Full body with 2 dumbells, easy workout to get fit fast 💪 day 20

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
  • Choose weights according to your fitness level; I have been using 7.5 kg.

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
10 min Barre Arms Workout | Light Dumbbells | All Standing | No Planks11:2710 min Barre Arms Workout | Light Dumbbells | All Standing | No Planks
10 min Barre Arms Workout | Light Dumbbells | All Standing | No PlanksTaylorToned
มุมมอง 26K
30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home Strength Training - Weight Training for Women and Men33:5230 Min Full Body Dumbbell Workout at Home Strength Training - Weight Training for Women and Men
30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home Strength Training - Weight Training for Women and MenHASfit
มุมมอง 54K
You Should NEVER Do THIS on a Group Ride | Tour of Oman 2025 Stage 45:55You Should NEVER Do THIS on a Group Ride | Tour of Oman 2025 Stage 4
You Should NEVER Do THIS on a Group Ride | Tour of Oman 2025 Stage 4Lanterne Rouge
มุมมอง 42K
Rude Guy Trips the Waiter on Purpose But Gets What He Deserves! #shorts00:18Rude Guy Trips the Waiter on Purpose But Gets What He Deserves! #shorts
Rude Guy Trips the Waiter on Purpose But Gets What He Deserves! #shortsFabiosa Best Lifehacks
มุมมอง 11M
แค่บอก - Atom ชนกันต์ [OFFICIAL MV]05:30แค่บอก - Atom ชนกันต์ [OFFICIAL MV]
แค่บอก - Atom ชนกันต์ [OFFICIAL MV]OfficialWhiteMusic
มุมมอง 1.2M
ชุดเทประวังแตก สีดำ⚫️ VS สีแดง🔴 เลือกอะไร? #shorts00:18ชุดเทประวังแตก สีดำ⚫️ VS สีแดง🔴 เลือกอะไร? #shorts
ชุดเทประวังแตก สีดำ⚫️ VS สีแดง🔴 เลือกอะไร? #shortsPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 2.7M
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้กับน้องท่านอ๋องแต่งงานวันเดียวกัน แต่ใครจะรู้ว่าฮ่องเต้แอบสลับเจ้าสาว1:13:20【พากย์ไทย】ฮ่องเต้กับน้องท่านอ๋องแต่งงานวันเดียวกัน แต่ใครจะรู้ว่าฮ่องเต้แอบสลับเจ้าสาว
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้กับน้องท่านอ๋องแต่งงานวันเดียวกัน แต่ใครจะรู้ว่าฮ่องเต้แอบสลับเจ้าสาวFresh Thailand
มุมมอง 263K
Half Marathon Race In Marathon Prep | Carbs, Confidence Wobbles & Race Kit Testing Ep.527:20Half Marathon Race In Marathon Prep | Carbs, Confidence Wobbles & Race Kit Testing Ep.5
Half Marathon Race In Marathon Prep | Carbs, Confidence Wobbles & Race Kit Testing Ep.5Nuttyfoodiefitness
มุมมอง 24K
Grow Triceps with Dumbbells Only (Fully Explained)1:00Grow Triceps with Dumbbells Only (Fully Explained)
Grow Triceps with Dumbbells Only (Fully Explained)Davis Diley
มุมมอง 4M
Train Smarter, Not Harder10:22Train Smarter, Not Harder
Train Smarter, Not HarderLionel Sanders
มุมมอง 82K
🚶‍♂️CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | 20 minutos | Aula de Ginástica FÁCIL | Aurélio Alfieri21:22🚶‍♂️CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | 20 minutos | Aula de Ginástica FÁCIL | Aurélio Alfieri
🚶‍♂️CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | 20 minutos | Aula de Ginástica FÁCIL | Aurélio AlfieriAurélio Alfieri
มุมมอง 222K
DAY 10 - Move to Improve - Beginner Lower Body Strength Workout - 20 min21:52DAY 10 - Move to Improve - Beginner Lower Body Strength Workout - 20 min
DAY 10 - Move to Improve - Beginner Lower Body Strength Workout - 20 minCHRISTINA DORNER
มุมมอง 3.4K
7 Minute Workout 🔥 to Lose Belly Fat -7 Day Challenge - Start Today7:587 Minute Workout 🔥 to Lose Belly Fat -7 Day Challenge - Start Today
7 Minute Workout 🔥 to Lose Belly Fat -7 Day Challenge - Start TodayLucy Wyndham-Read
มุมมอง 52K
6 MINUTE 3lb ARM WORKOUT- Challenge Week 36:556 MINUTE 3lb ARM WORKOUT- Challenge Week 3
6 MINUTE 3lb ARM WORKOUT- Challenge Week 3Annie Taylor Murtagh
มุมมอง 52K
20 Minute Power Pilates Workout | PUSH - Day 2022:3620 Minute Power Pilates Workout | PUSH - Day 20
20 Minute Power Pilates Workout | PUSH - Day 20Sydney Cummings Houdyshell
มุมมอง 156K
Tone Your Arms Workout - No Equipment (QUICK + INTENSE)7:27Tone Your Arms Workout - No Equipment (QUICK + INTENSE)
Tone Your Arms Workout - No Equipment (QUICK + INTENSE)Holly Dolke
มุมมอง 30M
ตะลึง! "ปานเทพ" แฉมีขบวนการปกปิด คดี "แตงโม นิดา" มากกว่า 200 คน | ลุยชนข่าว | 10 ก.พ. 6826:18ตะลึง! "ปานเทพ" แฉมีขบวนการปกปิด คดี "แตงโม นิดา" มากกว่า 200 คน | ลุยชนข่าว | 10 ก.พ. 68
ตะลึง! "ปานเทพ" แฉมีขบวนการปกปิด คดี "แตงโม นิดา" มากกว่า 200 คน | ลุยชนข่าว | 10 ก.พ. 68ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.5M
โรงเรียนฟีฟาย📚มีใครบ้าง😈 #freefire #ฟีฟาย #ffcth #freefireth00:15โรงเรียนฟีฟาย📚มีใครบ้าง😈 #freefire #ฟีฟาย #ffcth #freefireth
โรงเรียนฟีฟาย📚มีใครบ้าง😈 #freefire #ฟีฟาย #ffcth #freefirethแป๋มวัดดวง
มุมมอง 145K
แค่บอก - Atom ชนกันต์ [OFFICIAL MV]05:30แค่บอก - Atom ชนกันต์ [OFFICIAL MV]
แค่บอก - Atom ชนกันต์ [OFFICIAL MV]OfficialWhiteMusic
มุมมอง 1.2M
TIMETHAI - ไม่อยากให้เป็นเขา (Why tho?) [OFFICIAL MV]03:45TIMETHAI - ไม่อยากให้เป็นเขา (Why tho?) [OFFICIAL MV]
TIMETHAI - ไม่อยากให้เป็นเขา (Why tho?) [OFFICIAL MV]TIMETHAI
มุมมอง 2.3M
ให้ทุกข์แก่ท่านทุกข์นั้นถึงตัว จริงๆ OMG00:11ให้ทุกข์แก่ท่านทุกข์นั้นถึงตัว จริงๆ OMG
ให้ทุกข์แก่ท่านทุกข์นั้นถึงตัว จริงๆ OMGเซียงเพ้ว เมืองสกลนคร
มุมมอง 1M
จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]37:18จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]
จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]SkizzTV
มุมมอง 461K
YOUNGOHM - นครดารา (Official Video)04:32YOUNGOHM - นครดารา (Official Video)
YOUNGOHM - นครดารา (Official Video)YOUNGOHM
มุมมอง 559K
ระวังหลัง กระบะ💦🌊 #shorts #พี่กุ๊กกุ๊ก00:12ระวังหลัง กระบะ💦🌊 #shorts #พี่กุ๊กกุ๊ก
ระวังหลัง กระบะ💦🌊 #shorts #พี่กุ๊กกุ๊กPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 199K