Sequenza yoga flow | sequenza di riequilibrio energetico | Silva Iotti

Esercizi per tutte le articolazioni. Sequenza Flow energetica per: Detossinare, Ricaricare e Radicare. Tecniche Flow (movimenti fluidi) presi da Odaka Yoga, Wing Chun e Qi Gong.
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#yoga #meditazione #stretching #yogaposturale
Editato da ‪@Lifeszu‬

[@lauramiricicappa3236]

Buon pomeriggio Silva ti ringrazio per questi fluidi movimenti rilassanti namastè 🙏🧘😘

[@marinamillefanti5251]

Grazieee cara!! Sei dolcissima e precisa🎉🎉❤

[@agataausino3570]

Bravissima ❤️❤️

[@serenachiarugi8504]

Belle queste sequenze molto dolci🥰

[@loredanavellucci7712]

Grazie, da quando seguo le Sue lezioni, la mia sciatalgia è molto migliorata e non ho più formicolio alle dita del piede. Se possibile, sempre più esercizi in piedi per schiena dritta e correzione cifosi-iperlodosi. Buona giornata. Loredana

[@SilvaIotti]

@@loredanavellucci7712 sotto la scritta PLAYLIST trovi una playlist-raccolta di video- Esercizi Schiena, sono tutti per schiena e postura. Nella lente di ricerca 🔍 puoi scrivere esercizi anti gobba o apertura spalle e ne trovi anche lì, sempre sotto Silva Iotti cioè dalla lente di ricerca 🔍 del mio canale 😘 buona pratica 🙏

[@ivanaromano85]

Ciao Silva sono una tua abbonata Ivana Romano io e mio marito saremmo curiosi di sapere com e' la tua dieta....un caro saluto

[@SilvaIotti]

@@ivanaromano85 ciao Ivana 🤩 non seguo una dieta in realtà, mangio con soddisfazione seguendo i consigli che do’ anche agli altri 😃. Quello che dico è quello che penso… Leggi il mio articolo sotto COMMUNITY qui nel canale, il penultimo e’ proprio sull’alimentazione consapevole. Ho fatto due video che trovi sotto la Playlist Conferenze yoga e psicologia- le mie dirette- in cui parlo della alimentazione secondo lo yoga, i principi di base. Tanta verdura, poca carne; cereali e legumi possibilmente di origine conosciuta e biologici. Frutta e dolci preferibilmente biologici/macrobiotici, anche se adoro il cappuccino al bar e…. me lo gusto lentamente, come la brioche 🥐……. Se volete approfondire l’argomento, sto ultimando il manuale/ libro sul benessere BUONGIORNO BENESSERE, in cui parlo anche di alimentazione con un programma/ tipo e alcune ricette 🤩 un abbraccio a entrambi 🤗 e buona pratica

[@ivanaromano85]

Grazie Silva della tua sollecita risposta😘

[@ivanaromano85]

Ti ho ascoltato come mi hai consigliato o avevo ancora notato che potevo sentire queste spiegazioni amioavviso molto interessanti le sentirò ancora. Ancora una domanda : cosa ne pensi di saltare la cena?

[@SilvaIotti]

@@ivanaromano85 ognuno è diverso e ha diverso metabolismo. Per questo il mio Maestro faceva piani personalizzati ad esempio per qualcuno era indicato mangiare poco e spesso e per altri una o due volte al giorno….importante è che se fai solo un pasto principale al giorno poi mantieni l’abitudine sempre. Comunque ascoltarsi e fare una consulenza con un Personal Trainer specializzato sarebbe bene….

[@ivanaromano85]

Grazie❤