الاغذية التي تساعد على النوم - رند الديسي - نصائح صحية

رند الديسي - اخصائية تغذية تتحدث خلال مطبخ رؤيا عن الاغذية التي تساعد على النوم.
www.roya.tv/
/ royatv
/ royatv
/ royatv
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our TH-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@alisalh7681]

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير...أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة 😊🌹🌹🌹❤

[@abdeslamkhirallah2155]

هاذه مشكلتي والله ... تبارك الله عليكن يا ست الستات ... تحية قلبية جزاءرية ... 💚

[@fatnazouiz1639]

احلى دكتورة كل موضيعها مميزة

[@ghassanalokla7875]

شو مهضومة رندا .شكرا

[@manilla1107]

اشكركك سيدتي الفاضلة

[@user-zj2ej4th8u]

هاي شكد حليوه

[@FF-uf3dx]

الزبادي بالليمون بالفعل تحرق الدهون عن تجربة لكن. لا أستطيع تناوله لانه يعمل قبض في بطني هل هناك بديل له

[@alyaaalshemmari236]

سلام عليكم شكرا جزيلا دكتوره على المعلومات القيمه عزيزتي دكتوره من فضلك اريد اعرف الشاي الأخضر وفواءده للجسم وهل صحيح هو يخفظ ضغط الدم ام العكس يرفع الضغط

[@user-vc8nw1rk1d]

قاعده اساسيه :
المشاريب الساخنه ترفع الضغط ، المشاريب التي بدرجة حرارة الغرفه تخفض الضغط ، المشاريب البارده والمثلجات مضرره وخصوصآ لمركز جهاز المناعه الجسدي والذي تعتبر الأمعاء مركزه الرئيسي
جهاز المناعه الجسدي هو : بكتيريا نافعه موجوده في الأمعاء ، تقضي عليها الأشياء البارده والمثلجه والشبسات والغازيات و ( السكر الثنائي ) وكركم المطابخ
بالمناسبه : الإنسآن لديه جهازين للمناعه ، الجهاز الثاني مركزه الرئيسي في الغده الصنوبريه ، وهذا الجهاز هو جهاز المناعه النفسي ، هو الذي يكافح الأعراض والأمراض النفسيه
بالنسبه لجميع انواع الشاي يجب ان توضع بكميات قليله جدآ ، لأنها تحتوي على ماده تشبه ( الصدى ) وهذه الماده تتلف مرشحات الكليتين ، وتعتبر من المعادن الثقيله التي يصعب على الجسم التخلص منها بسهوله إللآ بالحجامه
السر في الشاي الأخضر هو تحفيز الكبد على أداء عملها ، ويوجد فيه نسبه من مضادات الأكسده
بالمناسبه : الكبد تحب كل شيء طعمه مر ، الأشياء المرره تحفز الكبد
و افضل مشروبين على الإطلاق هما : مشروب الحبه السوداء في الصباح ، ومشروب الحلبه قبل النوم ، لكن بدون غلي ، يسكب عليهمها ماء ساخن ، والافضل لا تتجاوز درجة حرارته 40°
لان الأشياء تفقد خصائصها المفيده بعد درجة حرارة 40°

[@younisyounis4582]

ملاحظة.. اللبن ينصح احد رواد الطب بأن يتناول مع الفاكهة لكي تتوازن البكتيريا فالامعاء.. امما المشتقات الحيوانات عموما لايجب تناولها فالليل بالنسبة للذين لديهم التهاب معين فالجسم.

[@user-vc8nw1rk1d]

احلى شيء ، التمر مع اللبن

[@nadraslimguedouar4358]

Halib w miel

[@user-uw8lj1is1p]

دكتورة شهيته للاكل تزداد بليل شلون اتخلص من هاي المشكله

[@rimamami6153]

لأنك لا تنامين مبكرا

[@user-vc8nw1rk1d]

@@rimamami6153
😢 شكلها توفت ، من كثر ما تاكل بالليل 😭
😳 كيف بنعيش بدون شمس

[@user-ve1bp5uv4n]

لا يوجد اشي في الدنيا ممكن ينزل دهون من منطقه معينه تخزين وحرق الدهون في منطقه معينه تختلف حسب الجينات لكن بشكل عام الدهون نتزل من الجسم بشكل موزع عكل الجسم وفي الغالب منطقه البطن هي آخر منطقه تنزل منها الدهون في الجسم

[@user-vc8nw1rk1d]

ما رأيك يآ صديقي لو حوولنا تلك الدهون الضاره إلى دهون نافعه ؟؟
الحبه السوداء ، تحرق الدهون الضاره وتحولها إلى طاقه نافعه
ملعقه صغيره صباحآ ، واخرى مساء" ، هذا كل ما علينا فعله ، فقط

[@user-ts5ys6lt4y]

السلام عليكم
د. شهيتي بعد السادسه عصرا تكون قويه ومفتوحه لشهية الاكل مع العلم صباحا تكون شهيتي مغلقه ؟؟

[@user-mc8ds5kw9b]

الصبح بتكون شبعان علشان العك بتاع الليل حاول متكولش غير حاجه خفيفه زي سلاطه جبنه قريش او فاكهه

[@rhefghad6432]

أنا الصبح اشرب كاس ماء ساخن وبعد٤٥ دقيقه اتكون عندي شهيه للاكل والعشاء اكل اكله خفيفه

[@user-mc8ds5kw9b]

@@rhefghad6432 👍👍

[@user-vc8nw1rk1d]

😳 السادسه عصرآ !!
🤔 ربما يكلمنا من موزنبيق
th-cam.com/video/5yplez0nixw/w-d-xo.html

[@omernadia9725]

احمد الزهراني ممكن يكون في أمريكا العصر يؤذن الساعة الخامسة و أربعون دقيقة

[@nadraslimguedouar4358]

Rayer el coran

[@ALBarshaloni]

اول مرة اعرف إنكم تسموا السرير تخت😁

[@malakeslam8446]

هي قصدها الزبادي بالليمون فعلا بتخس

[@mervomervo3815]

الحلييب بيسبب لي مشكله عندي حساسه منه شديده

[@user-vc8nw1rk1d]

افضل شيء على الإطلاق لإزالة الأرق وتهيئة الجسد والنفس للنوم والإستمتاع بنوم صحي عميق ومفيد ، هو : الزنجبيل
تقطع الزنجبيل شرائح رقيقه ، ثم تضع عليها ماء الشرب العادي ، ثم تتركها لمدة 25 دقيقه ، ثم تشرب الماء فقط

[@user-vw9zt6mv6j]

و

[@user-vc8nw1rk1d]

@@user-vw9zt6mv6j
٫,🤔"🐦

[@user-zr2ks4ip6q]

مرحبا بكم مرض شلل الرعاش

[@Mohamedhamdy-qc9gn]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍

[@Moemoe-jx9ru]

كلام فارغ وبتحدى اذا حدا راح يستفيد من كل اللي حكته.....السبب الرئيسي للارق هو بعض العضلات المشدودة اللي بحاجة للاسترخاء مثل تمارين الشد وكمان نقص حاد بالمغنسيوم بتعوض باكل كمية كبيرة من الورقيات

[@magdaasaad254]

الأغذيه التي تساعد على النوم :
+ كوب لبن دافئ ببذور الشيا أو بالشوفان.
+ كوب لبن بالكاكاو

[@essayacoub241]

اخذ حبتين من الكيوي قبل النوم بساعة يستعيض عن كل هذا الكلام

[@mahmoud-mk5oz]

اخي انت مجرب هذا الشي ؟
أنا أعاني من قلة النوم بشكل فضيع

[@amal-8769]

mahmoud 2024 الحليب واللبن زين للنوم