ale mi się podoba, ze robisz zawsze taką kawę parzuchę chamską jak ja :D! Wszyscy youtuberzy mają jakies ekspresy sresy a Ania robi zwykłą parzuchę do owsianki czy omleta i bajlando :)
Mega fajny film, super, ze pokazujesz te mniej przyjemne momenty i że cele sylwetkowe nie powinny sprawiać, ze fiksujemy się tylko na nich i rezygnujemy z życia towarzyskiego! Dużo dużo zdrówka i jak najszybszej rekonwalescencji ❤️
Uwielbiam twoje vlogi ,,domowe", widać, że jesteście bardzo ze sobą związani i aż czuć tę rodzinną atmosferę gdy się was ogląda 🥰 Ja też zawsze biorę dupki z szarlotki/jabłecznika, najlepsze 😂❤️ Ania, to po co sypiesz a nie spojrzysz? 😂😂😂
Na pewno spróbuję, zwłaszcza omlet z cukinią! Bo leci redukcja właśnie. Co prawda kaloryczność (niestety 😂) dużo mniejsza, bo mniej aktywności i tkanki mięśniowej, ale idzie nieźle. Polecam jeszcze spróbować owsiankę z marchewką :) podpatrzyłam u Sawy i jest super, duża objętość tak jak tutaj w omlecie a mało kalorii.
Właśnie zrobiłam sobie omleta z cukinią na kolacje -wow !!!!sztosss niesamowity !!od dziś będzie to mój omlet nr 1 !!!! Jak dobrze że sobie o nim przypomniałaś !!!
Hej zawsze chcialam zobaczyc jak sie malujesz i w koncu zobaczylam. uwielbiam Twoje vlogi i bardzo sie ciesze ze dodajesz ich teraz wiecej.pozdrawiam cala rodzinke no i czekam na kolejna dawke emocji
Uwielbiam Twoje vlogi! To jest taki relax😍 zawsze czekam z niecierpliwością!!♥️ Też miałam usuwane ósemki, jedną z dołu i jedną z góry na razie. Tą dolną to okropnie wspominam, a ta górna to luzik haha. Nie wiedziałam kiedy było po zabiegu😅 Życzę dużo zdrówka!😊
Współczuje bólu zęba. Trzymam kciuki za szybki i bezbólowy zabieg i żeby wszystko szybko się zagoiło. Co do redukcji to masz 100% racje. Czasem trzeba odpuścić. Ja od maja 2021 na redukcji, czyli rok. Można zgłupieć ;)
Aniu ja także noszę skarpetki do japonek jak Twój brat. Dobrze, że nie tylko ja tak chodzę 🤣👍 Ja choruję na serce i także miałam wyrywaną ósemkę i musiałam wziąść antybiotyk przed wyrwaniem i brać normalnie leki przeciwzakrzepowe. Żadnych powikłań nie miałam. Tylko lekko bolało i piłam soki. Bardziej szwy mi przeszkadzały. Na drugi dzień starałam się już pomału jeść. Także różnie ludzie przechodzą te wyrywania zębów. Aniu życzę dużo zdrowia🤗
Ja właśnie jestem tydzień po wyrwaniu 8..oj nic przyjemnego 🤕buzi nie mogę otworzyć do dziś, jeszcze trochę szczena ciągnie, aleeee idzie ku lepszemu 🤩 🤔Kochana wytrwałości, dużo przeciwbólowych i będzie dobrze 😉. Zdrówka 🍀
Ania podziwiam Cie że potrafisz cieszyć się z jedzenia z bliskimi jesteś w tym temacie taka normalna. Mam zaburzenia odżywiania anorektyczne że skłonnością do bulimii to jest taki syf jak się raz w to wpadnie ciężko z tego wyjść gdybym mogła cofnąć czas .....rodzice się wstydzą twgo jak wyglądam i nie rozumieją że istnieje coś takiego bol przeszywa moje serce a depresja zatruwa mi życie...dlatego ku przestrodze dziewczyny dieta tylko z głową. Super film
zdrowe i madre podejscie do diety. zle przeprowadzone odchudzanie prowadza latwo do zaburzen odzywiania. takie odstepstwa od diety, spotkania ze znajomymi przy posilku czy wrzucenie na luz gdy jest sie chorym sa mega wazne. dobrze, ze to pokazujesz i mowisz o tym. to jest zycie. czysta micha 100% czasu i treningi to nie jest dobre rozwiazanie
Aniu co myślisz o tym aby zrobić jakiś dysk/folder whatever z twoimi przepisami z redukcji? Aby były one w jednym miejscu bo musze przyznać ze te filmiki tak szybko lecą ze ledwo zdążę wypróbować jeden przepis to leci następny haha
Przykro mi z powodu zęba Aniu mam nadzieję że z każdym dniem będzie lepiej :) ja kiedyś chyba z 10 lat temu miałam chirurgiczne usuwanie ósemki wtedy jeszcze miałam rozcinane dziąsło bo jeszcze wtedy nie wyszła bol był nie znośny a potem chodzenie spuchnięta jak chomik :( przez cały tydzień okropne ja osobiście płukanie jamy ustnej robiłam sobie po tym chirurgicznym zabiegu herbatka szalwiowa jak dobrze pamiętam to pomagało:) życzę zdrówka trzymaj się Miłej Niedzieli Aniu
Zdrowa ósemka, potrafi spowodować taki ból znienacka, że tylko znieczulenie w zastrzykach potrafi pomóc. Dobry chirurg stomatolog, sprawnie i szybko wyrywa zęba, nieprzyjemny ból ustępuje natychmiast. Na siłownię bez problemu można iść na następny dzień.
Ja miałam już wyrywane trzy 8, ostatnią w czwartek, więc na świeżo mogę powiedzieć, że ja nie miałam żadnych problemów z 8. Usuwam je pod aparat na zęby, zresztą moje też były fatalnie ustawione, to byłaby kwestia czasu zanim rozwinęłyby się na tyle że by przeszkadzały, dlatego pomysł na aparat na zęby był świetny hah. Pierwszą 8 miałam wyrywane przez kruszenie zęba, zabieg trwał 40min i to chyba było w tym najgorsze, poza tym spokojnie, miałam fajnego chirurga, wszystko mi wytłumaczył zapisał antybiotyk, po tygodniu było po wszystkim, miałam zdjęte szwy, skończyłam brać antybiotyk, ból zęba (a właściwie jego braku) trwał tylko 3 dni i był do wytrzymania na przeciwbólowych co 3h. Kolejna była gorsza była wyrywana takimi jakimiś szczypcami, usuwanie poszło sprawniej, ale było bardziej nieprzyjemne(wciąż do wytrzymania, nic strasznego), gorsze było moje samopoczucie po wyrywaniu, ból był nie do wytrzymania, trzymał mnie cały tydzień, wtedy nie dostałam antybiotyku, ale wątpię że to coś zmieniało, byłam straszliwie opuchnięta, nawet zrobił mi się siniak. Po 1,5 tyg było już dobrze. Ostatnią 8 wyrwał mi w 15 min xD, lekarz bardzo się spieszył, prawie upuścił mi ząb do przełyku (miałam wyrywane tą samą metodą co drugi), na wyjściu powiedział tylko "Panie weteranki to już wszystko wiedzą", co jest w sumie prawdą. Ból odczuwałam tylko w czwartek i piątek, wczoraj wzięłam tylko tabletki rano i tyle, dziś już bez tabletek nie czuję bólu, jestem tylko lekko opuchnięta, w czwartek mam zdejmowane szwy i znów będzie po wszystkim. Warto dodać że nie miałam żadnego problemu z jedzeniem podczas żadnej wyrywki, jedynie podczas drugiej nie jadłam dużych twardych rzeczy, jedzenie też nie sprawiało mi gigantycznego bólu, bo one same w sobie dość bolały, u mnie nawet jedzenie uśmieżało ból, bo miałam zajęcie. Podsumowując nie ma się czego bać może być lepiej lub gorzej, ale zawsze będzie dało się to przeżyć, ważne żeby taką wyrywką się nadto nie stresować, bo to nie pomoże, a wręcz może być przez to gorzej.
Polecam robić od razu jedną stronę, u mnie nie było lekko ale dużo łatwiej bo cierpienie raz a nie 4 ☹️ ale u mnie opuchlizna była głównie przez weekend później już spoko
Operacje nosa robiłaś ze względów estetycznych czy zdrowotnych? Mam nadzieje, że dochodzisz do siebie! Mnie też czeka wyrywanie 8 i nie mogę się przełamać 😅
temat ósemek jest u mnie znienawidzony :( wyszła mi jak narazie tylko jedna i licze na to że już więcej nie będzie, dwa tygodnie byłem na chorobowym 5szwów, nacięty język i krwiak nie polecam już widziałem relacje z twoich zmagań. Wracaj do zdrowia i pozdrawiam :)
hej mam 19 lat 74kg 169wzorstu jeżdżę do szkoły rowerem czyli jakieś +/-10km dziennie a tygodniowo wychodzi mi 100km i robię 5500 kroków jaki powinnam mieć deficyt bo różne strony różne deficyty mi podają i nie wiem już jaki będzie okej
Żaden kalkulator nie poda Ci idealnie , najlepiej ustalić sobie daną kaloryke np jakąś średnia i obserwujesz czy chudniesz czy nie i wtedy dostosowujesz po jakims czasie wprowadzasz zmiany jeśli nie jest git
@@magdalenaczech3926 wiem wiem tylko to się wacha to jeden 1600 drugi 1700 1900 nawet 2000 jest i już nie wiem sama bo jak 1800 wezmę i będę ciąć gdy przestanie spadać to czy zostaną jakieś kcal😹😹
@@kowalczyknicola jeśli już dochodzisz do 1500-1600 to wtedy lepiej zwiększyć aktywność i więcej nie ucinać. Jeśli zaczniemy więcej spalać kalorii to przy tej samej ilość jedzonka możemy chudnąć dalej.
Jeśli zaczniesz od 1800 to też obserwuj czy nie chudniesz za szybko, nie ma sensu męczyć organizmu zbyt dużym deficytem bo to tylko może się potem obrócić przeciwko nam.
ale mi się podoba, ze robisz zawsze taką kawę parzuchę chamską jak ja :D! Wszyscy youtuberzy mają jakies ekspresy sresy a Ania robi zwykłą parzuchę do owsianki czy omleta i bajlando :)
O tak, też to uwielbiam 😁😁
Tez się przerzuciłam na taka parzona.
Haha 😀 nie jakieś latte srate. Też tak myślę!
Taaak ja tez to uwielbiam!:D
ja tak samo robiłem całe życie ale ekspres jest mega wygodny xd
Mega fajny film, super, ze pokazujesz te mniej przyjemne momenty i że cele sylwetkowe nie powinny sprawiać, ze fiksujemy się tylko na nich i rezygnujemy z życia towarzyskiego! Dużo dużo zdrówka i jak najszybszej rekonwalescencji ❤️
Uwielbiam twoje vlogi ,,domowe", widać, że jesteście bardzo ze sobą związani i aż czuć tę rodzinną atmosferę gdy się was ogląda 🥰
Ja też zawsze biorę dupki z szarlotki/jabłecznika, najlepsze 😂❤️
Ania, to po co sypiesz a nie spojrzysz? 😂😂😂
Super że pokazujesz to, że redukcja/dieta to nie tylko trzymanie się kalorii ale także przyjemność!💗
Uwielbiam rodzinny klimat twoich vlogów ❤️❤️
Takie vlogi długie idealne na niedzielę 💪🔥
Vlogi z domku są takie chillowe, bardzo dobre wspomnienia z ostatniej serii vlogowej z Buska
Cudowny rodzinny klimat, super rodzinka🥰
Aniu jesteś ogromną motywacją ! Działaj dalej
Dodaj do omleta z cukinii kakao natsoenym razem! Będzie coś jak Brownie! Meeega! Do tego polecam na górę mrożone maliny! 😍
Uwielbiam Twoje vlogi rodzinne, są takie przepełnione radością, miłoscią
Uwielbiam oglądać Twoje vlogi z domu rodzinnego , sama w końcu przyjadę do Buska po 7 latach 🥰🥰❤️
Ania fajne są te vlogi bardzo motywują zabieram sie do oglądania ❤️😅💕
Z kotanyi jest super przyprawa bez cukru! Zdrówka życzę 😍
Trzymaj się! Bardzo mi przykro, mam nadzieje że szybko wyzdrowiejesz🥹
Polecam ci spróbować tego omleta w wersji czekoladowej, wystarczy dodać kakao. Jest naprawdę sztos 😍
Obecnie to moja ulubiona seria na yt 💗
Na pewno spróbuję, zwłaszcza omlet z cukinią! Bo leci redukcja właśnie. Co prawda kaloryczność (niestety 😂) dużo mniejsza, bo mniej aktywności i tkanki mięśniowej, ale idzie nieźle.
Polecam jeszcze spróbować owsiankę z marchewką :) podpatrzyłam u Sawy i jest super, duża objętość tak jak tutaj w omlecie a mało kalorii.
Super vlog , cudowna atmosfera rodzinna ;) dokładnie bez presji 🫶🏼
Właśnie zrobiłam sobie omleta z cukinią na kolacje -wow !!!!sztosss niesamowity !!od dziś będzie to mój omlet nr 1 !!!! Jak dobrze że sobie o nim przypomniałaś !!!
Hej zawsze chcialam zobaczyc jak sie malujesz i w koncu zobaczylam. uwielbiam Twoje vlogi i bardzo sie ciesze ze dodajesz ich teraz wiecej.pozdrawiam cala rodzinke no i czekam na kolejna dawke emocji
Dziękuję za kolejny, mega wartościowy vlog. Zdrówka Ania 💓
Czas z rodziną najważniejszy, święta prawda 🙂👍😍
Współczuję. Zdrówka życzę!
Uwielbiam Twoje vlogi! To jest taki relax😍 zawsze czekam z niecierpliwością!!♥️
Też miałam usuwane ósemki, jedną z dołu i jedną z góry na razie. Tą dolną to okropnie wspominam, a ta górna to luzik haha. Nie wiedziałam kiedy było po zabiegu😅
Życzę dużo zdrówka!😊
realistyczne podejście do życia😉🌷 zdrówka 😉🌷
idealnie vlog wleciał do śniadanka! trzymam kciuki za redukcję :)
Współczuje bólu zęba. Trzymam kciuki za szybki i bezbólowy zabieg i żeby wszystko szybko się zagoiło. Co do redukcji to masz 100% racje. Czasem trzeba odpuścić. Ja od maja 2021 na redukcji, czyli rok. Można zgłupieć ;)
Oo czekałam już od 10 i akurat jak teraz odświeżyłam to wleciał filmik🤍😺
Dużo zdrówka! ❤️
Aniu ja także noszę skarpetki do japonek jak Twój brat. Dobrze, że nie tylko ja tak chodzę 🤣👍 Ja choruję na serce i także miałam wyrywaną ósemkę i musiałam wziąść antybiotyk przed wyrwaniem i brać normalnie leki przeciwzakrzepowe. Żadnych powikłań nie miałam. Tylko lekko bolało i piłam soki. Bardziej szwy mi przeszkadzały. Na drugi dzień starałam się już pomału jeść. Także różnie ludzie przechodzą te wyrywania zębów. Aniu życzę dużo zdrowia🤗
Ja właśnie jestem tydzień po wyrwaniu 8..oj nic przyjemnego 🤕buzi nie mogę otworzyć do dziś, jeszcze trochę szczena ciągnie, aleeee idzie ku lepszemu 🤩 🤔Kochana wytrwałości, dużo przeciwbólowych i będzie dobrze 😉. Zdrówka 🍀
Uwielbiam cukinię na słodko! Super vlog
kocham te vlogi zawsze czekam
Kurcze no fajnie się to ogląda :D
Ja z mojego doświadczenia polecam wyrywać ósemki po dwie, stronami. Nie trzeba 4 razy przeżywać wtedy procesu dochodzenia do siebie dziąsęł
Ania podziwiam Cie że potrafisz cieszyć się z jedzenia z bliskimi jesteś w tym temacie taka normalna.
Mam zaburzenia odżywiania anorektyczne że skłonnością do bulimii to jest taki syf jak się raz w to wpadnie ciężko z tego wyjść gdybym mogła cofnąć czas .....rodzice się wstydzą twgo jak wyglądam i nie rozumieją że istnieje coś takiego bol przeszywa moje serce a depresja zatruwa mi życie...dlatego ku przestrodze dziewczyny dieta tylko z głową. Super film
trzymam kciuki żeby lepiej 🥺❤
@@inna_inaczej_xox1272 dziękuję ❤
Zdrówka kochana!❤️🌸
Dużo zdrówka Aniu!! ♥
Łączę się w bólu z jelitówką dzisiaj 🙈 ale mam nadzieję, że jutro już będzie okej i wracam do działania 💪❤️
zdrowe i madre podejscie do diety. zle przeprowadzone odchudzanie prowadza latwo do zaburzen odzywiania. takie odstepstwa od diety, spotkania ze znajomymi przy posilku czy wrzucenie na luz gdy jest sie chorym sa mega wazne. dobrze, ze to pokazujesz i mowisz o tym. to jest zycie. czysta micha 100% czasu i treningi to nie jest dobre rozwiazanie
Aniu co myślisz o tym aby zrobić jakiś dysk/folder whatever z twoimi przepisami z redukcji? Aby były one w jednym miejscu bo musze przyznać ze te filmiki tak szybko lecą ze ledwo zdążę wypróbować jeden przepis to leci następny haha
ania, polecam przyprawe korzenna z kotanyi, nie ma zadnych zapychaczy w skladzie
kocham twoje vlogi🥰 pozdrowionka!!
Przykro mi z powodu zęba Aniu mam nadzieję że z każdym dniem będzie lepiej :) ja kiedyś chyba z 10 lat temu miałam chirurgiczne usuwanie ósemki wtedy jeszcze miałam rozcinane dziąsło bo jeszcze wtedy nie wyszła bol był nie znośny a potem chodzenie spuchnięta jak chomik :( przez cały tydzień okropne ja osobiście płukanie jamy ustnej robiłam sobie po tym chirurgicznym zabiegu herbatka szalwiowa jak dobrze pamiętam to pomagało:) życzę zdrówka trzymaj się Miłej Niedzieli Aniu
Świetny przekaz, pozdrawiam
Zdrówka 😘
Mega fajny odcinek pokazuje że jeden griil nie może zniszczyć odrazu całej diety . Mam jeszcze takie małe pytanie jakiej rasy jest twój piesek
Bardzo przyjemnie się ogląda 😍 Napiszesz, jakich produktów używasz do pielęgnacji twarzy? Ciekawi mnie ten olejek z początku vloga 😅
Zdrowa ósemka, potrafi spowodować taki ból znienacka, że tylko znieczulenie w zastrzykach potrafi pomóc. Dobry chirurg stomatolog, sprawnie i szybko wyrywa zęba, nieprzyjemny ból ustępuje natychmiast. Na siłownię bez problemu można iść na następny dzień.
Ból ustępuje natychmiast? Po wyrwaniu zęba? I na siłownie na drugi dzień? 😂 z ta opuchlizną i świeżymi szwami? Hahah ciekawe
@@kqniczynka587 Z własnego doświadczenia. Jakie szwy i opuchlizna ? Czegoś takiego nie doświadczyłem.
@@mieczysawmietki4053 w takim razie zazdroszcze panu bo ja gorzej wspominam wyrwanie ósemki :)
Cudny vlog😘
Ja miałam już wyrywane trzy 8, ostatnią w czwartek, więc na świeżo mogę powiedzieć, że ja nie miałam żadnych problemów z 8. Usuwam je pod aparat na zęby, zresztą moje też były fatalnie ustawione, to byłaby kwestia czasu zanim rozwinęłyby się na tyle że by przeszkadzały, dlatego pomysł na aparat na zęby był świetny hah. Pierwszą 8 miałam wyrywane przez kruszenie zęba, zabieg trwał 40min i to chyba było w tym najgorsze, poza tym spokojnie, miałam fajnego chirurga, wszystko mi wytłumaczył zapisał antybiotyk, po tygodniu było po wszystkim, miałam zdjęte szwy, skończyłam brać antybiotyk, ból zęba (a właściwie jego braku) trwał tylko 3 dni i był do wytrzymania na przeciwbólowych co 3h. Kolejna była gorsza była wyrywana takimi jakimiś szczypcami, usuwanie poszło sprawniej, ale było bardziej nieprzyjemne(wciąż do wytrzymania, nic strasznego), gorsze było moje samopoczucie po wyrywaniu, ból był nie do wytrzymania, trzymał mnie cały tydzień, wtedy nie dostałam antybiotyku, ale wątpię że to coś zmieniało, byłam straszliwie opuchnięta, nawet zrobił mi się siniak. Po 1,5 tyg było już dobrze. Ostatnią 8 wyrwał mi w 15 min xD, lekarz bardzo się spieszył, prawie upuścił mi ząb do przełyku (miałam wyrywane tą samą metodą co drugi), na wyjściu powiedział tylko "Panie weteranki to już wszystko wiedzą", co jest w sumie prawdą. Ból odczuwałam tylko w czwartek i piątek, wczoraj wzięłam tylko tabletki rano i tyle, dziś już bez tabletek nie czuję bólu, jestem tylko lekko opuchnięta, w czwartek mam zdejmowane szwy i znów będzie po wszystkim. Warto dodać że nie miałam żadnego problemu z jedzeniem podczas żadnej wyrywki, jedynie podczas drugiej nie jadłam dużych twardych rzeczy, jedzenie też nie sprawiało mi gigantycznego bólu, bo one same w sobie dość bolały, u mnie nawet jedzenie uśmieżało ból, bo miałam zajęcie. Podsumowując nie ma się czego bać może być lepiej lub gorzej, ale zawsze będzie dało się to przeżyć, ważne żeby taką wyrywką się nadto nie stresować, bo to nie pomoże, a wręcz może być przez to gorzej.
Ekstra vlog 💕
ten omlet na końcu
Fajny normalny vlog. Miło obejrzeć.
Wracaj do zdrowia, pozdrawiam
Polecam robić od razu jedną stronę, u mnie nie było lekko ale dużo łatwiej bo cierpienie raz a nie 4 ☹️ ale u mnie opuchlizna była głównie przez weekend później już spoko
Pycha 😍
Pan brat nosi taką stylówkę jak ja: japonki ze skarpetkami! Pozdrawiam! :)
skałki moje regiony :) ogniska i dzieciństwo :)
♥️♥️♥️
Super, a tak z ciekawości, czemu samojed Twojej mamy w domu ciągle na lince? :) - na ogrodzie w sensie
zdrówka
Są przyprawy do piernika bez cukru, ja kupuję z kotanyi, jest bez cukru i mąki w składzie :)
Pozdrawiam z okolic proszowic może przejeżdżasz jadąc do Buska lub koszyce😁
Operacje nosa robiłaś ze względów estetycznych czy zdrowotnych?
Mam nadzieje, że dochodzisz do siebie!
Mnie też czeka wyrywanie 8 i nie mogę się przełamać 😅
fajno
Kupuję białko i witaminy KFD stacjonarnie i jest znacznie niższa cena niż tu ze zniżką...
Aniu, a mogę widzieć u kogo robiłaś operacje nosa i ile wyniosła Cie ona?
Cynamon tylko cejloński! Zobacz na kanale Cegielskiej dlaczego...
Podaj proszę model Nutribulleta, którego używasz?
temat ósemek jest u mnie znienawidzony :(
wyszła mi jak narazie tylko jedna i licze na to że już więcej nie będzie, dwa tygodnie byłem na chorobowym 5szwów, nacięty język i krwiak nie polecam
już widziałem relacje z twoich zmagań. Wracaj do zdrowia i pozdrawiam :)
Aniu, jakiego tuszu do rzęs używasz ?
szkoda skórki od cukinii, witaminkiiii
Do słodkich dań raczej nie pasuje ze skórką
Ojej tylko nie takie tacki na grilla 🙈 mega szkodliwe 😪
Polecam omlety se startym selerem😍😍😍
Oo ale na słono?
@@jowitap niee na słodko. Jest przepyszny 😍😍daje taki orzechowy posmak
Aniu a jakiej mąki używasz do omletów??
Orkiszowej :)
Hej a gdzie jadłospis w opisie filmu? :(
😽💙😽💙😽😽💙😽💙😽💙😽💙😽
Skąd ta niebieska piżamka?
jeśli chcesz rośmieszyc Pana Boga to powiedz mu o swoich planach.....
Czy Adam będzie może walczył na FAME MMA?
Mam to samo ze smakami białka, nie zdzierżę owocowych 😅
hej mam 19 lat 74kg 169wzorstu jeżdżę do szkoły rowerem czyli jakieś +/-10km dziennie a tygodniowo wychodzi mi 100km i robię 5500 kroków jaki powinnam mieć deficyt bo różne strony różne deficyty mi podają i nie wiem już jaki będzie okej
Żaden kalkulator nie poda Ci idealnie , najlepiej ustalić sobie daną kaloryke np jakąś średnia i obserwujesz czy chudniesz czy nie i wtedy dostosowujesz po jakims czasie wprowadzasz zmiany jeśli nie jest git
@@magdalenaczech3926 wiem wiem tylko to się wacha to jeden 1600 drugi 1700 1900 nawet 2000 jest i już nie wiem sama bo jak 1800 wezmę i będę ciąć gdy przestanie spadać to czy zostaną jakieś kcal😹😹
@@kowalczyknicola jeśli już dochodzisz do 1500-1600 to wtedy lepiej zwiększyć aktywność i więcej nie ucinać. Jeśli zaczniemy więcej spalać kalorii to przy tej samej ilość jedzonka możemy chudnąć dalej.
Jeśli zaczniesz od 1800 to też obserwuj czy nie chudniesz za szybko, nie ma sensu męczyć organizmu zbyt dużym deficytem bo to tylko może się potem obrócić przeciwko nam.
@@magdalenaczech3926 chyba zacznę od 1800 i zobacze czy będzie spadać (oby hahahaha)
SkAd kubek ?
Aniu, twój brat jest wege?
Popuchnieci po usunięciu ósemki to bardziej ci co na NFZ usuwali ,bo nie patrzą
Krojenie bez deski...😅
Strasznie ci się ręce trzęsą jak robisz te śniadania. Jakbyś się spieszyła albo nie wiem jakby twoje ręce siły nie miały. Jakieś dziwne....
Nie masz już współpracy z firmą Olimp?
Nie ma, Ania mówiła, że ma teraz z kfd 😊
Razem z Adamem mają z kfd 😁
Nie używa się już tacek czy foli z aluminium. Jest udowodnione, że są toksyczne. Potem min. są te Alcchajmery i inne dziadostwa...
♥️♥️♥️