Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗
Благодарю за бесценные советы, ! За этим всем стоит ваш упорный труд, интеллект, порядочность ! Всех благ и здоровья Вам и Вашей команде , дорогенькі наші! ❤Так тримати❤
Здравствуйте, дорогой Макс, нет, драгоценный!!! Потому что именно такие все Ваши видео!!! Сколько ошибок лично я избежала, сколько другие люди смогут избежать. Со всеми делюсь своим открытием - Вашими видео. СПАСИБО за Ваш труд, за бесценные драгоценные знания!!! За сохраненное здоровье нам.
Обожаю. С благодарностью немного умных русско-язычных специалистов в медицине, есть и у нас.. Очень полезно и интересно, смотреть умных и достойных.. Респект ❤
Макс, огромное спасибо за видео! Теперь понятно откуда у моей проблемы растут ноги. Врачи не ответили. Только сказали пить много воды и назначили мочегонные от песка в почках. Из Вашего видео я поняла ,в чем была моя ошибка при составлении рациона. Ещё раз - Огромнейшее спасибо- за ценную информацию!
Все в точку. Много заморозки приобретаю. Шпинат, броколи, .., а также ягоды. Они сразу заморожены, не теряют пользу, как "свежие", у некоторых даже наоборот, польза возрастает. Спасибо, Mad Max!
Спасибо Макс за очередное очень любопытное видео! По окончании его просмотра у меня остался один открытый и не отвеченный вопрос по шпинату! Вы ничего не сказали о сухом шпинате в порошке, насколько он вреден или полезен в плане темы оксалатов? Если просветите меня совершенно темного в этом вопросе, я буду рад и благодарен Вам! ☝️
Спасибо за видео! Несколько лет одним из моих завтраков являлась яичница со шпинатом. Сейчас послушав, какие танцы с бубном нужно совершать в течение дня после шпината, решила, что лучше перейти на другую зелень 🥬 будет здорово узнать от Вас, какая зелень самая полезная и более «неприхотливая» в употреблении
Макс, а что насчет петрушки? Она содержит много оксалатов, но также очень много усвояемого кальция. Компенсирует ли этот кальций хотя бы оксалаты в самой петрушке, а то еще и оксалаты шпината может связать, если есть их вместе? Заморозка петрушки тоже снижает количество оксалатов в ней, как в шпинате?
Согласно приведенной выше таблице, петрушка содержит больше всего щавелевой кислоты. Но далее петрушка не упоминается в списке опасных продуктов. Неужели это ошибка неискусственного интеллекта?
@@OSh-73 Единственное объяснение которое я могу придумать это то, что в петрушке 50% усвояемого кальция от его общего количества в ней, а в шпинате всего 5% усвояемого кальция
Здравствуйте. Спасибо за вашу работу . Хотел бы спросить о семенах конопли. Купил молотые семена , употреблять как протеин , так как на растительной диете . Если утром употребляю столовую ложку семян льна и несколько грецких орехов , то не помешает ли употребление молотых семян конопли ? Смотрел ваши видео о льне и там содержится омега 3 и в семенах конопли он тоже есть .
В щавеле и шпинате, как раньше писали, есть щавелевая кислота, которая, если употреблять их в сыпом виде, выводит соли щавелевой кислоты, которые способствуют появлению разных заболеваний. А вот при термической обработке щавелевая кислота будет везде откладываться в организме.
То, что вы цитируете - это 100% абсолютная сушь. Я же привел результаты исследования: при термообработке - в полтора раза меньше оксалатов (солей щавелевой кислоты)
Наши благодарности, уважаемый Макс! А я, наивная и доверчивая, обожая шпинат и имея зачатки подагры, вынуждена была "отвергнуть" такой замечательный продукт. Теперь буду его лопать килограммами!!!😅 Естественно, по рецепту уважаемого Макса! ❤❤❤
Здравствуйте, Макс. Спасибо Вам огромное. Всегда прислушиваюсь к Вашим рекомендациям. Благодаря Вам исключила сельдерей, который очень люблю и много ела. Люблю очень и рукколу, тоже ем ее на постоянной основе. С рукколой такого не будет, как с сельдереем? 🙂
@@Max_Pogorely , спасибо, обязательно посмотрю! Хотя Берг всё время ссылается на современные исследования, но есть смысл выяснить, где же правда. Ведь вы тоже обоснованно что-то утверждаете.
Спасибо Макс, очень интересная информация, действительно многое подчеркнула для себя. Единственное, хочу развеять ваш миф о загранице. Живу в Канаде больше 20 лет. Не так много шпината мы тут едим и как это не странно. петрушка и укроп тоже очень доступны и это то, что мы постоянно упртребляем в пищу. Шпинат в основном идет в выпечке и в основном с творогом или брынзой, что делает его уже не таким вредным. У меня такое чувство, что вы все время хотите подчеркнуть, что за границей все хуже. Может я ошибаюсь. Но за видео СПАСИБО ❤.
Макс, сейчас изучаю ваши курсы двух, трех, пяти годичные и там вы говорите отказываться от молочке и кисломолочки. В новых видео вы рекомендуете кисломолочку и даже сами ее едите. Это новые какие-то исследования на счет кисломолочки?🙏
Там где я живу (Италия) замороженый шпинат очень доступен и я его обожаю. А так же всегда радовалась, что его обожает и мой двухлетний сын, правда ест он его, только посыпав пармизаном, (злесь в нац кухне так принято), а я всегда считала это очень негативным сочетанием, из-за того, что как считается ведь железо из шпината не усваивается с кальцием из Пармизана, а тут это железо вообще ни при чем, исходя из вашего видео посыпает он пармизаном шпинат и правильно делает, мне тоже так нужно, тем более это нереально вкусно!
Уважаемый Макс, а что насчет петрушки? Вроде как тоже многовато оксалатов. Но там и высокий процент кальций, который усваивается. Очень люблю этот вид зелени, ем много. Не опасно ли? Есть ли какое-то безопасное количество? Учитывая, что обычно ем ее действительно много, часто более 50г в день
Всегда рада Вашим выпускам, Макс. НО так часто обескураживаюсь ((( ))). Два -три раза в год варю на свиных косточках зеленый борщ со щавелем, шпинатом и мангольдом. Этот борщ едим 2-3 дня. Вся зелень выращена на огороде и заморожена. Моя нервная система теперь спать перестанет(( от переживаний...чем это я кормлю семью??
Здравствуйте уважаемый доктор скажите пожалуйста у меня витамин Д11,50, какой витамин правильно выбрать и с какими витаминами и минералы нужно пить в месте с витамином Д, у меня болят суставы кости голова кружится боли головные и какие витамины группы В, можно принимать спасибо 🙏
Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Рекомендации дают наши доктора, которые имеют высшее медицинское образование и дипломы по специальностям нутрициология и диетология. Мы можем рассчитать вам точно сбалансированный рацион и дать личные рекомендации по питанию. Это сложная и ответственная работа, и мы делаем её в программе расчёта индивидуального рациона. Будем рады вам помочь moveat.expert/contact-messengers/ Обращайтесь, пожалуйста!
В детстве я имел неудовольствие в виде столовой ложки раствора хлорида кальция. Теперь в аптеках он только для инъекций, слава богу. Соблазнительная мысль: а не поможет ли добавление к трапезе этой соли борьбе со всасыванием щавелевой кислоты?
Некоторым врачи запрещают есть зелень. При употреблении кое-каких лекарств, например, варфарина или ему подобных. При появлении микроальбумина в моче тоже зеленушка не рекомендуется. Салаты при оксалатных камнях исключаются из рациона.
@@Max_Pogorely чем больше смотрю таких видео, тем больше складывается впечатление, что остальные полезные продукты скорее недостаточно хорошо изучены, чем безопасны 🙂🙃
Я до сих пор шпинат обрабатывала паром в пароварке, потом смешивала на сковородке со слегка пропассеррванным луком и соединяла с яйцом. «Я делала всё не так…» Или иногда можно? Только использовать после заморозки?
Снизить количество других оксалатосодержащих продуктов. Ведь молоко просто уничтожает полезность чая :((( th-cam.com/video/Hjw-CdbBwzc/w-d-xo.htmlsi=5CIhK3mX1SQ-sArE
Существует ещё сушёный молотый шпинат!! А сколько в нём оксалатов? И сколько можно? Кстати про свёклу порошок молотую вы тоже никогда не упоминаете, а они в таком виде и продаются в маркетплейсах +++
Согласно приведенной выше таблице, петрушка содержит больше всего щавелевой кислоты. Но далее петрушка не упоминается в списке опасных продуктов. Неужели это ошибка неискусственного интеллекта?
Те 30-50 г петрушки, которые вы съедите в день, вам только пользу принесут. И даже достаточно высокое количество оксалатов в таких дозах петрушки также не принесут вреда
Зря вы наезжаете на меня: я показываю простым пользователям, как простой пользователь может получить от ИИ абсолютно некорректную информацию. Обычный человек не будет задавать ИИ гору наводящих вопросов, а возьмет его первый или пару ответов, как руководство к действию. А чтобы задать, как задал я, наводящие вопросы, нужно разбираться в предмете. Соответственно, часть видео с предостережением от слепого доверия к рекомендациям ИИ более чем обоснована.
Спасибо Макс за хорошее видео по шпинату. Но к сожалению вы ввели своих слушателей в большое заблуждение когда вы говорили о бобовых и о тофу. Количество оксалатов в 100 г сухой сои от 2 до 21. Но позвольте вас спросить кто же ест сухую сою? Тофу содержит большое количество кальция которое связывает оксалаты также как вы говорили. Большинство исследователей считают бобовые супер едой и вы только отпугиваете людей представляя их в негативном виде
Вы пропустили ту часть видео, в которой я привожу данные исследований по содержанию УСВОЯЕМЫХ оксалатов в бобовых. И оно - весьма велико в разных бобовых. Также вы пропустили предупреждение, что продукты с оксалатами не являются вредными - важно не есть вместе большое количество продуктов, которые содержат высокое количество оксалатов. Именно последнее м является причиной того, почему нельзя есть шпинат с бобовыми. Но о пользе самих бобовых я сеял 3 видео.
ИИ прав! Чага не пищевой продукт. Поэтому ИИ и не включил её в перечень пищевых продуктов с оксалатами. Да и амарант (щерицу) в наших широтах едят больше свиньи, а не люди)))))
Амарант - не щирица. То, что они - родственники не делает амарант - щерицей, а щирицу - амарантом. И амарант является весьма обычным продуктом питания - в тех странах, где создали ИИ и где живет большинство его пользователей. Так что отсутствие амаранта в списке - прокол. Как и отсутствие многих других продуктов и - присутствие многих
ИИ забыл щавель потому что обучался по англоязычным источникам. А там вместо щавеля едят шпинат. В 30 -е годы был выпущен даже мультфильм прославляющий шпинат.
@@Max_Pogorely Все равно выращивают и производят только консервы из шпината и замороженный делают именно шпинат, а не щавель, ревень, крапиву, одуванчики и другие листья.
В видео я привожу исследования о том, что 100 г шпината раз в несколько дней могут вызвать образование камней в почках. А 50 г ежедневно сделают это же с ещё бОльшей вероятностью. Рекомендую смотреть видео перед написанием комментария
Если недолго и при невысокой температуре - то абсолютно не вредно. Особенно - рекомендованное мною оливковое. Вот видео: th-cam.com/video/zwCaAiTI-Ok/w-d-xo.htmlsi=m9A5cH8dSfpITYRC
Постоянно пью свекольный квас. Не только из-за пользы но и за превосходный вкус. А в свекле много оксалатов! Значит свекольный квас вреден?! Вообще нужно раскрыть тему оксалатов!
@@Nadejda_Sun да просто. Тру на терке свёклу, кладу в блендер, добавляю воду, взбиваю и выливаю в кастрюлю. Добавляю чеснок через чеснокодавку и красный острый перец. Пять дней держу в тепле. Процедить и в холодильник, через пару дней готово. Соотношение ингредиентов по вкусу. У меня на 12 литровую кастрюлю 4 - 5 кг свёклы, чайная ложка перца и три головки чеснока, остальное вода почти до верха.
Никогда не бросалась на новомодные увлечения...Не ела его никогда ..У меня принцип жизни один, нет яда, есть дозы...Мне не нравится базилик и рукола, и как меня не уговоривали это есть, я не буду...
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Благодарю за бесценные советы, ! За этим всем стоит ваш упорный труд, интеллект, порядочность ! Всех благ и здоровья Вам и Вашей команде , дорогенькі наші!
❤Так тримати❤
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Здравствуйте, дорогой Макс, нет, драгоценный!!! Потому что именно такие все Ваши видео!!! Сколько ошибок лично я избежала, сколько другие люди смогут избежать. Со всеми делюсь своим открытием - Вашими видео. СПАСИБО за Ваш труд, за бесценные драгоценные знания!!! За сохраненное здоровье нам.
Благодарю за ваши теплые слова! Приятно слышать 🤗 И очень ценно для меня, что вы нашли это видео достойным для распространения
Такой Вы замечательный человек, просвещаете людей! Мое бесконечное уважение!
Очень приятно слышать 😊 Благодарю!
Обожаю. С благодарностью немного умных русско-язычных специалистов в медицине, есть и у нас.. Очень полезно и интересно, смотреть умных и достойных.. Респект ❤
Благодарю за поддержку и интерес!🤗
Макс, огромное спасибо за видео! Теперь понятно откуда у моей проблемы растут ноги. Врачи не ответили. Только сказали пить много воды и назначили мочегонные от песка в почках. Из Вашего видео я поняла ,в чем была моя ошибка при составлении рациона. Ещё раз - Огромнейшее спасибо- за ценную информацию!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Все в точку. Много заморозки приобретаю. Шпинат, броколи, .., а также ягоды. Они сразу заморожены, не теряют пользу, как "свежие", у некоторых даже наоборот, польза возрастает. Спасибо, Mad Max!
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Мне нравится ваше прекрасное чувство юмора😊
Благодарю❤️
Спасибо. Для меня выпуск оказался очень полезным.
Благодарю, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
Супер, спасибо, ОЧЕНЬ полезная информация!
Благодарю за поддержку 👍
Спасибо Макс за очередное очень любопытное видео! По окончании его просмотра у меня остался один открытый и не отвеченный вопрос по шпинату! Вы ничего не сказали о сухом шпинате в порошке, насколько он вреден или полезен в плане темы оксалатов? Если просветите меня совершенно темного в этом вопросе, я буду рад и благодарен Вам! ☝️
Благодарю сердечно❤❤❤ уважаемый Макс❤❤❤❤❤🎉
Спасибо за поддержку и интерес 🤗
Спасибо за видео!
Несколько лет одним из моих завтраков являлась яичница со шпинатом. Сейчас послушав, какие танцы с бубном нужно совершать в течение дня после шпината, решила, что лучше перейти на другую зелень 🥬 будет здорово узнать от Вас, какая зелень самая полезная и более «неприхотливая» в употреблении
Благодарю за ваш интерес! По возможности я сниму видео на эту тему 🤗
@@Max_Pogorelyподдерживаю запрос на топ 10 зелени)
Очень полезное информация,спасибо большое!
Благодарю вас!
Макс, а что насчет петрушки? Она содержит много оксалатов, но также очень много усвояемого кальция. Компенсирует ли этот кальций хотя бы оксалаты в самой петрушке, а то еще и оксалаты шпината может связать, если есть их вместе? Заморозка петрушки тоже снижает количество оксалатов в ней, как в шпинате?
Согласно приведенной выше таблице, петрушка содержит больше всего щавелевой кислоты. Но далее петрушка не упоминается в списке опасных продуктов. Неужели это ошибка неискусственного интеллекта?
@@OSh-73 Единственное объяснение которое я могу придумать это то, что в петрушке 50% усвояемого кальция от его общего количества в ней, а в шпинате всего 5% усвояемого кальция
Заморозка уменьшает количество оксалатов и в петрушке. Но в ней достаточно много кальция, он компенсирует количество оксалатов
Благодарю Вас 🙏 за кропотливые исследования..!
Всё конкретно и подробно ❕🌈🌼🕊️
каждый выпуск шедевр , спасибо!
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Согласна,информация подается коротко,ясно,с доказательной базой и легким юмором,браво!
Я поняла, что люблю вас 😂❤. Спасибо за вашу работу.
Очень приятно слышать 🤗 Благодарю!
Спасибо огромное за такие полезные знания. 🙏
Благо дарю за подсказки !❤
Рад быть полезным 🤗
Как хорошо, что у нас обычная зелень - укроп, петрушка - значительно дешевле шпината.
Увы и ах) ...В петрушке/укропе тоже много щавелевой кислоты, т.е.угроза камней в почках
👍
@@Max_Pogorely , последуем Вашему совету по включению в еду продуктов, богатых кальцием. Спасибо!
Спасибо за очень ценную информацию! А все эти рекомендации по приготовлению и сочетании с продуктами можно применять и к мангольду?
Да, можно! На здоровье
Макс, спасибо за интересную информацию. Спасибо за ваш труд!!!❤
Спасибо большое за ваш отзыв и поддержку 🤗!
Я тоже его держу в морозилке. Использую когда готовлю Italian Lentils soup (чечевичный с шпинатом). Обычно ложу шпинат за 3 минуты до выключения.
Вы делаете неправильно. Нужно класть, а не ложить
Здравствуйте. Спасибо за вашу работу . Хотел бы спросить о семенах конопли. Купил молотые семена , употреблять как протеин , так как на растительной диете . Если утром употребляю столовую ложку семян льна и несколько грецких орехов , то не помешает ли употребление молотых семян конопли ? Смотрел ваши видео о льне и там содержится омега 3 и в семенах конопли он тоже есть .
Да, вы правы, лучше есть их раздельно
Вот это наука 😊 Пойду ка я морозить шпинат. Люблю его страсть как. Макс, спасибо за очередное супер расследование ❤❤❤
С удовольствием делаю мою работу и рад, что вам она полезна!😊
В щавеле и шпинате, как раньше писали, есть щавелевая кислота, которая, если употреблять их в сыпом виде, выводит соли щавелевой кислоты, которые способствуют появлению разных заболеваний. А вот при термической обработке щавелевая кислота будет везде откладываться в организме.
То, что вы цитируете - это 100% абсолютная сушь. Я же привел результаты исследования: при термообработке - в полтора раза меньше оксалатов (солей щавелевой кислоты)
Так я так и не понял, подскажите смузи из замороженных шпината и броколи делать можно ?
С кефиром или йогуртом - да
Наши благодарности, уважаемый Макс! А я, наивная и доверчивая, обожая шпинат и имея зачатки подагры, вынуждена была "отвергнуть" такой замечательный продукт. Теперь буду его лопать килограммами!!!😅 Естественно, по рецепту уважаемого Макса! ❤❤❤
Благодарю за поддержку! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Здравствуйте, Макс. Спасибо Вам огромное. Всегда прислушиваюсь к Вашим рекомендациям. Благодаря Вам исключила сельдерей, который очень люблю и много ела. Люблю очень и рукколу, тоже ем ее на постоянной основе. С рукколой такого не будет, как с сельдереем? 🙂
А доктор Берг сельдерей рекомендовал!
С рукколой - не будет: она - из благородного семейства крестоцветных :)
Это - единственная ложь Берга? ))) Я в полутора десятках видео уже его изобличал.
th-cam.com/video/V25SO5qufE8/w-d-xo.htmlsi=Cv8xHiOVPJkMgl-Q
@@Max_Pogorely , спасибо, обязательно посмотрю! Хотя Берг всё время ссылается на современные исследования, но есть смысл выяснить, где же правда. Ведь вы тоже обоснованно что-то утверждаете.
А что случилось с сельдереем? Во многих источниках рекомендуют сок сельдерея при болезнях почек???
Спасибо большое за огромную работу
Благодарю за ваш интерес 👍
Макс, а в белой фасоли много кальция, это всё равно плохой компаньон?
Как раз всегда покупаю замороженный шпинат и готовлю шпинатные блины из зеленой гречки.)
👍👍👍
Можно рецепт?
Если шпинат пропассеровать, но без замораживания, это уменьшит количество оксалатов?
Да, в полтора раза. Но если проморозить, то - в два
Я приобрела у Фролова шпинат молекулярной сушки,добавляю в салаты... Вас послушала с большим интересом, совсем не лишние знания!!!
Рад быть полезным 🤗
Спасибо Макс, очень интересная информация, действительно многое подчеркнула для себя. Единственное, хочу развеять ваш миф о загранице. Живу в Канаде больше 20 лет. Не так много шпината мы тут едим и как это не странно. петрушка и укроп тоже очень доступны и это то, что мы постоянно упртребляем в пищу. Шпинат в основном идет в выпечке и в основном с творогом или брынзой, что делает его уже не таким вредным. У меня такое чувство, что вы все время хотите подчеркнуть, что за границей все хуже. Может я ошибаюсь. Но за видео СПАСИБО ❤.
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Макс, сейчас изучаю ваши курсы двух, трех, пяти годичные и там вы говорите отказываться от молочке и кисломолочки. В новых видео вы рекомендуете кисломолочку и даже сами ее едите. Это новые какие-то исследования на счет кисломолочки?🙏
Да, лучше ориентироваться на свежие данные
Там где я живу (Италия) замороженый шпинат очень доступен и я его обожаю. А так же всегда радовалась, что его обожает и мой двухлетний сын, правда ест он его, только посыпав пармизаном, (злесь в нац кухне так принято), а я всегда считала это очень негативным сочетанием, из-за того, что как считается ведь железо из шпината не усваивается с кальцием из Пармизана, а тут это железо вообще ни при чем, исходя из вашего видео посыпает он пармизаном шпинат и правильно делает, мне тоже так нужно, тем более это нереально вкусно!
Совершенно верно! Так вы снижаете риск камней в почках, но не переедайте шпината!
@@Max_Pogorely спасибо! Буду дозированно его употреблять!
Уважаемый Макс, а что насчет петрушки? Вроде как тоже многовато оксалатов. Но там и высокий процент кальций, который усваивается. Очень люблю этот вид зелени, ем много. Не опасно ли? Есть ли какое-то безопасное количество? Учитывая, что обычно ем ее действительно много, часто более 50г в день
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, есть у Вас информация о кордицепсе? Спасибо
Пока не снимал видео на эту тему
Всегда рада Вашим выпускам, Макс. НО так часто обескураживаюсь ((( ))). Два -три раза в год варю на свиных косточках зеленый борщ со щавелем, шпинатом и мангольдом. Этот борщ едим 2-3 дня. Вся зелень выращена на огороде и заморожена. Моя нервная система теперь спать перестанет(( от переживаний...чем это я кормлю семью??
2-3 раза в год не принесут вам вреда! 🙃
Киноа тоже похожа на амарант, наверное одного семейства, значит в ней тоже много щавелевой кислоты? Кстати в гречке тоже многовато: 100-113 мг.
100 мг - это практически ничто. В киноа тоже очень низкое содержание
Очень познавательно много интересного
Благодарю за поддержку и интерес!🤗
А с зелёным чаем как бать, в нём тоже как и в черном много щавелевой кислоты? Сейчас модно ШуПуэры пить, там вообще по 10 гр. за один раз выпивают....
А с морковью можно делать сок со шпинатом без вреда для почек?
Морковь никак не снижает количество оксплатов в шпинате
Спасибо. Я люблю именно свежий шпинат, ем его каждый день в салате. Надеюсь добавление пары чайных ложек кунжутного или макового семени меня спасет?)
Если вы их смелете: иначе из них кальций не усвоится
Благодарю Макс за 40:14 познавательное видео!!!❤
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
А что с сушеным шпинатом ? (Порошковым)
Часть оксалатов при сушке наверняка будет связана, но я не нашел исследований, которые бы показывали, сколько именно
Здравствуйте уважаемый доктор скажите пожалуйста у меня витамин Д11,50, какой витамин правильно выбрать и с какими витаминами и минералы нужно пить в месте с витамином Д, у меня болят суставы кости голова кружится боли головные и какие витамины группы В, можно принимать спасибо 🙏
Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Рекомендации дают наши доктора, которые имеют высшее медицинское образование и дипломы по специальностям нутрициология и диетология. Мы можем рассчитать вам точно сбалансированный рацион и дать личные рекомендации по питанию. Это сложная и ответственная работа, и мы делаем её в программе расчёта индивидуального рациона. Будем рады вам помочь moveat.expert/contact-messengers/ Обращайтесь, пожалуйста!
В детстве я имел неудовольствие в виде столовой ложки раствора хлорида кальция. Теперь в аптеках он только для инъекций, слава богу. Соблазнительная мысль: а не поможет ли добавление к трапезе этой соли борьбе со всасыванием щавелевой кислоты?
Да , вполне! Можно любой препарат кальция использовать, не надо отвратительный хлорид
Прощай, зеленый борщ 😭😭😭
А нам было так вкусно…
Мы совсем без зелени не останемся?) Надеюсь, над укропом и салатом тучи не сгущаются?))
Нет )) и над петрушкой не сгущаются! Более того: это видео о том, как есть шпинат правильно!
Некоторым врачи запрещают есть зелень. При употреблении кое-каких лекарств, например, варфарина или ему подобных. При появлении микроальбумина в моче тоже зеленушка не рекомендуется. Салаты при оксалатных камнях исключаются из рациона.
@@Max_Pogorely чем больше смотрю таких видео, тем больше складывается впечатление, что остальные полезные продукты скорее недостаточно хорошо изучены, чем безопасны 🙂🙃
Я до сих пор шпинат обрабатывала паром в пароварке, потом смешивала на сковородке со слегка пропассеррванным луком и соединяла с яйцом.
«Я делала всё не так…»
Или иногда можно? Только использовать после заморозки?
Все зависит от состояния вашего здоровья 🤗
А есть каеие то продукты которые не дают образовываться камням в почках и выводят из организма аксалаты?) Лимон😊
Спасибо!
Но почему только о шпинате? А щавель и ревень????
Все сказанное о шпинате можно распространить и на другие овощи с высоким содержанием оксалатов
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Ну вот, и как теперь пить любимый крепкий черный чай?
Оксалаты, действительно, всегда показываются в анализах.
Снизить количество других оксалатосодержащих продуктов. Ведь молоко просто уничтожает полезность чая :(((
th-cam.com/video/Hjw-CdbBwzc/w-d-xo.htmlsi=5CIhK3mX1SQ-sArE
@@Max_Pogorely Может заменить чай на кофе ?
Существует ещё сушёный молотый шпинат!! А сколько в нём оксалатов? И сколько можно? Кстати про свёклу порошок молотую вы тоже никогда не упоминаете, а они в таком виде и продаются в маркетплейсах +++
Всего месяцев 5 стала есть шпинат почти каждый день, в итоге на узи - песок в почках(((
Сочувствую вам🙏
Никогда не ел шпинат и есть не собираюсь - не нравится он мне, но всё равно лайк и комментарий в поддержку канала.
Благодарю вас 🙏
Спасибо,Вы супер!!!
Благодарю 🙏
Максим , по сушеному шпинату дадите информацию ?)
Думаю, что минимум 2 раза ниже содержание оксалатов.
@@Max_Pogorely благо Дарю 🙏
всё хорошо, но очень длинные вступления. спасибо
Благодарю 🙏
спасибо! насколько я понял всё это относиться и к петрушке где оксалатов ещё больше
Согласно приведенной выше таблице, петрушка содержит больше всего щавелевой кислоты. Но далее петрушка не упоминается в списке опасных продуктов. Неужели это ошибка неискусственного интеллекта?
Те 30-50 г петрушки, которые вы съедите в день, вам только пользу принесут. И даже достаточно высокое количество оксалатов в таких дозах петрушки также не принесут вреда
Ну Вы и наехали на ИИ! Браво! Я убедилась, что он очень часто бессовестно бредит! И даже не извиняется 😂
🤗
Спасибо, Макс! Зря наезжаете на ИИ) С ним надо уметь общаться. Промт- инженер это профессия, которой учятся.
Зря вы наезжаете на меня: я показываю простым пользователям, как простой пользователь может получить от ИИ абсолютно некорректную информацию. Обычный человек не будет задавать ИИ гору наводящих вопросов, а возьмет его первый или пару ответов, как руководство к действию. А чтобы задать, как задал я, наводящие вопросы, нужно разбираться в предмете. Соответственно, часть видео с предостережением от слепого доверия к рекомендациям ИИ более чем обоснована.
@@Max_Pogorelyпринято😁
Щавель тоже?
Да
Спасибо Макс за хорошее видео по шпинату. Но к сожалению вы ввели своих слушателей в большое заблуждение когда вы говорили о бобовых и о тофу. Количество оксалатов в 100 г сухой сои от 2 до 21. Но позвольте вас спросить кто же ест сухую сою? Тофу содержит большое количество кальция которое связывает оксалаты также как вы говорили. Большинство исследователей считают бобовые супер едой и вы только отпугиваете людей представляя их в негативном виде
Вы пропустили ту часть видео, в которой я привожу данные исследований по содержанию УСВОЯЕМЫХ оксалатов в бобовых. И оно - весьма велико в разных бобовых. Также вы пропустили предупреждение, что продукты с оксалатами не являются вредными - важно не есть вместе большое количество продуктов, которые содержат высокое количество оксалатов. Именно последнее м является причиной того, почему нельзя есть шпинат с бобовыми. Но о пользе самих бобовых я сеял 3 видео.
Спасибо огромное за Ваш труд, желаю вам увеличения просмотров!
Спасибо большое! До новых встреч!
ИИ прав! Чага не пищевой продукт. Поэтому ИИ и не включил её в перечень пищевых продуктов с оксалатами. Да и амарант (щерицу) в наших широтах едят больше свиньи, а не люди)))))
Амарант - не щирица. То, что они - родственники не делает амарант - щерицей, а щирицу - амарантом. И амарант является весьма обычным продуктом питания - в тех странах, где создали ИИ и где живет большинство его пользователей. Так что отсутствие амаранта в списке - прокол. Как и отсутствие многих других продуктов и - присутствие многих
Другое название щирицы - амарант полевой, это знает любой агроном.
ИИ часто ещё извиняется
Значит правильно всё таки есть клубнику с молочкой
Я вот не люблю замороженный шпинат, покупаю свежий молодой , делаю его с яйцами
Спасибо за ваш комментарий 🤗
Не у всех организм принимает молочку.. а также и шпинат...
💖💖💖
🙏
22:58 - видимо имелось ввиду "оксалаты"
Совершенно верно: оговорился 🤷♂️
ИИ забыл щавель потому что обучался по англоязычным источникам. А там вместо щавеля едят шпинат. В 30 -е годы был выпущен даже мультфильм прославляющий шпинат.
Нигде в мире не едят шпинат вместо щавеля. Это 2 разных растения с разным вкусом. И на английском они каждый имеют свое название и способ употребления
Возможно 😉
@@Max_Pogorely Все равно выращивают и производят только консервы из шпината и замороженный делают именно шпинат, а не щавель, ревень, крапиву, одуванчики и другие листья.
@@Max_Pogorely Ну и что что разные растения. Например вместо чая пол мира пьют кофе и это еще более разные растения.
В небольших количествах никакя зелень сырая не навредит . Никто его килограммами не ест
В видео я привожу исследования о том, что 100 г шпината раз в несколько дней могут вызвать образование камней в почках. А 50 г ежедневно сделают это же с ещё бОльшей вероятностью.
Рекомендую смотреть видео перед написанием комментария
Обожаю шпинат. Хнык. Ем только свещий. Терпеть не могу в готовом виде.
Прогревание растительного масла очень не полезно!
Если недолго и при невысокой температуре - то абсолютно не вредно. Особенно - рекомендованное мною оливковое. Вот видео: th-cam.com/video/zwCaAiTI-Ok/w-d-xo.htmlsi=m9A5cH8dSfpITYRC
Прощай, зеленый борщ!
Прощай, шпинат!
Заморозка поможет
Шпинатобезопасность))
😂усваиваемый шпинат с кисломолочными продуктами...
Рад встретить человека, который ни разу не оговорился в жизни 😂
Постоянно пью свекольный квас. Не только из-за пользы но и за превосходный вкус. А в свекле много оксалатов! Значит свекольный квас вреден?! Вообще нужно раскрыть тему оксалатов!
Поделитесь рецептом кваса, пожалуйста 😊
@@Nadejda_Sun да просто. Тру на терке свёклу, кладу в блендер, добавляю воду, взбиваю и выливаю в кастрюлю. Добавляю чеснок через чеснокодавку и красный острый перец. Пять дней держу в тепле. Процедить и в холодильник, через пару дней готово. Соотношение ингредиентов по вкусу. У меня на 12 литровую кастрюлю 4 - 5 кг свёклы, чайная ложка перца и три головки чеснока, остальное вода почти до верха.
Может в квасе уже нет этих аксалатов? Или если ихсовместить с чем-то что подавляет аксалаты?
Никогда не бросалась на новомодные увлечения...Не ела его никогда ..У меня принцип жизни один, нет яда, есть дозы...Мне не нравится базилик и рукола, и как меня не уговоривали это есть, я не буду...
Благодарю за ваш комментарий!