ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Тренировка на все тело с фитболом для хорошего самочувствия и хорошего настроения. Выполнять можно ВСЕМ ;)
00:45 - разминка
06:30 - основаная часть
17:35 - растяжка
еще больше полезных тренировок и комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылкам ниже:
Курс для 1-го триместра:
pay.kiwify.com...
Курс для беременных в 3D (2-3 триместр):
больше тренировок с фитболом тут
pay.kiwify.com...
Остальные курсы для НЕбеременных:
linktr.ee/alex...
Мой Инстаграм:
/ alexsu_trainer
#35неделябеременности
Спасибо большое за крутую тренировочку!🥰
Спасибо! ❤ Как приятно!
Как раз купила фитбол и думала, что же с ним сделать😁 Спасибо большое за супер тренировку, как всегда в сердечко❤️❤️❤️
Делаю на 40-й неделе🤞🏻
Чудесно потренировались с малышом, спасибо :) Вы очень милая, без выпендрежа, приятно смотреть на таких людей!
благодарю! рада что двух человечков одни махом довольными оставила ;)
Спасибо за отличную бесплатную тренировку!Все просто и интересно объясняете!
Дай бог каждый беременной девушке иметь такую фигуру как у вас 😊👍🔥
Кажется я беременна, собираемся сделать тест 31-го декабря, но тем временем я уже подбираю упражнения для беременных 🥰
Вы беременны?
Ваша тренировка первая, которую я начала выполнять на 2 триместре (15 нед). Все упражнения приятные, посильные и не сложные, дискомфорта не ощущала в процессе. Обязательно ознакомлюсь с остальными тренировками на вашем канале! Спасибо!❤️
Благодарю! Нравится что нет воды. Чётко!
На 32 неделе тренировка очень хорошо зашла, делала медленнее и с перерывами. Спасибо!!! Наконец-то нашла новое применение фитболу, на нем даже просто кататься уже кайф для таза
Отличная тренировка ) мне на 5 месяце очень понравилось ❤😊Спасибо
Большое спасибо, классный комплекс упражнений!❤
Тренировка супер !! Делала на 40 неделе , ощущения лёгкости в теле , очень приятно . Спасибо за тренировку !!!❤🐾✨
Наконец-то добралась до фитбола! И первым делом к вам на канал. Спасибо за крутую тренировку 🫶🏻
Замечательный комплекс, сделала вчера на ночь и сейчас закончила с утра🤗 я на 39 неделе🥰 Алекс, ты супер, всегда жду твоих новых комплексов 🔥 🔥 🔥
представляю, какое это будет счастье для тела, когда буду беременной, благодаря вам))
Спасибо большое за тренировку! ❤ Очень классный комплекс 🤗
Постоянно тренируюсь по вашим бесплатным видео - это реально беременный мастхэв. Спасибо )
Занималась уже 2 раза по этому видео. Все великолепно. После тренировки действительно так приятно телу. Спасибо ❤
Теперь обязана купить фитбол ради этой тренировки, спасибо Вам🧡😄
Не беременна, но очень нравится эта тренировка за мягкую проработку всего тела❤ часто делаю как разогрев к силовой, тренируюсь дома🐾
Классные упражнения. Специально купила фитбол чтоб заниматься во время беременности. Супер
❤Отличная тренировка. Спасибо🙏💕
Спасибо за отличный комплекс 👍🏻
Спасибо за тренировку 💪 15 неделя. Ощущения супер! Буду повторять)
Уже купила фитбол , очень полезная штука👍🏻 не только занимаюсь, просто люблю на нем сидеть😜
Классный комплекс 👍
возвращайся еще ;)
Тренировка супер, наполняет силами на весь день, особенно в совокупности с пятиминутками 💗 спасибо
Шикарная тренировка, такая легкость во всем теле❤ благодарю!
Очень приятная тренировка. Спасибо!
Я впервые занимаюсь с футболом, оказывается, это так круто ❤
Классная тренировка! Спасибо ❤
Спасибо за классное видео и привет с 31 недели) Всего хорошего Вам и малышу!
Ваши тренировки очень продуктивные😊🔥🔥
Почувствовала себя живой после тренировки, спасибо 🤩😘🌸
Отличная мягкая и лёгкая тренировка! Спасибо 💛
Спасибо за тренировку! Очень ждала именно на фитболе ❤
Спасибо 🙏 а мы создали гармонизирующую музыку на гуслях для беременных, мам и малышей для успокоения и приобщения к наследию русской культуры th-cam.com/video/0dh44tsWo0E/w-d-xo.htmlsi=zMgP6W0innn_OD8c
Класс 👍🏻 спасибо! Обожаю Ваши тренировки и зарядки 🤩
❤❤❤Благодарю! Вы супер
Столько полезностей 👍 на будущее
спасибо за тренировку😍
Спасибо большое ❤
Спасибо большое, комплекс супер😍
Благодарю за тренировку ❤
Как во время ❤
Супер 🙌 Те що треба
Супер!!! Спасибо большое!❤
Спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Нужно срочно покупать фитбол 🫶
Супер!!! Очень полезно
❤🔥
🔥🔥
❤❤
❤
А какой диаметр у это мяча?
Подскажите, пожалуйста, как часто можно этот комплекс упражнений выполнять? Можно ли несколько раз в неделю? 24 неделя сейчас, нужно укреплять мышцы тазового дня, очень нравятся эти упражнения🔥🔥🔥
Можно даже ежедневно!!!
Эх жаль что так и не купила фитбол😅
Почему так быстро всё 🙁
Жаль что нет футбола
☺️
🫶🫶🫶
Благодарю Супер комплекс упражнений!!! ❤❤❤
Отличная тренировка! Спасибо ❤
Спасибо большое 🙏🏻
Какой милый шерстяной черно-белый комочек😊❤
28 тиждень. Вправи вау ❤
Спасибо❤
Сколько раз в неделю выполнять комплекс?)
3 раза будет идеально! разминку ежедневно можно!
Готовлюсь к уходу в декрет, пошла просить мужа накачать фитбол)
правильно!!!!
Спасибо большое, эти 20 минут как на одном дыхании, на 34 неделе зашло налегке 😊
Спасибо! Отличные упражнения. Приятно под этот ролик выполнять. ❤
Как я пропустила эту тренировку? 🤔 исправляюсь 😁 спасибо за полезное видео 🫶
Очень понравилась тренировка 😍💐
Спасибо за тренировку ❤
Впервые делала тренировку на фитболе, 35ая неделя, очень понравилось! Спасибо!!!❤
А какого размера желательно приобрести фит мяч ?
Большое вам спасибо🌷Моя спина перестала болеть и я чувствую себя очень хорошо🌷
Спасибо большое ❤️ у меня почти 40 недель второй беременности, тренировка зашла на ура 🎉
Огненная тренировка ❤ 38 +4 🥁
а фитбол сколько сантиметровая ?
Крутая тренировка 🤗 сегодня сделала 💪
Супер тренировка. Даже на 40ой неделе самое то. 🎉
Тренировка супер!❤❤❤ Спасибо за твой труд!!!
Спасибо за тренировку.🤍
Тренировка супер 🙌💥спасибо!
Благодарю за тренировку! 💐
Как ждалаааа, спасибо! Тренировка отличная ❤️
Спасибо за видео!
Молодец
Сашаа❤❤❤
Спасибо❤
Супер 😊🎉