клітковина
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
- Яка роль клітковини для нашого організму? Скільки клітковини необхідно споживати? Які продукти містять найбільшу кількість клітковини?
#клітковина #клетчатка
Какова роль клетчатки для нашего организма? Сколько клетчатки необходимо потреблять? Какие продукты содержат наибольшее количество клетчатки?
Вслухалася в кожне слово, але інформація настільки структуровано і легко подана, що мені дуже сподобалося. Дякую ❤
Дякую, що знайшли час зробити коментар. Це надихає!)
Дуже цікаво, щиро дякую за інформацію:)
Дякую за перегляд і відгук! 😇
Богдане, ви робите прекрасну роботу. Украiнський контент вкрай
необхiдний.
Дякую 🙂 в планах ще багато...
Щиро Дякую Автору та Всім Спорідненим!
Щиро дякую за перегляд! Надіюсь, це не прощання?) Працюю над всім сам 🤭
Ще раз Щиро Дякую! При можливості дайте будь ласка знати в яких рослинах (щоб за доступною ціною і не "оброблені") найбільше міді і цинку. Заздалегідь Дуже Дякую!
@@Ivan_Sitarskyi якщо чесно, є таке в планах 😉
коротко 1 ясно .дякуємо за працю.
Щиро дякую за зворотний зв'язок 😉
Доступно і зрозуміло. Без лишньої води! Вдячна!
Щиро дякуємо за перегляд 😉
Дуже цікаве відео!
Дякую, приємно читати 😉
Дякую.Все чітко та зрозуміло !!!
Дякую за увагу до мого каналу 🤗
дякую! чудова робота!
Дякуємо
Радий бути корисним
Пью льон апетит знизився майже не відчуваю голоду.Дякую вам що навчили правельно його вживати.
Щиро дякую, головне в міру 😉
Дякую.
Дуже дякую за інформацію.Як завжди все чітко і ясно.А яка клітчатка корисніша?Псіліум має переваги над іншими?
Раджу різноманітно і в міру, не зациклюватись на чомусь одному 🙃
Дякую за інформацію!
Я зрозуміла так :
щоб досягнути добової норми, треба вживати дуже різні овочі і фрукти загальною вагою десь біля півтора кг.
Чи не забагато?
Овочів та фруктів слід вживати вдвічі менше, ніж ви написали + зверніть на увагу на продукти з високим вмістом клітковини, про які я розповідав, також подивіться відео про розчинну клітковину 😉
@@bogonos Дякую за відповідь! Зараз подивлюся рекомендоване відео
Клітковина калорійна ??? Якщо багато приймати клітковин вага збільшиться ?
Багато приймати клітковини не слід, а рівно стільки скільки треба. Надмірне споживання будь якого продукту завжди має гаслідки, навіть якщо продукт корисний. Клітковина не перетравлюється нашими ферментами, тож є низькокалорійним продуктом і показана людям з надмірною вагою
Відносно невеликої кількості клітковини у більшості овочів та фруктів - це була несподіванка. То шо там сама вода?
Так, погляньте мої відео по фруктах і овочах, я завжди наводжу склад, тож всі вони складаються на 90% +- з води 😉
@@bogonos Дякую, корисні матеріали, що одразу треба враховувати. На жаль, останнім часом стикаюся з наявністю цукру буквально всюди - у майонезах, кетчупах, соусах. Чи можна відео відносно сумарної кількості цукру у наших продуктах?
@@КатеринаКатаки на добу не варто вживати більше 30 г простих вуглеводів, включаючи з природніх джерел, таких як фрукти. Враховуючи це, додавати цукор взагалі ні до чого не варто, тим більше купувати продукти та напої з доданим цукром 🙃
2 кг моркви - не дивно що я не набираю денну норму 😅 Насіння льону молоте смачно мішати з медом в таку собі кашу, а просто у стравах воно гидке
Погоджуюсь, воно не найсмачніше в світі, але коли знаєш на скільки воно корисне (дивіться окреме відео), то ігноруєш це) звик додавати до салатів)
@@bogonos воно міняє смак страв. З медом всеодно найкраще - це називається урбеч 😋