- 31
- 6 166
Усвідомлення
Ukraine
เข้าร่วมเมื่อ 2 มี.ค. 2024
Усвідомлення - умова нашого розвитку. Канал планується як набір інструментів для усвідомлення. Щоб більше розуміти себе, свої реакції, потреби, можливо навіть вчитись краще ставитись до себе. Розвивати емпатію до інших людей, вчитись більше їх розуміти та вибудовувати якісні стосунки. І взагалі, щоб більше розуміти, як працює наша психіка. Вчитись залишати минуле в минулому та бути більш свідомими в своєму житті.
Як розвивати в собі здатність проживати емоції? Умови та способи
Продовжую тему проживання емоцій. Даю практичні поради, що ми можемо робити, щоб допомагати собі проживати свої емоції. Про те, як метафори та тілесні відчуття можуть нам допомагати в проживанні своїх емоції та почуттів. Також про інші способи проживати свої емоції: творчість, ігри, танці, спорт, щоденник.
มุมมอง: 22
วีดีโอ
Образа на весь світ та страждання від ЕГОЦЕНТРИЗМУ
มุมมอง 531วันที่ผ่านมา
У відео пояснюю відмінність між егоїзмом та егоцентризмом. Розповідаю, яким чином егоцентрична позиція в житт врешт решт призводить до страждання, до відчуття, що світ несправедливий. Що криється під благими намірами деяких людей? Як чому страждає егоцентрична особистість. Про виховання зручних дітей та їх інвалідизацію. Який вихід з таких страждань можливий.
Що означає - усвідомлювати свої емоції? Як відновити звʼязок з своїми справжніми емоціями?
มุมมอง 4714 วันที่ผ่านมา
Ми не усвідомлюємо свої емоції у випадку, якщо вони у нас заблоковані, коли ми не просто їх не виражаємо та не проживаємо, але й витісняємо. Іншими словами навчаємось їх ігнорувати до такої степені, що навіть не помічаємо їх в собі. На приклад витісненої, забороненої злості, що перетворилась на аутоагресивн прояви пояснюю за рахунок чого ми можемо відновити звʼязок з своїми не усвідомленими емо...
Проживати свої емоції - як це?
มุมมอง 11021 วันที่ผ่านมา
Якщо ви цікавитесь психологією, то знаєте як важливо не блокувати свої емоції, а проживати їх. Якщо ваш батьки вам казали - злитись погано, або хлопчики не плачуть, або хорош дівчатка не зляться; або заздрити погано; або як тоб не стидно; або треба бути хорошим хлопчиком - скоріше за все вам буде цікаво почути - як проживати свої емоції. Щоб проживати свої емоції необхідно, щоб були умови для ї...
Чому ми блокуємо свої емоції? Чому нам складно проявляти та проживати свої емоції?
มุมมอง 76หลายเดือนก่อน
Для багатьох людей це дуже актуальна тема. Більшість з нас звикли блокувати свої емоції та мають певну несвідому заборону на їх проживання, не знають як говорити про свої почуття. Відео розповідає про те, як відбувається блокування емоцій та чому відбувається блокування емоцій. Основна причина чому ми блокуємо свої емоції - тому, що в батьківській сім’ї не було створено простору для них з різни...
Чому хтось проактивний, а хтось чекає з моря погоду? Про локус контролю.
มุมมอง 58หลายเดือนก่อน
Чому хтось досягає успіху, активний власник/власниця свого життя? А хтось чекає з моря погоди, вірить що йому не везе чи має повезти, вірить, що хтось на нього може повпливати та всяке таке інше. Говоримо про інтернальний та екстернальний локус контролю. Вплив якост привʼязаност в немовлячому віці, як фактор інтернального локусу контролю. Звідки береться магічне мислення, відчуття, що я н за що...
як "відпускати контроль" та вибудувати іншу стратегію
มุมมอง 92หลายเดือนก่อน
Надмірний контроль - це стратегія справлятись з життям. І просто так взяти перестати користуватись своєю стратегією - погана ідея неможлива на практиці. На приклад розповідаю, як вибудувати іншу робочу стратегію в своєму житті, більш гнучку, адаптивну та без побічних ефектів. Про важливість відслідковувати вс моменти коли ми вмикаємо надмірний контроль та необхідність стати більш усвідомленим...
причини надмірного КОНТРОЛЮ або чому я хочу все контролювати
มุมมอง 70หลายเดือนก่อน
Розповідаю про типов причини, чому розвивається надмірний контроль. Як досвід бути неважливою та хронічне ігнорування розвивають стратегію надмірного контролю. Про вплив надмірних, нереалістичних очікувань, про батьків перфекціоністів та як це інтерналізовується. Про фактор небезпеки фізичної та психоемоційної та його вплив на розвиток надмірного контролю. Про синдром старшої доньки та експлуат...
Стратегії зниження рівня тривоги
มุมมอง 442 หลายเดือนก่อน
Відео розповідає про основн способи зниження тривоги. Про методи, що допомагають в момент стресу: дихальн вправи, пранаями, вода, тряска. Про те, як контакт з кимось, вербалізація, розмови з емоційно стабільними людьми та виписування на папір знижують тривогу. Здоровий спосіб життя як основний метод відновлення після стресу. Робота з власним сприйняттям, позбавлення від катастрофізації та досту...
Неочевидна причина ТРИВОГИ - психоемоційна напруга
มุมมอง 1112 หลายเดือนก่อน
Відео продовжує тему неочевидних причин тривоги та розповідає про психоемоційну напругу. Як алекситимія та настанови повʼязана з тривогою. Про те, що може критись під психологічною напругою: почуття сорому, вина, ревності, заздрость, заблокована агресії та роздратування. Про те, як хронічних стрес, втома та мʼязова напруга впливають на тіло, а тілесн відчуття на емоції.
Бажання все контролювати - неочевидна причина тривоги
มุมมอง 932 หลายเดือนก่อน
Вс ми, українці, живемо в дуже важкий період зрозуміло чому. Але є також внутрішньо особистісн фактори, що здатн сильно піднімати наш рівень тривоги. В цьому відео розповідаю про бажання все контролювати. Як тривога повʼязана з контролем. Про те, що бажання все контролювати насправд веде до відчуття повної втрати контролю. Що таке здоровий рівень контролю та як він проявляється. Про нездоровий ...
Знаєш як правильно любити? 5 мов ЛЮБОВІ
มุมมอง 982 หลายเดือนก่อน
Буває, що ми любимо свого партнер/-а,-ку, але він/вона чомусь цього не відчуває чи відчуває недостаньо. Часто проблема криється в тому, що ми любимо не тією мовою любові, що потрібно - виражаємо свою любов не тим способом. Автор ідеї про мови любов - Гер Чепмен. Його ідея дуже проста, але надзвичайно дієва на практиці. Ділюсь цими ідеями про те як ми можемо любити один одного та пояснюю як їх в...
що таке хороші стосунки та ЗРІЛА любов
มุมมอง 922 หลายเดือนก่อน
Вс ми знаємо багато прикладів поганих стосунків, як не хотілося б повторювати. Але до кінця не розуміємо що вона таке - хорош стосунки та зріла любов. Тому дане відео про компоненти зрілої любові. Що таке любов та як вона проявляється? Чому важливо задовольняти свої потреби самостійно? Чому ревність це не погано? Чому треба виключати батьків та дітей в простору пари? Автор даних ідей - Отто Кер...
Як ми самі руйнуємо свої стосунки або основна причина КОНФЛІКТІВ в парі, про яку ви не знали
มุมมอง 1113 หลายเดือนก่อน
Конфлікти - нормальна частина життя, але інколи в стосунках немає нічого окрім конфлітків. І тод це нещаслив стосунки. Тому так важливо знати причини чому виникають конфлікти в парі. Відео розповідає про основн сфери життя пари, в яких найчастіше виникають конфлітки - емоційне життя, цінност та сексуальне життя. А також про основний фактор, що руйнує стосунки в пар - неусвідомлюван внутрішньоос...
щасливі стосунки = ЗДОРОВІ стосунки
มุมมอง 653 หลายเดือนก่อน
Бути щасливими в стосунках - умова якісного життя. Тому так важливо розібратись що це взагал таке класн стосунки, а отже здоров стосунки. Що має бути в здорових стосунках, щоб вони приносили нам щастя, радість та любов. Класн стосунки це точно в першу чергу здоров стосунки. Тому пояснюю як є основн принципи здорових стосунків. Розповідаю, чому так важливо працювати на стосунками, працювати над ...
Причини проблем в СТОСУНКАХ, про які ви не знали
มุมมอง 2043 หลายเดือนก่อน
Причини проблем в СТОСУНКАХ, про як ви не знали
Як взаємодіяти з людиною, що має ПТСР чи інші складні психологічні стани
มุมมอง 805 หลายเดือนก่อน
Як взаємодіяти з людиною, що має ПТСР чи інш складн психологічн стани
ПТСР причини, симптоми, інтенсивність прояву
มุมมอง 1625 หลายเดือนก่อน
ПТСР причини, симптоми, інтенсивність прояву
Особливо стосовно асоціацій
Дякую, дуже корисна інформація.
Дякую за зворотній зв’язок! Я старалась.
Дякую за змістовне відео без "води" 👍🏼І як же гарно ця сорочка підкреслює ваш і так гарний колір очей 😊😊😊
@@JeriRyan-g5c дякую Вам ☺️☺️☺️
Це я...
Я зустрічалась з такими людьми - багато в совку так було і вихідців з нього
@@НатальяОлександрівнаЧипюк нажаль це дуже часта історія
Корисно. :) Подобається також манера.
@@РозмовнаУкраїнська дякую Вам за зворотній зв’язок! 🙏
А так, відео сподобалось. :)
@@РозмовнаУкраїнська дякую 🙏
«пака-пака» − це рос.
@@РозмовнаУкраїнська дякую за зауваження! Не помічала цього раніше( але Ви маєте рацію Па-па - це норм?
@@conscious.psychology «Па-па» або «па!» − супер! :) Але «па!» тільки для телефонних розмов.
@@РозмовнаУкраїнська дякую!
Дякую вам,ваше повідомлення стосовно емоцій дуже доречно стосовно моєї ситуації,яку я вчора почав вирішувати через психіатра(довго наважувався). Чи можна проконсультуватися у вас?
Дякую Вам за зворотній звʼязок! Так, ви можете проконсультуватися. Напишіть мені у фейсбук - Анна Крайлюк чи інстаграм - anna.krailiuk
Чудова тема, чекаю на продовження.
@@ЛідіяРУБАН-ч2я дякую! готую продовження!
Поганий звук😢
Спробую пофіксити 😊 дякую, що сказали!
Тема цікава, дякую за її розкриття, доволі цікаво. p.s.: Загато паразитних "Е.е.." в промові.
@@AndrewKYIV дякую за зворотній звʼязок! 😌
дякую за цікаве відео!
@@li3a_lo3ka дякую за зворотній зв’язок! ☺️
Хороша і цікава тема, а чи можливо було би дати якісь конкретні вправи, які допомогли б виявити причину контролю?😊 мене цікавить як саме це відбувається? Знаходити першоджерело і як коректно «відпускати контроль». Дякую
@@НаталіяГончаренко-ш7ю дякую! Я не думаю що причина може бути одна, скоріше за все це комплекс факторів, що вчать цьому пантерну. Тут немає вправ. Причини ми можемо усвідомити через самоаналіз. А от для того щоб відпускати контроль просто знайти причини скоріше за все буде недостатньо. Важливо, щоб людина відчувала інші опори чи то стратегії на які можна опиратись, що замінять контроль. І тут найкращими опорами є підтримуючі люди в житті та досвід справлятись з проблемами самостійно без того щоб провалюватися в контроль. Щоб було це відчуття - та я і не з таким справилась. Але це все не просто.
Дякую Вам за питання! Думаю воно важливе. Мабуть зроблю по ньому окреме відео.
Дякую за класне інформативне відео і за таку виважену і спокійну манеру подачі матеріалу. Важлива тема❤
@@yustanduske дякую за зворотній зв’язок! 🙏❤️
Дякую, цікава інформація. Приємний голос❤
Дякую Вам зворотній зв’язок! Це важливо для мене!)
Еріх Фромм один з моїх найулюбленіших авторів! Дякую за цей розбір
Клас! Рада чути!😊
Дуже цікаво Вас слухати ❤
Дякую ❤️
❤ Тримати Стрій! ❗️ ГОЛОВНЕ Нині НЕ хитайтеся від слів зневіри, які не стихають, бо ті, хто їх промовляє вільно чи невільно слугують злу! 🖤 ❤️🔥 Живі мають Допомагати живим і ще РАзОм до Перемоги є два шляхи - або в ЗСУ, або для ЗСУ (підприємства оборонки, донати, "Оберіг Щастя" як Обереги від Сил Творця бійцям тощо)!.. 💙💛 ❤ Миру Вам, Добрі Люде! 🎉 Всі наявні Ресурси мають витрачатися розумно, а Нині ❤ Помочі бійці дуже потребують, тому щиро Бажайте їм Сили Бога, Вміння, Мудрості, Мужності, Витримки, Хисту, Захисту від Сил Творця і Перемоги! А полоненим - Свободи! 💙💛 🙏😇❤️🔥 РАДіЙ і ДіЙ! 💙💛💚❤️🔱👑💎🌀💪🔔 💪 В Єдності Сила НаРОДу! ❤️ 😇 Благословляю від щирого серця Український Народ на Перемогу над злом, яке проявилося, напало і тероризує Україну з 2014-го! 💪 Нумо Всі... 🙏🇺🇦 Тричі! 👊😇🤝 🌞 Щоранку з веселим духом завзятих і непереможних козаків: ⚡️ Гей! ⚡️ Гей! ⚡️ Гей! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Сили Бога Для Перемоги Во Ім'я Творця Бажаю Бійцям! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⚡️ Гей! ⚡️ Гей! ⚡️ Гей! 🔥 Саме з веселим духом, як у Гімні України: "... ми, браття, козацького роду"! І ногою топ, як козаки у танці Гопаку, чи у стані Спасу, тоді Бажання швидко дійде куди потрібно! 🎉🌀🔱⚡️ ❤️ Це ПЕТРО з Дивина яко Потужний Воїн Світла, Цілитель, Пророк і Характерник порадив ще отак бажати кожного дня зранку!.. 👍 Маємо поєднувати в серцях своїх бажання Перемоги з Подякою Творцю, бо без такого єднання сили менші, а перемога дальше... 🙏 + Щогодини впродовж Дня, і особливо, коли обстріли, дуже Бажано промовляти з веселим духом в голос, чи пошепки, з Подякою Творцю у серці Позитивне і Дієве Побажання (Молитву, Мантру): 💪 Сили Бога, Вміння, Мудрості і Перемоги 🏆 ❤️ Нашим Воїнам! 🇺🇦 ⚡️ Гей! і 😱 Страху нашим ворогам України-Русі! Скрізь і Всім! ⚡️ Гей! ⚡️ Гей! ⚡️ Гей! 🔷 І... Так до Нашої Перемоги України важливо підтримувати бійців! 🙏❤️🔥🏆🎉👑 ❗️ НЕ хитайтеся від слів зневіри, які не стихають, бо ті, хто їх промовляє вільно чи невільно слугують злу! 🖤 ❤️🔥 Живі мають Допомагати живим!.. А у ПЕТРА можна й Допомоги просити!!! ПЕТРО: "Доки я був у Дивині, лише одна моя рука працювала для зцілення тіла, душі та долі тих, хто пробирався до мене сам, тих, кого до мене привозили і тих, кого я сам позвав, а зараз у мене працюють обидві руки і обидві не втомлюються! То ж приходьте, пробирайтесь до мене, бо я вас кличу, а я Там, де заблудитись неможливо, то ж і ви не заблудитесь, шукаючи мене, Петра із Дивина"... Школа Життя! 💙💛
Класний контент, обов’язково робіть ще❤
Дякую за зворотній звʼязок! Буду робити ще!)
Оо, ось і поради під'їхали, дякую! Звучить все наче просто і ясно, але на практиці... ну як завжди) Буде цікаво послухати детальніше по деяких пунктах, тож чекаємо на нові відео :)
Дякую, Гліб!)
Дякую за відео, трохи занурило у дитячі спогади :)
Дякую за зворотній звʼязок!)
Дякую вам! Дуже цікаво!
Дякую Вам за зворотній звʼязок!
Хорошо получилось. Еще бы заюзать ютифайразвитие, норм зайдет. Аудитория увеличится в разы
Дуже круто, ніколи не чув про інтроектів. Це дуже очевидно і логічно, але ми сприймаємо це як частину себе і навіть не відокремлюючи цей патерн дій від власної особистості.
Рада, що відео виявилось пізнавальним для Вас! ☺️
Все чітко, без води Дякую ❤
Дякую за зворотній звʼязок! 🙏
Дякую! Дуже цікава, корисна і структурована інформація, щоб краще пізнати себе. Бажаю процвітання цьому каналу ❤
Дякую 🙏
Все дуже просто і чітко, без води - дякую Вам😘🤗
Дякую, Вам за зворотній зв’язок 🤗
Дякую за цікавий контент!
Дякую Вам за зворотній звʼязок!)
Дякую за корисне відео! Бажаю швидкого розвитку каналу)
Дякую Вам за зворотній звʼязок!)
Дуже цікаво і корисно. Дякую!
Дякую 😊
Як комфортно слухати❤ Дякую за розʼяснення на цю важливу тему!
Дякую 🙏
Дякую за тему, було дуже цікаво послухати
Дякую!)
Дякую за пояснення🙏🏻
Дякую за відгук!)