Qué pasa con el CALCIO y la leche
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Muchas personas me preguntan qué pasa con el calcio si dejan de tomar leche. ¿Se pueden cubrir las necesidades diarias de calcio sin tomar lácteos? ¿Aparte de la leche, hay otros alimentos que aportan calcio? ¿Cómo tener unos huesos fuertes?
Os lo explico todo. El secreto está en una buena dieta, exposición moderada al sol y ejercicio físico.
¡Espero que os guste y os sirva!
(Recordad que estos vídeos son puramente informativos. Si necesitáis una consulta médica debéis acudir a un/a profesional) - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Gracias con una cucharada de tahini al día tengo cubiertas las necesidades diarias de calcio. Gracias Dra. Isabel.
Hola doctora Isabel Belaustegui. Me alegro mucho de saludarla. Es la primera vez que me queda claro con su video, el por qué la leche no es sana, ni los productos lácteos.
Yo estoy tomando 2 yogures al día naturales y desnatados. A partir de ahora dejaré de tomarlos. Que Dios se lo pague!!! ❤😊Muchas gracias un saludo afectuoso.
Hola Dra. Isabel Belaustegui encantada de saludarla. Pero la mantequilla ecologica también es un derivado lacteo y no es bueno por todo lo que tu nos has dicho. Muchas gracias por explicar con tanta claridad los gravísimos problemas de tomar lácteos. Yo tengo en la nevera leche y yogures y los voy a tirar ahora mismo. Confío en lo que nos dices. Gracias. Un saludo afectuoso. 😊.
Gracias por tanta información de calidad!! Si tomáramos una dosis de magnesio junto con un lácteo se absorbería mejor el calcio?? ❤🙌🏻🔥
Quizás sería una buena idea tomar yogures de leche de vaca con suplementos de magnesio? O mejor no?
Gracias 🙏💕
Doctora Belaustegui entonces si no tomo más lácteos, más yogures desnatados y en su lugar me alimento con tahini y 6 almendras al día remojadas durante toda la noche y consumo brócoli y coliflor a diario, es suficiente para mantener los huesos sanos, además de vitamina D y hacer una hora y cuarto de ejercicio cada día combinando cardio y fuerza?
Me preocupa mucho esta pregunta. Muchísimas gracias 🙏💕doctora Isabel. Saludos.
me gusta esta informacion,, pero si tomo muy poca leche de vacas felices organicas solo uso la leche muy poco,, no se si esto afectaria mi salud?😏😒
Dra. Isabel Belaustegui si tomo yogur con cacao puro desgrasado podría asimilar el calcio del yogur? Gracias