Slaapmeditatie | Adem de Kalmte In | 't Pad naar Innerlijke Rust, Ontspanning, Stilte, Geluk & Vrede

Slaap Meditatie en Hypnose| Adem de Kalmte in| het Pad naar Innerlijke Rust, Ontspanning, Stilte, Geluk & Vrede
#forsleep #geleidemeditatie #slapen #slaapmeditatie #zelfhypnose #slaaphypnose
Een slaapmeditatie die als doel heeft om snel en gekalmeerd in slaap te vallen. De ademhaling heeft een grote rol in deze sessie, omdat jij jezelf kunt kalmeren door ermee in contact te zijn. Het lijkt heel simpel ‘ademhalen’, maar het speelt een veel grotere rol in je leven dan jij je misschien op het eerste idee van bewust bent. In zekere zin leeft je ademhaling je het leven voor.
Vervolgens vertrek je naar een eigen heilige, veilige plaats in een hut in een prachtig bos. Daar val je uiteindelijk heerlijk is slaap, maar waarschijnlijk al lang voor die tijd.
Ik wens je veel kalmte toe en heerlijk diep en vredig slapen.
Paola
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Royalty-free music ‘Zen Flow’ by Chris Collins - indiemusicbox.com
Afbeeldingen rechtenvrij via Canva
Original text, vocals and video by Paola Pisu © 2024 - all rights reserved
-------------
Deze geleide slaapmeditatie is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape met delta wave binaural beats.
Deze sessie kun je zo vaak als je wilt herhalen om te bevorderen dat je kalmeert en je ademhaling kunt inzetten om jezelf tot kalmte te brengen.
Je kunt deze ook overdag beluisteren en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
--------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradella...
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...