Проживати свої емоції - як це?

Якщо ви цікавитесь психологією, то знаєте як важливо не блокувати свої емоції, а проживати їх.
Якщо ваші батьки вам казали - злитись погано, або хлопчики не плачуть, або хороші дівчатка не зляться; або заздрити погано; або як тобі не стидно; або треба бути хорошим хлопчиком - скоріше за все вам буде цікаво почути - як проживати свої емоції.
Щоб проживати свої емоції необхідно, щоб були умови для їх проживання.
Перша умова не блокувати себе, що означає усвідомити свій блок, прийняти внутрішнє рішення не керуватись тим блоком, тобто ризикнути прожити цю емоцію. І потім закріпити цей новий навик, продовжити говорити про те, що почуваєте і за потреби захищати своє право на ці почуття.
Наступне після не блокувати свої емоції - це право на них, дозвіл їм бути - це про внутрішнє рішення, що я даю собі цей вид уваги та турботи - право на свої почуття які вони не були; право на їх безоціночність.
Також дуже важливо дати простір для проживання своїх емоцій: час на подумати, побути, поплакати; також це про простір - цим простором можуть бути люди, які приймають вас з вашими почуттями - друзі, партнер, психотерапевт; це може бути ведення щоденника; чи просто кімната в якій ви наодинці проживаєте свої стани.