Positieve affirmaties voor positiviteit en optimisme | Herprogrammeer je brein terwijl je slaapt
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 01:00 Beginnen bij de ontspanning
07:15 Beginnen bij de affirmaties
Wil je meer positiviteit en optimisme ervaren in je dagelijks leven? Gebruik dan deze meer dan 150 positieve affirmaties om bij in slaap te vallen en diep te slapen. Geniet van deze krachtige uitspraken en van de zachte achtergrondmuziek op de kalmerende 528Hz Solfeggio-frequentie.
Als je baat hebt bij deze meditaties, overweeg dan eens om een vrijwillige donatie te doen via deze link: donate.stripe.... Op die manier draag je bij aan weer nieuwe geleide meditaties in het Nederlands voor jouw goede nachtrust.
Alvast bedankt!
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze Nederlands gesproken meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met de geleide meditaties van Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt bijvoorbeeld door een bodyscan en concentratie op de ademhaling, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, verlaag je je stress niveau, en vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like en een comment te geven, je te abonneren en op het belletje te klikken, en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
... minder stress en onrust wil ervaren
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
... wil stoppen met piekeren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de Nederlands gesproken geleide meditaties van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
Hoi Loes. Hoe gaat het met je? Ik hoop dat alles goed met je gaat. Dankjewel voor deze sessie. Het doet zoveel goeds bij mijn in m'n hoofd. Juist als je wel eens van die momenten heb dat je negatief denkt over dingen die jij benoemd ook in deze sessie. Het bewijst maar weer dat ik na het luisteren van deze sessie een positievere denken terug heb gekregen. Dankjewel Loes. Je hebt écht een plekje in mijn hart. Liefs Marco 💙🍀🙏
V65 6fdŕ50😊😊😊😊😊😊
Dag Marco, wat fijn om van je te horen, dankjewel voor je lieve bericht. Ik was een tijdje offline, maar ben er weer! Ik ben zo blij dat deze affirmaties jouw brein uitnodigen om positieve gedachten meer ruimte te geven. ☀️ Dat doet me goed, want daar maak ik ze ook voor! Tot gauw weer! Groetjes, Loes
Hallo Loes, vanmorgen echt binnen 10 minuten in slaap gevallen. Nu weer een mooie tijd om naar deze meditatie te luisteren..Fijn dat deze wat langer duurt én een donker scherm! ❤
Hoi DJ, fijn om van je te horen en sorry voor mijn late reactie. Ik ben blij dat je van deze sessie geniet. Ik heb vandaag weer een nieuwe op kunnen nemen. ☀️ Groetjes, Loes
@@Slaaptijd hi Loes,geen enkel probleem 🤗 Ben zeer benieuwd naar je nieuwe 💜
Mooie
Dankjewel Nicole, wat fijn dat deze meditatie jou bevalt!
Dank je ❤
Heel graag gedaan Jan, en sorry voor mijn late reactie. Ik was even offline.
Geweldig 🤩 ❤ Bedankt, Loes.
Dag Mirna, dankjewel voor je berichtje. Zijn er nog thema's waar jij graag zo'n affirmatieserie over zou willen luisteren? Ben benieuwd! Groetjes, Loes ✨
Heel erg bedankt voor je mooie opnamens ❤ elke avond voor het slapen gaan zet ik er 1 aan. Zelfs me partner vind het fijn om te luisteren. 🎉🎉❤❤
Dag Denise, dankjewel voor je lieve berichtje en voor het luisteren. Leuk dat je partner ook meedoet! Ik hoop dat je vanavond lekker zult slapen. 😴 ✨
3:13 Hoihoi Loes..zoo blij met je slaapmeditatie/, affirmaties.
Heerlijk ontspannen
Dankjewel
Dag Anneke, dankjewel voor je berichtje! Word ik blij van! Groetjes, Loes
Eerste en hoi loes❤❤❤
Hoi Seff, hoe gaat het met jou? Vond je het fijn om naar deze affirmaties te luisteren?
Een vraagje kan je er ook een maken over gescheiden ouders aub want mijn ouders zijn gescheiden
Wilt u dat loes
Komt deze ook zonder muziek ?
Hoi Elly, in principe niet, er heeft nog nooit iemand naar gevraagd tot nu. Zou jij dit graag willen? Groet, Loes
@@Slaaptijd ja heel graag maar snap als niet kan
@@ellydepelly Hoi Elly, wil je me mailen op slaaptijd@lumenmedia.nl? Dan maak ik hem speciaal voor jou. Groetjes, Loes
@ellydepelly Je kunt de affirmaties zonder muziek hier luisteren: th-cam.com/video/yGyzHuU-3Bk/w-d-xo.html Misschien kun je deze link ergens opslaan. Deze video komt niet tussen de andere te staan. Ik hoop dat je wat verlichting kunt vinden tijdens het luisteren. ✨ Veel liefs, ik denk aan jou, Loes
@@Slaaptijd wat ontzettend lief!!! Dank je wel . Ga zeker zsm proberen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Yees nieuwuuuuuh
Hoe vond je hem?