@@bendadasala1789 لان حياتي كانت غير صحيه ولا انام بالليل و اكلي ملخبط واكل سكريات ونشويات كثير وضغوطات نفسية كثير وشرب قهوة كثير زاد وزني وصار عندي تورم في القدمين والجسم وكنت اعني من من فقر الدم وتساقط بالشعر بشكل فظيع
@@bendadasala1789 الي فادني اني خففت سكر بنسبة 90/100 وخففت نشويات للربع وكثرت خضار و بروتين وصرت اعمل رياضة من 3الا 4مرات في الاسبوع وصرت اكل بشويش و بكميات قليلة والقهوة كوب واحد باليوم وحيانا استبدلها بانواع الشاي و ركزت على جانب النفسي جدا وهذا اكثر شيء فادني وصرت احب نفسي اكثر 👍🏽🧘🏽♀️
صلوا على النبي
اكثروا من الإستغفار بنية صلاح الحال ورفع الوباء والبلاء يااارب
🍃🍃💐🍃🍃💐🍃🍃💐🍃🍃
أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه
هل استغفرت اليوم 🌷
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه
أستغفر الله العظيم واتوب إليه
شكرٱ جزيلا د رند وأتمنالك التوفيق في حياتك
أخوك محمد من العراق
اذكروا الله 🌸
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🌷🍃🍃🌷🍃🍃🌷🍃🍃
صح لسانك ويعطيك العافيه شو أخذ لأن الأعراض كله عندي وانا 40 سنه ارجو الرد بسرعه لأن تعبانه كتير
مصادر البروتين لحم ودجاج وبقوليات وألبان وأجبان بس لازم تعرفي كم تحتاجي على حسب وزنك
شرح بسيط ومفيد احسنتم
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🌷🍃🍃🌷🍃🍃🌷🍃🍃
عليه أفضل الصلاة والسلام
شو رايك بالبروتين العلب الموجوده بالأسواق
اكيد لعد عندي نقص بالبروتين تقريبا 70 % من الاعراض الي ذكرتهم اعاني منها
ابني صغير عمره 3سنين ونص عنده نقص البروتين هل له مشكله في الكلى بيكون خطير عليه
ممكن وابط بحث الى حكيتي عنها مال un
شكرا عالمعلومات 🌷
شكراً ليكي
مشكور دكتورة
مشكورة
هل الدقیق و مشتقاته م السکر یسبب ضعف البروتین
اي
الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم عرض لقطات لنساء متبرجات و مكشوف عورتهن الرجاء الانتباه جزاك الله خير
طولي 1م و 62سم ازن 48 كلغ و 200 غ اشعر بنعاس
23/2/2023
اني وزني ٤٩ بس مابيه اتحرك كل الوقت
BCAA
1 بليون 😐
كل سكان الأرض 7 مليار
@جابر كعبي
هي تتكلم عربي
واحنا عرب
واحد منهم انه
عندي كل الاعراض 😢
الله يشفيك ما هو سبب نقصه
@@bendadasala1789 الحمدلله تحسنت كثير
@@5dojh149 الحمد لله لماذا كان عندك نقس بروتين
@@bendadasala1789 لان حياتي كانت غير صحيه ولا انام بالليل و اكلي ملخبط واكل سكريات ونشويات كثير وضغوطات نفسية كثير وشرب قهوة كثير زاد وزني وصار عندي تورم في القدمين والجسم وكنت اعني من من فقر الدم وتساقط بالشعر بشكل فظيع
@@bendadasala1789 الي فادني اني خففت سكر بنسبة 90/100 وخففت نشويات للربع وكثرت خضار و بروتين وصرت اعمل رياضة من 3الا 4مرات في الاسبوع وصرت اكل بشويش و بكميات قليلة والقهوة كوب واحد باليوم وحيانا استبدلها بانواع الشاي و ركزت على جانب النفسي جدا وهذا اكثر شيء فادني وصرت احب نفسي اكثر 👍🏽🧘🏽♀️
1 بليون المذيعة فهمانة بس الضيفة ما بتعرف الفرق بين المليون والمليار والبليون
اعرف تقولي يعني ايه بليون بالعد الأمريكي؟