Moja mama ponad 30 lat temu miała silna nerwicę. Lęki, trzesawki itp ją trapiły od kąd pamiętam. Lekarz stwierdził nerwicę, dał pramolan, belergot i coś tam jeszcze. A wystarczył zwykły magnez ale wtedy suplementy nie były popularne. Nadciśnienie mama miała ogromne, skończyło się operacją zastawek serca. Za słodyczami mama nie przepadała ale uwielbiała gorzką czekoladę...czyli poniekąd magnez. Teraz mi się wydaje że gdyby mama brała lata temu magnez dużo lepiej by się czuła i tak nie cierpiała
To prawda. Branie magnezu zdecydowanie pomogło mi wejść z nerwicy i odstawić leki antydepresyjne. Ponadto organizm się uspokoił, mam dobry sen i brak negatywnych myśli.
Jak zwykle konkretna dawka wiedzy 👍 pod koniec nastąpiło małe przejęzyczenie- " lepiej by było mniej niż więcej magnezu "...a z całą pewnością miało być na odwrót. Najlepszy kanał edukacyjny na ten moment.
Bardzo dziękuję za mega ciekawy vlog,wielu jeszcze rzeczy sie dowiedzialam,o ktorych wcześniej nie mialam pojęcia.Pozdrawiam i dziekuje za Pana pracę 👍
Dzięki Mateuszu za, jak zwykle, mega dawkę wiedzy😊 moj lekarz zastosował u mnie kroplówkę z magnezu jako dawkę uderzeniową. Po 2 dawkach z 10 duuużo lepiej😊
Interesujące i konieczne informacje które musimy przyjąć oraz stosować w przyjmowaniu magnezu, potasu i calcium w naszym codziennym odżywianiu się względnie profilaktycznym przyjmowaniu w formie kapsułek tych koniecznych pierwiastków ażeby utrzymać zdrowy organizm. Dziękuję Panu i pozdrawiam.
Mateusz, chyba więcej niż mniej a nie na odwrót jak to nam przekazałeś 😉 Mam duża wiedzę na temat suplementów śle i tak się coś nowego dowiedziałam ! Dziękuje!
Chodzi o to, jak substancje antyodżywcze wpływają na wchłanianie magnezu? Niektórzy mówią, że około połowy jak dobrze pójdzie. A to zależy od stanu organizmu.
Wielkie dzieki.Slucham Pana od 2 LAT i jest Psn moim Glownnym ( obok p.Wierzbickiej dietetykiem)no i oczywiscie nieoceniona p.profesor Grazyna Cichosz,z ktora Oan tak pieknie przeprowadzil wywiady.Ten material tez okazal sie b.cenny,bo rzeczywiscie wymienione dolegliwosci z powodu niedoboru magnezu.nie bardzo sa z nim kojarzone np.klopoty z koscem czy ze stanem skory,elosow i paznokci.Wyuchalam uwaznie i to 2 razy i wypunktowalam wymienione problemy zeby miec wieksza .motywacje by dbav o odpowiedni poziom magnezu,bo teraz zdalam sobie sprawe ,ze chyba czesc z wymienionych przez Pana problemow ,ktore u mnie wystepuja moga byc spowodowane niedoborem magnezu.Konczy mi sie niedlugo magnez zakupiony w aptece.Czy ten,ktory Pan rekomenduje ma jakies dodatkowe zalety? Jakie? Chetnie bym zakupila.Pozdrawiam
Panie Mateuszu cenne informacje dziękuję . Mam pytanie o niskie ciśnienie krwi a bardziej jak sobie radzić z nim i wpływie na cały organizm. Wszędzie jest mowa o nadciśnieniu również w tym filmie.
też ludzie mają braki, biorę w proszku bo nie wiem co i ile by trzeba jeść żeby uzupełnić a tylko 2 razy w tygodniu truchtam po 40 minut i juz braki kiedyś miałem
Jakie suplementy Mateuszu byś mógł polecić dla każdego, niezależnie od diety i nawet potencjalnym braku niedoborów? W przypadku magnezu wspomniałeś, że lepiej więcej nawet pomimo dobrej podaży z diety. I o czymś takim właśnie mówię. Apropos chciałbym kiedyś na pańskim kanale zobaczyć filmik na temat terapii światłem czerwonym i ogólnie pozytywnym wplywie, jakie ma na nasz organizm światło czerwone. Ostatnio filmik w tej tematyce pojawił się u Bartka Czekały i jestem ciekawy głębszego spojrzenia na ten temat
@@lenka915ja suplementowałam w ten sposób, mało wygodny. Teraz wolę spryskiwaczem rozpylać na skórę.Jod stosuję też na skórę np na uda po 8- 10 kropli rozetrzeć i poczekać na wyschnięcie.
@@beatasitarz1599- jod przez skórę więcej wyparuje , niż się wchłonie. Ja dodaję 2 krople 5% Lugola do kawy ze śmietanką. Potem biorę selen , cynk , magnez , potas+ wit.D3 + K2mk7. Można też Omega3, wit. Bcom i C..
Bardzo proszę o porady na temat niedoboru magnezu u małych dzieci np u trzy czy czterolatków czy można podawać dzieciom magnez i z jakiej firmy. Bardzo będę wczeczna dziekuje i pozdrawiam
Haha , dzisiaj się czepnę ! 18:42 ! A to dlatego , że brakuje mi już słów , którymi mogę Pana chwalić ! 😜🤪😇 PS widzę , że nie byłam pierwsza czepialska ! Jest mi z tego powodu bardzo przykro !😜😇
U mnie za dużo wody powoduje skurcze i problem ze snem nawet bardziej niż niedobór magnezu. A soli, wapnia, spożywam odpowiednią ilość. Z potasem może być gorzej bo jem mało warzyw i głównie jajka.
A gdy na początku lat 60 profesor Julian Aleksandrowicz ogłosił że magnez jest człowiekowi niezbędny to go nie tylko wyśmiewa No ale uznano za niepoczytalnego i mówili" żelazo tak żeby inny metal i to magnez: no nie!" Latach zauważyli że jednak jest potrzebny i zalecli asparagine zaś tego połączenia ludzki nie umie rozdzielić i ma aspargin która wzmacnia mięśnie ale nie ma ani magnezu ani potasu.
dzień dobry, wszystko to pasjonujące, mądre i ma Pan ogromną wiedzę. Pana Goście również... i chciałam juz zamówic magnez i potas... zrezygnowałam - bo jeśli taki super produkt ma stearynian magnezu, to dla mnie już nie jest super produktem... przykro mi to mówić, tym bardziej, że reklamuje go Pan jako czystą substancję😞
Jony magnezu doskonale wchłaniają się przez skórę powodując natychmiastowe uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka. Ważne jest jednak to, aby kąpiele zażywane były regularnie, gdyż magnez musi być dostarczany do organizmu przez cały czas, mozna moczyć same nogi.
ปีที่แล้ว +6
Niestety, ale nie jest to prawdą. Jest to cząsteczka hydrofilową i o zbyt dużej cząsteczce, by efektywnie wchłaniany był przez skórę. Pewna część może być wchłaniania przy ciepłej kąpieli przez pory, ale nie jest to zbyt efektywny proces. Kąpiele warto stosować, natomiast jako dodatek nie jako podstawę. Pozdrawiam! :)
Bardzo przepraszam bo powiesz że czepiam się ale to nie prawda😍 właściwie to powinieneś mnie pochwali za uważne słuchanie ale w czasie 18,42 masz jak by to powiedzieć przejęzyczenie🤪 myślę że to będzie ok _ może możesz poprawić to dlatego piszę ❤ A za materiał dziękuję jak zwykle ❤ i pozdrawiam
ปีที่แล้ว +5
Nie ma czepiania się, dzięki za zwrócenie uwagi na istotną rzecz! :)
Witam Ok a co w przypadku jesli suplementuje magnez od jakiegos czasu i zaczely mi sie pojawiac skurcze lydek ? Wydaje mi sie ze nie wchlania mi sie on ale dlaczego ? Co robic
Bardzo wartosciowa wiedza, dziekuje. Czy najlepiej przyswajalny jest Cytrynian Magnezu?
ปีที่แล้ว +5
Moje 3 ulubione formy pod tym względem to: cytrynian, glicynian i jablczan. Mają podobny stopień wchłaniania. Przy czym cytrynian jest najkorzystniejszy cenowo:)
Tkanka tłuszczowa nie jest efektem braku magnezu, tylko efektem nadmiaru spożywanych kalorii. Jeśli natomiast występują jakieś niepożądane objawy, to nie żre się żadnych suplementów na wyrost, tylko robi się stosowne badania lekarskie. Raczej unikałbym słuchania zaleceń i rad internetowych dobrodziei...
Z niczym nie można przesadzać - "Zbyt wysoki poziom magnezu w organizmie może prowadzić do: zaparć i zatrzymania moczu (choć w pierwszej kolejności hipermagnezemia może objawić się biegunką i odwodnieniem), trudności z oddychaniem, zaburzeń snu, osłabienia mięśni, mrowienia i drętwienia skóry twarzy, spadku ciśnienia tętniczego i zaburzeń rytmu serca, dezorientacji, zaburzeń widzenia, mowy i zaburzeń świadomości."
Pauzy. Też są ważne. Stosuj pauzy. Bo lecisz jak kataryna. Poza tym często powtarzasz całe frazy. I dlatego nie możesz sie zmieścić w ustalonym czasie. No i mówisz bardzo szybko. A ogólnie jak zwykle ok
ปีที่แล้ว +4
Proszę przy filmie w przyszły czwartek o informację czy jest lepiej, bo bardzo starałem się pilnować! Faktycznie zauważyłem, że jak temat mnie inspiruje to aż za bardzo się nakręcam 😎
Super! Dzięki za przekazywanie wiedzy 👏 Może też filmik czy wit.d3 w większej ilości powinna być dostarczana z K2 MK-7 czy nie musi? Różne opinie słyszę...Chyba, że już był taki filmik to proszę link:)
Ostatnio o tym czytałam. K2 musi być codziennie jeśli przyjmujemy D, ale ilość K2 nie musi być dopasowywana do ilości D. Ilość K2 zawsze taka sama. Ilość D dopasowujemy do aktualnego poziomu tej witaminy we krwi. Nie podam niestety źródła, ale wiem, że wzbudziło moje zaufanie i ucieszyłam się, że wreszcie ktoś to jasno napisał.
Cholera, wszedłem w Twój link w profilu i sprawdziłem magnez do kupienia, czytuje skład: 'Magnez (cytrynian magnezu), substancja przeciw zbrylająca: stearynian magnezu" - stearynian magnezu? Naprawdę? Straciłem zaufanie. Odnośnie stearynianu: " Stearynian magnezu (lub inaczej sole magnezowe kwasów tłuszczowych) w składzie suplementu może zmylić. W końcu to chyba dobrze, jeśli w preparacie znajduje się magnez? Niestety, nie w tym wypadku. Stearynian magnezu to chemiczny związek, którego nasz organizm nie trawi. Może więc osadzać się na ścianach jelit tworząc nieprzepuszczalną powłokę, kumulować się w organizmie a przez to hamować wchłanianie substancji odżywczych. „Przytępia” też działanie układu odpornościowego. Stearynian magnezu (czasem w składzie znajdziemy go jako „sole magnezowe kwasów tłuszczowych”) dodaje się do tabletek, bo dzięki niemu są gładsze i nie lepią się w opakowaniu lub przy produkcji. „Człowiek może suplementować się witaminami i minerałami, ale mogą one wcale nie zostać wchłonięte, gdyż stearynian magnezu ma zdolność do tworzenia nieprzepuszczalnej powłoki pokrywającej jelita. Co więcej tłumi on komórki immunologiczne (tzw. T-cells), a są one przecież ważniejszym elementem systemu obronnego organizmu.“
Panie Mateuszu czy przy wysokich dawkach magnezu trzeba też uzupełniać potas, bo wiele razy czytałam i słyszałam, że najlepiej jest łączyć magnez z potasem no i oczywiście Wit B6.
ปีที่แล้ว +7
Potas to antagonista sodu, więc tutaj trzeba dbać o wzajemną podaż. Magnez jest antagonistą wapnia, wiec tu moglibyśmy dyskutować, ale wapnia nie warto suplementować. Co więcej to, że magnez lepiej wchłania się w obecności B6 to prawda, ale tylko przy bardzo dużych dawkach B6 - dlatego w przypadku dodatku tej witaminy do suplementów z magnezem nie ma to znaczenia, bo tak małe dawki nie mają wpływu. :)
Powyżej 250mg magnezu dziennie u mnie pojawia się arytmia, im więcej biorę tym jest gorzej, doszło do tego, że miałam arytmię 24/24h bo mi lekarz kazał brać jeszcze więcej. Co jest ze mną nie tak? :'(
@@Kim-Jam nie, jak nie biorę magnezu lub biorę sporadycznie dawkę poniżej 250 nic mi się nie dzieje. Więc nie, arytmię mam ściśle powiązaną z magnezem, potwierdzoną kilkukrotną już próbą.
Wszystko z Toba w porzadku. Mieszkam w DE i tez mam problemy z tolerancja wyzszych dawek magnezu. Wyczytalam w zaleceniach niemieckiego instytutu, ze tylko mlodym mezczyznom zaleca sie 400 mg dziennie magnezu, wzystkim innym jednak tylko 250 mg magnezu na dzien i to najlepiej przed snem-albo nawet w kilku dawkach rozlozonych na mniejsza ilosc, np. po 100 mg 2-3x dziennie. Serdecznie pozdrawiam.
@@a_nia_8148 Dla niektórych najlepszy jest jablczan a dla innych cytrynian. To zależy co kto chce osiągnąć. Każdy zawiera ten sam magnez . Chlorek- na detoks, do aplikacji na skore Cytryniany- na kamienie w nerkach i zaparcia Jablczan- energizuje Glicynian- uspokaja, relaksuje Taurynian-wzmacnia serce Siarczan- do kąpieli i moczenia stóp lub na zaparcia Treonian- poprawia prace mózgu, na depresję.
Mateuszu czy będą jeszcze jakieś suple w Waszym sklepie typu D3 czy Omega 3? Bo chcę kupić pewniaki a Wiem że u Ciebie takie są😉
ปีที่แล้ว +11
Dobrze, że piszesz, bo zasadniczo zbieramy informacje od społeczności na czym im zależy. Przyznam, że bardzo dobrej jakości tran chodzi mi mocno po głowie! :)
@ Panie Mateuszu , uzywam juz od 5 lat miedzy innymi tran w chorobach Rzs, Luszczycy. Efekty sa zdumiewajace. Nie wspomne juz o gestych, bujnych wlosach i co najmniej od kilku lat zero przeziebien i infekcji. Dziekuje za Pana wspaniala prace.
Polecam podkasty farmaceutki, ktora odkrywa takze zaklamania big farmy p. Basi Kazany na temat rodzajow magnezu. Najlepiej przysfajalne to te najprostsze i w proszku:) ten polecany przez Kazane..to ten najtanszy: chlorek magnezu:)
U mnie magnez dziala bardzo negatywnie. Juz nawet podczas picia wody z wieksza iloscia magnezu dostawalem arytmii serca, zawrotow glowy. Kiedys probowalem suplementy z magnezem bylo jeszcze gorzej, doszly trudnosci z oddychaniem stany lekowe. Dla mnie magnez to trucizna.
Cystone, ok. 20 zł 100 sztuk, same zioła. Również na włosy paznokcie i więcej. Producent Himalaya. Sprawdzone. Sól Epson, sól morska... Moczyć nogi czy do kąpieli.
Jak to jest z wit B6,zwiększa przyswajanie magnezu? Czy trzeba je razem przyjmować, czy można sam magnez?
ปีที่แล้ว +1
Bardzo dobre pytanie. Nieco zwiększa - ale w naprawdę dużych dawkach. Takie, jakie dodawane są do suplementów z magnezem nie mają właściwie wpływu na wchłanianie. Wpływ B6 nie jest tak duży, jak często się o tym mówi. :)
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Moja mama ponad 30 lat temu miała silna nerwicę. Lęki, trzesawki itp ją trapiły od kąd pamiętam. Lekarz stwierdził nerwicę, dał pramolan, belergot i coś tam jeszcze. A wystarczył zwykły magnez ale wtedy suplementy nie były popularne. Nadciśnienie mama miała ogromne, skończyło się operacją zastawek serca. Za słodyczami mama nie przepadała ale uwielbiała gorzką czekoladę...czyli poniekąd magnez. Teraz mi się wydaje że gdyby mama brała lata temu magnez dużo lepiej by się czuła i tak nie cierpiała
Ciekawe !
Skorzystam z tematu. POZDRAWIAM
@@soshal32 nie ciekawe. ladnie napisane, a nie ze ciekawe
@@stanislawkazimir6465 może ty napiszesz coś ciekawszego chętnie poczytamy
😅
To prawda. Branie magnezu zdecydowanie pomogło mi wejść z nerwicy i odstawić leki antydepresyjne. Ponadto organizm się uspokoił, mam dobry sen i brak negatywnych myśli.
Siemka. Jaki magnes, jakie ilości i jak długo przyjmowałeś, oraz po jakim jakim czasie była poprawa
@@damianrolbiecki8664 magne b6 forte, 3 tabletki dziennie. Starałem się też jeść dużo pistacji i orzechów
magnes, to z lodówki można...tu jest mowa o magneZie😊@@damianrolbiecki86642:16
Czy miałeś dodatkowy skurcz serca ( jakby serca przerywał na sekundę) przez nerwice
@@kingzagros5302 tak i to często
Zwięźle, krótko i na temat. To niewątpliwe zalety Twoich filmików. Pozdrawiam.
Brawo lekarze, już niektórzy doceniają rolę magnezu, jestem pod wrażeniem 😋
1:49 1:54 1:56 1:56
Witam
Szybkiej realizacji oczekuwań 100 tysięcy subów
Za dziś wielkie dzięki 🌺
Jak pobiorę magnez, to łagodzi mi zmiany na skórze. Zgadza się
Jak zwykle konkretna dawka wiedzy 👍 pod koniec nastąpiło małe przejęzyczenie- " lepiej by było mniej niż więcej magnezu "...a z całą pewnością miało być na odwrót.
Najlepszy kanał edukacyjny na ten moment.
Jan Kwaśniewski 💫 Żółtka, zdrowe jedzenie To zdrowe Myślenie 😁❤️ Stanisław Staszic,, Ród Ludzki ❤
🤗
@@MsJewka_ witaj ☀️💫 Najpiękniejsza GWIAZDO😁🔥💋☀️💫 dzięki piękne ❤️🌹
@@alicjachmielewskachmielews7709 Jesteśmy Wiemy co dobre 💝🇵🇱
@@MsJewka_ dzięki piękne ❤️🌹 WIEMY co Potrzebujemy 💋 MIŁOŚĆ,DOBRO, UCZCIWOŚĆ ❤
Żółtko, masło i sól do kawy nikomu jeszcze nie zaszkodziły chyba 😅 Nie tylko tłusto jem ale i pije 👍🏻
Bardzo dziękuję za mega ciekawy vlog,wielu jeszcze rzeczy sie dowiedzialam,o ktorych wcześniej nie mialam pojęcia.Pozdrawiam i dziekuje za Pana pracę 👍
Dzięki Mateuszu za, jak zwykle, mega dawkę wiedzy😊 moj lekarz zastosował u mnie kroplówkę z magnezu jako dawkę uderzeniową. Po 2 dawkach z 10 duuużo lepiej😊
Interesujące i konieczne informacje które musimy przyjąć oraz stosować w przyjmowaniu magnezu, potasu i calcium w naszym codziennym odżywianiu się względnie profilaktycznym przyjmowaniu w formie kapsułek tych koniecznych pierwiastków ażeby utrzymać zdrowy organizm.
Dziękuję Panu i pozdrawiam.
Dzień dobry! Wspaniały wykład, bardzo pouczający! Jak zwykle! Dziękuję bardzo, proszę o więcej!
HELLO,jak zawsze swietny materiał,przyjmowanie magnezu wspomoglo moj sen...
Mateusz, chyba więcej niż mniej a nie na odwrót jak to nam przekazałeś 😉
Mam duża wiedzę na temat suplementów śle i tak się coś nowego dowiedziałam ! Dziękuje!
Przynajmniej słuchałyśmy z uwaga …. 👍🏻 i także mamy włączone myślenie …
Chodzi o to, jak substancje antyodżywcze wpływają na wchłanianie magnezu? Niektórzy mówią, że około połowy jak dobrze pójdzie. A to zależy od stanu organizmu.
Też to usłyszałam 😆, pewnie zwykłe przejęzyczenie 😎
przejęzyczenie 😊
@@jolantawozniak2132 👍😉
Jak zawsze konkretnie. Duzo słów I dużo mądrej stresci. Super i dziękuję.
Wartościowy materiał, powiedziany szybciutko 🙂
Magnez jest najważniejszym pierwiastkiem dla naszego organizmu . To wiem od zawsze, że uczestniczy w 300 reakcjach organizmu .
Niestety nie 300 ale 978 reakcji enzymatycznych jest bezwzglednie potrzebujacych Mg.
Dobry materiał. Z tym snem to muszę powalczyć.
Wielkie dzieki.Slucham Pana od 2 LAT i jest Psn moim Glownnym ( obok p.Wierzbickiej dietetykiem)no i oczywiscie nieoceniona p.profesor Grazyna Cichosz,z ktora Oan tak pieknie przeprowadzil wywiady.Ten material tez okazal sie b.cenny,bo rzeczywiscie wymienione dolegliwosci z powodu niedoboru magnezu.nie bardzo sa z nim kojarzone np.klopoty z koscem czy ze stanem skory,elosow i paznokci.Wyuchalam uwaznie i to 2 razy i wypunktowalam wymienione problemy zeby miec wieksza .motywacje by dbav o odpowiedni poziom magnezu,bo teraz zdalam sobie sprawe ,ze chyba czesc z wymienionych przez Pana problemow ,ktore u mnie wystepuja moga byc spowodowane niedoborem magnezu.Konczy mi sie niedlugo magnez zakupiony w aptece.Czy ten,ktory Pan rekomenduje ma jakies dodatkowe zalety? Jakie? Chetnie bym zakupila.Pozdrawiam
Ja zwykle wartościowo i konkretnie omówiony temat❤
Dziękuję bardzo za wspaniałą wiedzę ❤
Panie Mateuszu cenne informacje dziękuję . Mam pytanie o niskie ciśnienie krwi a bardziej jak sobie radzić z nim i wpływie na cały organizm. Wszędzie jest mowa o nadciśnieniu również w tym filmie.
Czytałam że niskie ciśnienie może występować u osób które mają w organizmie wysoki poziom fluoru 🤷
Podbijam temat. Męczę się z niskim ciśnieniem i bradykardią od czterdziestu lat.
Dziekuje Bardzo za cenne informacje dotyczace stosowania magnezu
Mógłby pan zrobić odcinek o potasie również?
też ludzie mają braki, biorę w proszku bo nie wiem co i ile by trzeba jeść żeby uzupełnić a tylko 2 razy w tygodniu truchtam po 40 minut i juz braki kiedyś miałem
Ważne informacje, dzięki wielkie za przekaz.
Dzięki za super informacje dotyczące magnezu!
A glutation? dla mnie Biotad Plus to ogień💪💪💪
@@marcomarco5056 Glutation jest dobry metale ciężkie wydala . Pozdrawiam
Jak zwykle mnóstwo potrzebnej wiedzy , za co dziękuję. To jednak wkradło się przejęzyczenie 18;42 min.
Dziękuję🌹, bardzo ciekawe i pouczające informacje, ale tak szybko mówisz, że aż głowa mnie rozbolała. Musiałam na chwilę przystopować😊.
Można zwolnić tempo odtwarzania
Dziękuję bardzo za wiedzę 👏
Dzięki wielkie panieMateuszu .
Dziekuje za wspanialy material🙂
Sprawdź badania na tem. Cytrynianu magnezu
Kiedyś mając problem z kamieniami nigdy tego nie słyszałem od urologów czy nefrologow ciekawe czemu🙃
człowiek wyleczony, klient stracony ?
ale w sensie że rozbija?
Ważna sprawa 👍💪 pozdro serdeczne 🙏🌞
Mi kardiolog powiedział miałam 50 lat lepiej późno niż wcale.Starszy pan .Jestem bardzo wdzięczna.Byłam u paru on jedyny.D3 córka mi powiedziała.
Swietny material 😊
Jak zwykle super info❤😀
❤
Jakie suplementy Mateuszu byś mógł polecić dla każdego, niezależnie od diety i nawet potencjalnym braku niedoborów? W przypadku magnezu wspomniałeś, że lepiej więcej nawet pomimo dobrej podaży z diety. I o czymś takim właśnie mówię.
Apropos chciałbym kiedyś na pańskim kanale zobaczyć filmik na temat terapii światłem czerwonym i ogólnie pozytywnym wplywie, jakie ma na nasz organizm światło czerwone. Ostatnio filmik w tej tematyce pojawił się u Bartka Czekały i jestem ciekawy głębszego spojrzenia na ten temat
Czlowieku, przeciez kazdy z nas jest Inny ! Ma inne geny, styl zycia, choroby Jak mozna oczekiwac takich rad przez Internet ??!
Chlorek magnezu, znajdź filmik Barbary Kazany jak suplementować chlorek. Zdrowia
@@lenka915ja suplementowałam w ten sposób, mało wygodny. Teraz wolę spryskiwaczem rozpylać na skórę.Jod stosuję też na skórę np na uda po 8- 10 kropli rozetrzeć i poczekać na wyschnięcie.
@@beatasitarz1599- jod przez skórę więcej wyparuje , niż się wchłonie. Ja dodaję 2 krople 5% Lugola do kawy ze śmietanką. Potem biorę selen , cynk , magnez , potas+ wit.D3 + K2mk7. Można też Omega3, wit. Bcom i C..
@@beatasitarz1599😊. 😊
Święty materiał... pozdrawiam cieplutko 👍
a nawet świetny
Bardzo proszę o porady na temat niedoboru magnezu u małych dzieci np u trzy czy czterolatków czy można podawać dzieciom magnez i z jakiej firmy. Bardzo będę wczeczna dziekuje i pozdrawiam
Gratulacje! Super treści podane w przystępny sposób. Profeska:-)))
Pozdrowienia!
A jaka jest przyczyna mrowienia w dłoniach i nogach???
Haha , dzisiaj się czepnę ! 18:42 ! A to dlatego , że brakuje mi już słów , którymi mogę Pana chwalić ! 😜🤪😇 PS widzę , że nie byłam pierwsza czepialska ! Jest mi z tego powodu bardzo przykro !😜😇
Dziękuję za dawkę wiedzy. Czy dzieciom również można suplementować magnez? Widząc u syna objawy suchej skóry itp nie związane z konkretną alergią.
Dzieci to tez ludzie. Potrzebuja wszystkich 93 mineralow, a jak skora sucha u dziecka to brak tluszczy omega3.
Biorę Aspargin i według mnie działa.😊
Dobry jest magnez plus potas .
Aspargin najmniej szkodliwy na żołądek
U mnie za dużo wody powoduje skurcze i problem ze snem nawet bardziej niż niedobór magnezu. A soli, wapnia, spożywam odpowiednią ilość. Z potasem może być gorzej bo jem mało warzyw i głównie jajka.
Dzięki za wiedze pozdrawiam i jeszcz raz dzieki za nazwe mleka z firmy nad Notecią
Witam! Chce zrobić badania kontrolne...na ile dni przed badaniem odstawić suplementy magnezu, potasu i Wit d żeby wynik nie był zafałszowany?
A gdy na początku lat 60 profesor Julian Aleksandrowicz ogłosił że magnez jest człowiekowi niezbędny to go nie tylko wyśmiewa No ale uznano za niepoczytalnego i mówili" żelazo tak żeby inny metal i to magnez: no nie!"
Latach zauważyli że jednak jest potrzebny i zalecli asparagine zaś tego połączenia ludzki nie umie rozdzielić i ma aspargin która wzmacnia mięśnie ale nie ma ani magnezu ani potasu.
dzień dobry, wszystko to pasjonujące, mądre i ma Pan ogromną wiedzę. Pana Goście również...
i chciałam juz zamówic magnez i potas... zrezygnowałam - bo jeśli taki super produkt ma stearynian magnezu, to dla mnie już nie jest super produktem... przykro mi to mówić, tym bardziej, że reklamuje go Pan jako czystą substancję😞
Dziękuję i pozdrawiam.
Jony magnezu doskonale wchłaniają się przez skórę powodując natychmiastowe uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka. Ważne jest jednak to, aby kąpiele zażywane były regularnie, gdyż magnez musi być dostarczany do organizmu przez cały czas, mozna moczyć same nogi.
Niestety, ale nie jest to prawdą. Jest to cząsteczka hydrofilową i o zbyt dużej cząsteczce, by efektywnie wchłaniany był przez skórę. Pewna część może być wchłaniania przy ciepłej kąpieli przez pory, ale nie jest to zbyt efektywny proces. Kąpiele warto stosować, natomiast jako dodatek nie jako podstawę. Pozdrawiam! :)
taa kolagen z kremów może też się wchłania przez skórę... :P
@@wojciechbogusawski9163 kolegen to organizm ma wytwarzać sam tylko musi mieć z czego
@@zbyszek9202 mój sarkazm nawiązywał do filmu Bartka Czekały o kolagenie...
@@wojciechbogusawski9163 dobra
Bardzo przepraszam bo powiesz że czepiam się ale to nie prawda😍 właściwie to powinieneś mnie pochwali za uważne słuchanie ale w czasie 18,42 masz jak by to powiedzieć przejęzyczenie🤪 myślę że to będzie ok _ może możesz poprawić to dlatego piszę ❤
A za materiał dziękuję jak zwykle ❤ i pozdrawiam
Nie ma czepiania się, dzięki za zwrócenie uwagi na istotną rzecz! :)
Tez zauwazylam😂, ale to tylko przejęzyczenie😀
PRZESTALAM JEŚĆ CZEKOLADĘ I ZACZĘŁAM MIEĆ BEZSENNOŚĆ ZNOWU ZACZELAM JEŚĆ CZEKOLADE I SPIE JAK SUSEL
😀ale mi Pan byl potrzebny😘
Świetny kanał❤
wspanialy wyklad dziekuje
Oglądam 😊
dziękuję za materiał .
Dla zasięgu.👏👏
Super materiał, nurtuje mnie tylko jedna rzecz... Występujące u niektórych niedociśnienie na diecie ketogenicznej?
Tak, może do tego dojść - sprawdź poprzedni film o soli i zastanów się czy nie ma tutaj problemu. :)
Ja mam całe życie niskie ciśnienie i moja mama tak samo także ciśnienie to nie jest coś co każdy powinien mieć takie samo jak inna osoba.
Mateusz czy jest możliwość, przetestować wasze jadłospisy, jakiś próbny dzień lub dwa?
Witam
Ok a co w przypadku jesli suplementuje magnez od jakiegos czasu i zaczely mi sie pojawiac skurcze lydek ? Wydaje mi sie ze nie wchlania mi sie on ale dlaczego ? Co robic
Bardzo wartosciowa wiedza, dziekuje. Czy najlepiej przyswajalny jest Cytrynian Magnezu?
Moje 3 ulubione formy pod tym względem to: cytrynian, glicynian i jablczan. Mają podobny stopień wchłaniania. Przy czym cytrynian jest najkorzystniejszy cenowo:)
@ Dziekuje za odpowiedź. Pozdrawiam
Ja używam oliwę magnezowa
@ Czy może Pan polecić jakiś dobry sprawdzony przyswajalny magnez 😊
Dziękuję 👍
Super Dziekuje bardzo
Dziękuję, subskrybcja włączona
Dziękuję za cenne wiadomości. Proszę tylko powiedzieć czy patrzeć na ilość mg czy ilość jonów magnezu spożywanego.
Fajny materiał, dzięki
Tkanka tłuszczowa nie jest efektem braku magnezu, tylko efektem nadmiaru spożywanych kalorii.
Jeśli natomiast występują jakieś niepożądane objawy, to nie żre się żadnych suplementów na wyrost, tylko robi się stosowne badania lekarskie.
Raczej unikałbym słuchania zaleceń i rad internetowych dobrodziei...
Super film.
Z niczym nie można przesadzać - "Zbyt wysoki poziom magnezu w organizmie może prowadzić do: zaparć i zatrzymania moczu (choć w pierwszej kolejności hipermagnezemia może objawić się biegunką i odwodnieniem), trudności z oddychaniem, zaburzeń snu, osłabienia mięśni, mrowienia i drętwienia skóry twarzy, spadku ciśnienia tętniczego i zaburzeń rytmu serca, dezorientacji, zaburzeń widzenia, mowy i zaburzeń świadomości."
DZIĘKUJĘ BARDZO
Pauzy. Też są ważne. Stosuj pauzy. Bo lecisz jak kataryna. Poza tym często powtarzasz całe frazy. I dlatego nie możesz sie zmieścić w ustalonym czasie. No i mówisz bardzo szybko. A ogólnie jak zwykle ok
Proszę przy filmie w przyszły czwartek o informację czy jest lepiej, bo bardzo starałem się pilnować!
Faktycznie zauważyłem, że jak temat mnie inspiruje to aż za bardzo się nakręcam 😎
@ masz taką naturę po prostu. Ale zawsze cos mozna ulepszyć. Ps. Większość kanałów oglądam na prędkości 1.5 lub wyżej. Ciebie na 1.0 ;))
Nad filmem jeden znaczek jest do wyboru predkosci odtwarzanie.
Super! Dzięki za przekazywanie wiedzy 👏
Może też filmik czy wit.d3 w większej ilości powinna być dostarczana z K2 MK-7 czy nie musi? Różne opinie słyszę...Chyba, że już był taki filmik to proszę link:)
Otóż musi.
Musi, bo rozwali nerki...
@@wiesawalewandowska905 I stawy 😉
Ostatnio o tym czytałam.
K2 musi być codziennie jeśli przyjmujemy D, ale ilość K2 nie musi być dopasowywana do ilości D. Ilość K2 zawsze taka sama. Ilość D dopasowujemy do aktualnego poziomu tej witaminy we krwi. Nie podam niestety źródła, ale wiem, że wzbudziło moje zaufanie i ucieszyłam się, że wreszcie ktoś to jasno napisał.
@@marylawierzba4152 Otóż k2mk7 dopasowuje się do ilosci d3.
Matko, gdzie się pan tak spieszy! Ja jestem mloda i nie daję rady zrozumieć, a co osoby starsze..
Włącz wolniejsze odtwarzanie np .0 75. Ja slucham na szybszym bo 1, 25 . Co komu pasuje .
Ja kupuję chlorek magnezu w worku; 2,3 garści do kąpieli - magnez załatwiony.
Chlorek magnezu nie jest dobrze absorbowany przez skórę więc w przypadku poważniejszych niedoborów nie jest to dobry wybór. Fajny dodatek.
@ Prof Frydrychowski zaleca taką suplementację. Ale dzięki za sugestię Mateusz.
Siarczan magnezu ponoć jest lepszy?
Cholera, wszedłem w Twój link w profilu i sprawdziłem magnez do kupienia, czytuje skład: 'Magnez (cytrynian magnezu), substancja przeciw zbrylająca: stearynian magnezu" - stearynian magnezu? Naprawdę? Straciłem zaufanie. Odnośnie stearynianu: " Stearynian magnezu (lub inaczej sole magnezowe kwasów tłuszczowych) w składzie suplementu może zmylić. W końcu to chyba dobrze, jeśli w preparacie znajduje się magnez? Niestety, nie w tym wypadku.
Stearynian magnezu to chemiczny związek, którego nasz organizm nie trawi. Może więc osadzać się na ścianach jelit tworząc nieprzepuszczalną powłokę, kumulować się w organizmie a przez to hamować wchłanianie substancji odżywczych. „Przytępia” też działanie układu odpornościowego.
Stearynian magnezu (czasem w składzie znajdziemy go jako „sole magnezowe kwasów tłuszczowych”) dodaje się do tabletek, bo dzięki niemu są gładsze i nie lepią się w opakowaniu lub przy produkcji.
„Człowiek może suplementować się witaminami i minerałami, ale mogą one wcale nie zostać wchłonięte, gdyż stearynian magnezu ma zdolność do tworzenia nieprzepuszczalnej powłoki pokrywającej jelita. Co więcej tłumi on komórki immunologiczne (tzw. T-cells), a są one przecież ważniejszym elementem systemu obronnego organizmu.“
Ja biore cytrynian magnezu w proszku. Jestem starsza i okresami mam duzo stresu. Co moge biore suplementy w proszkowej wersji.
Suple z ,,podkowa,, są najczystsze
Jaka jest wchłnialność tego waszego magnezu w stosunku do magnezu pochodzącego z mięsa ?
Profilaktycznie najlepiej brać 1 /dzień Aspargin
Panie Mateuszu czy przy wysokich dawkach magnezu trzeba też uzupełniać potas, bo wiele razy czytałam i słyszałam, że najlepiej jest łączyć magnez z potasem no i oczywiście Wit B6.
Potas to antagonista sodu, więc tutaj trzeba dbać o wzajemną podaż. Magnez jest antagonistą wapnia, wiec tu moglibyśmy dyskutować, ale wapnia nie warto suplementować. Co więcej to, że magnez lepiej wchłania się w obecności B6 to prawda, ale tylko przy bardzo dużych dawkach B6 - dlatego w przypadku dodatku tej witaminy do suplementów z magnezem nie ma to znaczenia, bo tak małe dawki nie mają wpływu. :)
Witam chciałam się zapytać czy magnez można brać z hydroxyzinum w odstępstwie ilu godzin??pozdrawiam serdecznie 😊😊😊
Katarzyna - nie truj się tabletkami uspokajającymi . Prosta droga do uzależnienia. Postaw na magnez, Ashwagande , różaniec górski, Waleriana, chmiel , Passiflora, Omega3, lecytyna , dziurawiec, wit.D3 , probiotyk , tryptofan, serotonine , melatonine .ruch na powietrzu, wieczorem unikanie niebieskiego światła z komputera , telefonu, żarówek ledowych ..czesto modlitwa wskazana . .
Chyba miałeś powiedzieć lepiej więcej niż mniej, a chyba wyszło odwrotnie?
Tak :D
Jestem ciekawa czy pan ma taką wiedzę, że nadmiar potasu powoduje skurcze
Czy kamica nerkowa i torbiele nerek i słaba filtracja kłębuszków nerkowych nie przeszkadzają w suplementacji magnezem?
Powyżej 250mg magnezu dziennie u mnie pojawia się arytmia, im więcej biorę tym jest gorzej, doszło do tego, że miałam arytmię 24/24h bo mi lekarz kazał brać jeszcze więcej. Co jest ze mną nie tak? :'(
zastanów się czy być może nie są to objawy nerwicowe (nerwica - straszne słowo, ale w gruncie rzeczy nie groźne...)
@@Kim-Jam nie, jak nie biorę magnezu lub biorę sporadycznie dawkę poniżej 250 nic mi się nie dzieje. Więc nie, arytmię mam ściśle powiązaną z magnezem, potwierdzoną kilkukrotną już próbą.
Możesz mieć deficyt potasu. Musi byc rownowaga pomiedzy tymi dwoma pierwiastkami
Wszystko z Toba w porzadku. Mieszkam w DE i tez mam problemy z tolerancja wyzszych dawek magnezu. Wyczytalam w zaleceniach niemieckiego instytutu, ze tylko mlodym mezczyznom zaleca sie 400 mg dziennie magnezu, wzystkim innym jednak tylko 250 mg magnezu na dzien i to najlepiej przed snem-albo nawet w kilku dawkach rozlozonych na mniejsza ilosc, np. po 100 mg 2-3x dziennie. Serdecznie pozdrawiam.
Nigdy jednorazowo duza dawke ,najlepiej 2x/dz., po150+B6
Ja po braniu jednej tabletki magnezu po 15-30 mim zalewa mnie fala ciepła i włącza się Kołatanie serducha
Mati a jaki magnez dla kobiet w ciąży będzie najlepszy?
Taki jak o dał wszystkich innych ludzi
Mięso dostarcza więcej magnezu ale i więcej antybiotyków i hormonów, fakt czy fejk?
W butelkach? Chodzi za pewne i butelki plastikowe? Czy wszystkie? 😊
Mam łamliwe paznokcie,wypadacace włosy,który magnez wybrać?który jest najlepszy?
Magnetovit, organiczna forma jonowa magnezu i wapnia.Najlepszy na rynku. Największa przyswajalność.
@@annas.9784 Dziękuje za odpowiedź.
Chlorek magnezu, cytryniany magnezu, jablczan magnezu, glicynian magnezu itd...co kto lubi 😉
@@izabelagowin7497 Tak ja wiem,że jest taki wybór,ale mi chodzi który jest najlepszy
@@a_nia_8148
Dla niektórych najlepszy jest jablczan a dla innych cytrynian. To zależy co kto chce osiągnąć. Każdy zawiera ten sam magnez .
Chlorek- na detoks, do aplikacji na skore
Cytryniany- na kamienie w nerkach i zaparcia
Jablczan- energizuje
Glicynian- uspokaja, relaksuje
Taurynian-wzmacnia serce
Siarczan- do kąpieli i moczenia stóp lub na zaparcia
Treonian- poprawia prace mózgu, na depresję.
Mateuszu czy będą jeszcze jakieś suple w Waszym sklepie typu D3 czy Omega 3? Bo chcę kupić pewniaki a Wiem że u Ciebie takie są😉
Dobrze, że piszesz, bo zasadniczo zbieramy informacje od społeczności na czym im zależy. Przyznam, że bardzo dobrej jakości tran chodzi mi mocno po głowie! :)
Mordo potas magnez i omega to mielone siemie lniane
@@upadlyaniol3960 powodzenia we wchłanianiu + konwersji ALA do EPA i DHA :)
@ Panie Mateuszu , uzywam juz od 5 lat miedzy innymi tran w chorobach Rzs, Luszczycy. Efekty sa zdumiewajace. Nie wspomne juz o gestych, bujnych wlosach i co najmniej od kilku lat zero przeziebien i infekcji. Dziekuje za Pana wspaniala prace.
Co to są suple ? Czy w polskim języku zabrakło prawdziwych polskich nazw ?
Witam a który magnez jest lepszy magne b 6 forte sanofi lek otc czy bicaps mag b6 formeds
Polecam podkasty farmaceutki, ktora odkrywa takze zaklamania big farmy p. Basi Kazany na temat rodzajow magnezu. Najlepiej przysfajalne to te najprostsze i w proszku:) ten polecany przez Kazane..to ten najtanszy: chlorek magnezu:)
Malo magnezu czesto ptowadzi do tezyczki utajonej.
A co z kawa jaka zrodlem magnezu? Albo gorzka sola? Magnez wchlania sie tez przez skore przeciez 😊
Nie wypłukuje magnezu, a przynajmniej tak sugerują na dzień dzisiejszy badania naukowe. :)
Kawa obniża wchłanianie magnezu.
Wcześniej twierdzono że wypłukuje ale teraz twierdzą tak jak wspomniałem że obniża wchłanianie.
@@danielgmerek933 a ja z kolei czytalem ze kawa ma wiecej magnezu w sobie niz go wydalimy w toalecie.
U mnie magnez dziala bardzo negatywnie. Juz nawet podczas picia wody z wieksza iloscia magnezu dostawalem arytmii serca, zawrotow glowy. Kiedys probowalem suplementy z magnezem bylo jeszcze gorzej, doszly trudnosci z oddychaniem stany lekowe. Dla mnie magnez to trucizna.
Magnez też oczyszcza z toksyn dlatego tak reagowałas ja też źle znosiłam ale trzeba to przetrwać minie
O kurcze , to już nawet lekarze wiedza o magnezie😮 ja nawet powiedziałbym ze „lekarze i dzieci w przedszkolu już o tym wiedza…”
A jaki magnez brać i w jakiej ilości przy kamicy nerkowej i bezsenności?
Kiedy rozpuszczałam kamienie ner. to oprócz ziół brałam tlenek magnezu w proszku - na czubek noża
Tabletki ziolowe Chanca Piedra skutecznie usuwa kamienie nerkowe, w ciagu kilku dni.
Dzięki dziewczyny, pozdrawiam
Cystone, ok. 20 zł 100 sztuk, same zioła. Również na włosy paznokcie i więcej.
Producent Himalaya. Sprawdzone.
Sól Epson, sól morska... Moczyć nogi czy do kąpieli.
Dzięki, życzę zdrowia trzymajmy się
Jak to jest z wit B6,zwiększa przyswajanie magnezu? Czy trzeba je razem przyjmować, czy można sam magnez?
Bardzo dobre pytanie. Nieco zwiększa - ale w naprawdę dużych dawkach. Takie, jakie dodawane są do suplementów z magnezem nie mają właściwie wpływu na wchłanianie. Wpływ B6 nie jest tak duży, jak często się o tym mówi. :)
Świetna informacja,przynajmniej dla mnie,bo źle reaguje na każdą z form wit.B6.
Dziecko się urodziło z brakiem kości skutkiem było brak wchłaniania wapnia - tężyczka- wcześniej Czarnobyl !
W czym przeszkadzają szklane butelki?