Que crack oye muchas gracias muy muchas gracias porque estoy haciendo un curso de nutrición deportiva y no estoy muy avanzada en este tema. Contigo lo he tenido mejor. Gracias❤
Por cierto, tengo una duda Quisiera saber cuál tengo que seleccionar en la lista de las actividades que se realizan en el día. Yo voy al gimnasio solamente dos veces por semana un día solamente entreno pierna y hago por ejemplo en prensa levanto un peso 220 o 240kg, de 12 repeticiones cada serie que vaya aumentando pesos sigo manteniendo las mismas repeticiones y incluso a veces un poquito más. En hip thrust levanto 130 la primera dos repeticiones son 12. Repeticiones de 100 kg kilos y hago dos más hasta 130 con ocho repeticiones o nueve a veces 10. Después voy a los aductores y hago de 60 a 100 kg y pico con la misma cantidad de repeticiones en tres series en cada máquina para trabajar tanto los músculos de entrepierna como los laterales Aparte en toda la semana menos a veces sábado y domingo. Hago abdominales Con plancha, de 5 a 6 minutos seguido sin parar. Además hago ejercicio siete minutos de brazos sin parar. Quisiera saber qué tipo de nivel yo tengo si moderado medio alto. Para poder seleccionar los kilocalorías que consumo. Gracias
Hola compañero! Debes darle al link de confirmacion de email (obligatorio por la ley de proteccion de datos) y te llega otro correo automáticamente con el documento de la calculadora
Hola, me enviaron un e-mail pincho en un botón verde me lleva a una página donde aparece una foto tuya que dice yoga de la risa y gracias pero no me sale ningún link para descargar la calculadora
🎁Consigue la calculadora aquí: bit.ly/3SBzPRx
👌Suscríbete al canal: th-cam.com/channels/TpGdpvW9m19UAlCyuj4zMg.html
Que crack oye muchas gracias muy muchas gracias porque estoy haciendo un curso de nutrición deportiva y no estoy muy avanzada en este tema.
Contigo lo he tenido mejor. Gracias❤
muchas gracIa por toda tu ayuda.
A ti por la tuya al ver el video 😊😊
Por cierto, tengo una duda
Quisiera saber cuál tengo que seleccionar en la lista de las actividades que se realizan en el día. Yo voy al gimnasio solamente dos veces por semana un día solamente entreno pierna y hago por ejemplo en prensa levanto un peso 220 o 240kg, de 12 repeticiones cada serie que vaya aumentando pesos sigo manteniendo las mismas repeticiones y incluso a veces un poquito más.
En hip thrust levanto 130 la primera dos repeticiones son 12. Repeticiones de 100 kg kilos y hago dos más hasta 130 con ocho repeticiones o nueve a veces 10.
Después voy a los aductores y hago de 60 a 100 kg y pico con la misma cantidad de repeticiones en tres series en cada máquina para trabajar tanto los músculos de entrepierna como los laterales
Aparte en toda la semana menos a veces sábado y domingo. Hago abdominales
Con plancha, de 5 a 6 minutos seguido sin parar. Además hago ejercicio siete minutos de brazos sin parar. Quisiera saber qué tipo de nivel yo tengo si moderado medio alto. Para poder seleccionar los kilocalorías que consumo. Gracias
Vuelve a hacer vídeos de risoterapia
No me sale, solo me lleva a una pag para el email y luego un link de confirmar y me lleva a una pag y ya😢
Hola compañero! Debes darle al link de confirmacion de email (obligatorio por la ley de proteccion de datos) y te llega otro correo automáticamente con el documento de la calculadora
Hola, me enviaron un e-mail pincho en un botón verde me lleva a una página donde aparece una foto tuya que dice yoga de la risa y gracias
pero no me sale ningún link para descargar la calculadora
Es que no lo veo:(