Kuinka Kauan Pysyn Lance Armstrongin Perässä?

[@flyingspaghetti963]

Tour de France on niin helvetillinen rääkki, että pelkkä doping ei riitä voittoon. Mielen täytyy olla aivan omassa ulottuvuudessaan.

[@UserFFin]

Pelkästään douppinki sen auttaa menemään läpi. Aknut mitä mieleltä tarvii, on kyky piikittää itsensä pelleksi

[@-m-8653]

Kyllä se riittää jos olet ainoa doupattu.

[@alvuri2]

Vielä ei ole Tour de Francelle asiaa mutta kiitos silti mukavasta videosta!

[@Marbellous]

Ei pidä paikkaansa, että koko Tour de France vedettäisiin noilla wateilla (400W). Keskiarvo heiluu 230-250 W tienoilla ja tietyillä osilla se ylittää 300W. Parhaimmat aika-ajo kuskit pääsee 400W keskiarvoon 40 minuutin ajossa.

[@avokid136]

Mietin ihan samaa

[@8yden]

Huikee video jälleen Markus. Todella mielenkiintosta matskuu!

[@Markusheino]

Kiitos!

[@_hoikkapoika_6278]

oot paras! teet hyviä ja kiinnostavia videoita❤️

[@Markusheino]

Kiitos🙏

[@kanki1174]

Douppaajien kanssa kisaaminen itse kisassa ei ole millään tavalla mielekästä. Kokeilumielessä heidän suoritustensa testaaminen tosin on mielenkiintoista kun halutaan verrata omaa suorituskykyä lääketieteellisesti paranneltuun. Unohtamatta ankaraa työtä, joka lisäaineiden kanssa on tuottanut kyseisen friikin.
Mielenkiintoinen video.

[@varppy8884]

Kaikkihan tuolla käyttää

[@kanki1174]

@@varppy8884 se ei kyllä yllätä lainkaan. Selvähän se on huipputasolla ettei siellä puhtaan papereilla pärjää.

[@Clintti]

Näin on. Bodaus lehdessä oli vuonna 2005 juttu Mika Myllylästä, jolta löytyi doping-käryn jälkeisinä vuosina reikä sydämestä. Veikkaisin, että epäinhimillisen kova harjoittelu EPO:n avulla tuotti "hedelmän". Myllylähän oli kuin varjo entisestään kilpaillessaan todennäköisesti puhtaana vuoden 2003 jälkeen. Hemoglobiini varmaan laski romahdusmaisesti niistä doping-vuosista.

[@anttipeltokorpi95]

Pakko hei kommentoida et huikee video taas kerran!
Täs kuitenki pieni asiavirhe: Lance ei oo ajanu läheskään koko tourii 400W tehoilla. Koko tourin keskiteho on ollu ennemminki 250W luokkaa.
Jos Lance ois ajanu noilla tehoilla koko matkan, ois se tarkottanu sitä, et lance ois koko tourin käytännössä ajanu pääjoukon kärjessä olematta tiimikavereidensa takana ja ei ois hyötynyt "vetoavusta", mikä tulee siis siitä kun ajaa pienemmällä ilmanvastuksella toisen takarenkaassa kiinni ja on noilla vauhdeilla ainaki 30% luokkaa tehoissa mitattuna. Kukaan ei oo niin idiootti, ettei vetoapua hyödyntäis voimien säästämiseen😅 ja edes Lancekaan ei oo niin ylivoimainen ollu et ois siihen pystyny.
Taktiikkana tourin voittajilla on hyödyntää "vetoapua" tasaisilla pätkillä ja sit etapin lopun nousuissa tehdä eroa, kun ylämäessä vauhdit hidastuu ja "vetoavun" merkitys huomattavasti pienenee. Silloin kun Lance halunnut tehdä kaulaa lopussa muihin, on 400- ja 500W tehoja toki käytetty muutamankymmenen minuutin - tunnin pätkissä.
Jos haluu tutustuu enemmän aiheeseen, ni voi verrata Tourin tasaisten ja mäkisten etappien maaliintuloa: Tasaisilla "sprintteri" -tyyppiset kuskit irtautuu aivan lopussa (puhutaan sadoista metreistä)ja ratkoo isoilla hetkellisillä wateilla voiton, yleensä näissä ihan renkaanmitoilla voitetaan ja pääjoukko seuraa muutaman sekunnin perästä voittajaa maaliin. Mäki- ja erityisesti vuoriosuuksilla taas kevyet ja sitä kautta korkean W/kg omaavat kuljettajat tulee maaliin useita minuutteja, jopa kymmenen minuuttia pääjoukkoa ennen. Just noissa vuoriosuuksien pitkissä nousuissa watit on huippukuskeilla tota 400-500W luokkaa.
Mainitaan vielä tähän, et tasaisten pätkien kärjessä usein vuorottelee tiimien muut kuin kärkikuskit, joiden reisiä halutaan nimenomaan säästää vuorille ja mäkiin.
Oisit siis pysyny Lancen perässä aika paljon pidempään kuin nyt pysyit 😊Lukkopolkimien kanssa saat sen 10-15% lisää tehoa eli vähintäänkin tunnin olisit pysyny kyydissä!
Nimimerkillä: triathlonisti

[@Ossi.Myllymaki]

Oot tehnyt noita sotilaspuolen testejä, niin olisi kiinnostava nähdä miten sujuu norjalaisen LRRP SQN kuntotesti. Magnus Midtbø testasi yhdellä videollaan.

[@Th3J4yJ4yy]

Harvoin kommentoin, mutta olipas aitoa ja hyvää selkeetä kontenttia. Kiitos🎉

[@Markusheino]

Kiitos🙏

[@JesperLindahl]

Hyvä video! Tuo 400w avg on kyllä 🧢.
Oma 20min ennätys 408w ja n.74kg ja 500w pystyn ajaa n. 3min.

[@Markusheino]

Kiitos! Joo siellä tais Lance:lla varmaan jutut vähä lähteä laukalle ton 400w suhteen 😁

[@Markusheino]

Olisi muuten nättiä tehdä video ihan oikean pyöräilijän ja oikeiden faktojen kanssa. Kiinnostaisko sua mahdollisesti joskus tehdä yhdessä treeni ja video aiheesta?

[@JesperLindahl]

@@Markusheino kyllä, eiköhän tämmönen olisi mahdollista tehdä 🤔😄

[@ThantosProduction]

Näissä wateissa hyvä ottaa myös painon suhde mukaan. Eli watt/kg. Itsekkin pystyn ftp testiin puskee 360 wattia mutta kun sitä aletaan painoon suhteuttaa ni tulos alkaa kalpenee aikalailla. Mielelläni näkisin lisää aiheeseen liittyvää videota !

[@SuperPate79]

Jätkä on kyllä huikea. Pyöräiletkö normaalisti koskaan? Onhan sulla jerkkua jaloissa hirveästi, mutta jos vedit ns. "kylmiltään" 250W 20min, niin hattu päästä. Pitkän matkan pyöräilijänä oli kyllä mansikka jakso.

[@Markusheino]

Treeneissä saattaa välillä olla osana fillaria, mutta sitä varten ei tule treenattua.

[@SuperPate79]

@@Markusheino näin arvelinkin ettet ollut ekaa kertaa pappia kyydissä. Hyvin näytit tietävän tehorajan.

[@Topsiekku]

@@Markusheino Entä polekko kuntopyörää?

[@juhamoisio4469]

Oikee pyörä olis parenpi

[@juhamoisio4469]

Ei menisi jalat jumiin

[@villelaine2656]

Aika hyvin mikäli pyöräilyä ei oo ollenkaan reenannu ja ilman lukkopolkimia vielä. Itellä on parhaimmillaan ollu spinningissä 230w keskitehot tunnin ajan ja olin kyl ihan rikki sen jälkeen 😅

[@hpniemi]

Ammattipyöräily oli huomattavasti mielenkiintoisempaa tuona villinä aikana nykyiseen verrattuna.

[@Finaviation601]

Lisää näitä🔥

[@pizza8261]

itellä pyöräilystä tullu päälaji ja jotkut väheksyy sitä kun kuvittelee et kauapunki pyöräilyä mut kova laji kun mennään kovaa pitkiä matkoja!lenkkeily liia tylsää mun makuun

[@marilaakkonen2023]

Hienosti jaksoit, vaikka sulla vaan etureisi oli tuossa mukana ku ei ollut lukkopolkimia tai edes sellaisia pyörässä olevia remmejä. Testaahan uusiksi niiden kans ja saisit takareidenkin mukaan ja voisit pyörittää.💪😃

[@chickendealer9313]

Tää

[@Tippis.]

Miten näyttää että toi kammen pyörintänopeus olisi turhan alhainen....

[@pikijunior26]

Hyvä video, mutta ei pyöräilijät vedä tuolla teholla koko aikaa. Ylämäet seisaalteen, missä teho tulee ja alamäissä "vapaata". Lisäksi peesikyyti on aika kova juttu tuossa. Joskus kokeilin kuntopyörällä 45 min ja siinä teho keskiteho oli minulla 225 w, mutta ei "laktaatin" puolella oltu vielä. Videoita mukava katsella eli lisää odottaen

[@Second247]

Kyllä vähän epäilen tuota 'keskimäärin 400 watin tehoilla'. Siellä on paljon 100 watin leppoisia osuuksia kun noita tämän päivän Tourin osallistujien teholukemia on päästy näkemään, pakko siinä myllyssä on pystyä säästämään voimia. Eli melkein mummelikin Aino pyörällään pysyisi joukossa.
Ja vaikka Armstrong on kovalla tasolla niin tänä päivänä ei hirveästi voi olla huonommassakaan kunnossa jos meinaa Tourille ylipäätään päästä.
Sitten vähän matematiikkaa: Koska Armstronging FTP (tunnin funktionaalinen teho) on todennäköisesti 475 watin tienoilla perustuen juuri tuohon 20 minuutin testiin (500x0,95=475) niin tuo 400 wattia on semmoinen näpäkkä 2-3 tunnin maksimisuoritus. Eli vähemmän kuin yksittäinen osakilpailu kestää, noin 4 tuntia. Ja seuraavana päivänä ei ihan ole 'mono syönnillään'.
Mutta joo eipä 250 wattia huono ole, tietty "lihasperunana" ainainen riesa on se että yleensä puhutaan kehon painoon suhteutetuista wateista ja hyväkin tulos näyttää surkealle. :(
Nimimerkki: Ikuisella dietillä

[@jagharscylla]

aina nää spandexohjuxet.

[@asveri1]

Mikä siinä 400w keskiarvossa epäilyttää, yhtälailla niille 100w läpsyittelyille löytyy niiitä 1000w nousuja

[@Second247]

@@asveri1 Niin meinaat että 2-3 tunnin maksimisuorituksella ajellaan 4 tunnin etappeja päivästä toiseen?
Tämä on ihan puhdasta matematiikkaa.

[@asveri1]

@@Second247 Eikun ajattelin että kyseenalaistit miten keskiarvo toimii, mutta en todellisuudessa itse tiedä mitään kuinka kovaa nuo polkee :D

[@SuperPate79]

Yksittäiset etapit joo, mutta koko tourin average 400w tuntuu kyllä hurjalta. Jos ois joku 100kg kuski, niin olisi uskottavampi, koska silloin w/kg ei olisi mahdoton vs 60kg mäkikauris. En tiedä. Hulluhan se kyllä oli, mutta noin hullu?
Todella kiinnostava video.

[@anakonna352]

noh.. kivahan sitä on varmaan kokeilla mitenkä pärjää tietyssä lajissa jota ei sillein harrasta. hieno video oli

[@vesaleppanen5855]

Huippu setti taas! 🫡🤌

[@Markusheino]

🙏🙏🙏

[@vilirantakoski5180]

noi pyöräilijät on eläimii.. aivan sairaita suorituksia 😆

[@eerok1582]

Hyvä video jälleen kerran👍💪

[@insomniacflyboy]

great video!

[@-m-8653]

Pervitiniinikokeilu jolleen tuon reitin pyöräilijälle niin sitten voitaisiin katsella ihmisen rajoja uudestaan

[@rapsarummakko1330]

Kyllähän sitä perässä pysyy, rako vain suurenee! 😂

[@Markusheino]

😅

[@JeffZuccMusk]

Your arms are bigger than Lance ARMstrongs. I think his name should be Lance Legstrong.

[@iceman4691]

Olisko seuraava treenaa päivä kun wim hof:)

[@Markusheino]

Tää olis kyllä kova, pitää laittaa suunnitteluun

[@sante425]

Taas erittäin tasokas video!

[@Markusheino]

Kiitos !

[@jyk4]

Maailman isoin urheilutapahtuma - suurimpia varmasti mutta onkohan olympialaiset ja potkupallon mm-kisat suuremmat?

[@Markusheino]

Se oli paikan päällä olevien katsojalukujen mukaan. Varmasti Olympialaiset ja futis menee vielä edelle kokonaisluvuissa.

[@markusmannermaa7154]

Testaa iha maantiepyöräl vaiks joku 100km lenkki

[@Maximixa]

Kuuntelin tänään salilla Suplassa olevan Riku Rantalan lukeman Lance Armstrongin tarinan. Vaikka oli kova pyöräilijä niin ei voi kovin korkealle arvostaa. Täysi roisto. Mutta hyvä video ja antoi hyvin perspektiiviä millä tasolla Tour de Francessa vedetään.

[@jazzjari1000]

Kannattaa lukea Tyler Hamiltonin kirja .
Voittoja ja valheita, niin saa oikean kuvan ammattipyöräilystä ja dopingista, Wadasta ja koko systeemistä, miten raadollista kilpaurheilu on ylipäätään.

[@stuntfreaksteam]

Wtf😅 hullua.

[@hapatsu8504]

Ohhoh

[@otto4801]

Lukkopolkimilla tosi paljon helpompi pyörittää ja taloudellisempaa. Tee joskus oikeilla polkimilla ni tulokset paranee huomattavasti!

[@Markusheino]

Pitää kokeilla joku vastaava kunnon polkimilla joskus !

[@marko3032]

maantiepyöräily on todella rajua

[@pizza8261]

siis jotkut käsittää pyöräilyn kaupunki-pyöräilynä ja eitiedä mitä kunnon pyöräily on!

[@penttiperusinsinoori3037]

Mä vähän veikkaan et tuol ei pyöräile yksikään ilman aineita.

[@user-ez9gu6en8y]

kukA toi markus on????+

[@erkkimerkki5884]

Millä vastuksella vedit ton?

[@Markusheino]

Joku 3-4

[@jannejunnila8993]

Miksei kukaan painavampi tai kuka tahansa kokeile rikkoa yli 509w tunnin keskiwatteja..fredik ko on kova hiihtämään.

[@Markusheino]

Tunti on jo niin pitkä veto, että siinä isot lihakset kuluttaa liikaa happea

[@jannejunnila8993]

Juuri näin indurain oli 83kg nousi mäkeä kuin härkä.ei liian kevyt pysty siihen eikä raskas vaan kovakuntoisin. Tämä oli se minkä halusin esiin saa olla minkä painoinen vaan.onhan niitä minuutin polkioita se on voimaa 2700w vedetään.

[@vannevis8109]

th-cam.com/video/EouzVkGvBq4/w-d-xo.html
Tätä kannattaa treenaa. Haluaisin nähdä sulta uuden videon, kun saat suoritettua uskon että menee läpi.

[@Markusheino]

Tää oli hyvä pätkä. Pitää joskus ottaa vastaava uusiks kun pääsee vähä treenaamaan oikeilla polkimilla.

[@vannevis8109]

Eli tolla sun voimantuotolla mitä pystyt käytännössä suorittamaan ”yhden jalan” polkemisella, ja pääset helposti 250w, niin kahdella jalalla pitäisi päästä aivan varmasti. Energiaakin säilyy vaikka ja kuinka.

[@TheAlex29494]

Lancea on ihan turha moralisoida dopingista koska siellä joka ikinen kilpailija douppaa mut se on eri asia et ketkä narahtaa
Yleisestikään ammattiurheiluun ei oo mitään asiaa jos ei douppaa. Jos kilpaillaan kovimmilla tasoilla niin onhan se nyt selvä että siellä pyritään voittoon keinoilla millä hyvänsä eikä millään kunniakoodilla ole mitään väliä

[@Mahakasmieslapsi]

lance ei myöskään ollu ihan tappi

[@juhamoisio4469]

Ja lukko polkimet

[@albeleh]

Toi ftp testitulos pitää jakaa omalla kehonpainolla, jos sä painat 90kg ja Lance 70kg nii you get the point… tällee laji-ihmisenä aika huvittavalla tavalla tehty pätkä 😂

[@Markusheino]

Kuten videolla mainittu Lance 7w/kg ja mulla 3.3w/kg

[@albeleh]

@@Markusheino aa sori, meni ohi 😅 Teitkö minuutin vedot ennen 20min testiä niin kuin FTP-testin protokollaan kuuluu? Toki FTP testi kuuluis oikeesti tehdä 60min testinä mut voi olla vähäisen lajitaustan omaavalle vähän turhan haastava toteuttaa….

[@anttipeltokorpi95]

@@albeleh Ihan hyvin sen voi tehdä ramp up-testinä tai sit 20min testiprotokollan mukaan sisältäen edeltvästi 3x1min avausvedot ja 5min all out effortin

[@pajamieshp]

En usko tuohon 400w tehoihin. Onhan vaikka autojenkin heppoja vaikka minkälaisia. Ja voiko tuo conceptin pyöräänkään luottaa?

[@jayconfusion4664]

Kumpikin yhtä puhtaita.

[@Punainen4]

eka

[@user-ez9gu6en8y]

onks toi poika joku pt? fitness-tyyppi? hehheh, joo järkee koittaa kisaa lancea vastaan...hohhoijkaa