O Nathan e diferenciado porque ele e alguem que viveu o processo etapa por etapa e por isso entende a realidade da maioria das pessoas incluindo a minha, diferente de youtubers que falam so da teoria científica e comportamental sem levar em conta as dificuldades da vida real.
IMPORTANTE: Os Melhores Cursos do Mercado estão na Elite dos Cursos! THIAGO FINCH, BETTINA, PEDRO SOBRAL, IAGOR, PRIMO RICO, PABLO MARÇAL e muito mais.
Verdade, segui uma que não era de acordo com a minha vida e me quebrei, refiz tudo e hoje consegui mudar tudo, mas acordo sempre as 5:00 naturalmente não consigo dormir mais de 6h então 22:00 já durmo e com a mudança de trabalho chego quebrado já querendo dormir kkkk
@@mbcnateeu só n gosto de limpar minha cama pq eu vi os vídeos dizendo de arrumar a cama pega ácaro então eu não arrumo e deixo só no básico para não ficar horrível é certo?
-durma de 7/8 horas -não pegar o celular de manhã -arrumar a porra da cama -beber água + café da manhã sem açúcar -pegar sol -exercício de manhã -banho gelado+meditar
Faça isso por 1 semana e seja o rei da sua cidade 1 - duma -2hrs por noite 2 - beba 6 litros de água por segundo 3 - treine 14 vezes na semana 4 - troca tiro com a polícia 5 - acorde o sol
Ele foi muito esperto nessa estratégia e teve um ótimo timing Pegou um momento de crise dos canais redpill e criou um movimento pós redpill, em que todo o lixo é descartado, que aquilo que era conversa fiada é desmascarado e desmistificado e filtrou só aquilo que é bom, real e verdadeiro (já vi ele errar algumas vezes, generalizar, ou o contrário, falar coisas que só servem para alguns casos, mas herrar é umano e no geral ele acerta mesmo)
@@OKTAHE1praticamente nenhuma, é só um monte de nome bonitinho pra adolescente frustrado se rotular e se sentir bem. Acompanhei bastante desse negócio e as coisas úteis eram simplesmente as coisas mais óbvias possíveis kkkkkkkk
@@OKTAHE1 pois é, a premissa é ótima mas já distorceram tudo principalmente aqui no Brasil. Agora os caras só sabem falar que relacionamento é ruim e que nenhuma mulher presta e te chamam de gado ou qualquer outra coisa quando diz que só saber escolher.
8:50 você provavelmente não lembra, mas me explicou isso no chat geral do seu server do dc. Eu comia banana com aveia e realmente sentia um sono desgramado, começei a comer só um pão com ovo que fiquei 0 sono. Outro agradecimento enorme Nathan, muito obrigado.
Cara, eu trabalho 9 horas por dia em logística em escala 6x2, é horrível! Como na empresa oferecem café da manhã, o fretado tem que chegar lá com uma hora de antecedência, ou seja, eu acordo às 02:40 para estar no trabalho ás 05:00! Somando todo o trajeto e carga horária, eu dedico 12 horas de meu dia ao trabalho! Só durmo umas 5 horas ou menos! Para eu ter uma rotina boa, eu preciso trocar de emprego!
@@NzN77não é simplesmente ignorar quando praticamente todos são do mesmo jeito ou vc prefere ficar sozinho o tempo todo sendo um (lobo solitário frio e calculista)?
Primeiro dia tentando usar essa rotina (óbviamente adaptada pro meu horário), acordo 5:30, arrumo minha cama,faço um alongamento, escovo os dentes e bebo um copão de água,tomo um banho GELADO, faço ovos mexidos e parto pra vida. Quando vi os videos do nathan, decidi mudar de vida, mudar meus hábitos. RUMO AO SHAPE!!!
eu gosto como o nathan trás o conteúdo dele muito mais voltado pra realidade do que num mundo ideal, isso ajuda muito mais a por em prática do que se martelar por não ser perfeito, só sucesso pra você nathan !
@@mbcnate você é nao so alguem normal cara você é um cara foda , por mais que esse seja o seu trabalho, voce dedica seu tempo pra ajudar outras pessoas a porem suas vidas no lugar , se tornarem pessoas melhores, por mais que algumas nao apliquem isso na vida, muito obrigado natan :)
Nathan, percebi que minha rotina está bastante desorganizada, e você me ajudou a enxergar isso. Decidi que vou organizá-la em um caderno. Planejo começar o dia acordando, lavando o rosto, escovando os dentes, tomando um pouco d'água e em seguida um café com pouco açúcar. Pretendo sair para uma corrida de 20 minutos, voltar, tomar um banho gelado, arrumar o almoço e então ir para a escola. O que você acha dessa rotina?
Eu estudo de manhã. Atualmente acordo antes do despertador (04:30, saio 05:30/40) talvez por conta dos efeitos do NoFap. Mas eu posso falar, depois desse vídeo, eu fiz coisas que eu não fazia de manhã. Sinto minha mente mais organizada e leve. Obrigado, Nathan !
O cara é bom... Tem um tempo que comecei a ver vídeos sobre rotinas e tudo mais e comecei a me sentir extremamente mal por não conseguir seguir o que era 'correto' segundo os youtubísticos coaches. Eu pensava justamente nisso que, no momento, estou trabalhando, estudando, sou casado e tenho uma casa para cuidar e não preciso encaixar a rotina perfeita agora, quero alcançar meu objetivo financeiro primeiro e depois sim fazer a dieta, o treino, o hobby do jeito 'certo'. O que eu consgui fazer foi correr 3x por semana e tá ótimo, melhor do que não correr 3x por semana.
Nathan eu acho que seria interessante vc fazer um vídeo falando sobre o uso da internet falar sobre como usar a internet para seu bem e para seu mal e o que evitar de fazer
Ele só vai dizer pra não ver vídeos adultos e procurar só o que vai te dar sucesso a longo prazo, tipo procurar um curso que você queira e por aí vai. Não é muito difícil adivinhar o que tem que fazer, o Nathan sempre diz que as coisas que tem que fazer são óbvias.
Nathan e eu q tenho uma rotina meio beto, meio Alfredo. Acordo 5:20 mecho 5/10 min no cell, levanto, faço um cafe, coloco 3 fatias de pao de forma na chapa, enquanto frito 4 ovos com banha de porco, bato meio abacate com limao, pimenta e sal(pra substituir a manteiga e como meu cafe da manha e 5:50 saio de casa pra ir pra academia.
Uma vez ouvi alguém dizer "uma boa noite de sono começa no dia anterior" oi a primeira vez que algo fez sentido na área de desenvolvimento pessoal, por que realmente tudo que você faz no seu dia, reflete na sua noite
vídeo veio em uma boa hora, tinha planejado fazer várias coisas pela manhã de hoje, melhorar minha rotina, etc. ai fiquei ansioso, demorei dormir e acordei mal kkkkkkkkkkk. no mais, parabéns pelos vídeos nathan! a edição é muito divertida, me arranca umas boas risadas, ao mesmo tempo que transmite informações interessantes, também gosto que você é bem realista e não replica uns discursos tóxicos que infelizmente se escuta muito nesse meio de desenvolvimento pessoal... tudo de bom pra você!
5:15 além de você estar fazendo algo que não quer, e talvez melhorar sua motivação. Também tem uma frase que gosto muito "seu quarto é o reflexo da sua mente"
Dormir 8 horas no mínimo Não pegar o celular quando acordar Tomar agua e café Lanche sem açúcar Se der coragem banho frio Sol( não fico em casa o dia inteiro) Dormir antes das 22:00
Pra mim serve acordar um cafezin, fazer exercicos de alongamento e banho nada de gelado haha 😂, o negócio é fazer metas alcançável, n da pra fazer exercício, alonga 15min, uma hr antes acaba com meu dia, começa com meia hr, aos poucos.
Fico impressionado com sua maturidade apesar de ser bem jovem! Mais maturidade do que muitas pessoas com mais idade e experiência de vida! Continue focado em seu conteúdo que é de grande serventia e ajuda para muitas pessoas! Avante.....
É oq eu percebi, eu sabia q a rotina perfeita era essa de acordar 6 da manhã e ser produtivo. Mas não funciona mais pra mim, to estudando de noite, chego em casa 10:40, ou seja, se for dormir 8 horas certinho eu acordaria 6:40, mas eu durmo 00:00 e acordo as 9 Mas quando eu tava de manhã era bom, dormir as 22 ou 21 e acordar as da manhã, tomar banho gelado, beber água e ficar em jejum até chegar em casa, e ai fazer exercícios, nossa como eu amo essa rotina. Tô tentando voltar
Sempre procurei alguma rotina matinal pra me ajudar a dar mais energia, acordo bem na segunda aí na terça já tô morto de cansaço, aí meu rendimento cai muito e começo a errar. Que bom que o Nathan faz esses vídeos, pq ele engloba todas as pessoas, desde daquelas que tem tempo a aquelas que não tem, melhor TH-camr que eu já vi.
Eu nunca entendi porque eu tinha vontade de ir no banheiro depois de ir para escola e ajudar meu pai agora eu entendi obrigado pela ajuda vou tentar aplicar isso no meus dias
minha rotina atual é: acordo as 6 tomo banho gelado, as 7 começo a estudar até as 9 das 9 às 10 deixo pra fazer obrigações das 10 às 11 estudo 11-12:30 faço o almoço 12:30-13:00 soneca das 13 às 16 estudo tomo café e vou treinar volto às 19 janto e tiro um tempo pra lazer até as 21 e das 21 até às 21:50 estudo e às 22 vou dormir.
Honestamente, eu gostei bastante do facto de teres sido bastante realista e prático. Se mais criadores de conteúdo fossem assim, e falassem especialmente do que eles sabem de facto que resulta, o TH-cam seria uma plataforma bem melhor.
Acordo 4 am Tomo banho Café 4.10 Estudo até as 7 Treino as 7 até as 8/8.40 Tomo banho Café2 9.00hrs Arrumar a casa/cuidar do irmão Tomo banho as vezes Escola as 12 Estudo na escola nos tempos livres, leio ou desenho Chego as 6 ou 7 hrs Tomo banho Preparar a comida Comer e ir dormi as 8 ou 9 Gosto da rotina? Odeio Ecui
Cara , mt obrigado msm ,eu desinstalei as redes sociais faz 3 meses , estudo mt , n consumo mas conteúdo pornografico e estou saudável graças aos seus vídeos
Anoto minha rotina todos os dias no tal do "calendário" Ja faz 1 mes 06:00-07:00 me preparo para a escola 07:00 pego onibus 07:10 chego na escola Fico ate 12:00 Chego as 12:30 Almoço 13:00 até umas 14 fico assisntindo uma tv ou conversando com meu pai 14 ate 16 tenho:exercicio fisico,livros,estudar quando é véspera de prova e diário Cada dia é diferente 17 até 19 fico vagabundiando(assumi) 19 até 20 minha janta,sobremesa e tomar um banho 20 ate 23 vagabundiando dnv. 23 durmo
Eu acordo alucinado e fico com sono amanhã toda, algumas vezes quando eu tomo banho ao acordar para sair direto, e no banho eu ficava sonhando acordado, associando tudo que eu fazia com algo que eu estava focado recentemente, por exemplo um joguinho
Oi Nathan, só queria agradecer por todos os ensinamentos passados, ajudou muito... Uma sugestão de vídeo que eu acharia interessante é como equilibrar os estudos, o trabalho e a vida social, eu estudo e trabalho, acaba sendo difícil, um vídeo seu dando um caminho seria bom 🙂 E, eu tenho muita dificuldade em levantar da cama de manhã, nem pego no celular nem nada, só não consigo, alguém sabe o porquê disso?
eu estava tentando varias coisas num dia, porém rolava imprevistos de vida humana e eu estagnava. Parei e comecei a focar então em apenas 3 coisas (o resto era só se desse tempo) e nisso me via estagnando de novo 🤦♂, agora só foco em 1 coisa apenas no meu dia, que pra mim é o essencial.
A moral do video é uma mudança positiva no seu cenário vale mais que 1milhão de rotinas perfeitas em cenários perfeitos e hipotéticos, As melhorias devem ser aplicadas aos poucos e com base no que você tem, logo eficiência nada mais é que o melhor uso dos recursos dispostos.
O meu problema é o seguinte, no final do ano é de boa, eu que tenho escola as 7 horas consigo acordar na paz umas 5:50, tomar banho, fritar ovo e comer, e logo em seguida umas frutas, usar o banheiro me arrumar e sair, mas agora nesse período do ano, 6:00 tá praticamente noite, acordo um lixo quase todos os dias, a maioria das vezes não levanto com o alarme, tem dias que até não consigo ter um café da manhã
Porra de rotina matinal. Eu acordo 5 horas da manhã para ir trabalhar pois pego 2 ônibus, vez ou outra consigo ao menos tomar um banho, pego o ônibus parecendo um zumbi, e o resto do meu dia é maravilhoso, e por que? como batalhei e arrumei um bom emprego, vou embora às 13:00 Horas e consigo realizar tudo o que desejo... academia, boxe e estudar a noite. Apenas foque em arrumar um emprego melhor que você não vai ter tempo de se preocupar com inutilidades como essas. Claro que acordar e dar um tempo pro seu corpo pegar no tranco como ele diz no vídeo, é excelente, mas o que adianta sua manhã ser perfeita segundo a ciência, ou segundo sua realidade, se o resto do seu dia é horrível? Creio que se aplica caso você trabalhe no período da tarde/noite, pois acordar cedo (abdicando de ficar até às 3/4 horas da madrugada), fazer um pouco de exercício físico, tomar um bom café da manhã e conseguir estudar, é realmente uma rotina perfeita e vale a pena tentar. Se o horário do seu trabalho começa cedo, tendo que acordar às 5:00 Horas, recomendo realizar suas tarefas quando chegar, no fim da tarde ou a noite, e tentar acordar ao menos 30 minutos e tomar um banho, se você realizar tudo quando chegar do trabalho, tenho certeza que sua manhã mesmo tendo sido péssima, perdeu o ônibus, comeu mal e etc, que ao ir realizando suas tarefas ao fim do dia, e mantendo essa rotina, você vai sentir uma satisfação enorme e posteriormente uma energia para enfrentar o trabalho e rotina muito grande. No mais eu concordo com o vídeo, se quando eu era um vagabundo visse esse vídeo, teria sido muito útil para tentar sair da procrastinação.
o nathan é um cara incrível, ele me ajudou muito na minha vida.. me fez sair de um completo babaca infantil pra alguém que tem raciocínio lógico decente.. tmj nathan
Falando em acordar e pegar o celular eu já pego o celular quando acordo eu vou assistir seus vídeos são ótimos conceitos para mim É sério sério você acabou de ganhar mais um inscrito
Nathan eu comecei a fazer higiene do sono e meu dia melhorou MUITO, a 1 mês atrás eu tinha uma insônia brava e eu ficava o dia todo fudido, agora eu fico na luz do abajur 1 horas antes de dormir e eu pego sol 30 minutos depois de acordar
Fala Nathan boa noite, tenho 19 anos de idade, o estranho que á um tempo atrás eu me via como ''Beto''. dos 18 aos 19 virei um ''Alfredo'' durante um ano inteiro. agora me perdi novamente e me sinto um pouco de ''Alfredo lutando contra o Beto''. é como se eu fosse os dois tipos de exemplos citados no início do vídeo. Eu ainda acordo arrumo minha cama, bebo meus 500 ml de água e tomo um café reforçado assim como Alfredo. Mas voltei com alguns hábitos ruins como os de Beto. Deixo aqui meu relato, estou vivendo esse dilema. Me diz se alguém se identifica ou ao menos me compreende.
O nathan mim ajudou muito com mia saúde metal eu antigamente não via graça na vida eu só mim sentia o tempo todo com angústia tritesa é dor todo dia todo hora mas graças aos conselhos dos vídeos que ele faz eu consegui vencer mia quase depressão eu só grato todo os dias por Deus ter mim aconselha a ver os seus também o nathan merece muito mais do que ele tem ele é incrível!!! Aliás desculpa pelo texto gigante é também pelo erro de digitação é gramática defeituosa bem alias o video está maravilhoso mesmo ❤❤
So um adendo , pegar sol ate as 10 horas da manhã, depois e um sol com forte radiação de raios ultra violeta que faz mal a pele do ser humano causando danos , envelhecimento e cancer de pele , horário que faz mal a pele sao das 10 horas da manha as 16 horas da tarde Bom dia 🙏
A escolha é sua: - acordar já pensando na hora que vai chegar a noite e vc vai poder dormir de novo - dormir já pensando na hora que você vai acordar pra poder continuar a viver a vida
Gosto muito do conteúdo do Nathan, justamente por mostrar como funciona o desenvolvimento pessoal em uma perpectiva mais realista com a maioria das pessoas que consomem este tipo de conteúdo. Infelizmente, neste nicho a muito criadores de conteúdos que orientam os seguidores a fazerem coisas absurdas e totalmente desproporcionais com a perpectiva da vida do seguidor dele. Como um rapaz que trampa 6X1 de caixa vai acordar ás 5 da manhã pra fazer academia, preparar um café perfeito e ainda fazer cardio na rua? como ele vai separar uma hora pra estudar finanças, uma hora de Inglês, uma hora de desenvolvimento...etc e etc, sendo que o cara tá 80% do dia dele no trampo. A verdade é que não se pode seguir um "tutorial de rotina" por que a condições muito diferentes pra cada pessoas, eu mesmo tinha um rotina péssima quando trabalhava no Shopping, eu procurei ter um rotina de academia cedo, estudos entre outras coisas mas não deu nada certo, por que? Simples, você está a pornto de um Bournout de tanto trabalho e ainda tem o trabalho que você mesmo se dá. Me cansei e pedi demissão, graças a Deus consegui um emprego com uma escala bem mais flexicível e hoje consigo ter uma espaço de tempo vago para me construir.
Obrigado pelo vídeo, muito útil. Uma idéia que me veio foi tu fazer um video sobre uma rotina noturna. Não sei se tu gosta da idéia mas achei interessante. Vídeo muito bom.
Nathan, eu acordo 6 da manhã, vou pra academia as 7h e volto umas 8h. O problema que depois disso eu fico desconcentrado e não consigo estudar de manhã depois disso e fico procrastinando. À tarde, quando tenho aula, é a mesma coisa e eu fico com sono e não consigo prestar atenção no que o professor diz. Eu durmo umas 22h30-23h. Parece que eu tenho que escolher entre ser disciplinado na academia ou nos esportes. Oq eu poderia fazer pra mudar?
Meu treino de jiu-jitsu é 6 da manhã cara, eu normalmente acordo umas 4 pra fazer algumas coisas como higiene, comer, fazer minha vitamina, recomendo que faça pelo menos algo de exercícios por dia, e não pense em que é uma obrigação, mesmo sendo você pode buscar algo que você ama, se você precisa perder peso, as lutas são muito boas pois trás uma vontade de melhorar pra ganhar do pessoal da academia, e com isso vem a perda de peso gradualmente
Seu canal é muito importante pra mim, tenho 16 anos me chamo Cauã, treino musculação na academia, boxe e calistenia. Eu estudo integral e tô procurando como ganhar uma grana, teus vídeos me ajudaram muito em questão de conhecimento
O que esta me ocorrendo é de me cobrar muito para ir às 6 da manhã na academia e não conseguia acordar no horário, fazendo com que me cobre muito e nao va de jeito nenhum Eu tenho muita dificuldade em acordar cedo pois chego do trabalho meia noite e sempre foi assim, eu não funciono bem pela manhã, preciso de 1 hora para acordar e tomar meu café em paz. Por isso a partir de amanhã vou começar a ir para a academia de 8 às 9 ja que nao faço nada de manhã além de arrumar a casa e procrastinar, e pela tarde eu estudo.
Fala Nathan, seus vídeos ajudaram muito nas minhas melhorias.. só acho que está faltando um vídeo sobre o período da escola... Tipo, como se defender de zoações ou piadas.. acho muito útil esse tipo de vídeo, pois muitos sofrem com isso...
Acho engraçado como pensamos de forma semelhante, deve ser pelos livros e pessoal que acompanhamos... Para aqueles que estão em busca de melhoria, recomendo apenas 3 livros (para iniciar pelo menos, já li 2 e estou acabando o 3°): Arrume sua cama, Nada pode me ferir, Nunca é hora de parar.
O Nathan e diferenciado porque ele e alguem que viveu o processo etapa por etapa e por isso entende a realidade da maioria das pessoas incluindo a minha, diferente de youtubers que falam so da teoria científica e comportamental sem levar em conta as dificuldades da vida real.
Sim, ele se baseia no q aprendeu durante a vida e, ao mesmo tempo na ciencia as vezes.
Os conselhos dele é perfeito é como ser fosse um anjo, querendo nosso bem, mais isso depende de nós
Justamente, ele sabe na pele o que é ser o beto e o Alfredo
IMPORTANTE: Os Melhores Cursos do Mercado estão na Elite dos Cursos! THIAGO FINCH, BETTINA, PEDRO SOBRAL, IAGOR, PRIMO RICO, PABLO MARÇAL e muito mais.
vdd mano
A rotina perfeita é aquela que encaixa na seu dia a dia
Concordo plenamente
Verdade, segui uma que não era de acordo com a minha vida e me quebrei, refiz tudo e hoje consegui mudar tudo, mas acordo sempre as 5:00 naturalmente não consigo dormir mais de 6h então 22:00 já durmo e com a mudança de trabalho chego quebrado já querendo dormir kkkk
@@SamuelAraujo-bp6ko Sim seguir a rotina dos outros é ruim, aí vc se perde mais ainda, e fica abatido por pensar que não conseguiu
@@mbcnate Tu respondeu 🤩
@@mbcnateeu só n gosto de limpar minha cama pq eu vi os vídeos dizendo de arrumar a cama pega ácaro então eu não arrumo e deixo só no básico para não ficar horrível é certo?
Luz natural, banho gelado e arrumar a cama logo ao acordar foram hábitos que me ajudaram demais, meus dias passaram a ser mais felizes e produtivos
Só não estica a coberta quando for arrumar, porque pode juntar ácaros por causa da umidade, é escuro e é quente ainda.
Passa gelo no rosto TMB, ajuda
@@pietrin4775 Eu só passo água gelada no rosto, tem o mesmo efeito que o gelo?
@@matheus.h.mSim
@@matheus.h.m Quase, mas se fizer os dois é melhor
-durma de 7/8 horas
-não pegar o celular de manhã
-arrumar a porra da cama
-beber água + café da manhã sem açúcar
-pegar sol
-exercício de manhã
-banho gelado+meditar
E se eu viver no Canadá e for inverno? Eu tomo banho frio?
Coloca no quente que ai vai continuar frio@@BrMappings
@@BrMappings sim carai kkkk
@@BrMappings tem dias de frio que é ruim tomar banho quente, imagina gelado
@@GoodNightRobicheauxXPGdisciplina kkkkk
Faça isso por 1 semana e seja o rei da sua cidade
1 - duma -2hrs por noite
2 - beba 6 litros de água por segundo
3 - treine 14 vezes na semana
4 - troca tiro com a polícia
5 - acorde o sol
Kkkkkk
Obrigado Natham, Deus te abençoe
Sim realmente Santo Deus abençoe o nathan é os fam dele é nos também ❤❤
@@scporiginal obrigado cristãos
@@Daniel_AK_17 oxi não entendi
@@scporiginal eu agradeci pelas bênçãos que você pediu pro seu Deus, respeito isso.
@@Daniel_AK_17 agora compliendi bem sendo assim tenha uma ótima noite meu caro colega de desenvolvimento pessoal !
adoro como o nathan vai contra a manada e diz oque realmente é verdade
Ele foi muito esperto nessa estratégia e teve um ótimo timing
Pegou um momento de crise dos canais redpill e criou um movimento pós redpill, em que todo o lixo é descartado, que aquilo que era conversa fiada é desmascarado e desmistificado e filtrou só aquilo que é bom, real e verdadeiro (já vi ele errar algumas vezes, generalizar, ou o contrário, falar coisas que só servem para alguns casos, mas herrar é umano e no geral ele acerta mesmo)
@@99Gara99qual a diferença de redpill pra sigma e essas parada
@@OKTAHE1praticamente nenhuma, é só um monte de nome bonitinho pra adolescente frustrado se rotular e se sentir bem. Acompanhei bastante desse negócio e as coisas úteis eram simplesmente as coisas mais óbvias possíveis kkkkkkkk
@@rck5551 imaginei
@@OKTAHE1 pois é, a premissa é ótima mas já distorceram tudo principalmente aqui no Brasil. Agora os caras só sabem falar que relacionamento é ruim e que nenhuma mulher presta e te chamam de gado ou qualquer outra coisa quando diz que só saber escolher.
8:50 você provavelmente não lembra, mas me explicou isso no chat geral do seu server do dc. Eu comia banana com aveia e realmente sentia um sono desgramado, começei a comer só um pão com ovo que fiquei 0 sono.
Outro agradecimento enorme Nathan, muito obrigado.
Eu lembro
Que estranho, eu comia banana com aveia mas não sentia sono de manhã quando estudava de manhã.
@@AmatsuneS2 eu sentia sono depois do almoço
@@enzocl01 Ata
Cara, eu trabalho 9 horas por dia em logística em escala 6x2, é horrível! Como na empresa oferecem café da manhã, o fretado tem que chegar lá com uma hora de antecedência, ou seja, eu acordo às 02:40 para estar no trabalho ás 05:00! Somando todo o trajeto e carga horária, eu dedico 12 horas de meu dia ao trabalho! Só durmo umas 5 horas ou menos! Para eu ter uma rotina boa, eu preciso trocar de emprego!
Nathan fala como lidar com aquelas companhias lixo que você tem que lidar com eles ( como colegas de trabalho ou escola inconvenientes )
Ignora
@@NzN77não é simplesmente ignorar quando praticamente todos são do mesmo jeito ou vc prefere ficar sozinho o tempo todo sendo um (lobo solitário frio e calculista)?
@@NzN77 Não é tão simples assim
@@NzN77 errado não está kkkkkk
@@codecody9251Irmão um conselho ver os vídeos do mundo cultural também junto com do Nathan vai ajuda muito!
Primeiro dia tentando usar essa rotina (óbviamente adaptada pro meu horário), acordo 5:30, arrumo minha cama,faço um alongamento, escovo os dentes e bebo um copão de água,tomo um banho GELADO, faço ovos mexidos e parto pra vida. Quando vi os videos do nathan, decidi mudar de vida, mudar meus hábitos. RUMO AO SHAPE!!!
Como vai na rotina irmão?
eu gosto como o nathan trás o conteúdo dele muito mais voltado pra realidade do que num mundo ideal, isso ajuda muito mais a por em prática do que se martelar por não ser perfeito, só sucesso pra você nathan !
6h acordar, 7h30 bater o ponto, trabalhar ate as 18h, 18h30 curso técnico, 22:00 ir embora, chegar em casa 22:15, 23:30 dormir
meus pêsames
Jesus.
Sinto muito
Nathan mudou tanto nossas vidas com tanto conhecimento que ele tem ele é um anjo ou Serafim De Deus ele é incrível 😊
Calma lá, cara hahahahah sou um cara normal
@@mbcnate você é nao so alguem normal cara você é um cara foda , por mais que esse seja o seu trabalho, voce dedica seu tempo pra ajudar outras pessoas a porem suas vidas no lugar , se tornarem pessoas melhores, por mais que algumas nao apliquem isso na vida, muito obrigado natan :)
@@mbcnate faz uma "rotina noturna" agr :p
@@mbcnate dúvido muito o senhor é alguém muito bom para ser um humano =/
Eu não digo que perfeito é inimigo do bom, mas feito é melhor que perfeito.
Nathan, percebi que minha rotina está bastante desorganizada, e você me ajudou a enxergar isso. Decidi que vou organizá-la em um caderno. Planejo começar o dia acordando, lavando o rosto, escovando os dentes, tomando um pouco d'água e em seguida um café com pouco açúcar. Pretendo sair para uma corrida de 20 minutos, voltar, tomar um banho gelado, arrumar o almoço e então ir para a escola. O que você acha dessa rotina?
Eesse cara só pode tá lendo a minha mente
ele vigia a gente e nem disfarça mais
Eu estudo de manhã. Atualmente acordo antes do despertador (04:30, saio 05:30/40) talvez por conta dos efeitos do NoFap. Mas eu posso falar, depois desse vídeo, eu fiz coisas que eu não fazia de manhã. Sinto minha mente mais organizada e leve. Obrigado, Nathan !
O cara é bom... Tem um tempo que comecei a ver vídeos sobre rotinas e tudo mais e comecei a me sentir extremamente mal por não conseguir seguir o que era 'correto' segundo os youtubísticos coaches. Eu pensava justamente nisso que, no momento, estou trabalhando, estudando, sou casado e tenho uma casa para cuidar e não preciso encaixar a rotina perfeita agora, quero alcançar meu objetivo financeiro primeiro e depois sim fazer a dieta, o treino, o hobby do jeito 'certo'. O que eu consgui fazer foi correr 3x por semana e tá ótimo, melhor do que não correr 3x por semana.
Nathan eu acho que seria interessante vc fazer um vídeo falando sobre o uso da internet falar sobre como usar a internet para seu bem e para seu mal e o que evitar de fazer
Up
Up
Ele só vai dizer pra não ver vídeos adultos e procurar só o que vai te dar sucesso a longo prazo, tipo procurar um curso que você queira e por aí vai.
Não é muito difícil adivinhar o que tem que fazer, o Nathan sempre diz que as coisas que tem que fazer são óbvias.
Nathan e eu q tenho uma rotina meio beto, meio Alfredo.
Acordo 5:20 mecho 5/10 min no cell, levanto, faço um cafe, coloco 3 fatias de pao de forma na chapa, enquanto frito 4 ovos com banha de porco, bato meio abacate com limao, pimenta e sal(pra substituir a manteiga e como meu cafe da manha e 5:50 saio de casa pra ir pra academia.
Caralho o nathan faz um otimo servico de ultilidade publica!!! Sigam essas dicas galera serio, estou fazendo isso ha um tempo e melhorei 1000%
Uma vez ouvi alguém dizer "uma boa noite de sono começa no dia anterior" oi a primeira vez que algo fez sentido na área de desenvolvimento pessoal, por que realmente tudo que você faz no seu dia, reflete na sua noite
vídeo veio em uma boa hora, tinha planejado fazer várias coisas pela manhã de hoje, melhorar minha rotina, etc. ai fiquei ansioso, demorei dormir e acordei mal kkkkkkkkkkk. no mais, parabéns pelos vídeos nathan! a edição é muito divertida, me arranca umas boas risadas, ao mesmo tempo que transmite informações interessantes, também gosto que você é bem realista e não replica uns discursos tóxicos que infelizmente se escuta muito nesse meio de desenvolvimento pessoal... tudo de bom pra você!
Muito obrigado, obrigado demais que Deus te abençoe 🎉
5:15 além de você estar fazendo algo que não quer, e talvez melhorar sua motivação. Também tem uma frase que gosto muito "seu quarto é o reflexo da sua mente"
Dormir 8 horas no mínimo
Não pegar o celular quando acordar
Tomar agua e café
Lanche sem açúcar
Se der coragem banho frio
Sol( não fico em casa o dia inteiro)
Dormir antes das 22:00
Pra mim serve acordar um cafezin, fazer exercicos de alongamento e banho nada de gelado haha 😂, o negócio é fazer metas alcançável, n da pra fazer exercício, alonga 15min, uma hr antes acaba com meu dia, começa com meia hr, aos poucos.
O problema é que entro no trabalho as 8 da manhã e saio as 18 da tarde, entro no curso as 19:30 e saio as 22.
Primeiro vídeo realista sobre rotina que eu vejo!!! Você é o cara
Fico impressionado com sua maturidade apesar de ser bem jovem! Mais maturidade do que muitas pessoas com mais idade e experiência de vida!
Continue focado em seu conteúdo que é de grande serventia e ajuda para muitas pessoas! Avante.....
É oq eu percebi, eu sabia q a rotina perfeita era essa de acordar 6 da manhã e ser produtivo. Mas não funciona mais pra mim, to estudando de noite, chego em casa 10:40, ou seja, se for dormir 8 horas certinho eu acordaria 6:40, mas eu durmo 00:00 e acordo as 9
Mas quando eu tava de manhã era bom, dormir as 22 ou 21 e acordar as da manhã, tomar banho gelado, beber água e ficar em jejum até chegar em casa, e ai fazer exercícios, nossa como eu amo essa rotina.
Tô tentando voltar
Sempre procurei alguma rotina matinal pra me ajudar a dar mais energia, acordo bem na segunda aí na terça já tô morto de cansaço, aí meu rendimento cai muito e começo a errar. Que bom que o Nathan faz esses vídeos, pq ele engloba todas as pessoas, desde daquelas que tem tempo a aquelas que não tem, melhor TH-camr que eu já vi.
único que confio nessa internet muito maluca, muito conhecimento passado e vem mudando minha vida só tenho a agradecer pela qualidade
Eu nunca entendi porque eu tinha vontade de ir no banheiro depois de ir para escola e ajudar meu pai agora eu entendi obrigado pela ajuda vou tentar aplicar isso no meus dias
minha rotina atual é:
acordo as 6 tomo banho gelado, as 7 começo a estudar até as 9 das 9 às 10 deixo pra fazer obrigações das 10 às 11 estudo 11-12:30 faço o almoço 12:30-13:00 soneca das 13 às 16 estudo tomo café e vou treinar volto às 19 janto e tiro um tempo pra lazer até as 21 e das 21 até às 21:50 estudo e às 22 vou dormir.
Honestamente, eu gostei bastante do facto de teres sido bastante realista e prático. Se mais criadores de conteúdo fossem assim, e falassem especialmente do que eles sabem de facto que resulta, o TH-cam seria uma plataforma bem melhor.
Sou mulher e adoro teus vídeos nathan, só dica massa 🫵🏼
Acordo 4 am
Tomo banho
Café 4.10
Estudo até as 7
Treino as 7 até as 8/8.40
Tomo banho
Café2 9.00hrs
Arrumar a casa/cuidar do irmão
Tomo banho as vezes
Escola as 12
Estudo na escola nos tempos livres, leio ou desenho
Chego as 6 ou 7 hrs
Tomo banho
Preparar a comida
Comer e ir dormi as 8 ou 9
Gosto da rotina? Odeio
Ecui
Quando acordo, bebo 500ml de água, e passo 20min suplicando e prostando enquanto ouço música litúrgica.
Então seria errado usar o celular no meu caso?
@@rodrigosantos8340 Claro que não, o problema é o celular ser a primeira coisa q tu vê no dia, da uma olhada no sol ou toma um banho pra acordar
estuda até as 7he treina das 7h às 8h, estuda na academia ou oq?
Conteúdo necessário e de qualidade!
Cara , mt obrigado msm ,eu desinstalei as redes sociais faz 3 meses , estudo mt , n consumo mas conteúdo pornografico e estou saudável graças aos seus vídeos
Anoto minha rotina todos os dias no tal do "calendário"
Ja faz 1 mes
06:00-07:00 me preparo para a escola
07:00 pego onibus
07:10 chego na escola
Fico ate 12:00
Chego as 12:30
Almoço
13:00 até umas 14 fico assisntindo uma tv ou conversando com meu pai
14 ate 16 tenho:exercicio fisico,livros,estudar quando é véspera de prova e diário
Cada dia é diferente
17 até 19 fico vagabundiando(assumi)
19 até 20 minha janta,sobremesa e tomar um banho
20 ate 23 vagabundiando dnv.
23 durmo
Desculpa a pergunta, mas qual é a sua idade??
Ai sim video novo do nathan
Nathan, você poderia fazer um vídeo falando mais ou menos como era sua rotina estando na faculdade e trabalhando ao mesmo tempo
Eu acordo alucinado e fico com sono amanhã toda, algumas vezes quando eu tomo banho ao acordar para sair direto, e no banho eu ficava sonhando acordado, associando tudo que eu fazia com algo que eu estava focado recentemente, por exemplo um joguinho
essa hr de manha e a melhor hora pra se acordar e absorver conteudo pos a mente ta vazia , da ate pra organizar o dia tranquilo e executar tambem
obrigado Nathan, por ser REALISTA, a vida é vivida!
Acordo 05:00 da manhã tomo um banho gelado,vou pra academia,volto começo no trabalho as 07:00.
eu preciso acordar as 4:40, ainda não nasceu o sol essas horas. Porém evito o contato com as telas até conseguir ver ele enquanto saio de casa
boa mlk, tu é diferente👍
Oi Nathan, só queria agradecer por todos os ensinamentos passados, ajudou muito... Uma sugestão de vídeo que eu acharia interessante é como equilibrar os estudos, o trabalho e a vida social, eu estudo e trabalho, acaba sendo difícil, um vídeo seu dando um caminho seria bom 🙂
E, eu tenho muita dificuldade em levantar da cama de manhã, nem pego no celular nem nada, só não consigo, alguém sabe o porquê disso?
Uma dica extra, você não precisa buscar fazer tudo isso, começa fazer só uma coisa e conforme for virando natural, começa a acrescentar mais coisa.
eu estava tentando varias coisas num dia, porém rolava imprevistos de vida humana e eu estagnava. Parei e comecei a focar então em apenas 3 coisas (o resto era só se desse tempo) e nisso me via estagnando de novo 🤦♂, agora só foco em 1 coisa apenas no meu dia, que pra mim é o essencial.
A moral do video é uma mudança positiva no seu cenário vale mais que 1milhão de rotinas perfeitas em cenários perfeitos e hipotéticos, As melhorias devem ser aplicadas aos poucos e com base no que você tem, logo eficiência nada mais é que o melhor uso dos recursos dispostos.
Mn namoral você é muito engraçado 😂😂
Natham sempre nos ajudando na hora certa 🙏🏻
O meu problema é o seguinte, no final do ano é de boa, eu que tenho escola as 7 horas consigo acordar na paz umas 5:50, tomar banho, fritar ovo e comer, e logo em seguida umas frutas, usar o banheiro me arrumar e sair, mas agora nesse período do ano, 6:00 tá praticamente noite, acordo um lixo quase todos os dias, a maioria das vezes não levanto com o alarme, tem dias que até não consigo ter um café da manhã
Porra de rotina matinal. Eu acordo 5 horas da manhã para ir trabalhar pois pego 2 ônibus, vez ou outra consigo ao menos tomar um banho, pego o ônibus parecendo um zumbi, e o resto do meu dia é maravilhoso, e por que? como batalhei e arrumei um bom emprego, vou embora às 13:00 Horas e consigo realizar tudo o que desejo... academia, boxe e estudar a noite. Apenas foque em arrumar um emprego melhor que você não vai ter tempo de se preocupar com inutilidades como essas. Claro que acordar e dar um tempo pro seu corpo pegar no tranco como ele diz no vídeo, é excelente, mas o que adianta sua manhã ser perfeita segundo a ciência, ou segundo sua realidade, se o resto do seu dia é horrível?
Creio que se aplica caso você trabalhe no período da tarde/noite, pois acordar cedo (abdicando de ficar até às 3/4 horas da madrugada), fazer um pouco de exercício físico, tomar um bom café da manhã e conseguir estudar, é realmente uma rotina perfeita e vale a pena tentar.
Se o horário do seu trabalho começa cedo, tendo que acordar às 5:00 Horas, recomendo realizar suas tarefas quando chegar, no fim da tarde ou a noite, e tentar acordar ao menos 30 minutos e tomar um banho, se você realizar tudo quando chegar do trabalho, tenho certeza que sua manhã mesmo tendo sido péssima, perdeu o ônibus, comeu mal e etc, que ao ir realizando suas tarefas ao fim do dia, e mantendo essa rotina, você vai sentir uma satisfação enorme e posteriormente uma energia para enfrentar o trabalho e rotina muito grande.
No mais eu concordo com o vídeo, se quando eu era um vagabundo visse esse vídeo, teria sido muito útil para tentar sair da procrastinação.
o nathan é um cara incrível, ele me ajudou muito na minha vida.. me fez sair de um completo babaca infantil pra alguém que tem raciocínio lógico decente..
tmj nathan
O melhor vídeo que assisti, do Nathan 😢 😀 ❤
5:35 Conselho muito visto no livro "can't hurt me " de David Goggins
te amo nathan tu me ajudou muito!!!
Falando em acordar e pegar o celular eu já pego o celular quando acordo eu vou assistir seus vídeos são ótimos conceitos para mim É sério sério você acabou de ganhar mais um inscrito
Nathan eu comecei a fazer higiene do sono e meu dia melhorou MUITO, a 1 mês atrás eu tinha uma insônia brava e eu ficava o dia todo fudido, agora eu fico na luz do abajur 1 horas antes de dormir e eu pego sol 30 minutos depois de acordar
Thanks video certo no momento certo… Presente de Deus🙏🏿
Eu acordo 5:00 da manhã e faço tudo pra da tempo kkkk. Em questão de atividade física. Eu pego minha bike e vou pro serviço 🚴♂️🚴♂️
Você salvou muitas vidas caro amigo, vídeo foda ❤
Eu acordo 6:00 e bou parar de mexer no Cell
E a minha rotina que começa as 04:20 pro serviço militar 😅
Gostei muito do vídeo e bom saber que tem pessoas que entendem que não e fácil ter uma rotina saudável
Fala Nathan boa noite, tenho 19 anos de idade, o estranho que á um tempo atrás eu me via como ''Beto''. dos 18 aos 19 virei um ''Alfredo'' durante um ano inteiro. agora me perdi novamente e me sinto um pouco de ''Alfredo lutando contra o Beto''. é como se eu fosse os dois tipos de exemplos citados no início do vídeo. Eu ainda acordo arrumo minha cama, bebo meus 500 ml de água e tomo um café reforçado assim como Alfredo. Mas voltei com alguns hábitos ruins como os de Beto. Deixo aqui meu relato, estou vivendo esse dilema. Me diz se alguém se identifica ou ao menos me compreende.
Triste é no inverno em Portugal que há dias que nem sol há 😢
essas dicas são realmente muito úteis, bom vídeo
Quando eu era CLT acostumei a dar um barrão as 16:00, no trabalho, ótimo pra vc otimizar o tempo kkkkkk
O nathan mim ajudou muito com mia saúde metal eu antigamente não via graça na vida eu só mim sentia o tempo todo com angústia tritesa é dor todo dia todo hora mas graças aos conselhos dos vídeos que ele faz eu consegui vencer mia quase depressão eu só grato todo os dias por Deus ter mim aconselha a ver os seus também o nathan merece muito mais do que ele tem ele é incrível!!!
Aliás desculpa pelo texto gigante é também pelo erro de digitação é gramática defeituosa bem alias o video está maravilhoso mesmo ❤❤
Tudo bem eu mesmo nunca aprendi ler em árabe
@@ricardooliveiratatakae6499 é a vida fazer o que ,
So um adendo , pegar sol ate as 10 horas da manhã, depois e um sol com forte radiação de raios ultra violeta que faz mal a pele do ser humano causando danos , envelhecimento e cancer de pele , horário que faz mal a pele sao das 10 horas da manha as 16 horas da tarde
Bom dia 🙏
"o perfeito e inimigo do bom", e tudo que eu precisava ouvir, que canal extraodinario😊
A escolha é sua:
- acordar já pensando na hora que vai chegar a noite e vc vai poder dormir de novo
- dormir já pensando na hora que você vai acordar pra poder continuar a viver a vida
Lapada de conhecimento, um vídeo melhor que o outro
brabo demais irmão, falou tudo👏🏻👏🏻👏🏻
3:57 essa analogia do fusquinha foi muito boa KKKKKKKKKKKKK
Vídeo veio na hora certa! Tmj Nathan 🔥🔥
Gosto muito do conteúdo do Nathan, justamente por mostrar como funciona o desenvolvimento pessoal em uma perpectiva mais realista com a maioria das pessoas que consomem este tipo de conteúdo. Infelizmente, neste nicho a muito criadores de conteúdos que orientam os seguidores a fazerem coisas absurdas e totalmente desproporcionais com a perpectiva da vida do seguidor dele. Como um rapaz que trampa 6X1 de caixa vai acordar ás 5 da manhã pra fazer academia, preparar um café perfeito e ainda fazer cardio na rua? como ele vai separar uma hora pra estudar finanças, uma hora de Inglês, uma hora de desenvolvimento...etc e etc, sendo que o cara tá 80% do dia dele no trampo.
A verdade é que não se pode seguir um "tutorial de rotina" por que a condições muito diferentes pra cada pessoas, eu mesmo tinha um rotina péssima quando trabalhava no Shopping, eu procurei ter um rotina de academia cedo, estudos entre outras coisas mas não deu nada certo, por que? Simples, você está a pornto de um Bournout de tanto trabalho e ainda tem o trabalho que você mesmo se dá. Me cansei e pedi demissão, graças a Deus consegui um emprego com uma escala bem mais flexicível e hoje consigo ter uma espaço de tempo vago para me construir.
Obrigado pelo vídeo, muito útil. Uma idéia que me veio foi tu fazer um video sobre uma rotina noturna. Não sei se tu gosta da idéia mas achei interessante. Vídeo muito bom.
Obrigado Nathan, abriu o meu olho!!
cara isso é real meu primeiro pensamento foi em aplicar 100% da rotina, mas po o horário é quebrado, enfim Nathan obrigado pelo video
esse é o melhor vídeo de rotina que eu já vi na minha vida. vai agregar muito na minha vida. Muito obrigado, meu mn.
Nathan, eu acordo 6 da manhã, vou pra academia as 7h e volto umas 8h. O problema que depois disso eu fico desconcentrado e não consigo estudar de manhã depois disso e fico procrastinando. À tarde, quando tenho aula, é a mesma coisa e eu fico com sono e não consigo prestar atenção no que o professor diz. Eu durmo umas 22h30-23h. Parece que eu tenho que escolher entre ser disciplinado na academia ou nos esportes. Oq eu poderia fazer pra mudar?
Nathan é muito top, já é o melhor pra muitos e vai ser o melhor com os números também tenho certeza
Beto e uma inspiração, tudo que ele faz eu faço ao contrário
Essa é a ideia!
Hahaha
Meu treino de jiu-jitsu é 6 da manhã cara, eu normalmente acordo umas 4 pra fazer algumas coisas como higiene, comer, fazer minha vitamina, recomendo que faça pelo menos algo de exercícios por dia, e não pense em que é uma obrigação, mesmo sendo você pode buscar algo que você ama, se você precisa perder peso, as lutas são muito boas pois trás uma vontade de melhorar pra ganhar do pessoal da academia, e com isso vem a perda de peso gradualmente
Vc é foda porque você ja viveu a realidade dos brasileiros então oque você diz funciona
Trabalha até não der mais🥳💪🏿
Conheci esse canal agora e os vídeos aparentam serem muito massa, vou assistir
voce é zica mano
Nathan canal foda mano
Seu canal é muito importante pra mim, tenho 16 anos me chamo Cauã, treino musculação na academia, boxe e calistenia. Eu estudo integral e tô procurando como ganhar uma grana, teus vídeos me ajudaram muito em questão de conhecimento
O que esta me ocorrendo é de me cobrar muito para ir às 6 da manhã na academia e não conseguia acordar no horário, fazendo com que me cobre muito e nao va de jeito nenhum
Eu tenho muita dificuldade em acordar cedo pois chego do trabalho meia noite e sempre foi assim, eu não funciono bem pela manhã, preciso de 1 hora para acordar e tomar meu café em paz.
Por isso a partir de amanhã vou começar a ir para a academia de 8 às 9 ja que nao faço nada de manhã além de arrumar a casa e procrastinar, e pela tarde eu estudo.
Fala Nathan, seus vídeos ajudaram muito nas minhas melhorias.. só acho que está faltando um vídeo sobre o período da escola... Tipo, como se defender de zoações ou piadas.. acho muito útil esse tipo de vídeo, pois muitos sofrem com isso...
Beleza, agora eu quero a rotina para dormir. Eu vou fazer isso nós próximos dias
Acho engraçado como pensamos de forma semelhante, deve ser pelos livros e pessoal que acompanhamos... Para aqueles que estão em busca de melhoria, recomendo apenas 3 livros (para iniciar pelo menos, já li 2 e estou acabando o 3°): Arrume sua cama, Nada pode me ferir, Nunca é hora de parar.
Esse cara é sem palavras! 😮