30сек работаем-10сек отдыхаем 1) прыжки с двух ног внутрь шестиугольника с движением по кругу 2) разношка(1 ногу внутри,другая снаружи) так же с движением по кругу(можем добавлять удары) 3) прыжки по точкам(ноги врозь,вместе,врозь и в обратную сторону) 4) прыжки вокруг квадрата(при остановке 3-4 удара) 5) прыжки на возвышенность(полностью не запрыгиваем,только касаемся) 6) разношка на возвышенности(можем добавлять разноименные удары) 7) 1 нога на точке неподвижна,другая двигается(+раунд на другую ногу) 8) разношка с мячем(одна нога на мяче(делаем с разноименными ударами)(+раунд с одноименными ударами) 9) на точке движение вперед-назад,влево-вправо 10) прыжки на 1 ноге по кругу(через крест)(+раунд на другую ногу)
Тренер молодчина!!! Вспоминаю свои первые тренировки. Занятия всегда начинались со всевозможных перемещений и прыжков. Не считая бега при разминки. Класс!!!
Великолепный урок. Сыну 4 года, бьём грушу двойками: Защита-выброс локтя назад-удар-защита (Левый /правый). Взял на вооружение ваш урок. Подписываюсь. Успехов и роста! Всем советую. Репост. Нравка!
Быстрые движения нужны ток при поносе. Что бы бить быстрее нужно просто учиться бить менее аплитудные удары и повышать скоросто силовые качества. Другого пути нет.
Отличное видео. Потихоньку эти упражнения буду вводить в самостоятельные тренировки вне зала. Развитие координации, ловкости, гибкости и скорости. Спасибо тренеру
Скорость скоростью, а вот координация у черного на уровне. Быстро я тоже могу, но вот не сбиться при этом, не запутаться в ногах, вот это уже уровень! Красава
Я Таэквандист, черный пояс, первый дан, мастер спорта, теперь хочу развить удары руками, и решил проявить себя в боксе. Пошел на первую тренировку, не стал хвастаться ребятам и тренерам, все было хорошо) Вторая тренировка все стабильно. И через неделю был первый спарринг, спарринг был плотный и с опытным боксером, ушатывал меня как грушу, и когда он заходил мне руками, я встретил его на Твит-Чаги, он сразу упал. Тренер был удивлен, все были удевлены. Меня потом тренер сразу же выгнал из зала.
Кто лучше на ногах, тот и выбирает рисунок боя. Не знаю, как хорошо помогают именно эти упражнения, так как практикую несколько другие, но, может и попробую. Информация для размышления получена, спасибо.
Боже мой вариантов подобных тренировок просто тысячи!!! Каждый может придумать собственную.... Давай выпусти еще ролик альтернативных способов есть ложкой.
Пффф типичный легковес, тот тяж 110 весит и то что он с таким весом двигается так уже здорово, поставить их в спаринг и тот "жиробас" размотает и его и тебя
30сек работаем-10сек отдыхаем
1) прыжки с двух ног внутрь шестиугольника с движением по кругу
2) разношка(1 ногу внутри,другая снаружи) так же с движением по кругу(можем добавлять удары)
3) прыжки по точкам(ноги врозь,вместе,врозь и в обратную сторону)
4) прыжки вокруг квадрата(при остановке 3-4 удара)
5) прыжки на возвышенность(полностью не запрыгиваем,только касаемся)
6) разношка на возвышенности(можем добавлять разноименные удары)
7) 1 нога на точке неподвижна,другая двигается(+раунд на другую ногу)
8) разношка с мячем(одна нога на мяче(делаем с разноименными ударами)(+раунд с одноименными ударами)
9) на точке движение вперед-назад,влево-вправо
10) прыжки на 1 ноге по кругу(через крест)(+раунд на другую ногу)
Спасибо!
Размеры квадратов, между точек?
@@РустикГенри 5см
Спасибо:)) а то пришлось бы пересматривать несколько раз
7) «циркуль»-одна нога на точке и движение идёт вокруг этой ноги (движения по кругу вокруг опорной ноге на точке)
Тренер молодчина!!! Вспоминаю свои первые тренировки. Занятия всегда начинались со всевозможных перемещений и прыжков. Не считая бега при разминки. Класс!!!
САЛАМ АЛЛЕЙКУМ!!! ИЗ КЫРГЫЗСТАНА!!! ВЫ ОТЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР!!! ПОВЕЗЛО ВАШИМ УЧЕНИКАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! ☝
Что да то да тренер от бога!
Асалому алейкум!
Менда бокс га катышам
Привет Кыргызстану из Казахстана! Привет Бишкек! Остальным 14 столицам тоже Кайрлы тан!
@@jonjon5729 нихера себе, ну ты и расист
@@mastermasterovich8072 не расист а националист
Великолепный урок. Сыну 4 года, бьём грушу двойками: Защита-выброс локтя назад-удар-защита (Левый /правый). Взял на вооружение ваш урок. Подписываюсь. Успехов и роста! Всем советую. Репост. Нравка!
КАК ЗДОРОВО!!!! Спасибо БОЛЬШОЕ!!!!
Вот это классно нужная работа!
Спасибо за Ваши знания которыми делитесь с нами. Мастер!
Классные, и наглядные упражнения работы ног. Спасибо. Почаще, повторяйте.
Пацаны, просто жгут. Особенно с мячом. Тренеру огромное спасибо за полезную информацию. Все понятно и просто. Без лишних слов.
"Ромб шестиугольный" - математики в шоке
😂😁🤣
Здесь значения не имеет
@Norius Gami Четырехугольный... ДУРИК
Да хоть гексагональный, главное эфективно.
😂😂😂
Неплохой набор упражнений для ног. Ловкость и выносливость.
Лучший тренер что я видел, в моем понимании боя и подготовки
Отличное видео! Спасибо, Вы - классный тренер. С удовольствием смотрю все видео. Привет из Лондона.
Класс спасибо
Даже интернет не успевает за этими парнями. Замедляет видео.
Шикарные тренировки, очень ребятам нравится!!!.
Очень отличный канал и задания разнообразные от великолепных тренеров и спортсменов !!! Мне очень понравилось !!! Спасибо большое !!! 🤝🤝🤝🤝🤝🤝
искал как раз упражнения для скорости ног, передвижения.
очень понравилась
спасибо большое)
Супер, а главное так в жилу мне попало, как раз на координацию ног упражнения собираю и тут такой подгон. Спасибо
СЛОВ НЕТ.ПРОСТО ЗОЛОТЫЕ УПРАЖНЕНИЕ.ОГРОМНОЕ СПОСИБО
Muchas gracias por compartir, desde México 🇲🇽
Женя,красавчик, ты молодец. В Таганроге все тобой гордимся. Sasha Lou(Александр Бачала) мастер по боксу.
Sasha Lou - звучит как псевдоним порно актрисы.
Молодцы парни!!! Что то падобное как вспомогательные упражнения мы делали в 70 годы
Отлично! Спасибо! Это то что искал-все в одном видео собрано
Очен нравится подход этого тренера очен разносторонии привет из казахстана
хороший урок!!!
для тех особенно, кто думает что-
борьба есть а ударка сама приложится.
*Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!*- Просто бл@ гениально!!!!!
Из серии "Капитан-очевидность" )))
Быстрые движения нужны ток при поносе. Что бы бить быстрее нужно просто учиться бить менее аплитудные удары и повышать скоросто силовые качества. Другого пути нет.
@@KonstantinAleksandrovich999 ну... без быстрых ног - такое
Евгений красавчик, я половину из этого не знал... спасибо большое!
Очень полезное видео 👍 🥊 без хороших передвижений бой не выиграть 👊
a bitj nado ili net ?
ja novichok
@@eddzha111 Не бить не надо,просто двигайся весь бой,и выйграешь
@@boxingtime8453 uu menja bil sparing na dnjax, ja ne bil, prosto dvigalsa i vigral boi , vot tak
@@boxingtime8453 😂😂
И вам большое спасибо!
Уважение таким Тренерам просто ) уважуха респект ваще огонь)) очень полезное видио.
Что за тренировка ног.это же бомба на самом деле!!
Разминка - ОГОНЬ! Делали подобные штуки в " Динамовской школе".
спасибо! очень интерестний подход!
Виктор Пышкин (в чёрном) красавчик вообще, академический уровень - огромное уважение!
Очень качественные упражнения.
Aka raxmat Uzbekistondan брат спасибо Узбекистана
Полезное видео!Побольше таких господин тренер!
Отличное видео. Потихоньку эти упражнения буду вводить в самостоятельные тренировки вне зала. Развитие координации, ловкости, гибкости и скорости. Спасибо тренеру
Ну как получилось?
Классный тренер, нет слов
Надо Ковалеву этого тренера супер
Занимаюсь с детства АРБ ,но классика бокса выглядет великолепно
Супер. Спасибо . Отличный урок.
спасибо хорошая тренировка завтра покажу своим ученикам
Ахах аха
Сделал один круг-кайф! Думаю теперь вместо одного дня приседаний делать эти упражнения
Greetings from London. Thank you for sharing these drills. Very much appreciated.
FU english cyka
03305 25567 coming from someone speaking back in English! FU
Отличные упражнения!Лайк!
Круто! 😊
Отличные упражнения Евгений!
Hola soy de argentina ! Muy buenos los ejercicios... estaría muy bueno que le pongan un subtítulo a los vídeos 💙💙💙 muchas gracias saludos 🇦🇷
SI !
обалденное упражнение, благодарю.😂😁👊👍👏👏👏👏
Тренер красавец!!!
Незаменимые упражнения.
Очень полезный видос с грамотным объяснением !
Действительно мастер!
Очень интересное видео!!
Очень круто!!! Огромная Вам благодарность, давно искал такую тренировку!
Отличный тренер,и методика тренировки👍Респект👍
Скорость скоростью, а вот координация у черного на уровне. Быстро я тоже могу, но вот не сбиться при этом, не запутаться в ногах, вот это уже уровень! Красава
Спасибо тренер 🤝
Great video! Thanks brother! Greetings from Australia
Ассалаумагалейкум!!! Отличная тренировка!!! Дальше ждем след. Тренировки!!!
Тяжика знатно помучали - не совсем его профиль😁
Да ему бы в борьбу там всех раскидал бы😂
Как раз для него, Тайсон в свое время доказал, что такое быстрый тяжеловес.
Тяжик- панда кунг-фу :)
@@ТерентьевВячеслав тайсон негр
@@z0rf1337dANN помимо Тайсона ещё Туа был скоростным.
Это очень полезное видео, я искренни вам благодарен за такие советы и тренировки
отличный видео-урок.спасибо! ждем еще видео!
Я Таэквандист, черный пояс, первый дан, мастер спорта, теперь хочу развить удары руками, и решил проявить себя в боксе.
Пошел на первую тренировку, не стал хвастаться ребятам и тренерам, все было хорошо)
Вторая тренировка все стабильно.
И через неделю был первый спарринг, спарринг был плотный и с опытным боксером, ушатывал меня как грушу, и когда он заходил мне руками, я встретил его на Твит-Чаги, он сразу упал. Тренер был удивлен, все были удевлены. Меня потом тренер сразу же выгнал из зала.
Пацаны спасибо за класный видос!Тренер красавец,объясняет просто бомба!
Отличная тренировка! Спасибо!!!
Крытые ребята! Респект!
👍👍👍👍 спасибо за тренировку!!!
Хорошая тренька, спасибо!
Тренер норм понимает что нужно для ног, возьму на заметку.
Красавчик Тренер 👍👍👍👊✊
Классные упражнения не видел таки
Благодарочка за такое шикарное видео!
Хорошие ребята. Тренер профи.
Все круто. Спасибо за полезное....
Великолепно супер чётко разумно и практично :)
Парень - МОЛОДЧИНА !!!!!!! Счастье для родителей!!!!!!
Все очень круто, спасибо!
Вообще круто 😳 отлично для самостоятельной работы!!!
Great drills. If only there were english subtitles! Otherwise subbed!
*Отличные тренировки на скорость и координацию! Продолжайте в том же духе молодцы!*
Очень круто. Спасибо за упражнения-подводки!
Боксёрские упражнения лучше любого фитнеса...
Дядь ЖЕНЯ , сенсей !!!
Кто лучше на ногах, тот и выбирает рисунок боя. Не знаю, как хорошо помогают именно эти упражнения, так как практикую несколько другие, но, может и попробую. Информация для размышления получена, спасибо.
Шикарная тренировка !!!! Респект !!!
Очень доступно! Спасибо!
отлично отлично просто классные упражнения
Эфективная круговая,спасибо!
Spaciba ! Merci !
Здорово! Отличная тренировка! Подписка!!!👍
Боже мой вариантов подобных тренировок просто тысячи!!! Каждый может придумать собственную.... Давай выпусти еще ролик альтернативных способов есть ложкой.
Хорош тренер 💪👍👍👍
Классная тренировка!!💪🏼👊🏻🥊
отличные упражнения, спасибо за видео
Спасибо за очень полезное видео и интересные упражнения!
Спасибо за видео. Отличный материал.
Посмотрел - почувствовал себя бревном на дне с моей координацией))
Видео у вас, ребята - огонь!!!
Жду новых
Вот это скорость у боксёра в чёрной футболке 👍🏻
Пффф типичный легковес, тот тяж 110 весит и то что он с таким весом двигается так уже здорово, поставить их в спаринг и тот "жиробас" размотает и его и тебя
@@vohacucumber Слушай я знаю эту тему очень хорошо, я это к тому что парень написал ерунду
да такая скорость должна быть у каждого, ее несложно наработать или зачем тогда тренироваться.... можно еще быстрей
@@dimapara3898 а тайсон как легковес двигался и он тоже центнер
Это Витя Пышкин, тренер с этого же зала
Очень классный упражнение
A very useful exercise for the boxer. thank you
Всё по делу, молодцы, спасибо!