Isso ai quando escapa dói que só a peste e os ganchos entortam e abrem facilmente se vc força um pouco mais... Achei bom pra treinar bíceps, antebraço, algumas remadas e ombro basicamente, de preferência sentado pra diminuir o risco de estourar devido a baixa amplitude. O extensor de borracha/garrotes é mais versátil e seguro.
O Extensor de Molas ainda está disponível aqui amzn.to/3Xcto84
Isso ai quando escapa dói que só a peste e os ganchos entortam e abrem facilmente se vc força um pouco mais...
Achei bom pra treinar bíceps, antebraço, algumas remadas e ombro basicamente, de preferência sentado pra diminuir o risco de estourar devido a baixa amplitude.
O extensor de borracha/garrotes é mais versátil e seguro.
bom video
onde posso comprar um desse ?
Na Internet tem
Amigão acabei de comprar um por menos de 30 reais no mercado livre. Espero que seja bom, pelo vídeo estou animado com o produto.
@@guerreirodearuanda7508 orra acabei de comprar um por 45 😢
Da pra treinar peito com isso também??
Não da não. A mola não estica tanto.
Para treinar peito é melhor elásticos ou flexão no solo mesmo!!
Até tem, é só prender em algum lugar e treinar um lado de cada vez. Mas é melhor pros ombros e braço mesmo.
só ficou ruim pra tríceps.