Uma rotina matinal realista que você pode tentar

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 90

  • @srmartinss
    @srmartinss  28 วันที่ผ่านมา +15

    pixzin pra ajudar a pagar as contas: livepix.gg/srmartins

    • @arthurestudio
      @arthurestudio 10 วันที่ผ่านมา

      como voce pega esses clips de anime?

  • @Maduooliveira
    @Maduooliveira 24 วันที่ผ่านมา +13

    Tô percebendo que acabo perdendo muito tempo em redes sociais, vou tentar mudar isso 🧏🏻‍♀️ muito bom o vídeo!!!

  • @adriel6257
    @adriel6257 28 วันที่ผ่านมา +37

    TOP 5 MELHORES COMENTÁRIOS GENÉRICOS:
    1. vídeo muito bom
    2. Vídeo incrível
    3. Canal muito bom
    4. Ótimo vídeo
    5. Gostei do canal
    👍😁👍😁😁😁😁

    • @danielkennedy8302
      @danielkennedy8302 28 วันที่ผ่านมา +6

      Não esqueça do "primeirooo"

    • @Ragna425
      @Ragna425 10 วันที่ผ่านมา

      ksksksksks

  • @rebecaernestoferreira9942
    @rebecaernestoferreira9942 4 วันที่ผ่านมา

    muito bom

  • @hubcriativos
    @hubcriativos 27 วันที่ผ่านมา +4

    Ótimo vídeo meu irmão, todo sucesso do mundo para você ❤

  • @MarianaFerreira-c9g
    @MarianaFerreira-c9g 26 วันที่ผ่านมา

    Quando me sinto incapaz sempre venho aqui esses vídeos são ótimos, me ajudam demais

  • @TatahMaki
    @TatahMaki 28 วันที่ผ่านมา +1

    Mano esse vídeo apareceu na hora certa! Obgd ❤

  • @nycolesilva1118
    @nycolesilva1118 21 วันที่ผ่านมา

    Vídeo top🫶🏼✅ obrigadaaa

  • @Ragna425
    @Ragna425 10 วันที่ผ่านมา

    absolute cinema!!!

  • @otaviocs2629
    @otaviocs2629 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Estudo pela manhã, então vou tentar pelo menos ler pela manhã antes de ir pra escola,e fazer exercícios depois que eu almoçar

  • @Jhonxy777
    @Jhonxy777 23 วันที่ผ่านมา

    lucido, a frase mais clichê mas que é a mais verdadeira, não deixa pra amanhã oque voce pode começar hoje.

  • @somenteumaleatorio-xm2lp
    @somenteumaleatorio-xm2lp 27 วันที่ผ่านมา

    Eu ia assistir mas como eu vi o vídeo do Augusto Caten então eu meio que ja sei o que preciso fazer, mas para quem não assistiu então vale a pena. Lembrem-se casa pessoa é uma pessoa e é sempre bom ouvir uma história diferente

  • @Bia-ev7jk
    @Bia-ev7jk 3 วันที่ผ่านมา

    A primeira coisa já é dormir e eu assistindo 1 hora da manhã kkkkkkk

  • @Ant-Void
    @Ant-Void 27 วันที่ผ่านมา +3

    Obrigado meu parceiro

  • @IasmymHenrique
    @IasmymHenrique 28 วันที่ผ่านมา +2

    esse era o vídeo que eu precisava, como vc sempre sabe a hora certa???

  • @DanielPresidenteBR
    @DanielPresidenteBR 27 วันที่ผ่านมา +5

    Tentar começar amanhã

  • @ujoaomateus
    @ujoaomateus 23 วันที่ผ่านมา

    Amo um lolzinho ❤

  • @bdzgamer1112
    @bdzgamer1112 23 วันที่ผ่านมา +3

    Quem dera ter uma rotina assim, mas trabalhar o dia inteiro, ter aula na faculdade de noite, só depois das 23 para poder estudar é tenso kkk, cada um vive com o que tem

  • @098liebe
    @098liebe 28 วันที่ผ่านมา

    Otimo vídeo

  • @Allanges
    @Allanges 28 วันที่ผ่านมา

    Excelente video martino :D sucesso

  • @Destinysz7
    @Destinysz7 27 วันที่ผ่านมา

    video mt bom cr

  • @ayanokojikyotaka3099
    @ayanokojikyotaka3099 27 วันที่ผ่านมา +1

    Deixei o like aqui...mas ainda gosto mais do conteúdo do Nathan, boa sorte.

  • @Thayhka
    @Thayhka 20 วันที่ผ่านมา

    Caraí tu é bravo

  • @estudo_bruh
    @estudo_bruh 28 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @DanielPresidenteBR
    @DanielPresidenteBR 27 วันที่ผ่านมา +2

    Perdoe o atraso Senhor

  • @guilhermelucas5116
    @guilhermelucas5116 11 วันที่ผ่านมา

    Eu estudo de manhã como é que faz

  • @DANTIS_sem_tempo
    @DANTIS_sem_tempo 26 วันที่ผ่านมา +4

    Minha rotina é acordar às 7 horas quando não tem aula depois eu vejo uns vídeos depois eu leio a Bíblia agora estou começando a ler um livro novo ele tem 300 páginas comecei ler hoje já li 40 páginas depois eu tiro um tempo para mim estudar teologia 7:30 eu vou para igreja só para deixar bem claro eu vou porque eu quero minha família é toda desviada poucas pessoas vão na igreja da minha família depois eu treino calistenia em casa 10:40 eu vou escovar os dentes para ir eu oro e depois eu vou dormir essa é minha rotina e as suas?

    • @Laís-2003
      @Laís-2003 26 วันที่ผ่านมา +1

      Ótima rotina 👏👏

    • @amigoamigo6891
      @amigoamigo6891 26 วันที่ผ่านมา

      mano uma recomendação pra você seria comer algo depois do treino mesmo que leve isso ajuda na reconstrução muscular

    • @DANTIS_sem_tempo
      @DANTIS_sem_tempo 26 วันที่ผ่านมา

      @amigoamigo6891 kkkkkk

    • @DANTIS_sem_tempo
      @DANTIS_sem_tempo 26 วันที่ผ่านมา

      @amigoamigo6891 eu sei mano eu que não coloquei a minha alimentação não kkkk

    • @amigoamigo6891
      @amigoamigo6891 26 วันที่ผ่านมา +1

      @@DANTIS_sem_tempo AAAA TLGD

  • @TELES0631
    @TELES0631 4 วันที่ผ่านมา

    Pó... o meu problema é essa po**a de celular. Nem fazer as coisas em casa eu faço, deixou pra depois e quando chega a hora de fzr eu não faço e digo "amanhã eu faço" e de novo se repete essa m*rda de rotina... já estou cansado disso, mas a raiva tbm é que, mesmo que eu veja essa vida monotona minha, eu não tenho força pra levantar

  • @odekaiedit5422
    @odekaiedit5422 16 วันที่ผ่านมา

    sla, depende da pessoa, eu treino a 6 anos, comecei em casa aos poucos depois n coinseguia mais ficar sem, hj em dia eu tenho que me esforçar pra treinar pq n tenho mais vontade

  • @heytorsoaresdesouza4422
    @heytorsoaresdesouza4422 25 วันที่ผ่านมา +1

    Como se medita?

    • @JoaoGabriel-jq3zm
      @JoaoGabriel-jq3zm 24 วันที่ผ่านมา

      Eai tudo bem? Espero que sim, antes de tudo quero te desejar um ótimo dia! Existem diversas maneiras, principalmente aqui no TH-cam, mas em grande parte seguem o mesmo sistema, pare um pouco, desligue-se do q está fazendo e tente esvaziar o seu cérebro. Pode parecer algo tão óbvio mas é muito difícil, vai por mim. Meditar, pode se traduzir por refletir também, as vezes você pode meditar em cima de um assunto, da sua própria vida, ou até uma meditação espiritual, rezando e agradecendo a Deus pela sua vida. Se for difícil meditar no silêncio, pode tentar meditar com sons, exemplo: Pesquise no TH-cam músicas para meditação, ou coisa do tipo. A meditação ajuda imensamente o nosso cérebro e a maneira com que enxergamos o mundo. Pode ler um livro durante a sua meditação, algo que te inspire. Meditar- refletir sobre algo, agradecer, tomar consciência. É uma ótima maneira de tirar você mesmo do modo automático. Livros espirituais são muito bons nisso, por exemplo vidas de santos e a bíblia e exames de gratidão. Vai por mim, a meditação te torna uma pessoa muito melhor!! De forma praticar, para iniciar, tente fechar seus olhos e esvaziar sua mente, rezar, agradecer ou simplesmente colocar uma música tranquila no fundo e se concentrar nela e esquecer um pouco a agitação da sua mente.

  • @estudo_bruh
    @estudo_bruh 28 วันที่ผ่านมา +1

    Oiiiii

  • @Choi_Heyoon
    @Choi_Heyoon 24 วันที่ผ่านมา

    Como faz, tenho uma questão e quem poder responder estou agradecida. Eu queria acordar as 5:00 ou 5:30 mas não tenho 8 horas de sono pra acordar esse horário e isso me desanima.
    O porque não tenho o horário é que eu chego em casa as 21:40 quase as 22:00 as vezes chego assim pela a escola, e não tem como mudar, mas me sinto preguiçosa de acordar as 7 ou as 6 e pouco pra dar as 8 horas de sono, mas acordar as 5 sacrificaria as 8 horas, oque devo fazer alguém pode me dar um conselho, talvez pra mim tirar essa cisma.. Só estou com 16 anos ainda.

    • @JoaoGabriel-jq3zm
      @JoaoGabriel-jq3zm 24 วันที่ผ่านมา

      Não sei quando irá ver essa resposta, mas te desejo um ótimo dia. Então, o conselho que eu posso te dar é ver se consegue passar bem no dia seguinte, sem as 8 horas de sono ( Já que vc disse que deseja acordar às 5:00 ou 5:30). Existem pessoas que conseguem passar o dia com 7:30 de sono ou até 7. Segundo ponto: observe a sua rotina, acordar às 7 ou as 6 não significa que você seja preguiçosa, é de suma importância observar a sua rotina, não seguir algo que já foi rotulado, como por exemplo, somente pessoas que acordam extremamente cedo são dispostas. Você pode muito bem acordar às 6 ou às 7 e não ser preguiçosa. Assim como alguém que acorda às 5 ou 5:30 pode também ser preguiçosa. O principal é se observar e se conhecer. Você pode fazer uma rotina bem equilibrada e bem disposta, acordando às 6 ou às 7. Basta evitar defeitos como: procrastinação, morbidade e claro, a preguiça. O conselho que te dou é, analise a sua rotina e se conheça, não fique tão preocupada em fazer coisas que aparentemente não encaixam na sua rotina porque é rotulado que somente assim atingirá um patamar elevado de vida, existem casos e casos. Espero ter ajudado!

    • @GVJOGA
      @GVJOGA 23 วันที่ผ่านมา

      Seguinte eu acrodo segunda a sexta 5:20 da manhã.Eu tenho as mesmas 24 horas que todo mundo no planeta Terra. Nos sábados e domingos eu tenho a vontade de fazer o que vc não gosta, dormir até 7 ou 8 horas da manhã, isso me faz tão bem, que meso sabendo que a tarefa que vou fazer naquele dia vai esgotar meu corpo por completo, eu levanto motivado, pq o meu corpo está 100% conservado, vou poder dar meu máximo. Então presta atenção em alguém que acorda todo dia as 5:20, não faça isso, eu durmo mais cedo para ter essas 8 horas de sono, eu durmo no máximo ás 21:00, para descansar e dar meu máximo de novo no próximo dia

  • @luizmorais2189
    @luizmorais2189 26 วันที่ผ่านมา

    Sr Martins muito o bom vídeo parabéns, mas vc citou o caso de dormir cedo, mas e eu e outras pessoas que dormem tarde, eu durmo 00.30 q é quando chego em casa por causa da faculdade e acordo às 06:00 para trabalhar, poderia me ajudar com isso ?

    • @Dok2077
      @Dok2077 19 วันที่ผ่านมา

      Não tem muito o que fazer mano, infelizmente não tem, é semelhante ao meu caso, chego em casa as 11h, e tenho que acordar 5:00

    • @leonardoesteves1936
      @leonardoesteves1936 12 วันที่ผ่านมา

      sono polifásico

  • @Manogusta7575
    @Manogusta7575 17 วันที่ผ่านมา

    Pq parece que eu já vi esse vídeo

  • @EoCliffs
    @EoCliffs 25 วันที่ผ่านมา

    eu acho q nem tenho como resolver um problema complicado, n consigo acordar quando o despertador toca

    • @danielsan1977
      @danielsan1977 23 วันที่ผ่านมา

      Manoo, oq me ajudou foi ter algo muito importante, pois vc ai ja acorda em alerta para resolver aquilo. Outra coisa seria diminuir aos poucos o horario. acorda 2 dias as 07hrs, mais 2 dias as 06:40, dep as 06:20..... Sempre tente encaixar algoo nesse novo horario, cada novo horario, separa sla, 10 minutos para algo e deixe os outros 10 para levantar e ir lavar o rosto e purai vai. tudo errado na gramatica e tals pq teclado ta com deifeito, fds.

  • @estudo_bruh
    @estudo_bruh 28 วันที่ผ่านมา +1

    Fui a primeiraaaa

  • @JoaoFerreira-v3z
    @JoaoFerreira-v3z 27 วันที่ผ่านมา +26

    Uma dica:
    Vai no chat gpt, fale seus objetivos pra ele e peça pra ele fazer um plano de 7 dias ou 1 mês para você alcançar seu objetivo

    • @Eniatoo
      @Eniatoo 23 วันที่ผ่านมา +4

      vou te ser sincero e te dar uma dica, não faça isso, isso vai te tornar dependente e burro, se você não é capaz de fazer algo tão simples por você mesmo e para sua própria evolução, então nunca alcançará seu objetivo.

    • @JoaoFerreira-v3z
      @JoaoFerreira-v3z 23 วันที่ผ่านมา

      @SIMOlhoFOI então pq vc entrou num vídeo desse?

    • @Eniatoo
      @Eniatoo 22 วันที่ผ่านมา

      @@JoaoFerreira-v3z e quem disse que eu assisti ao vídeo? kkkk e o vídeo em si te ensina algo, mas enfim, ja deu pra ver que sua capacidade não consegue te levar a esse viés, mas não estou aqui pra provar minha inteligência e nem pra discutir com uma criança na internet, quer ser ignorante, dependente e fracassado pro resto da vida? boa sorte o problema é todo seu, passar bem.

    • @JoaoFerreira-v3z
      @JoaoFerreira-v3z 20 วันที่ผ่านมา +1

      @@Eniatoo mano, oque eu te fiz? Respondeu com tanta ignorância 😔

    • @Eniatoo
      @Eniatoo 19 วันที่ผ่านมา

      @@JoaoFerreira-v3z a minha resposta foi apenas para te dar uma critica construtiva, para se assim talvez você repensasse sobre sua vida, e então buscar mudar de verdade, com princípios, e não ser só mais um alienado, se você acha que foi uma ofensa, está apenas na sua mente, e ninguém aprende nada quando você passa a mão na cabeça. Aprenda a ser forte, um mundo com mais pessoas conscientes e não alienadas ou dependentes dessas IA seria melhor, vai por mim, o que eu disse é para o seu próprio crescimento, mas como eu disse, vai de você e da sua interpretação, se vai levar isso pro pessoal ou não, dai ja é com você e não mais comigo. Boa sorte na sua jornada amigo!

  • @Bill2344Z
    @Bill2344Z 24 วันที่ผ่านมา

    Mano tenta deixar a edição um pouco menos "dinâmica" e foca mais no que tu fala.
    eu gostei muito do canal, tu fala muito bem, mas o vídeo piscando na minha cara é o que ferra kk.

  • @GuilhermeEliasH
    @GuilhermeEliasH 13 วันที่ผ่านมา

    ...

  • @Matt777-w4n
    @Matt777-w4n 20 วันที่ผ่านมา +1

    Q tal trabalhar

    • @bellevicent
      @bellevicent 14 วันที่ผ่านมา +2

      Kuba, ele tá trabalhando e por mais que pode parecer pra você irreal eu estudo psicologia e o que ele ensina no video é bem funcional. Nem todo mundo tem a oportunidade de trabalhar em casa mas espero tudo de bom pra ti 🫶🏻

    • @Matt777-w4n
      @Matt777-w4n 14 วันที่ผ่านมา

      @ obg amigo. vc é um amigo Eu comentei isso de zoa na verdade eu nem vi o vídeo inteiro

  • @GabrielComentarista
    @GabrielComentarista 28 วันที่ผ่านมา +27

    Cara plagiou até o título do Nathan, tá bom que o Nathan também plagiou o Hamza, só que o vídeo dele era diferente e dava os créditos

    • @srmartinss
      @srmartinss  28 วันที่ผ่านมา +22

      Tu assistiu o vídeo mano? Nem o vídeo do Nathan eu vi kkk muito menos do Hamza mas garanto que não é igual

    • @lucasparnaibaconrado2057
      @lucasparnaibaconrado2057 28 วันที่ผ่านมา

      Muito específico

    • @danielkennedy8302
      @danielkennedy8302 28 วันที่ผ่านมา +12

      Só porque o Nathan fez um vídeo com esse tema, não quer dizer que os outros também possam fazer conteúdo relacionado a isso

    • @IasmymHenrique
      @IasmymHenrique 28 วันที่ผ่านมา +3

      o silencio é uma virtude

    • @iamdougg
      @iamdougg 27 วันที่ผ่านมา +1

      Grande parte de youtubers br copiam gringos, já vi muitos títulos de vídeos de canais americanos e títulos iguais de canais br, isso é algo normal, não há nada de errado nisso