ТОП 5 міфів про здорове харчування | Усе про цукор, білий хліб та теплу воду | Здорове харчування
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2019
- Міфів про здорове харчування існую, стільки ж, скільки й продуктів в природі. Ці міфи, мабуть, чули всі: шкідливо їсти сіль, потрібно багато пити, не можна запивати їжу водою та про шкоду вуглеводів. Більшість з цих міфів, це лише стереотипи та не перевірені на собі поради друзів та рідних. Здорове харчування - це не утримання себе від їжі, це правильний підхід до харчування. Що таке правильне харчування, скільки води потрібно вживати в день та про те, як часто потрібно вживати їжу, розповість лікар-хірург - Оксана Скиталінська.
1:10 - Міф 1: Випивати 2 літри води на день
6:15 - Міф 2: Харчуватись потрібно часто і дрібно
10:45 - Міф 3: Жири, білки і вуглеводи вживати роздільно.
14:20 - Міф 4: Велика кількість білка в раціоні - корисно.
20:00 - Міф 5: Вживати мед Щодня.
Підпишись на наші соціальні мережі: / 36i6tv
🔔Підпишись на наш канал: / @36i6tv
Всё о женском Оргазме: Клитор и как он влияет на Удовольствие | Юлия Гайворонская 18+
• Всё о женском Оргазме:...
Вся правда о ПРИСЕДАНИЯХ Дома | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Приседания дома | Прав...
7 Главных Мужских Ошибок в Сексе | Юлия Гайворонская
• 7 мужских ошибок в сек...
Комплекс силовых Упражнений на все мышцы ДОМА | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Комплекс силовых Упраж...
Ультразвуковая Липосакция: Борьба с Лишним Весом и Целлюлитом | ЗдороВО
• Ультразвуковая Липосак...
Размер: так ли он важен для Секса? | Юлия Гайворонская
• Размер: так ли он важе...
Виникнення Лупи: Стрес, Діабет та Неправильне Харчування | ЗдороВО
• Виникнення Лупи: Стрес...
Сексуальная Совместимость: Что это такое и почему Важно? Юлия Гайворонская 18+
• Сексуальная Совместимо...
Топ 5 Советов От Косметолога | Как Защитить Кожу Зимой | Косметолог
• Топ 5 Советов От Косме...
Голливудская Улыбка: Виниры, Коронки и Уход за Зубами | ЗдороВО
• Голливудская Улыбка: В...
Уход за Кожей после Мороза | Как Защитить Кожу Зимой | Советы Косметолога
• Уход за Кожей после Мо...
Быстрый Перекус | Как Готовить с Любовью и Удовольствием | Божественно Вкусно
• Быстрый Перекус | Как ...
ТОП 10 игрушек для СЕКСА | Юлия Гайворонская
• ТОП 10 игрушек для СЕК...
Дієтолог Оксана Скиталінська: як смачно їсти і не гладшати | Наталка Якимович
• Дієтолог Оксана Скитал...
КОМПЛЕКС упражнений для всех мышц | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• КОМПЛЕКС упражнений дл...
36.6 TV - канал для тих, хто веде здоровий образ життя, слідкує за собою та активно проводить час. Тут ви знайдете інтерв'ю з відомими людьми, програми про фітнес та йога, поради про правильне харчуваття та те, як урізноманітнити сексуальне життя. Телеканал 36.6 - усе, щоб залишатися здоровим та щасливим!
![เก่งแต่ลับหลัง (FINSTA) - ส้ม มารี (Zom Marie) Ft. Punch 4EVE [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OOolBU2aC70/mqdefault.jpg)
Головний принцип харчування - не жерти, а істи! І дякувать Богу за кожен шматочок!😊
Дякую за такий коментар
Точно, хоча б на пів відра менше😅
Ставлю лайк за українську мову. Пишаємося нашою мовою і несімо у світі.
Дивує коли українці дякують українцям за українську мову!
Пані Оксана говорила українською ще тоді, коли цього не вимагало інфополе.
@@irinaguziienko1817 Іноді думаю, що такі коментарі з подяками пишуть московські боти , щоб натякнути на те, що це рідкісне неприродне явище!
@@irinaguziienko1817 Напевне, така подяка потрібна, щоб натякнути на те, що це неприродне явище!
@@irinaguziienko1817 Таке враження, що такі "подяки" пишуться, щоб наголосити, що спілкуватися українською - це неприродно !
Така позитивна і мила леді❤ надихає не їсти всіляке харчове сміття, це дуже цінні знання.
Іноді достатньо випити склянку води, щоб перехотілося щось погризти . Іноді організм наш обманює, вдаючи , що хоче їсти. Я помітила, якщо пʼю достатньо води, то менше їм і краще себе почуваю.
Дякую за відео!
ще від скуки=)
Я всегда говорила, что пить по 2 литра это треш, меня тошнит от такого количества. Спасибо вам за правду
Реклама пиття 2 л води це проплачена реклама від продавців води.
Подивіться відео "діагноз зневоднення" і ви зрозумієте що пані на відео і ви помиляєтесь
Дякую, чудова інформація і добре подано. В мене пішло багато часу, щоб дійти практичним шляхом до того, що часті прийоми їжі (дробне харчування) шкідливі і заважають тримати вагу нормальною і стабільною, навіть якщо їсти корисну і збалансовану їжу. Кілька років тому, з кожної праски кричали про дробне харчування, в тому числі багато лікарів, а зараз багатьом людям складно пояснити протилежне, бо вже в колективній свідомості закарбувалося "їсти часто і потроху". Як тільки повернулась до 3-х разового харчування без перекусів, дуже швидко до мене повернулась моя природна вага (якщо можна так сказати) і я не відчуваю себе постійно голодною. Зрідка можу перекусити між основними прийомами їжі, за потреби.
Дуже корисне відео! Тут не тільки про міфи. Тут прямо дуже важливі речі!
Дякую Вам за чудові поради, Миру, Добра, Здоров'я, Сонечка, Перемоги, Щастя..
Дякую за прфесійне й доступне роз'яснення. І окрема подяка за чудову українську!
Дуже приємна ведуча!Дякую
❤❤❤той випадок,коли приємно і дивитися,і слухати❤дякую❤
Дякую,корисні поради.❤
Отаке треба на центральних каналах цілодобово показувати.
Грамотна жіночка. Але відсилка до харчування наших предків недоречна. По перше ми точно не знаємо хто там і як харчувався. По друге смертність у минулі роки особливо дитяча була дуже великою. Із-за багатьох факторів необовʼязково харчових, але точно це дослідити важко. Тож аргументувати варто сучасними реаліями.
Дуже цікаво і пізнавально. Дякую, що ділитеся знаннями!
Дякую Вам Оксано. Випадково потрапила на вашi канали. Дуже радiю з цього привiду. А головне вдячна за чудову украiнску мову. Слухаю з задоволенням.
Повністю погоджуюсь з вами!
Дуже Вам Дякую за це відео. Сподіваюсь у мене все вийде. Наштовхнули на правильний шлях. ДЯКУЮ!!!🙌🙌🙌🙌
Дякую. Дуже корисно. Щось вже знала, щось робила інтуїтивно, але й почула нове.
Хай вам щастить.😊
Дякую Оксана за корисну та актуальну iнфу! Всим здоровья та миру!
А я завжди за здоровий глузд!!!
Знаю що жовч виділяється на прийом жирів, білків, але ж на воду жовч не виділяється, вона ніяк не реагує на воду. Тому впевнена, що їсти один раз на день для жовчного міхура- це погана ідея
Ви все вірно сказали
А нічого, що жовч складається з води?
Фігню вона меле про один раз, книжка пише три - шість, головне дотримуватись калоражу в сумі однакового
Дуже дякую,я завжди стверджувала,що їсти треба те, чого хоче наш мозок і тоді коли він цього хочу.Дякую,тепер я ваш підписник.
Дякую Вам.І здоров'я доброго бажаю за таку корисну інформацію.
Оксано, дякую Вам. Дуже цікаварозповідь❤. Ви гарно виглядаєте.
❤ Дякую. Завжди з цікавістю вас слухаю.
Дякую, дуже цікаво і фахово.
Обожнюю її 💜
Дякую Вам щиро за інформацію! Будьте здорові і красиві ❤❤❤
Яка Ви молодчинка, дякую Вам.😊
ДЯКУЮ ПАНІ ОКСАНО ЗА ВАШУ ПРАЦЮ! ДУЖЕ КОРИСНІ ПОРАДИ!
Дуже приємно слухати вас, дякую ❤
Дякую, дуже корисні поради . І зрозумілі 😊
Браво , ЛІКАРЮ !
РОЗУМІЮ ! ВІРЮ ! БУДУ СПОВІДУВАТЬ І
РЕКОМЕНДУВАТИ РІД
НИМ І ДРУЗЯМ ! ДУЖЕ ЗАДОВОЛЕНА ,
ЩО ПОЧУЛА ВАС !
ДУЖЕ ДЯКУЮ !!!❤
Дякую за надзвичайно корисну інформацію
Дякую за корисну інформацію !
Дуже дякую за корисну і розумну інформацію❤❤❤
Дякую за інформацію. Крутяча Скіталінська!
Дякую що просто і зрозуміло Ви пояснили такі важливі моменти щодо харчування ❤
Дякую Оксано, дуже корисна інформація.❤
М'яса після шістидесяти років і так обмаль , бо пенсіїї мізерні. Та щось не помітно щоб наші люди похилого віку були здоровими і жвавими, після того чк поїдчть горохового супу.
Бо то не лише мʼясо є причиною
Ще шкодить злість, образа, звужуються судини також від стресу
@@valentynapushkash2908 не треба мішати грішне з праведним. В відео йшла мова про їжу.
Дуже дякую, неймовірно цінна інформація!!!
Абсолютно згодна, що не треба часто харчуватись. 5-6 разів як рекомендують дієтологи - блогери це нісенітниця.
Дуже дякую!Корисно,змістовно,і Вас дуже приємно слухати
Як зазвичай-чудова лекція! Дякую
Дякую за корисну інформацію для здоров'я!!!
Дякуємо за позитивні рекомендації!!!
Дякую. Яка чудова інформація. Дякую!!!
Дякую, Оксана Василівна, ви як завжди, дуже конкретна та компетентна. Хотілося би щоб за вашими порадами всі навчальні заклади (їх столовки) працювпли.
Дуже цікаво!
От прямо мед на серце.Згодна абсолютно на 100%Дякую.
Дякую за Вашу працю❤
Дякую дуже корисна інформація
Дуже цікаво , бажаю всім міцного здоровʼя .
Дякую за корисні поради
Дякую вам за правдиву інформацію м Донецьк Львів
Дуже дякую Вам, для мене ця інформація була дуже корисною, навіть отримала відповіді на деякі питання, що мене тривожили.
Дуже цікава інформація та ще й дуже добре роз'яснена. Велика подяка.
Чудово мудро доступно
Дякую за професійне пояснення міфів харчування. Знайшла для себе відповіді на певні питання.
Оксана ти молодець❤
Знов ні про що. Як людина яка після сорока схудла на 40 кг можу, маючи СВІЙ досвід, однозначно сказати - їм чотири рази на день, вживаю багато води, їжу не смажу (печінка не навантажена плюс термічна обробка продукту яка має дуже велике значення як для гликімічного індексу якщо це овочі так і для м'яса та його состава).
Від цукру відмовився взагалі. Від хліба також. Інколи беру вірменський лаваш або житні сухарі.
Макарони дуже люблю та їм лише з твердих сортів.
Та загалом повертатися до того раціону який мав раніше не хочу. Зараз мені 49 та маю себе в відмінном здравії) Білий хліб, цукор, консерви, смажене ... та їжте на здоров'я собі, не мучить себе)) А я знов товстим бути не хочу))
Не розумію,для чого хлібороби вирощують хліб, якщо він ворог для людини.А як же -хліб всьому голова? Наші предки їли тільки білий хліб, висівки точно не їли.І куди діваються такі високі врожаї пшениці?А ось бобовими точно не питались.І всі були здорові.
А хто придумав вислів,,хліб всьому голова"?Це було в часи розгулу ,,совєтів",коли в тяжкі часи для простих людей колгоспників основною їжею був хліб тоді це придумала влада.Пам'ятаю слова одного професора: ,,Хочете бути здоровими- відмовтесь від хліба.Хліб повільно вбиває.Коли я відмовилась від хліба,а особливо страшний білий пухкий з дріжджами,то стало набагато краще @@user-dg4ej2gh3s
@@taiciashelin7831
100% правду ви написали
Люди їли самий хліб в ссср
Бо навіть помідори не вміли садити вдома на городі
Їли картоплю 3 рази на день
Макарони і хліб
Неграмотні не розуміють що таке забагато вуглеводів в організмі- їдять лиш би кишку набити, а користі 0
Хліб - найважливіший продукт харчування!!! Найбагатшою державою вважається та, де вирощують пшеницю. Не банани, не жито, не авокадо, а саме пшеницю.
@@user-cz7cc9xg5o Продукт харчування важливий,якщо немає іншого ще кориснішого вибору,але краще його їсти менше,А ідеально зовсім не їсти .Доведено багатьма.
Дякую! Даже корисне вiдео!
У кожного свій організм, він Вам підскаже, що Вам хочеться, головне не їсти після 18годин, а ранком пить гарячу воду, знову щоб камфортно було для організму😅😅😅
Спасибо за науку!
Пані Оксана як завжди крута ))), цікаво і доступно, дякую.
Дякую за інформацію.
Дуже дякую за таку цікаву та корисну інформацію
Спасибо.на счет бобовых просто открытие при то что я очень уважаю этот продукт!
Дуже цікава та корисна інформація. Переконливо, як для мене, на 100%! Відмовилась від цукерок печіва, та білої випічки! після перегляду 🙂дуже вдячна
Надовго відмовились?)
І все логічно та зрозуміло!
Дякую пані Оксана за інформацію по харчуванню.❤❤❤!Погоджуюсь,що з віком організму важко перетравлювати м'ясо, що воду,мед,цукерки, тістечка треба вживати розумно.
як круто!
Дякую з задоволенням прослухала
Познавательное видио, многое для себя открыла и иначе начала смотреть на употребление некоторых продуктов. Спасибо! Очень приятый спикер!
Дякую дуже. ❤
Цікаве відео,багато нового дізналась для себе:)
Мені дуже цікава тема молока і молочних продуктів.Зараз набуває популярності тема про шкоду молока та молочних продуктів для здоров"я.Було б дуже цікаво послухати про це від знаючої людини або хоча б отримати якийсь коментар у відповідь з інформацією!:)
Вся категоричність щодо шкоди молока, яка "набуває популярності", часто не має під собою діяких наукових доказів. Звичайно, коли надмір молочних, це погано, особливо, якщо людина вийшла з 20-річного віку. Але склянка кисломолочного напою інколи можлива. От що реально шкідливе, то це глибоко перероблені продукти, смажені, солодкі, з транс-жирами, алкоголь і тп. А ще дефіцит руху і стреси:)
Щира подяка! Фахівець найвищого гатунку! ❤💛💙
Дякую!!!
Дякую 🥰
Спасибо докторесса.
Дякую!
Дякую! Дякую!
Дякую!! Цікаво 😊❤
Ну Оксана -красуня!!!
Пані Оксано,ви дуже гарна та розумна жінка. Часто дивлюся ваші фільми, цікаві і потрібні .
Дякую❤
Дякую за таке інформативне відео! Тільки не згодна з твердженням, що пити воду потрібно тоді, коли відчуваєш спрагу. Коли я вела не дуже здоровий спосіб життя, неправильне харчування, малорухливість, то я взагалі не відчувала спраги. Я відчувала голод. Наприклад вже через годину після обіду мені здавалось, що я вже зголодніла, а значить треба випити велике горнятко кави з тістечком, або шоколадкою.
Дуже гарна і приємна жінка)))
Приємно слухати розумну жінку!
11:50 про то що не можна змішуаати молодке з іншою їжею, це я вчора. З'їла бутерброд з яйцем, горячу ковбаску з квашенними огірками і заїла бутербродом масло + джем. Всю ніч мене рвало, так жахлиао себе почуваю. Сбогодні П'ю тідьки воду і маю проблеми навіть з ліжка встати 😢
Не робіть моїх помилок
Підшлункова?
Дякую 🙏
Дуже дякую за корисну інформацію. Те що цукор з іншими продуктами не можна змішувати було для мене новим. Шкода, що від цукрової залежності так важко позбавитися 😢
Дуже корисна і доступна інформація! Дякую. ❤
Ні про що. Після того як почала харчуватися часто (3 основних і два перекуса) худла на 13 кг, почуваю себе прекрасно. Коли їла два рази в день, отримала камінці в жовчному.
Завдяки злакам , тобто вуглеводам, людство взагалі вижило і еволюціонувало.
Наші лікарі всеж таки,найкращі.Скільки в інеті лікарів з великою кількістю підписників,а майже ніхто так, як пані Оксана змістовно і докладно не розповів,що і до чого,як і чому треба їсти чи пити.Наплодили міфів,а наші предки, навіть нічого не знаючи про те саме здорове харчування,важко працюючи,мали досить гарне здоровья і жили доволі довго.
хочу щеееее. можу слухати годинамм
ще буде ;)
Гарна собою жiнка💝краса
Доброго дня,дякую за рекомендації.Чому не відчуваю голод уже прибл 2роки!
Коли Ви пані Оксана були експертом лікарем дієтологом в компанії амвей Україна то розказували на семінарах що треба пити -2-3 літра води
Ахаха клас! Та навіть в цьому відео спочатку посилаються на харчування предків, а далі рекомендують змінювати харчування з віком. Хіба предки так перебирали харчами? Вполювали сьогодні кабана, але якийсь дід каже - "я не їстиму, бо мені червоне м'ясо вже не можна. Краще помру з голоду"😅
На фразі " іноді я тільки снідаю і заглушую голод теплою водою" вимкнула відео
і для чого тут перекручувати факти?))) вона не ІНОДІ так робить, а чітко за графіком - раз на тиждень.