易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康

易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康
第一式：前後甩手，五次一組，共計十組，每第五次時屈膝，手臂儘量伸直；
第二式：左右手劃圈，左右各劃10圈為一組；
第三式：向後劃圈，雙手同時向後劃10圈為一組；
第四式：向前劃圈，雙手同時向前劃10圈為一組；
第五式：弓步甩手功，左右弓步各10次為一組；
第六式：前彎腰甩手，10次為一組；
第七式：前後彎腰甩手，10次為一組，幅度儘量做大，動作緩慢；
第八式：上下甩手，雙手交替上下甩手，10次為一組；
第九式：直臂曲臂擴胸甩手，10次為一組；
第十式：左右甩手，左右各10次為一組。
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