!
Props gehen raus ❤️
Echt geiles Video, Respekt !✌🏻
Danke, jetzt habe ich auch bock mit euch zu trainieren
Krass wie viel Ahnung er hat Respekt 🤯👍
27:20 sehr sehr wild
Weiter so
Was ein krankes Video gerne mehr davon
Ist es teuer für dich mit cem zu trainieren?
Kann man die Passübung bei Minute 27 auch iim doppel ausführen? sprich das Cem ebenfalls zwischen den Kegeln die Bewegungen durchführt?
Sehr cooles Video
Bin gespannt auf deine Trafo bei mir ist Grad mehr der Fokus auf Fitness aber wenn Fußball wieder losgeht wird das wieder mindestens ausgeglichen
Eines der besten Videos feier euch 😁
sehr schönes video entwickelst dich krass
Geiler Trainer
Cem ist richtig krank
Wilde Übungen 👌🏼
Fand ich richtig geil gerne wieder so lange
Ich wohne in Ochtrup einfach Traum dieser Sportwerk hatte da immer Training
9:50 was eine Erklärung
Soccer bot gibts auch im Ingolstadt und Bayern NLZ
Mega nices Video
Starkes Training!
Von wo habt ihr den rebounder her und wieviel hat er gekostet ?
Bin jetzt leider süchtig nach diesen Videos. 👍💪
Yao left the Chat 😂
Ehre an die die 30:59 mit durchgeschaut haben 💪🏾
Ich würde alles geben um mit euch 2 mal 1 Woche dort trainieren zu können geil man hoffentlich kommen noch weitere Teile
und ich erst
Ehre an die Kameramänner
Du warst heute richtig gut. Krass Lukas
Sehr, Sehr Nices Video!
💪💪
So geil
Wo ist eigentlich João?
So langsam glaub ich echt, dass er die Bezirksliga ja auseinander nehmen muss, so wie er trainiert.
Gibt halt nen riesigen Unterschied von Training zu Spiel, aber ich bin sehr optimistisch 💪🏼💪🏼
Song ab 13:45?
Ich sehe das zum ersten Mal so mit den Klimmzügen,normalerweise müssen die ganz gestreckt sein die arme, trotzdem gutes Video 👍🏽👍🏽
Nein das war schon richtig so. Full range of motion ist wichtig, aber der Rücken muss unter Spannung bleiben. Dh Arme durchstrecken ja, Schulterblätter aber nicht sacken lassen
Was ist alles in dem euerm Shake drin?
In Sinsheim also bei der TsG gibt es meine ich auch ein
Das ist glaube ich ein Footbonaut
Das gehört halt zum Verein und ist nicht privat geführt
I know aber ich glaube er meinte der einzige in ganz Deutschland aber es ist ja nochmal bissl was anderes
Kommt morgen Tag 2
Wo gibt es die Hosen die dem hat also wie heißen die
Cem*
Nices Video