Çok güzel ve faydalı bir video olmuş. Aklımdaki bütün sorular bu video ile yanıtlanmış oldu. Anlatım biçimin açıkça ve herkesin anlayabileceği tarzda. Mükemmel 🙂🫶🏻
Çok güzel video olmuş. Bu kadar kısa vakitte bu kadar fazla şey anlatınca aradan kaçan şeylerden biri gözüme çarptı. Almamız gereken protein miktarını vücut ağırlığımıza göre almamız gerektiğini belirtmek oldukça fazla kilolu arkadaşlar için daha yararlı bir video olmasını sağlayabilir.
Dikkatli ve güzel hazırlanmış bir video olmuş eline emeğine sağlık benim bir isteğim bitkisel beslenme yağ yakımı kas kazanımı dengeli bir günlük besleme gibi konuda vegan vitkisel beslenme temelli bir video hazırlar mısın
Hocam elinize sağlık, yeni yeni spor yapıyorum ve birçok kaynak aynı şeyleri papağan gibi tekrar ediyor fakat sizin videonuz onlardan farklı şeylere değiniyor.
bak bu kizi direk izlerim su reklam bi gecsin🎉 2:43 demin vegan kofte yaptim kirmizi mercimekten ve toplam 16 gr protein aldim. fitness askim vucut gelistirmeye evrildi ama asla olmuyor 😂 neden cunkuuu et alamiyoruz alsam da imkansiz o kadar proteini alabilmem 🙄 *protein tozu mecbur* bu toz da olmus adaklik kurbanla ayni fiyat napalim *nasip* 😅😅
Bu saydıklarınızdan sağlıklı yağlar zararlı yağların parçalanmasına ve doğal dengenizin korunmasına (testesteron dengesi gibi) katkı sağlıyor, karbonhidratlar ise size antremanda enerji sağlayarak gerekli hipertrofiye ulaşmanıza olanak sağlıyor, hepsi bir kenara yeni başlamadıysanız kas kazanmak için fazla kalori bırakmanız gerekir, burada da devreye bu tarz ürünler giriyor
@@emirceran2895 öncelikle açıklamanızdan dolayı teşekkür ederim , spora yeni başladım ,2 kilo kadar kas kazanmak istiyorum,ama yağdan kilo almak istemiyorum bunun için yinede kuruyemiş ve sağlıklı karbonhidrat yemem iyi bir durum mu yani bunlar bana yağ olarak geri dönmezler mi
Beynin anlatılanlara değil de sadece kızın güzelliğine odaklanabiliyorsa zekandan şüphe ediyorum fiziksel güzellikten daha önemli şeyleri çok güzel bir şekilde anlatan bir kız var burda.
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
Çok güzel ve faydalı bir video olmuş. Aklımdaki bütün sorular bu video ile yanıtlanmış oldu. Anlatım biçimin açıkça ve herkesin anlayabileceği tarzda. Mükemmel 🙂🫶🏻
İlk defa youtube bu kadar samimi ve düzgün bir anlatım ile karşılaşıyorum bayıldımm.
Çok güzel video olmuş. Bu kadar kısa vakitte bu kadar fazla şey anlatınca aradan kaçan şeylerden biri gözüme çarptı. Almamız gereken protein miktarını vücut ağırlığımıza göre almamız gerektiğini belirtmek oldukça fazla kilolu arkadaşlar için daha yararlı bir video olmasını sağlayabilir.
Çok tatlısınnnn bu güzel bilgiler için teşekkür ederizz💝💖
Harika bir video, oldukça bilgilendirici. Ayrıca edit de çok hoşuma gitti, gerçekten emek harcanmış
Okulun 8 yılda öğretemediğini 10 dakikada öğrendim
Çok güzel bi video olmuş emeğinize sağlık
ne tatlı kız ya
Çok iyi video olmuş, eline sağlık
Gözler kameraya baksa ya da onu gapay zeka ile yapsan çok güzel olur hocam teşekkürler bilgiler için
Dikkatli ve güzel hazırlanmış bir video olmuş eline emeğine sağlık benim bir isteğim bitkisel beslenme yağ yakımı kas kazanımı dengeli bir günlük besleme gibi konuda vegan vitkisel beslenme temelli bir video hazırlar mısın
Hocam elinize sağlık, yeni yeni spor yapıyorum ve birçok kaynak aynı şeyleri papağan gibi tekrar ediyor fakat sizin videonuz onlardan farklı şeylere değiniyor.
Çok iyi anlatmışsın, güzel bir video olmuş. 💎
Kaslara esneklik kazandırmanın önemini, kas gelişimine nasıl bir etkisi olduğunu da anlatır mısın? 🙏🏻🙏🏻
Bundan sonraki video metabolizma hakkında olsun
Bilgiler için teşekkürler
guc antrenmani kuvvet antrenmani.. 8:43 şu youtube da 26377338488 milyon diyetisyen spor hocasi var. hic kimse bu kadar iyi anlatamadi 🌸🧿
Spor salonuna gidemiyorum. Evde bazı agirlikarla ve kendi ağırlığımla yapsam etkili olur mu?
Merhaba yürüyüşle ilgilii video gelecek mi
Güzel video
Hocam diğer viddeonuzda kreatine de değinir misiniz
Çok güzelsin
Süper bir video olmuş izlerken kas kazandım 😊
bak bu kizi direk izlerim su reklam bi gecsin🎉 2:43 demin vegan kofte yaptim kirmizi mercimekten ve toplam 16 gr protein aldim. fitness askim vucut gelistirmeye evrildi ama asla olmuyor 😂 neden cunkuuu et alamiyoruz alsam da imkansiz o kadar proteini alabilmem 🙄 *protein tozu mecbur* bu toz da olmus adaklik kurbanla ayni fiyat napalim *nasip* 😅😅
❤❤
mesela şunu anlamıyorum tam buğday ekmek ,çiğ kuruyemişler bunlar nasıl yağ olarak vücudumuza dönmiyicekde kas olarak gelicekler
Bu saydıklarınızdan sağlıklı yağlar zararlı yağların parçalanmasına ve doğal dengenizin korunmasına (testesteron dengesi gibi) katkı sağlıyor, karbonhidratlar ise size antremanda enerji sağlayarak gerekli hipertrofiye ulaşmanıza olanak sağlıyor, hepsi bir kenara yeni başlamadıysanız kas kazanmak için fazla kalori bırakmanız gerekir, burada da devreye bu tarz ürünler giriyor
@@emirceran2895 öncelikle açıklamanızdan dolayı teşekkür ederim , spora yeni başladım ,2 kilo kadar kas kazanmak istiyorum,ama yağdan kilo almak istemiyorum bunun için yinede kuruyemiş ve sağlıklı karbonhidrat yemem iyi bir durum mu yani bunlar bana yağ olarak geri dönmezler mi
@@Ddeniz88 kalori açığında kaldığınız sürece hiçbir şekilde yağdan kilo almazsınız
sadece çok güzel diye izledim
O güzel gözlere ve o öpüledi dudaklara bakmaktan dinleyemiyorumya
Sapık (alarm)(alarm)(alarm sapık var) kdkdkdn
Beynin anlatılanlara değil de sadece kızın güzelliğine odaklanabiliyorsa zekandan şüphe ediyorum fiziksel güzellikten daha önemli şeyleri çok güzel bir şekilde anlatan bir kız var burda.
Ucube alarmı! UCUBE ALARMI!!
Bu yaptığın taciz ve bu seni iğren bir pislik yapar